Keď idete von, samozrejme nechcete, aby sa vám pokožka opaľovala. Intenzívne slnečné žiarenie zanecháva pokožku dehydratovanú, červenú, suchú a šupinatú. Vedeli ste, že pokožku spálenú slnkom je možné opaľovať jednoducho jej upokojením, uzdravením a zvlhčením? S radom domácich opravných prostriedkov a riešení kúpených v obchode môžete ľahko napraviť poškodenie a obnoviť zdravú žiaru vašej pokožky.
Krok
Časť 1 z 3: Upokojuje pokožku
Krok 1. Ochlaďte pokožku spálenú slnkom
Najľahší a najzrejmejší spôsob je: Naneste na svoju pokožku niečo chladné. Tento proces okrem toho, že sa cítite príjemne, zmierňuje aj začervenanie, opuch a bolestivosť pokožky. Tento postup môžete vykonať niekoľkými spôsobmi:
- Studená sprcha/vaňa.
- Použite studený obklad, napríklad ľad alebo vrecko mrazenej zeleniny zabalené v uteráku.
- Kožu potrite kockou ľadu. Medzi používaním urobte prestávku, aby sa pokožka nepoškodila.
Krok 2. Plátky uhorky prilepte na kožu
Uhorka upokojuje a zvlhčuje podráždenú pokožku. Vezmite uhorku z chladničky, nakrájajte ju na tenké plátky a potom priložte na miesto spálené od slnka. Čím širší je prierez uhorky, tým lepšie. Okrem uhoriek môžete použiť aj zemiaky. Zemiaky obsahujú veľa vody a môžu pokožku hydratovať.
Ak sa vám plátky uhorky ťažko lepia, skúste pokožku najskôr zvlhčiť trochou oleja alebo pleťovej vody. Oba fungujú ako lepidlo
Krok 3. Naneste aloe vera gél
Aloe vera je známa ako jedna z prírodných zložiek, ktoré môžu upokojiť pokožku spálenú slnkom. Aloe vera gél alebo jemné pleťové mlieko obsahujúce tieto zložky naneste na pokožku spálenú od slnka, akonáhle bude červená alebo štípe. Opakujte niekoľkokrát denne, aby sa nezobrazilo štípanie a podráždenie.
Ak pestujete aloe vera, odrežte stred listov a dužinu naneste na pokožku spálenú slnkom, aby ste získali 100% prirodzený chladivý účinok
Časť 2 z 3: Starostlivosť o pokožku a uzdravenie pokožky
Krok 1. Naneste topickú steroidnú masť
Pri aplikácii na pokožku môžu steroidy zmierniť bolesť a opuch, vďaka čomu sú vhodné na pokožku spálenú slnkom. V obchodoch sa predáva mnoho rôznych typov steroidných masti. Jednou z najbežnejších je hydrokortizónová masť. Trik, nalejte množstvo veľkosti hrášku a potom jemne naneste na pokožku spálenú od slnka. V prípade potreby je možné masť znova aplikovať každých niekoľko hodín.
Topické steroidy sa líšia od liekov, ktoré športovci často zneužívajú. Športovci, ktorí používajú, sú anabolické steroidy. Voľne predajné steroidy sú úplne bezpečné (okrem určitých prípadov, keď ich používajú malé deti)
Krok 2. Namočte čajovú vodu
Niektorí hovoria, že obsah trieslovín v čiernom čaji môže upokojiť pokožku spálenú od slnka a zabrániť odlupovaniu. Najprv si uvarte hrniec s vodou. Vložte 5-6 čajových vrecúšok do horúcej vody na 5-10 minút. Čaj ochladte na izbovú teplotu (na skrátenie času chladte v chladničke). Po vychladnutí naneste na opálené miesto pomocou žinky alebo rozprašovača a nechajte pôsobiť pol hodiny. Na pokožku si môžete tiež priložiť mokré čajové vrecúško.
Čajmi, ktoré sa často odporúčajú, sú čierne čaje, ako napríklad Earl Grey
Krok 3. Namočte do pšeničnej vody
Nech to znie akokoľvek zvláštne, ovos môže pomôcť liečiť a urýchliť hojenie pokožky spálenej od slnka. Pšenica pomáha normalizovať pH pokožky a zmierňuje svrbenie a podráždenie pokožky.
- Pripravte si studenú vodu na namáčanie a potom primiešajte 2-3 šálky obyčajného (nesladeného) roztlačeného ovsa. Pred opláchnutím tela alebo iným ošetrením namočte 20 minút.
- Do namáčacej vody môžete pridať 3/4 šálky jedlej sódy, aby bola vaša pokožka ešte viac zvlhčená.
