Mnoho denne používaných zubných kefiek nemusí byť čistých. Podľa Centra pre kontrolu chorôb „Niekoľko štúdií ukázalo, že zubné kefky môžu zostať kontaminované patogénnymi organizmami aj po opláchnutí, kým nevyzerajú čisté“. Našťastie, pri správnom čistení a skladovaní môžete svoje starosti s čistotou zubnej kefky odložiť.
Krok
Časť 1 z 3: Správne skladovanie zubných kefiek
Krok 1. Zubné kefky neskladujte v uzavretých nádobách
Vlhkosť v uzavretej nádobe vytvára skvelé prostredie pre rast baktérií.
- Aby ste sa vyhli prachu alebo baktériám, držte zubnú kefku v nádobe na cestách. Pred uložením zubnej kefky do puzdra alebo puzdra sa presvedčte, že je suchá.
- Dbajte tiež na pravidelné čistenie krytu zubnej kefky. Chlórhexidín (ktorý je v ústnej vode) je najlepším antibakteriálnym prostriedkom na čistenie nádoby.
Krok 2. Zubnú kefku skladujte vo zvislej polohe
Okrem toho, že voda v štetinách bude suchá, udrží zubnú kefku mimo dosahu baktérií, ktoré sú vo zvyšnej vode. Ak je vaša zubná kefka uložená v nádobe, ako je napríklad pohár, môže sa pod ňou tvoriť pena. Ak ho uložíte nabok alebo kolmo na štetiny nižšie, zubná kefka bude vystavená pene.
Krok 3. Zubnú kefku držte najmenej 60 cm od toalety
Pri splachovaní toalety môžu z toalety vychádzať malé čiastočky vody obsahujúce výkaly a zasiahnuť zubnú kefku, ak je zubná kefka držaná príliš blízko toalety. Aj keď neexistuje dostatok dôkazov, ktoré by dokazovali, že baktérie, ktoré sú v ňom prítomné, spôsobujú choroby, je najlepšie prijať tieto preventívne opatrenia z dôvodu bezpečnosti.
Krok 4. Raz za týždeň vyčistite puzdro na uloženie zubnej kefky
Baktérie, ktoré sa hromadia v nádobke na zubné kefky, sa môžu rozšíriť do vašej zubnej kefky a úst. Toto čistenie je obzvlášť dôležité vykonávať pravidelne, ak je dno nádoby zatvorené ako pohár.
Nádobu na zubné kefky vyčistite mydlovou vodou. Neumývajte ho v umývačke riadu, pokiaľ nie je zubná kefka vhodná do umývačky riadu. Samotnú zubnú kefku nikdy neskladujte v umývačke riadu
Krok 5. Nikdy nedovoľte, aby sa zubné kefky dostali do vzájomného kontaktu
Ak skladujete viacero zubných kefiek v jednej nádobe, dbajte na to, aby sa navzájom nedotýkali, aby ste zabránili šíreniu baktérií a telesných tekutín.
Časť 2 z 3: Udržiavanie zubnej kefky v čistote
Krok 1. Nepoužívajte zubnú kefku niekoho iného
Ak zubnú kefku používa viac ako jedna osoba, môžu sa tiež šíriť mikróby a telesné tekutiny a spôsobiť infekciu.
Krok 2. Pred použitím zubnej kefky si umyte ruky
Aj keď to vyzerá banálne, mnoho ľudí si často čistí zuby bez toho, aby si najskôr umyli ruky.
Krok 3. Po použití zubnú kefku umyte
Zubnú kefku po použití na čistenie zubov opláchnite horúcou vodou. Nezabudnite odstrániť zvyšky zubnej pasty a prachu.
Krok 4. Vysušte zubnú kefku, ktorá sa používa na čistenie zubov
Čím je zubná kefka vlhšia, tým je väčšie riziko, že bude zubná kefka vystavená baktériám.
Krok 5. Zubnú kefku neponárajte do ústnej vody alebo dezinfekčného roztoku
Podľa Americkej zubnej asociácie neexistujú žiadne klinické dôkazy o vplyve ponorenia zubnej kefky do antibakteriálnej ústnej vody na zdravie úst.
Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) tiež dodávajú, že namáčanie zubnej kefky dezinfekčným prostriedkom môže viesť k krížovej kontaminácii, ak použijete rovnaký dezinfekčný prostriedok počas určitého časového obdobia alebo použijete dezinfekčný prostriedok, ktorý zdieľa niekoľko ľudí
Krok 6. Zubnú kefku vymeňte každé 3-4 mesiace
Ak používate elektrickú zubnú kefku, vymeňte hlavicu kefky každé 3-4 mesiace. Vymeňte za kratší čas, ak sú štetiny ohnuté alebo zamotané, alebo ak farba štetín vybledla.
Detské zubné kefky možno bude potrebné vymieňať častejšie než zubné kefky pre dospelých, pretože deti sa často nenaučili, ako sa o svoje zuby najlepšie starať, a môžu ich používať príliš namáhavo
Časť 3 z 3: Vykonávanie predbežných opatrení za určitých okolností
Krok 1. Vykonajte predbežné opatrenia, ak je niekto vo vašej domácnosti chorý
Vyhoďte ich zubné kefky a zubné kefky, ktoré prichádzajú do styku so zubnou kefkou, aby sa zabránilo šíreniu chorôb.
Namáčanie zubnej kefky do antibakteriálnej ústnej vody na 10 minút po vyliečení choroby môže zabiť choroboplodné zárodky, ktoré by mohli spôsobiť recidívu choroby. Bolo by však lepšie, keby ste zubnú kefku vymenili
Krok 2. Vykonajte mimoriadne opatrenia, ak máte oslabený imunitný systém alebo ste náchylní na choroby
Trochu zvyškových baktérií môže byť nebezpečných aj pre ľudí, ktorí majú oslabený imunitný systém. Preto sa odporúča vyčistiť ho dezinfekčným prostriedkom.
- Pred čistením zubov použite antibakteriálnu ústnu vodu. To vám môže pomôcť znížiť množstvo baktérií na zubnej kefke, keď si čistíte zuby.
- Pred použitím zubnej kefky si opláchnite antibakteriálnu ústnu vodu. To môže znížiť množstvo baktérií, ktoré sa hromadia na zubnej kefke.
- Zubnú kefku vymieňajte častejšie ako každé 3-4 mesiace. Časom to môže znížiť riziko chytenia baktérií.
- Skúste použiť dezinfekčný prostriedok na zubné kefky. Napriek tomu, že štúdie nepreukazujú žiadny zvláštny prínos tohto zariadenia, môžete si kúpiť dezinfekčný prostriedok schválený FDA. Dezinfekcia zubných kefiek zabíja až 99,9% baktérií na zubnej kefke. (Sterilizácia znamená, že 100% baktérií a živých organizmov je mŕtvych a žiadny komerčný čistič zubných kefiek to netvrdí).
Krok 3. Ak nosíte traky alebo iné zariadenia, urobte mimoriadne opatrenia
Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí nosia nástroje na zuboch, majú na svojich zubných kefkách viac zárodkov. Pred použitím zubnej kefky si opláchnite antibakteriálnu ústnu vodu, aby ste znížili množstvo baktérií, ktoré sa na vašej zubnej kefke hromadia.
