V lekárskom svete je systolický krvný tlak človeka v tepnách, keď srdce bije, zatiaľ čo diastolický krvný tlak je krvný tlak počas „pokojového“intervalu medzi údermi srdca. Aj keď sú obaja dôležití a nezávislí na sebe, sú tiež dôležití pri určovaní „priemerného“krvného tlaku pri určitých použitiach (napríklad pri určovaní toho, ako dobre sa krv dostáva do orgánu). Túto hodnotu, nazývanú priemerný arteriálny tlak (MAP), je možné ľahko vypočítať pomocou rovnice MAPA = (2 (DBP) + SBP)/3, s DBP = diastolický tlak alebo diastolický krvný tlak a SBP = systolický tlak alebo systolický krvný tlak.
Krok
Časť 1 z 3: Použitie vzorca MAP
Krok 1. Zmerajte si krvný tlak
Aby ste mohli vypočítať priemerný arteriálny krvný tlak (MAP), musíte poznať svoj diastolický a systolický krvný tlak. Ak neviete obidve, zmerajte si krvný tlak, aby ste to zistili. Aj keď existujú rôzne sofistikované metódy merania krvného tlaku, na získanie pomerne presného výsledku vám stačí ručný tlakomer a stetoskop. Majte na pamäti, že krvný tlak meraný, keď počujete prvý pulzujúci zvuk, je systolický krvný tlak a krvný tlak meraný, keď pulz zmizne, je diastolický krvný tlak.
- Ak váhate s meraním vlastného tlaku, prečítajte si nižšie uvedenú sekciu s podrobnými návodmi, alebo si prečítajte náš špecializovaný článok.
- Ďalšou možnosťou je použiť automatický monitor krvného tlaku, ktorý môžete bezplatne používať v mnohých lekárňach a supermarketoch.
Krok 2. Použite vzorec MAP = (2 (DBP) + SBP)/3
Akonáhle poznáte svoj diastolický a systolický krvný tlak, výpočet vašej MAP je ľahký. Stačí vynásobiť diastolický tlak dvoma, pripočítať ho k systolickému tlaku a vydeliť číslom 3. Tento výpočet je v zásade rovnaký ako vzorec na nájdenie priemeru (priemeru) niekoľkých čísel. MAP je vyjadrená v mm Hg (alebo „milimetroch ortuti“), štandardnom meradle tlaku.
- Nezabudnite, že diastolický tlak sa musí zdvojnásobiť, pretože srdcový systém strávi asi dve tretiny času „odpočinkom“vo fáze diastoly.
- Povedzme napríklad, že zmeriate krvný tlak a zistíte diastolický tlak 87 a systolický 120. Potom zapojte obe hodnoty do rovnice a vyriešte to takto: MAP = (2 (87) + 120) / 3 = (294)/ 3 = 98 mm Hg.
Krok 3. Alternatívne použite vzorec MAP = 1/3 (SBP - DBP) + DBP
Ďalším spôsobom, ako získať hodnotu MAP, je použiť tento jednoduchý vzorec. Odpočítajte systolický tlak od diastolického tlaku, vydelte ho tromi a zvýšte diastolický tlak. Výsledok, ktorý získate, by mal byť úplne rovnaký ako ten, ktorý ste získali pomocou predchádzajúceho vzorca.
Použitím rovnakého príkladu krvného tlaku, ako je uvedený vyššie, môžeme túto rovnicu vyriešiť nasledovne: MAPA = 1/3 (120 - 87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
Krok 4. Na odhadnutie MAP použite vzorec MAP približne = CO × SVR
V zdravotných podmienkach je tento vzorec ďalším spôsobom odhadu MAP. Tieto vzorce používajúce variabilný srdcový výdaj (CO; vyjadrené v L/min) a systémovú vaskulárnu rezistenciu (SVR; vyjadrené v mm HG × min/L) sa niekedy používajú na odhad MAP osoby. Aj keď výsledky získané z tohto vzorca nie sú vždy 100% presné, táto hodnota je zvyčajne vhodná na použitie ako približná hodnota. Majte na pamäti, že CO a SVR sa zvyčajne merajú iba pomocou špecializovaného zariadenia v lekárskej starostlivosti (aj keď obe je možné určiť jednoduchšími metódami).
