Sideburns sú účes na tvári, ktorý rastie na lícach a sú veľmi obľúbené. Sideburns sa stali široko známymi vďaka príspevku slávneho amerického hrdinu občianskej vojny Ambrosa Burnsidea. Bombardéry sú často považované za symbol mužskej mužnosti. Rastúce bokombrady môžu trvať týždne. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako môžete urýchliť rast svojich bokombrad. Ak vám bokombrady alebo chĺpky na tvári rastú neupravene alebo dokonca ťažko rastú, poraďte sa s lekárom a určte vhodnú liečbu alebo liečebný postup.
Krok
Časť 1 z 3: Prirodzené pestovanie bokombrady
Krok 1. Nechajte si narásť vlasy na tvári najmenej 4 týždne
Vlasy na tvári musia mať dĺžku najmenej 2,5 cm, ak ich chcete vytvarovať do bokombrady. Ak chcete huňaté bokombrady, možno vám budú musieť rásť vlasy na tvári dlhšie. Vlasy na tvári každému rastú inou rýchlosťou, takže sa nečudujte, ak vám vlasy na tvári rastú dlho.
- Nechajte si narásť vlasy na tvári na fúzy na správnu dĺžku. Potom upravte fúzy na bokombrady.
- Ak chcete menej dlhé bokombrady, možno budete musieť počkať niekoľko dní alebo týždeň. Nezabudnite, že vlasy na tvári dorastú do požadovanej dĺžky.
- Pamätajte si, že ak ste mladí, rast vlasov na tvári môže trvať dlhšie. Preto musíte byť trpezliví.
Krok 2. Na zvlhčenie pokožky a vlasov na tvári použite olej na fúzy
Ak budete pokožku a vlasy na tvári zvlhčovať, pomôže vám to vytvárať atraktívnejšie a zdravšie bokombrady. Naneste niekoľko kvapiek oleja na fúzy a nechajte vlasy na tvári rásť.
- Ak nemáte olej na fúzy, môžete použiť hydratačný krém na tvár a olivový olej, aby bola vaša pokožka a fúzy zvlhčená.
- Pri masáži naneste olej na oblasť tváre. To sa robí s cieľom urýchliť rast vlasov.
Krok 3. Rozčešte si vlasy na tvári
Keď sú vaše vlasy na tvári dlhé, musíte ich rozčesať, aby boli čisté. Na zastrihnutie vlasov na tvári použite hrebeň na fúzy alebo prírodný hrebeň. Hrebeň a upravte vlasy na tvári raz denne.
Krok 4. Strihajte vlasy na tvári, až kým sa nestanú bokom, keď sú dostatočne dlhé a husté
Bombardéry sú vlasy na boku tváre, ktoré spájajú fúzy s vlasmi na hlave. Akonáhle budú mať vaše vlasy na tvári správnu dĺžku, môžete si oholiť chĺpky na brade a vonkajšej časti líc a začať tvarovať bokombrady.
- Na tvarovanie bokombrady ohoľte chĺpky na tvári na brade a pod lícami.
- Potom ohoľte oblasť okolo vlasov, ktorá sa tiahne od ucha k spodnej časti tváre, aby sa vytvorila rovná čiara. Riadky môžete usporiadať tak, aby dosiahli požadovanú hrúbku. Niektorí ľudia si dokonca oholia bokombrady na jedinečný vzor, ale ak ste začiatočník, môže to byť príliš komplikované. Ak to chcete urobiť, požiadajte o pomoc svojho kaderníka.
- Po dokončení bude existovať rad vlasov na tvári, ktoré siahajú od ucha k stredu tváre.
Krok 5. Orežte a upravte si bokombrady
Orezanie bokombrady vám dá šancu experimentovať a vyjadriť sa. Chcete mať husté, moderné alebo úhľadné bokombrady? Chcete bokombrady, ktoré sú v spodnej časti rovné a upravené? Ak chcete napodobniť určitý model bokombrady, pripravte si zastrihávač a potom si bokombrady upravte do požadovaného tvaru. Bočnice sa dajú dokonca prispôsobiť vášmu tvaru tváre.
- V prípade predĺženej a tenkej tváre môžu hrubé bokombrady okolo čeľuste vyhladiť tvar tváre.
- Pre okrúhlu tvár majte bokombrady krátke.
Krok 6. Pravidelne si upravujte bokombrady
Keď nájdete správny model bokombrady, musíte sa oň dobre starať a starať sa oň. Orežte oblasť okolo bokombrady každé 3 dni. Na orezanie a orezanie oblasti okolo bokombrady môžete použiť bežný alebo elektrický holiaci strojček.
Tiež musíte mať bokombrady nie príliš dlhé. Väčšina elektrických holiacich strojčekov má topánku na úpravu dĺžky vlasov, ktoré sa majú zastrihnúť, takže bokombrady nebudú zastrihávané po celej dĺžke
Časť 2 z 3: Zvýšte testosterón na podporu rastu vlasov na tvári
Krok 1. Cvičte pravidelne
Pravidelné cvičenie môže pomôcť zvýšiť testosterón prirodzene a podporiť rast vlasov na tvári. Skúste robiť kardio 30 minút každý deň. Nezabudnite niekoľko týždňov cvičiť s činkami.
