Možno budete chcieť rýchlo získať jasnú a žiarivú pleť, bez ohľadu na to, či máte zajtra dôležitý pohovor, promo akciu alebo deň školských fotografií, alebo len chcete mať nový „štart“pre svoju pleť. Získanie čistej a zdravej pokožky zvyčajne trvá niekoľko týždňov. Niektoré z lekársky zaručených metód čistenia pokožky trvajú viac ako deň. Existuje však niekoľko holistických prístupov, ktoré niektorí považujú za účinné. Aj keď nie sú testované, existujú experimentálne dôkazy na podporu týchto prístupov. Ak si chcete vyskúšať vyčistenie a skrášlenie pokožky za jeden deň, niektoré masky na tvár a ošetrenia pokožky by vám mohli vyhovovať.
Krok
Metóda 1 zo 4: Používanie pleťových masiek a krémov
Krok 1. Použite hlinenú masku
Niektorí ľudia veria, že hlinené masky môžu ísť hlboko do pokožky, aby odstránili olej a baktérie. Táto maska dokáže rýchlo vyčistiť pokožku, takže tvár vyzerá sviežejšie. Na výrobu ílovej masky budete potrebovať kakaový prášok, kaolínový prášok a destilovanú vodu. Tieto prísady môžete ľahko získať v obchodoch so zdravou výživou. Kaolínový íl je niekedy ťažké nájsť, takže si ho možno budete musieť objednať online.
- Do misky dajte jednu polievkovú lyžicu hliny a jednu lyžicu kakaového prášku, potom dobre premiešajte. Pridajte lyžicu vody a premiešajte všetky ingrediencie, kým sa nestane pastou.
- Prstami naneste (len tenko) pastu na tvár. Pohybom hore rozotrite masku na tvár. Vyhnite sa používaniu masky v oblasti očí a pier.
- Nechajte masku 15 minút. Keď je maska mierne suchá, opláchnite si tvár a osušte ju poklepaním suchým, čistým uterákom.
Krok 2. Použite aloe vera gél
Ukázalo sa, že gél obsahujúci 50% aloe vera zvyšuje účinnosť voľne predajných prípravkov na ochranu pokožky. Do 8 týždňov bolo vykonaných niekoľko súvisiacich štúdií. To znamená, že použitie gélu z aloe vera nemusí nutne znamenať, aby bola vaša pokožka čistá a jasná počas jedného dňa. Niektorí zástancovia domácej starostlivosti a holistickej medicíny si však myslia, že aplikáciou gélu z aloe vera na problematické miesta sa dá akné rýchlo vyliečiť. Preto sa odporúča, aby ste na pupienky a kazy naniesli gél z aloe vera, nechajte hodinu pôsobiť a potom si tvár opláchnite.
Krok 3. Vyčistite si tvár voľne predajným prípravkom proti akné
Keď si chcete vyčistiť pokožku, voľnopredajné produkty môžu byť tou správnou voľbou. Napriek tomu, že nie vždy vyčistia pokožku za jeden deň, voľnopredajné produkty na akné sú zvyčajne celkom účinné pre ľudí, ktorí chcú čistú pleť. Pri skúšaní pleťových masiek a krémov je dobré umyť si tvár voľnopredajnými prípravkami proti akné, pretože vďaka nim prírodné produkty pôsobia rýchlejšie. To znamená, že proces čistenia pokožky je rýchlejší.
- Vyberte si výrobok, ktorý obsahuje účinnú látku benzoylperoxid. Skúste tiež použiť výrobky, ktoré obsahujú síru, resorcinol alebo kyselinu salicylovú.
- Dávajte si pozor na používanie voľne predajných produktov, ak si chcete vyčistiť pleť za jeden deň. K vedľajším účinkom týchto produktov patrí napríklad začervenanie pokožky a šupinatá pokožka. Ako doplnok k iným ošetreniam je vhodné používať iba výrobky, ktoré boli predtým vyskúšané.
