Udržiavanie ženskej oblasti v čistote je jednou z rutín, ktoré musia všetky ženy robiť! Okrem osobného pohodlia je udržiavanie čistoty ženskej oblasti tiež dôležitým kľúčom k prevencii množenia baktérií vo vaginálnej oblasti. Buďte opatrní, v niektorých prípadoch môžu bakteriálne infekcie vagíny viesť dokonca k neplodnosti, rakovine a rôznym ďalším vážnym zdravotným problémom. Chcete poznať správny spôsob, ako udržať zdravie a čistotu vašej ženskej oblasti? Prečítajte si tento článok!
Krok
Krok 1. Noste nohavice voľného strihu, ktoré vašej koži umožnia „dýchať“
Nohavice zo syntetických vlákien môžu blokovať cirkuláciu vzduchu vo vašej ženskej oblasti; V dôsledku toho sa vaša pošva bude ľahšie potiť, bude náchylná k infekcii a bude z nej páchnuť.
- Noste voľné nohavice, aby cirkulácia vzduchu vo vašej ženskej oblasti zostala dobrá; uistite sa, že máte na sebe aj mäkkú, priedušnú tkaninu, ako je bavlna.
- Noste spodnú bielizeň alebo pančuchové nohavice vyrobené z bavlny, ktorá môže absorbovať prebytočný pot vo vašej ženskej oblasti; Vyhnite sa oblečeniu zo syntetických vlákien, ako je nylon.
Krok 2. Odstráňte vlhký alebo spotený odev čo najskôr
Vlhké oblečenie a nohavice sú ľahkým cieľom chovu baktérií; V dôsledku toho je vaša ženská oblasť náchylná na podráždenie alebo vydáva nepríjemný zápach.
Po dokončení plávania alebo cvičenia sa osprchujte a oblečte si čisté oblečenie
Krok 3. Vyčistite si pošvovú oblasť jemným mydlom a čistou vodou
Aby ste predišli pošvovému podráždeniu, určite nepoužívajte antibakteriálne mydlá alebo podobné tekutiny s vysokým obsahom chemikálií.
Vaginálnu oblasť znova opláchnite čistou vodou. Potom ihneď osušte toaletným papierom alebo mäkkým uterákom, aby ste predišli nahromadeniu tekutiny vo vagíne
Krok 4. Po močení si dôkladne vyčistite pošvovú oblasť
Udržujte svoju vagínu suchú a čistú po celý deň.
- Na ochranu pred infekciami v ženskej oblasti používajte čistý, mäkký, bezfarebný a neparfumovaný toaletný papier.
- Po vyprázdnení utrite oblasť zadku spredu dozadu, aby ste zabránili vstupu baktérií z konečníka do vagíny a spôsobeniu infekcie.
Krok 5. Uistite sa, že často vymieňate vložky alebo podšívky
Ak ste zvyknutí dlhší čas nemeniť vložky, vaša vaginálna oblasť je náchylná na infekciu alebo vydáva nepríjemný zápach.
Používajte hygienické vložky, ktoré neobsahujú vonné látky ani farbivá; chemické látky v ňom obsiahnuté môžu poškodiť vaše zdravie
Krok 6. Po pohlavnom styku si vždy očistite oblasť genitálií
Telesné tekutiny, ktoré zostanú z kondómov a podobných výrobkov, môžu viesť k infekcii, podráždeniu a nepríjemnému zápachu vo vaginálnej oblasti, ak nie sú ihneď vyčistené.
Krok 7. Jedzte potraviny bohaté na živiny
Uistite sa, že jete veľa ovocia, zeleniny a celozrnných produktov, aké nájdete v hnedej ryži. Zdravý a výživný príjem zabráni ochoreniu alebo infekcii vášho tela a vagíny.
Tipy
Ak je to možné, spite bez nohavíc (vrátane spodnej bielizne). Táto metóda dáva vašej vagíne šancu dýchať; verte mi, dobrá cirkulácia vzduchu výrazne ovplyvní zdravie vašej ženskej oblasti
Pozor
- Umyte oblečenie, ktoré ste si práve kúpili! Nenechajte si ho hneď obliecť bez toho, aby ste ho vyprali; Pamätajte si, že oblečenie môže obsahovať chemikálie alebo farbivá, ktoré môžu infikovať vašu vaginálnu oblasť.
- Nepoužívajte dámske výrobky, ako sú dezodoranty, parfumy a púdre, vo vaginálnej oblasti bez rady lekára. Buďte opatrní, takéto výrobky môžu infikovať vaginálnu oblasť alebo dokonca narušiť prirodzenú chemickú a hormonálnu rovnováhu vo vašom tele.