U žien je normálny srdcový výdaj asi 5 l/min. Ak predpokladáme SVR 20 mm HG × min/L (na hornej hranici rozsahu normálnych hodnôt), MAPA ženy je približne 5 × 20 = 100 mm Hg.
Krok 5. Zvážte použitie kalkulačky na uľahčenie výpočtov
Ďalšou vecou, ktorú si treba zapamätať, je, že výpočet MAP sa nemusí vykonávať ručne. Ak sa ponáhľate, existuje mnoho online kalkulačiek, ako je táto, ktoré vám pomôžu vypočítať hodnotu MAP v reálnom čase jednoduchým zadaním hodnoty krvného tlaku.
Časť 2 z 3: Pochopenie vášho skóre MAP
Krok 1. Nájdite „normálny“rozsah hodnôt MAP
Rovnako ako pre systolický a diastolický krvný tlak existujú určité rozsahy hodnôt MAP, ktoré sa vo všeobecnosti považujú za „normálne“alebo „zdravé“. Aj keď niektorí zdraví ľudia majú hodnoty MAP mimo tohto rozsahu, tieto hodnoty často signalizujú prítomnosť potenciálne nebezpečného kardiovaskulárneho stavu. Hodnota MAP je vo všeobecnosti medzi 70-110 mm Hg považované za normálne.
Krok 2. Ak máte nebezpečné hodnoty MAP alebo krvného tlaku, poraďte sa so svojím lekárom
Ak máte hodnotu MAP mimo vyššie uvedeného „normálneho“rozsahu, nemusí to znamenať, že ste v nebezpečnom stave, napriek tomu by ste sa mali na dôkladné vyšetrenie a analýzu obrátiť na svojho lekára. To isté platí pre abnormálne systolické a diastolické hodnoty (ktoré by mali byť nižšie ako 120 a 80 mm Hg). Nevyhýbajte sa konzultácii so svojim lekárom - mnohé kardiovaskulárne ochorenia je možné ľahko liečiť, ak ich liečite skôr, ako sa vyvinú do vážnych problémov.
Majte na pamäti, že hodnota MAP pod 60 sa vo všeobecnosti považuje za nebezpečnú. Ako je popísané vyššie, MAP sa používa na určenie, ako dobre sa krv môže dostať do orgánov - na adekvátnu perfúziu je zvyčajne potrebná hodnota MAP viac ako 60
Krok 3. Buďte si vedomí určitých zdravotných stavov, ktoré môžu ovplyvniť MAP
Je dôležité pochopiť, že určité zdravotné stavy a lieky môžu zmeniť to, čo sa považuje za „normálnu“alebo „zdravú“hodnotu MAP. V takom prípade bude možno potrebné, aby váš lekár monitoroval váš MAP, aby sa ubezpečil, že nespadá príliš ďaleko z prijateľného rozsahu, aby sa predišlo vážnym problémom. Nasleduje niekoľko typov pacientov, ktorých hodnoty MAP by mali byť starostlivo kontrolované. Ak si nie ste istí, aké podmienky alebo lieky môžu zmeniť váš prijateľný rozsah MAP, ihneď sa obráťte na svojho lekára:
- Pacienti s poranením hlavy
- Pacienti s určitými aneuryzmami
- Pacienti so septickým šokom a užívajúci vazopresorické lieky
- Pacienti užívajúci vazodilatačné infúzne lieky (GTN)
Časť 3 z 3: Meranie vlastného krvného tlaku
Krok 1. Nájdite svoj pulz
Ak si nie ste istí, aké sú vaše hodnoty systolického a diastolického krvného tlaku, meranie vlastného krvného tlaku je v skutočnosti celkom jednoduché. Všetko, čo potrebujete, je ručný tlakomer a stetoskop - oba by mali byť dostupné vo vašej miestnej lekárni. Počkajte, kým sa vaše telo úplne neuvoľní, potom si sadnite a nahmatajte vnútro svojej paže alebo zápästia, kým nepocítite pulz. Stetoskop umiestnite do ucha a pripravte sa na ďalší krok.