Metóda 2 zo 4: Používanie výrobkov pre domácnosť
Krok 1. Potrite cesnakom problémovú oblasť
Empirický výskum ukazuje, že cesnak je silné prírodné antibiotikum a má antifungálne vlastnosti. Niektorí ľudia veria, že cesnak môže bojovať proti baktériám, ktoré spôsobujú akné a kazy na koži. Skúste prerezať strúčik cesnaku na polovicu a potom ním potrieť pupienok. Šťavu nechajte na koži 5 minút, potom si tvár umyte teplou vodou. Tento postup môžete podľa potreby zopakovať aj na vyčistenie pokožky.
Rovnako ako pri iných prírodných ošetreniach, neexistuje žiadna záruka, že použitie cesnaku prinesie výsledky. Ak vás pokožka po prvom pokuse svrbí alebo je podráždená, túto metódu prerušte. Nedovoľte, aby ste vyskúšali metódy, ktoré skutočne zhoršujú stav pokožky
Krok 2. Očistite si tvár pomocou uhorky
Existujú štúdie, ktoré ukazujú, že uhorky obsahujú chemikálie a vitamíny, ktoré môžu vyživovať pokožku. Na základe výsledkov týchto štúdií majú niektorí ľudia pocit, že uhorka dokáže akné vyliečiť rýchlo a efektívne. Existuje niekoľko spôsobov použitia akné, ktoré je možné vyskúšať na rýchle vyčistenie pokožky.
- Môžete strúhať uhorku a aplikovať ju priamo na problémové miesto. Uhorku nechajte na tvári 20 minút, potom si tvár umyte.
- Uhorku môžete nakrájať a vložiť do vody. Uhorky namočte na hodinu, aby sa živiny zmiešali s vodou. Potom zmes precedíme. Na umytie tváre použite uhorkovú vodu.
- Z uhoriek si môžete vyrobiť aj pleťovú masku. Uhorku nastrúhajte a zmiešajte s 240 gramami ovsa (ovsené vločky). Pridajte čistý jogurt podľa chuti a miešajte, kým sa nevytvorí pasta. Túto masku naneste na tvár, nechajte pôsobiť 30 minút a potom tvár opláchnite teplou vodou.
Krok 3. Naneste med na problémové oblasti
Niektorí ľudia tvrdia, že med obsahuje látky, ktoré podporujú obnovu pokožky. Väčšina súvisiacich štúdií má však nepresvedčivé výsledky a ukazuje len málo dôkazov o účinnosti medu v procese hojenia kožných problémov. Neoficiálne dôkazy však naznačujú, že med môže niektorým ľuďom rýchlo vyčistiť pokožku. Ak si chcete vyskúšať vyčistiť tvár za jeden deň, umyte si tvár namiesto bežného čistiaceho mydla. Pozrite sa, či potom vidíte rozdiel na koži.
Krok 4. Použite paru
Parné ošetrenie môže pokožku rýchlo vyčistiť, pretože para ťahá špinu, prach a olej z pórov bez zhoršenia akné a kazov. Položte tvár na hrniec s vriacou vodou na 2-3 minúty a potom sa presvedčte, či vaša pokožka vyzerá potom čistejšie.
Dávajte pozor, aby ste nenaklonili hlavu a neumiestnili tvár príliš blízko vody, aby ste si nespálili pokožku
Metóda 3 zo 4: Starostlivosť o pokožku pred spaním
Krok 1. Ošetrite problémové oblasti priamo pomocou sušiaceho mlieka
Kúpte si výrobok na sušenie vody v lekárni alebo v obchode so zmiešaným tovarom. Vyberte si výrobky, ktoré obsahujú antibakteriálne látky, ako aj síru a kyselinu salicylovú. Pomocou vatového tampónu naneste pleťové mlieko na pupienky a kazy.
