Výber nie je ľahký, najmä ak existuje veľa aspektov, ktoré je potrebné zvážiť. Možno sa bojíte nesprávneho výberu pri hľadaní životného partnera, pri výbere zamestnania alebo pri kúpe nového auta. Môžete sa však rozhodnúť správne, keď si vyčistíte myseľ a pripravíte si rôzne funkčné možnosti. Potom pri zvažovaní každej možnosti určte pozitíva a negatíva. Okrem toho sa riaďte svojim srdcom, aby ste sa rozhodli najlepšie.
Krok
Metóda 1 z 3: Múdre rozhodnutia
Krok 1. Vykonajte meditáciu, aby ste si vyčistili myseľ
Zamerajte svoju myseľ na dych na 10 minút v sede alebo v ľahu a so zatvorenými očami. Uvoľnite svoje telo a nechajte plynúť myšlienky, ktoré sa vynárajú na veci, pre ktoré sa chcete rozhodnúť.
- Na zmiernenie stresu použite meditovanú aplikáciu so sprievodcom, ako je napríklad Relax alebo si urobte kurz všímavosti. Nájdite si tiché miesto bez rušenia, kde by ste sa mohli sústrediť na svoj dych a zhlboka dýchať. Pred cvičením vypnite telefón.
- Dôležitosť prijatého rozhodnutia niekedy vyvoláva strach a úzkosť. Meditácia vám pomôže pochopiť, ako sa skutočne cítite, a prekonať obavy z toho, že sa musíte rozhodnúť.
Krok 2. Uprednostnite to, čo je pre vás to pravé, nie to, čo si myslia ostatní
Neviete sa rozhodnúť, pretože beriete do úvahy názory ostatných? Poskytujú priatelia, lektori alebo nadriadení užitočné názory? Rozhodovanie, ktoré nie je v súlade s túžbou potešiť ostatných, vyvolá pocity sklamania, pretože tieto rozhodnutia nie sú v súlade s vašimi želaniami a plánmi.
- Pri zvažovaní najvhodnejšieho rozhodnutia ignorujte názory ostatných.
- Napríklad dobrý priateľ, ktorý miluje indickú kultúru, sa môže namiesto Japonska rozhodnúť študovať v Indii, ale rovnaké rozhodnutie nemusí byť pre vás to najlepšie.
Krok 3. Prijmite nepohodlie po rozhodnutí
Buďte trpezliví, ak rozhodnutie, ktoré urobíte, vyvoláva stres alebo obavy. Predpokladajme, že táto podmienka ukazuje, že ste si to premysleli a toto rozhodnutie je pre vás veľmi dôležité.
Nenechajte sa zmlátiť, ak musíte ignorovať 1 možnosť. Rozhodovanie, ktoré vedie k zásadným zmenám, je zvyčajne veľmi ťažké a môže vo vás vyvolať pocit úzkosti
Krok 4. Nezabudnite, že 2 možnosti môžu byť rovnako dobré
Rozhodovanie je ťažšie, keď máte niekoľko možností. Vyrovnajte sa preto so stresom pozitívnym myslením: namiesto zablokovania máte šťastie, že máte 2 rovnako dobré možnosti.
Metóda 2 z 3: Porovnanie možností
Krok 1. Napíšte si pozitíva a negatíva jednotlivých možností, ktoré stojí za zváženie
Vytvorte zoznam pozostávajúci z 2 stĺpcov, 1 pre pozitívne aspekty a 1 pre negatívne aspekty. Napíšte možné výhody a nevýhody jednotlivých možností. Keď skončíte, vyberte si možnosť, ktorej výhody prevažujú nad nevýhodami.
- Najlepšiu možnosť často môžete určiť jednoducho vytvorením zoznamu. Pridajte k niektorým možnostiam 1 pozitívnu stránku, aby ste si uľahčili výber.
- Namiesto toho, aby ste niečo, čo sa vám nepáči, brali ako negatívny aspekt, považujte to za znak toho, že dávate prednosť inej možnosti.
- Pri vytváraní zoznamu ho očíslujte, aby ste zistili počet pozitívnych a negatívnych vplyvov každého aspektu. Uveďte hodnotu 5 pre každý pozitívny vplyv a hodnotu 1 pre každý negatívny vplyv a potom tieto dve hodnoty odpočítajte. Najlepšou možnosťou môže byť možnosť s vyššou hodnotou.
Krok 2. Zistite negatívny vplyv každej možnosti, aby ste predišli problémom
Zapíšte si všetky možné krátkodobé a dlhodobé negatívne vplyvy jednotlivých možností. Tento krok vám uľahčí správnu voľbu, ak existujú dve rovnako dobré možnosti, aby ste sa nerozhodli nesprávne.
- Zvážte možnosti, ktoré sú po vašom výbere stále otvorené.
- Ak napríklad žijete v Jakarte a chcete pokračovať v štúdiu v Paríži, možnosť získať štipendium na verejnej univerzite je pre vás uzavretá, akonáhle sa rozhodnete študovať v zahraničí.