- Kardio si môžete vyskúšať beh, chôdzu, bicyklovanie, plávanie, tanec alebo cvičebný stroj.
- Vyberte si zábavnú cvičebnú metódu, aby ste ju mohli vykonávať pravidelne.
Krok 2. Vyberte si zdravú výživu
Aj keď zdravá strava nemôže urýchliť rast vlasov, vyvážená a zdravá strava vám môže vlasy na tvári vyživiť. Okrem toho môže zdravá strava aj schudnúť, takže sa zvýši testosterónový hormón a môže sa pomôcť aj procesu rastu vlasov.
- Jedzte ovocie, zeleninu, celozrnné produkty a nízkotučné bielkoviny.
- Vyhnite sa mastným, tučným a sladkým jedlám.
- Užívajte multivitamín každý deň, aby telo dostalo ďalšie živiny.
- Nezabudnite každý deň piť dostatok vody, aby ste zostali hydratovaní. Je veľmi dôležité podporovať rast vlasov.
Krok 3. Doprajte si dostatok odpočinku
Zaistite si každý deň dostatok odpočinku, aby ste zostali zdraví. Dostatočný odpočinok môže navyše zvýšiť aj hormón testosterón. Doprajte si aspoň 7 hodín spánku každú noc.
- Aby ste sa lepšie vyspali, choďte do postele každú noc v rovnaký čas a každé ráno sa prebúdzajte v rovnaký čas.
- Môžete si tiež urobiť nočnú relaxačnú rutinu, ako je kúpanie, šálka bylinkového čaju alebo počúvanie piesne.
- Nehrajte sa na svojom zariadení, nesledujte televíziu ani nepoužívajte počítač aspoň 1 hodinu pred spaním. Svetlo z obrazovky monitora môže rušiť kvalitu vášho spánku.
Krok 4. Nezabudnite sa vysporiadať so stresom
Stres môže ovplyvniť testosterón a brzdiť rast vlasov. Okrem toho sa predpokladá, že stres spôsobuje aj plešatosť. Preto musíte mať hladinu stresu pod kontrolou. To sa deje tak, aby rast vašich vlasov na tvári zostal optimálny. Stres môžete ovládať tak, že každý deň použijete niekoľko relaxačných metód. Nasleduje niekoľko spôsobov, ako ovládať stres:
- Cvičte jogu.
- Meditácia.
- Zhlboka sa nadýchni.
- Vykonajte postupnú relaxáciu svalov.
Časť 3 z 3: Vyskúšanie špeciálnych ošetrení
Krok 1. Poraďte sa s lekárom
Ak máte obavy, že je váš testosterón príliš nízky, možno budete musieť navštíviť lekára. Váš lekár vám môže nariadiť krvné testy na stanovenie hladín testosterónu.
- V niektorých prípadoch mierne nízky testosterón nemusí spôsobovať vážne príznaky, a preto nevyžaduje špeciálnu liečbu. Ak je váš testosterón veľmi nízky a spôsobuje príznaky, ako napríklad nedostatok ochlpenia na tvári, lekár vám môže odporučiť lieky, ktoré testosterón zvyšujú.
- Váš lekár vám môže tiež odporučiť zmeniť životný štýl. Lekár vám napríklad môže odporučiť schudnúť alebo prestať fajčiť.
Krok 2. Konzultujte liečbu minoxidilom so svojim lekárom
Ak vám vlasy po dlhom čakaní alebo po zmene životného štýlu stále nerastú, skúste požiadať lekára, aby vám predpísal prípravok na rast vlasov, ako je minoxidil. Tento produkt sa bežne odporúča na pomoc pri raste vlasov. Niektorí ľudia dokonca tvrdia, že z minoxidilu môžu vyrásť aj chĺpky na tvári.
- Pamätajte, že minoxidil môže spôsobiť vedľajšie účinky. Okrem toho ho musíte aj dlho používať, aby ste sa mohli tešiť z výsledkov. Výsledky môžu byť viditeľné po niekoľkých mesiacoch.
- Pred vyskúšaním minoxidilu sa najskôr poraďte so svojím lekárom.
- Nepoužívajte minoxidil na rast vlasov na tvári, ak by ste nemali mať vlasy na tvári, napríklad keď ste boli teenager. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, prečo máte problémy s rastom vlasov na tvári.
Krok 3. Skúste terapiu testosterónom
Ak sú vaše hladiny testosterónu veľmi nízke, terapia testosterónom môže byť jediným spôsobom, ako rast vlasov na tvári. Ak máte pocit, že sú vaše hladiny testosterónu veľmi nízke alebo vám narastajú chĺpky na tvári, porozprávajte sa so svojím lekárom o liečbe testosterónom.
Krok 4. Skúste transplantáciu vlasov na tvári
Transplantácia vlasov tvárou v tvár je možnosťou pre tých z vás, ktorí majú problémy s rastom vlasov na tvári. Táto metóda môže zmeniť vašu tvár, takže vám môžu rásť bokombrady a fúzy. Táto možnosť je však dosť drahá. Okrem toho budete musieť tiež podstúpiť operáciu. Urobte preto z tejto možnosti poslednú možnosť.
