Či už sa rozhodnete dojčiť mesiac alebo rok, časom s tým prestanete. Produkcia mlieka sa u niektorých žien môže prirodzene zastaviť, ale u väčšiny žien to tak nie je. Pokračujte v čítaní a naučte sa niekoľko trikov, ktoré vám pomôžu tento proces urýchliť.
Krok
Metóda 1 z 2: Odporúčania lekára
Krok 1. Odstavte postupne, ak je to možné
Začnite prechádzať na jedno alebo dve kŕmenia denne a pomaly úplne prestanete. Je to najbezpečnejší a najmenej bolestivý spôsob, pretože vaše telo pomaly prestane produkovať mlieko.
- Prsia, ktoré sú odstavené náhle, a nie postupne, môžu byť bolestivé, opuchnuté a môžu dokonca viesť k zápalu prsníka.
- Ak chvíľu odsávate mlieko a chcete s tým prestať, tu je príklad plánu, ktorý vám umožní pomaly, ale isto vypnúť čerpadlo:
- Deň 1: pumpujte 5 minút každých 4-5 hodín
- 2. deň: pumpujte 5 minút každé 2-3 hodiny
- 3. až 7. deň: pumpujte tak dlho, ako je potrebné, aby sa znížilo nepohodlie
Krok 2. Vezmite si liek proti bolesti, ktorý obsahuje ibuprofén alebo acetaminofén
Tým sa zníži nepohodlie a určité opuchy.
Krok 3. Vyhnite sa stimulácii bradaviek, pretože spustí produkciu mlieka
Noste podprsenku, ktorá je podporná, ale nie príliš tesná. Vyberte si oblečenie, ktoré je voľné a s menšou pravdepodobnosťou vykazuje škvrny od materského mlieka; zvážte nosenie prsných vložiek, ktoré absorbujú unikajúce mlieko.
Dajte si teplú sprchu. Napriek tomu, že spôsobuje nevyhnutnú stimuláciu, teplý kúpeľ môže pomôcť znížiť tlak na prsia a zmierniť nepohodlie. Pokiaľ je to možné, vyhnite sa priamej stimulácii vodou
Krok 4. Vyhnite sa odsávaniu materského mlieka, pretože to signalizuje vášmu telu produkovať viac
Ak sa vaše prsia začnú cítiť plné, pumpujte podľa potreby rukami, aby ste znížili nepohodlie.
Krok 5. Pite veľa vody
Ak ste dehydrovaní, začnete produkovať viac mlieka a budete sa cítiť čoraz nepríjemnejšie.
Krok 6. V závažných prípadoch sa poraďte so svojim lekárom o injekciách estrogénu
Estrogénové injekcie sú v dnešnej dobe menej podporované, aj keď sa kedysi používali na podporu potlačenia estrogénu. O niektorých injekciách estrogénu je známe, že obsahujú karcinogény.
Ak máte trvalé problémy so zastavením laktácie, opýtajte sa svojho lekára na užívanie liekov, ako je bromokriptín (Parlodel). Lekári zvyčajne neodporúčajú užívať Parlodel, pretože zvyšuje riziko hypertenzie, mozgovej príhody a infarktu
Krok 7. Psychicky sa pripravte
Keď sa produkcia mlieka spomalí, hladina hormónu sa drasticky zmení, čo spôsobí zmeny nálady. Mnoho žien sa cíti previnilo, cíti sa neadekvátnych a smutných. Prekonanie týchto emócií môže byť najťažšie na celom procese, ale podpora ľudí vám pomôže.
Metóda 2 z 2: Nepotvrdené domáce liečenie
Krok 1. Pite šalviový čaj
Šalvia obsahuje prírodný estrogén, o ktorom je známe, že dehydratuje vaše mlieko. Šalviu nájdete v dvoch formách:
- Čaj: kúpte si šalviový čaj v miestnom obchode so zdravými výrobkami a uvarte ho v mlieku a mede.
- Ako tinktúra: kúpte si šalviovú tinktúru, vopred zmiešanú s malým množstvom alkoholu, v obchode so zdravou výživou. Je známe, že tinktúry sú pri vypúšťaní materského mlieka o niečo účinnejšie ako šalviový čaj.
Krok 2. Na prsia použite studený obklad alebo kapustu
Kapustné listy sú skvelé, pretože sú chladné a majú prvky, ktoré prirodzene vysušujú vaše materské mlieko. Priložte si ich na celé prsia a vymeňte ich, keď vädnú.
Krok 3. Vezmite si vitamín B6
Je známe, že vitamín B6 zastavuje v tele produkciu plazmatického prolaktínu, ktorý spôsobuje tvorbu materského mlieka. Niekoľko štúdií však nenašlo žiadne štatisticky relevantné údaje o tom, že vitamín B6 skutočne pomáha ženám zastaviť laktáciu.
Tipy
- Používajte lacné dlhé podložky, ktoré pomôžu absorbovať unikajúce mlieko. Nech to znie akokoľvek zvláštne, môže udržať vaše oblečenie v suchu. Stačí ho skrátiť na polovicu a prilepiť k podprsenke. Nerežte na štvrtiny, trojky atď. pretože bavlna sa rozpadne.
- Prvých pár nocí vám môže mlieko veľmi vytekať. Skúste si vyhrnúť uterák a priložiť ho k poprsiu, pričom máte na sebe tričko, ktoré vám tesne prilieha k telu. Mlieko bude absorbované, takže nebude vytekať. Extra odpruženie vám tiež pomôže získať pohodlnú polohu na spanie.
Pozor
- Na opuchnuté prsia nedávajte teplo. To zvýši bolesť a môže spustiť produkciu mlieka.
- Nezväzujte si prsia.
