Kvasinkové infekcie, ktoré môžu spôsobiť nepríjemné svrbenie a pálenie vo vaginálnej oblasti, sú bežným ochorením žien. Asi 75% žien malo kvasinkovú infekciu aspoň raz v živote. Existujú však opatrenia, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili kvasinkovým infekciám. Naučte sa predchádzať kvasinkovým infekciám správnym oblečením, dodržiavaním dobrej hygieny a zmenou životného štýlu a stravy.
Krok
Metóda 1 z 3: Udržujte oblasť genitálií čistú a suchú
Krok 1. Noste voľný odev z tkanín, ktoré umožňujú prúdenie vzduchu
Nenoste pančuchové nohavice vyrobené z umelých tkanín, ako je spandex. Namiesto toho noste voľný strih z prírodných tkanín, ktoré umožňujú prúdenie vzduchu, napríklad z bavlnených tkanín. Tesné oblečenie pravdepodobne spôsobuje vlhkosť vo vaginálnej oblasti a umelé tkaniny neumožňujú prúdenie vzduchu rovnako ako prírodné tkaniny. Oba tieto faktory zvyšujú pravdepodobnosť plesňových infekcií.
- Ak musíte nosiť pančuchové alebo spandexové legíny, vyberte si také, ktoré je na genitáliách podšité bavlnou. Bavlnená tkanina pomáha absorbovať vlhkosť vo vaginálnej oblasti.
- Ak ste veľmi náchylní na plesňové infekcie, nikdy nenoste pančuchové nohavice alebo legíny. Namiesto toho noste sukne a nohavice voľného strihu, aby bola oblasť genitálií suchá.
Krok 2. Okamžite sa prezlečte, ak je mokrý, kvôli potu alebo iným veciam
Nenoste mokré oblečenie príliš dlho. Ak vám oblečenie a/alebo spodná bielizeň navlhne pri plávaní alebo cvičení, prezlečte sa čo najskôr do čistého a suchého oblečenia. Udržiavanie genitálnej oblasti v suchu pomáha predchádzať kvasinkovým infekciám.
Krok 3. Namiesto namáčania sa osprchujte
Namáčanie v horúcej vode zvyšuje pravdepodobnosť kvasinkovej infekcie. Ak ste náchylní na plesňové infekcie, bude lepšie, ak sa osprchujete. Na čistenie vonkajšej strany pošvy použite jemné mydlo alebo telové mlieko.
- Nečistite vnútro pošvy, pretože to môže poškodiť rovnováhu pH v pošve.
- Nenamáčajte horúcu vodu.
Krok 4. Kúpte si neparfumované hygienické výrobky a tampóny
Parfumy vo vonných tampónoch môžu narušiť rovnováhu vaginálnych baktérií a viesť k kvasinkovým infekciám. Túto rovnováhu môžu narušiť aj iné vonné výrobky. Nepoužívajte preto výrobky, ktoré obsahujú chemikálie alebo vône.
- Nepoužívajte sprchovacie kúty, dámske spreje na dezodoranty a vaginálne čistiace prostriedky.
- Nepoužívajte detský púder ani mastenec v oblasti genitálií. Použitie mastenca je spojené s rakovinou vaječníkov. Niektoré štúdie odhadujú zvýšené riziko rakoviny vaječníkov o 30-60% u žien, ktoré používajú mastenec v genitálnej oblasti.
Krok 5. Po močení utierajte spredu dozadu
Ženy sa často učia utierať spredu dozadu kvôli blízkosti konečníka a pošvy. Zlé baktérie z konečníka môžu spôsobiť kvasinkové infekcie, ak sa presunú do pošvy. Aby ste znížili pravdepodobnosť, že sa zlé baktérie dostanú do pošvy, je dôležité po močení sa utierať spredu dozadu.
Metóda 2 z 3: Zmena stravy a životného štýlu
Krok 1. Každý deň si dajte jogurt alebo probiotický doplnok
Príjem probiotík, ako napríklad laktobacilov a acidofilov, môže pomôcť predchádzať kvasinkovým infekciám. Oba druhy probiotík sú skutočne súčasťou prirodzenej vaginálnej flóry a môžu pomôcť udržať rovnováhu vaginálnych baktérií.
- Skúste zjesť jogurt až 240 g Skúste denne zjesť pohár jogurtu.
- Zvážte každodenné užívanie probiotických doplnkov.
Krok 2. Minimalizujte používanie antibiotík
Používanie antibiotík je spojené s hubovými infekciami. Nepoužívajte teda antibiotiká, najmä širokospektrálne, pokiaľ to nie je úplne nevyhnutné, pretože dobré baktérie je možné zabíjať aj so zlými. [Obrázok: Prevent a Yease Inffection Step 9-j.webp
Krok 3. Ak máte cukrovku, kontrolujte hladinu glukózy v krvi
Diabetickí pacienti majú vyššie riziko plesňových infekcií. Ak máte cukrovku, mali by ste byť teda ostražitejší. Ovládajte hladinu glukózy v krvi, aby ste znížili pravdepodobnosť kvasinkových infekcií a ďalších komplikácií.
Krok 4. Znížte stres
Stres je tiež spájaný s kvasinkovými infekciami. Preto je dôležité znížiť stres, ak ste náchylní na kvasinkové infekcie. Začleňte relaxačné aktivity, ako sú hlboké dychové cvičenia, jogu alebo meditáciu, do svojej každodennej rutiny.
Metóda 3 z 3: Použitie lekárskeho ošetrenia
Krok 1. Poznáte príznaky kvasinkovej infekcie
Príznaky kvasinkovej infekcie zahŕňajú hustý výtok, ktorý sa podobá tvarohu, svrbenie, podráždenie a začervenanie okolo vulvy a vagíny. Plesňové infekcie sa môžu vyskytnúť opakovane. Niektoré ženy zažívajú kvasinkové infekcie 4 alebo viackrát za rok.
Pri častých kvasinkových infekciách sa poraďte s lekárom. Lekári môžu nájsť hlavnú príčinu infekcie a navrhnúť vhodné preventívne opatrenia
Krok 2. Požiadajte lekára, aby diagnostikoval vaše príznaky
Lekári môžu diagnostikovať symptómy, aby sa ubezpečili, že choroba, ktorá sa vyskytuje, je skutočne plesňová infekcia. Váš lekár môže potvrdiť diagnózu kvasinkovej infekcie iba vaginálnym vyšetrením. Ak však príčina vašich symptómov nie je jasná, váš lekár môže skúmať vaginálny výtok mikroskopom.
Krok 3. Ošetrite kvasinkovú infekciu
Plesňové infekcie sa zvyčajne liečia antifungálnymi látkami. Váš lekár vám môže odporučiť užiť jednu perorálnu dávku Diflucanu 2 g alebo užívať Diflucan alebo klotrimazol každú noc, ktoré je možné vo väčšine lekární kúpiť bez lekárskeho predpisu. Všetky azolové lieky majú rovnakú úroveň bezpečnosti a účinnosti.
- Dodržujte pokyny na obale a/alebo pokyny lekára týkajúce sa použitia lieku.
- Existuje niekoľko typov liekov na kvasinkové infekcie, ktoré je možné kúpiť bez lekárskeho predpisu, a to s jednodňovými, trojdňovými alebo päťdňovými pravidlami použitia. FDA preukázal bezpečnosť a účinnosť všetkých týchto liekov.
- Niektoré druhy liekov je potrebné zakúpiť na lekársky predpis. Jednu dávku Diflucanu je možné kúpiť iba na lekársky predpis.