Krok 2. Na pokožku naneste citrónovú šťavu a nechajte ju cez noc
Mnoho ľudí si myslí, že citrón obsahuje antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu rýchlo vyliečiť akné. Vytlačte jeden čerstvý citrón. Potom vatový tampón namočte do citrónovej šťavy a vmasírujte do problémových oblastí. Citrónovú šťavu nechajte pôsobiť cez noc a nasledujúci deň sa presvedčte, či vaša pokožka vyzerá čistejšie.
Krok 3. Doprajte si kvalitný spánok
Kvalitným spánkom sa nasledujúci deň zlepší vzhľad pokožky. Uistite sa, že každú noc spíte (najmenej) 8 hodín. Pred spaním vypnite elektronické zariadenia, pretože modrá obrazovka z mobilných telefónov a prenosných počítačov môže stimulovať mozog. Skúste si tiež vytvoriť relaxačný rituál pred spaním (napr. Čítanie), aby ste sa pred odpočinkom cítili uvoľnenejšie.
Krok 4. Pred spaním si umyte tvár
Ak chcete rýchlo vyčistiť pokožku, urobte si zvyk umývať si tvár každú noc, pred spaním. Pred spaním si každý večer umyte tvár jemným mydlom a teplou vodou. Starostlivo si očistite tvár, pretože nadmerné trenie pokožky môže v skutočnosti spôsobiť podráždenie pokožky.
Metóda 4 zo 4: Udržanie pokožky v zdravom stave
Krok 1. Použite zvlhčovač, ktorý obsahuje SPF
Aby bola pokožka čistá a jasná, urobte opatrenia na jej ochranu. Slnečné svetlo môže poškodiť pokožku a urobiť ju náchylnou na kazy a akné. Preto musíte používať denný zvlhčovač, ktorý obsahuje SPF, aby ste ochránili pokožku pred slnečným žiarením.
Krok 2. Jedzte zdravú výživu
Konzumované jedlo môže ovplyvniť stav pokožky. Z dlhodobého hľadiska sa snažte jesť viac ovocia, zeleniny, celozrnných produktov a nízkotučných bielkovín. Vzťah medzi jedlom a pokožkou nie je celkom jasný, ale výskumy ukazujú, že vďaka zdravším druhom pokožky vyzerá pokožka mladšie a zdravšie.
Krok 3. Vyhnite sa vystaveniu dráždivým látkam
Silné mydlá, prací prostriedok a iné látky, ktoré prichádzajú do styku s pokožkou, môžu spôsobiť podráždenie. Ak vaša pokožka vykazuje alergickú alebo negatívnu reakciu na konkrétny výrobok alebo prísadu, okamžite prestaňte výrobok používať.
Krok 4. Ovládajte stres
Ak je vaša pokožka náchylná na vyrážky, stresový manažment pomáha predchádzať kožným problémom. Stres spôsobuje, že pokožka je citlivejšia a spôsobuje akné a podráždenie.
- Činnosti ako joga, hlboké dychové cvičenia a meditácia vám môžu pomôcť zvládať stres. Skúste nasledovať vedenú jogu a meditačné cvičenia z internetu, alebo sa zapojte do hodiny jogy a meditácie, ktorá sa koná vo vašom meste.
- Pravidelné cvičenie môže znížiť stres. Skúste si každé ráno urobiť rýchlu prechádzku, aby ste si vyčistili hlavu.
Pozor
- S najväčšou pravdepodobnosťou nemôžete vyriešiť problémy s kožou za jeden deň. Majte na pamäti, že experimentovanie s niektorými z vyššie popísaných metód vám môže priniesť výsledky, iné však môžu spôsobiť podráždenie pokožky. Ak spozorujete negatívnu reakciu pri skúšaní ktorejkoľvek z vyššie uvedených metód, okamžite ukončite liečbu.
- Ak máte vyrážku, ktorá nezmizne, alebo neobvyklé znamienka a tmavé škvrny, navštívte dermatológa, aby prediskutoval vaše problémy s pokožkou, a nie aby ste sa pokúšali problém vyriešiť sami.