Krok 4. Nastriekajte na pokožku octovú vodu
Nech to znie akokoľvek zvláštne, ocot pomáha vyrovnať pH pokožky, aby mohla zmierniť a liečiť účinky spálenia od slnka. Najprv si dajte studenú sprchu. Potom nalejte ocot do fľaše s rozprašovačom a potom jemne nastriekajte na pokožku spálenú slnkom. Asi po 1 hodine si telo opláchnite alebo sa znova osprchujte studenou vodou.
- Počas tejto hodiny môže vaše telo cítiť menej príjemne, ale šanca na olupovanie pokožky spálenej od slnka je znížená.
- Dá sa použiť takmer akýkoľvek druh octu, ale podľa niektorých zdrojov je najlepší jablčný ocot. Vyhnite sa použitiu balzamikového octu, pretože cukor a farbivá môžu dráždiť pokožku.
Časť 3 z 3: Hydratačná pokožka
Krok 1. Naneste zvlhčovač
Ak chcete suchú pokožku spálenú od slnka trochu zlepšiť, naneste na opálenú oblasť jemný hypoalergénny zvlhčovač. Denné pleťové vody sú spravidla vhodné na použitie. Môžete tiež skúsiť použiť niekoľko kvapiek neutrálneho oleja, ako je detský olej, olivový olej alebo repkový olej.
Skúste použiť výrobky, ktoré neobsahujú umelé vône ani vône, pretože chemikálie môžu niekedy zapálenú pokožku podráždiť
Krok 2. Pite vodu
Koža spálená od slnka sa stáva obzvlášť suchou a zapálenou. Uistite sa teda, že vaše telo dostane dostatok vody, aby zostalo chránené. Udržujte pokožku hydratovanú zvnútra aj zvonka, aby sa znížila odlupovanie a popraskaná pokožka. Klinika Mayo odporúča približne 9-13 pohárov vody denne.
Voda tiež pomáha pri bolestiach hlavy, ktoré sa niekedy objavia, keď sa spálite od slnka
Krok 3. Na pokožku naneste plnotučné mlieko
Mliečny tuk pomáha zvlhčovať pokožku spálenú slnkom tým, že zmierňuje bodnutie a zabraňuje odlupovaniu. Plnotučné mlieko je zvyčajne najlacnejšou a ľahko dostupnou možnosťou mlieka. Navlhčite žinku plnotučným mliekom a potom ju nanášajte na pokožku spálenú od slnka v 20-minútových intervaloch, ako pri použití studeného obkladu. Prípadne pridajte plnotučné mlieko do studenej vody a potom namočte.
- Nepoužívajte mlieko s nízkym obsahom tuku/bez tuku. Bez tuku stráca mlieko veľa svojich zvlhčujúcich vlastností.
- Grécky jogurt, ktorý je čistý a bohatý na tuk, má rovnaký účinok aj vtedy, ak sa používa ako pleťová voda. Nepoužívajte sladený jogurt, pretože je lepkavý a môže spôsobiť podráždenie pokožky.
Krok 4. Naneste zemiakovú pastu na kožu
Zemiakový škrob obsahuje veľa vody, takže po nanesení dokáže vrátiť suchej pokožke vlhkosť spôsobenú spálením od slnka. Postrúhajte jeden zemiak, kým sa nestane škrobovou pastou. Potom strúhaný zemiak priložte na kožu a nechajte chvíľu odstáť. Po 20 minútach telo opláchnite studenou vodou.
Na výrobu cestovín môžete použiť aj mixér. Ak používate mixér, najskôr nakrájajte zemiaky na malé kúsky. Upozorňujeme, že niektoré mixéry nie sú schopné spracovať naraz celé zemiaky
Krok 5. Na pokožku naneste kokosový olej
Aj keď mnohé prírodné oleje môžu zvlhčovať a upokojovať suchú pokožku, ako aj pleťové vody, kokosový olej je lepšou voľbou. Okrem toho, že kokosový olej dodáva vlhkosti a dodáva pokožke zdravú žiaru, tiež jemne exfoliuje, odstraňuje odumretú pokožku a napomáha regenerácii.
Kokosový olej je k dispozícii v kusoch v určitých obchodoch so zdravou výživou a v obchodoch s potravinami. Kúsky sa roztavia, ak sú vystavené horúcim rukám
Tipy
- Držte sa mimo slnka, kým koža spálená slnkom už nebude červená. Ak sa musíte vystaviť slnku, naneste si ochranný krém s vysokým SPF.
- V závažných prípadoch sa exfoliácii nevyhnete. Vyššie uvedené metódy však môžu pomôcť zmierniť pálenie a podráždenie počas procesu hojenia.
