Mastná pokožka je pre väčšinu ľudí nepríjemná. Ste jedným z nich a často máte pocit, že pre zlepšenie stavu nemožno už nič urobiť? Pochopte, že v skutočnosti dôjde k mastnej pokožke, ak vaše olejové žľazy produkujú príliš veľa mazu. Príčiny sa môžu líšiť, od genetických faktorov, hormónov atď. Nebojte sa však, pretože je veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili tvorbu kožného mazu a vyvážili stav pokožky. V prvom rade sa poraďte s dermatológom o liekoch, ktoré môžete užívať. Potom sa uistite, že ste tiež usilovní vyčistiť pokožku správnym spôsobom a používať prírodné zložky na zlepšenie stavu pokožky.
Krok
Metóda 1 z 3: Zníženie produkcie kožného tuku lekárskym ošetrením
Krok 1. Požiadajte svojho lekára o recept na retinoidy
Ak vás problém s akné a prebytočným olejom vždy prenasleduje, skúste požiadať svojho dermatológa o recept na retinoidy. V skutočnosti tieto typy liekov predpisujú lekári najčastejšie na liečbu akné a nadbytočnej produkcie oleja. Retinoidy je možné užívať ako perorálne lieky (napríklad Accutane) alebo topické lieky, ako je tretinoín, adapalén (ktorý je v lekárňach už voľne predajný), tazarotén a izotretinoín. Napriek tomu, že perorálne lieky sú vo všeobecnosti účinnejšie ako topické lieky, váš lekár vás zvyčajne požiada, aby ste užívali miestne lieky predtým, ako vyskúšate perorálne lieky, aby ste minimalizovali vedľajšie účinky.
Je pravdepodobné, že sa stretnete aj s vedľajšími účinkami, ako je suchá pokožka alebo citlivá pokožka. Niektoré druhy liekov (ako napríklad Accutane) majú navyše potenciál spôsobiť vážne vedľajšie účinky
Krok 2. Opýtajte sa svojho lekára na možnosť užívania inhibítorov androgénu
Príčinou nadbytočnej produkcie oleja môže byť aj nadbytok androgénnych hormónov v tele. Ak sa vám stane táto situácia, lekár vám pravdepodobne predpíše lieky, ktoré pôsobia ako inhibítory androgénu, ako je spironolaktón a cyproterón. Tieto lieky sa môžu užívať perorálne alebo topicky a pôsobia tak, že znižujú tvorbu kožného mazu v tele.
Krok 3. Spýtajte sa na možnosť užívania antikoncepcie obsahujúcej hormón estrogén
Ak ste žena, ktorá má nadbytočnú produkciu kožného tuku, skúste užívať lieky na kontrolu pôrodnosti. U niektorých žien je táto metóda účinná pri znižovaní hladín oleja na koži; ale niektorým iným ženám to v skutočnosti zhorší stav pokožky. Konzultujte so svojim lekárom najvhodnejšiu možnosť.
Užívanie liekov na kontrolu pôrodnosti môže pomôcť znížiť androgénne hormóny, ako aj produkciu kožného tuku v tele
Krok 4. Vykonajte svetelnú a laserovú terapiu
Ďalšími liečebnými postupmi, ktoré môžete skúsiť obmedziť tvorbu kožného mazu, sú svetelná terapia a laserová terapia. Fotodynamická terapia a laserová diódová terapia sa často používa, pretože je dokázané, že znižujú produkciu kožného tuku vo vašich olejových žľazách. Mnoho ľudí dokonca kombinuje laserovú alebo svetelnú terapiu s inými ošetreniami, aby dosiahlo efektívnejšie výsledky. Vždy však pamätajte na to, že niektoré lieky vás môžu zvýšiť citlivosť na svetlo. Ak budete užívať tieto lieky, s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete môcť vykonávať laserovú terapiu a svetelnú terapiu.
- Táto možnosť je vhodná pre tie z vás, ktoré nedokážu liečiť problémy s mastnou pokožkou liekmi (napríklad tehotné ženy), pretože bývajú bezpečnejšie a neohrozujú zdravie.
- Na dosiahnutie najlepších výsledkov spravidla musíte urobiť sériu ošetrení za nízke náklady.
Metóda 2 z 3: Správne očistite pokožku
Krok 1. Očistite si tvár a telo čistiacim prostriedkom šetrným k pokožke
Správne čistenie pokožky je jedným zo spôsobov, ako znížiť produkciu oleja na koži. Skúste preto použiť telové alebo pleťové mydlo, ktoré obsahuje nekomedogénne zložky (nespôsobuje upchávanie pórov pokožky). Používanie mydla, ktoré obsahuje zložky, ktoré nie sú šetrné k pokožke, skutočne zvýši produkciu oleja vo vašom tele. Skúste si vybrať mydlo, ktoré obsahuje olej odpudzujúci základ alebo také, ktoré obsahuje kyselinu salicylovú, benzoylperoxid, beta-hydroxykyselinu alebo kyselinu glykolovú. Repelenty na báze základného oleja sú vo všeobecnosti účinné pri rozpúšťaní oleja a čistení pokožky. Medzitým je obsah ďalších látok schopný odstrániť odumreté kožné bunky a redukovať akné spôsobené rastom baktérií.
Pred pravidelným používaním značkových prípravkov na tvár sa pokúste naniesť malé množstvo na pokožku, aby ste sa uistili, že nespôsobí alergickú reakciu alebo podráždenie
Krok 2. Opláchnite tvár teplou vodou
Uistite sa, že na umývanie tváre a čistenie tela vždy používate teplú - nie horúcu - vodu! Nezabudnite, že horúca voda môže dráždiť vašu pokožku a v dôsledku toho produkovať viac oleja.