Krok 3. Pri vytváraní zoznamov používajte intuíciu
Napíšte si všetky výhody alebo pozitívne aspekty oboch možností, ktoré stojí za zváženie. Potom si urobte zoznam pozitívnych aspektov každej možnosti bez toho, aby ste príliš premýšľali, pretože sa musíte riadiť iba svojim srdcom. Keď skončíte s písaním, prečítajte si zoznam a potom sa rozhodnite pre užitočnejšiu možnosť.
- Obe možnosti môžu poskytovať rovnaké výhody. Použitím tejto metódy si môžete vybrať možnosti, ktoré vám uľahčia dosiahnutie cieľov alebo splnenie vašich prianí.
- Chcete ísť napríklad na dovolenku a zvažujete 2 turistické destinácie, ktoré sú rovnako zaujímavé. Kým sa rozhodnete, napíšte si bez veľkého premýšľania všetky zábavné veci, ktoré môžete na každom mieste zažiť. Keď skončíte, môžete si vybrať miesto, ktoré vám poskytne nezabudnuteľný zážitok.
- Pri zvažovaní dostupných možností tiež sledujte, ako sa cítite. Ak vás okamžite upúta jedna z možností, je pravdepodobné, že ste si už vybrali to najlepšie.
Krok 4. Na profesionálne porovnanie týchto dvoch možností použite profesionálne zdroje informácií
Ak si chcete kúpiť konkrétny produkt, vyhľadajte informácie na dôveryhodných stránkach pre recenzie zákazníkov, akými sú napríklad Home Tester Club alebo yukcoba.in. Porovnajte tieto dva produkty na základe ich funkcií, úrovne zabezpečenia a indexu spokojnosti zákazníkov.
- Webová stránka je prostriedkom na získanie objasnenia konkrétneho produktu na základe aspektu vami preferovaného výberu.
- Napríklad si chcete vybrať jednu z 2 autosedačiek pre deti a najdôležitejším aspektom pre vás je jej bezpečnosť. Túto metódu použite na objektívne rozhodovanie na základe informácií z dôveryhodných zdrojov.
Krok 5. Zvážte možnosť výberu niekoľkých možností
Zistite, či si vyberiete 2 možnosti, napríklad nastavením denného plánu alebo postupným vykonaním. Niekedy môžu 2 možnosti, ktoré sa zdajú byť v rozpore, skutočne fungovať dobre.
Povedzme napríklad, že chcete ísť na hodiny huslí a pripojiť sa k futbalovému tímu, ale vyzerá to tak, že si ho musíte vybrať. Po starostlivom zvážení sa ukáže, že oboje môžete urobiť v rôzne dni
Metóda 3 z 3: Robiť tvrdé rozhodnutia
Krok 1. Získajte názor dôveryhodného priateľa alebo člena rodiny
Hľadaj ľudí, ktorí ťa dobre poznajú, ale nie sú priamo ovplyvnení tvojím rozhodnutím. Povedzte mu, že mu dôverujete a chcete požiadať o vstup, aby ste si mohli vybrať najlepšiu možnosť.
- Povedzte mu napríklad: „Ešte som sa nerozhodol, či chcem pracovať v Bandungu alebo v Medane. Kde si myslíš, že by som mal ako priateľ, ktorý pozná moje kvality a talent, pracovať?“
- Budete sa cítiť sebavedomo, ak najbližší ľudia podporia vami požadované voľby.
Krok 2. Hodiť mincou, ak si nemôžete vybrať
Nastavte jednu stranu mince tak, aby predstavovala prvú možnosť, a druhú stranu, aby predstavovala druhú možnosť. Vyhoďte mincu. Keď minca padne na podlahu, je možné vykonať stranu hore.
- Táto metóda sa môže zdať náhodná, ale ak sa zaseknete, môže pomôcť pri ťažkých rozhodnutiach.
- Ak ste sklamaní, keď vidíte stranu mince, ktorá je na vrchu, tento pocit je znakom toho, že by ste si mali vybrať niečo iné.
Krok 3. Vyberte možnosť s najmenším odporom
Keď stojíte pred dvoma rovnako dobrými možnosťami, vyberte si možnosť, ktorá vyhovuje vašim životným cieľom a tomu, čo uprednostňujete. Možnosti, ktoré vyžadujú, aby ste urobili zásadné zmeny, môžu byť skôr prospešné ako vyvolanie úzkosti a stresu.
- Napríklad, pretože chcete mať psa, máte v úmysle zrušiť zmluvu a presťahovať sa do bytu, ktorý umožňuje obyvateľom držať psy, aj keď je táto možnosť stresujúca a stojí viac.
- Zamyslite sa nad najhorším scenárom každej možnosti. Ak si chcete vybrať medzi kúpou auta a motorky, nezabúdajte, že auto je v prípade nehody bezpečnejšie ako motorka.
Krok 4. Porozprávajte sa s terapeutom, aby ste sa vysporiadali s pocitom bremena
Ak pri zvolenej možnosti pociťujete depresiu, navštívte profesionálneho poradcu alebo psychológa. Môže vám pomôcť vyvinúť stratégiu rozhodovania, vďaka ktorej sa budete cítiť sebavedomo ju nasledovať.