Ak máte problémy, skúste použiť stetoskop na počúvanie svojho pulzu. Keď počujete ľahký, pravidelný „pulz“, našli ste ho
Krok 2. Vložte tlakomer do nadlaktia
Nasaďte a zaistite toto puzdro okolo bicepsového svalu toho istého ramena, kde nájdete pulz. Väčšina tenzimetrových puzdier má lepidlo na jednoduché upevnenie. Keď je v tesnej (ale nie tesnej) polohe, nafúknite ju pomocou malého čerpadla na tlakomere. Dávajte pozor na tlakomer - budete ho musieť nafúknuť asi o 30 mm Hg vyššie, ako je váš odhadovaný systolický tlak.
Pri tom držte hlavu stetoskopu v mieste pulzu (alebo ak ho nemôžete nájsť, v záhybe lakťa). Počúvajte - ak ste plášť nahustili na dostatočný tlak, v tomto mieste by ste nemali počuť svoj pulz
Krok 3. Nechajte plášť tlakomeru vyfúknuť, pričom dávajte pozor na tlakomer
Ak vzduch nevytekal von z krytu, neotáčajte vzduchový ventil (malá skrutka v blízkosti pumpy) proti smeru hodinových ručičiek, kým vzduch nebude prúdiť pomalým, stabilným tempom. Sledujte tlakomer, ako vzduch prúdi von z plášťa - hodnota by mala pomaly klesať.
Krok 4. Počúvajte prvý impulz
Hneď ako počujete svoj prvý stetoskop, napíšte viditeľný tlak na tlakomer. Táto hodnota je tlak systolický Vy. Inými slovami, toto je tlak, keď sú tepny najsilnejšie hneď potom, ako srdce bije.
Hneď ako sa tlak v sfygmomanometri rovná vášmu systolickému tlaku, krv pod ním môže prúdiť pri každom údere srdca. To je dôvod, prečo sa ako hodnota systolického tlaku používa hodnota vyjadrená v indikátore tlaku pri prvom údere
Krok 5. Počúvajte a vnímajte, ako pulz mizne
Počúvaj ďalej Hneď ako už nebudete počuť pulz na stetoskope, zapíšte si tlak vyjadrený v meradle. Táto hodnota je tlak diastolický Vy. inými slovami, toto je tlak, pri ktorom tepny „odpočívajú“medzi údermi srdca.
Hneď ako sa tlak v sfygmomanometri vyrovná vášmu diastolickému tlaku, môže pod ním prúdiť krv, aj keď srdce krv nečerpá. Preto už pulz nepočujete a prečo ako diastolický tlak používame hodnotu vyjadrenú v merači po poslednom údere
Krok 6. Zistite, čo môže ovplyvniť váš krvný tlak
Normálny krvný tlak je spravidla nižší ako 80 mm Hg pre diastolický tlak a pod 120 mm Hg pre systolický tlak. Ak žiadny z vašich krvného tlaku nie je vyšší ako tieto normálne hodnoty, nemusíte sa obávať. Rôzne zdravotné stavy, či už vážne alebo nie, môžu ovplyvniť krvný tlak človeka. Ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto stavov, skúste najskôr počkať, kým ustúpi, a potom to skúste znova.
- Pocit úzkosti alebo stresu
- Len jedol
- Práve skončilo cvičenie
- Fajčenie, pitie alkoholu alebo drog
- Dávajte pozor, ak je váš krvný tlak trvalo vysoký. Mali by ste zavolať lekára (aj keď sa cítite dobre). Môže to znamenať hypertenziu (vysoký krvný tlak) alebo prehypertenziu, ktorá môže nakoniec prerásť do vážneho stavu.