Krok 3. Nepoužívajte čistiace prostriedky, ktoré môžu poškodiť pokožku
Môžete si myslieť, že pravidelné používanie kroviny je účinné pri odstraňovaní prebytočného tuku z pokožky. Bohužiaľ, v skutočnosti to poškodí vašu pokožku! Okrem toho nepoužívajte ani špongiu do kúpeľa vyrobenú z drsných. Buďte opatrní, ak budete pokožku trieť prísadami, ktoré nie sú k pokožke šetrné, v skutočnosti bude vaša pokožka ešte mastnejšia. Na čistenie pokožky preto vždy používajte mäkkú handričku.
Krok 4. Upravte si rutinu čistenia tváre
Je pravdepodobné, že ak sa zmení počasie, zmení sa aj vaša tvorba kožného tuku. Prípadne hormonálne zmeny, ktoré zažívate každý týždeň alebo mesiac, tiež ovplyvnia produkciu oleja v tele. Ak máte pocit, že je vaša pokožka mastnejšia než obvykle, skúste použiť čistiaci prostriedok, ktorý je pri odstraňovaní oleja účinnejší.
- Ak je vaša pokožka veľmi mastná, skúste do svojej starostlivosti o pleť pridať tonerovú alebo bahennú masku. Toner alebo masku nanášajte iba na mastné oblasti, aby pokožka tváre nebola nakoniec príliš suchá.
- Napríklad vaše telo môže produkovať viac oleja, keď je horúce počasie. Ak je to tak, uistite sa, že v horúcom počasí použijete iný čistiaci prostriedok na tvár (alebo vykonáte rutinné čistenie tváre).
Metóda 3 z 3: Používanie prírodných liekov
Krok 1. Vyrobte si masku na tvár z vaječných bielkov
Ak máte nejaký voľný čas, prečo neskúsiť výrobu tvárovej masky, aby bola vaša pokožka zdravá? V skutočnosti je vaječný bielok prírodným prostriedkom, ktorý môže účinne absorbovať prebytočný maz na tvári. Ak to chcete urobiť, skúste zmiešať vaječný bielok s 1 polievkovou lyžičkou. med. Ak je to potrebné, pridajte trochu múky, aby bola textúra masky hustejšia a aby sa dala ľahko nanášať na tvár. Potom naneste masku na tvár a ostatné časti tela, ktoré sú príliš mastné.
Po 10 minútach masku zmyte teplou vodou
Krok 2. Vytvorte masku na tvár zo sódy bikarbóny
Maska zo sódy bikarbóny môže tiež prispieť k zníženiu tvorby mazu na tvári. Na jeho výrobu zmiešajte tri diely sódy bikarbóny s jedným dielom vody. Potom si na tvár naneste masku, ktorá má textúru podobnú paste, a zľahka masírujte pokožku päť minút. Opláchnite a osušte tvár.
Krok 3. Použite pleťovú vodu zo zeleného čaju
Kto hovorí, že zelený čaj je dobré jesť? V skutočnosti je zelený čaj veľmi bohatý na protizápalové a protirakovinové látky, ktoré sú potrebné na zníženie tvorby kožného mazu na koži, viete! Skúste na tvár a telo použiť pleťovú vodu zo zeleného čaju, aby ste znížili produkciu oleja, opuch a akné na koži.
Ak sa zdráhate aplikovať zelený čaj na pokožku, jeho pitie môže priniesť rovnaké výhody
Krok 4. Zmeňte svoj jedálniček
Konzumácia zdravých potravín môže prispieť k zníženiu produkcie kožného mazu prirodzene. V skutočnosti existuje veľa vitamínov a minerálov, ktoré majú potenciál znížiť produkciu oleja v tele, ale uistite sa, že všetky tieto živiny sú získavané z prírodných potravín. Skúste preto zvýšiť konzumáciu čerstvej zeleniny a ovocia a obmedziť konzumáciu spracovaných potravín.
- Občerstvenie obsahujúce pšenicu, mliečne výrobky a cukor môže vyvolať zvýšenú produkciu kožného tuku. Skúste preto prestať konzumovať všetky tri, aby ste znížili hladinu oleja produkovaného vašim telom.
- Omega 3 mastné kyseliny obsiahnuté v rybách a mononenasýtené tuky obsiahnuté v orechoch sú tiež účinné pri udržiavaní zdravia vašej pokožky.
- Nezdravé črevné podmienky môžu tiež zvýšiť produkciu oleja na koži. Uistite sa preto, že budete usilovne konzumovať probiotické baktérie obsiahnuté v gréckom jogurte, kefíre a nakladanej kapuste.
Krok 5. Hydratujte pokožku arganovým olejom
Arganový olej môže pomôcť kontrolovať hladinu oleja na koži tváre. Jeho používaním zostane vaša pokožka hydratovaná, ale nie mastná. Máte záujem ho používať? Prírodný arganový olej si môžete naniesť priamo na pokožku alebo použiť kozmetické výrobky, ktoré argánový olej obsahujú.
Krok 6. Porozprávajte sa so svojím lekárom o možnosti užívania vitamínu A
Vedeli ste, že vitamín A je účinný pri odstraňovaní akné? Pochopte však, že pri konzumácii nadmerných dávok vitamínu A môžu existovať určité riziká alebo vedľajšie účinky. Pred užívaním akýchkoľvek doplnkov sa preto poraďte so svojim lekárom. Počas užívania vitamínu A tiež budete musieť sledovať hladiny pečeňových enzýmov, aby ste sa presvedčili, že je vaša pečeň v dobrom stave.
