Liečba popálenia od slnka je oveľa ťažšia ako zabrániť tomu, aby sa to stalo. Polovica občanov USA vo veku 18-29 rokov však každoročne hlási aspoň jedno spálenie od slnka. Bez ohľadu na typ, vaša pokožka ponesie riziko. Naučte sa, ako sa s týmto problémom vysporiadať a zbaviť sa ho čo najrýchlejšie, a urobte v budúcnosti preventívne opatrenia.
Krok
Časť 1 z 3: Okamžité zaobchádzanie
Krok 1. Hneď ako sa vaša pokožka bude cítiť spálená, okamžite vypadnite zo slnka
Sekundové vystavenie slnečnému žiareniu môže zhoršiť vaše popáleniny. Najlepším spôsobom, ako sa s tým vyrovnať, je vojsť do miestnosti. Ak však nie je možné dostať sa do miestnosti, nájdite úkryt na blízkom mieste.
- Plážové slnečníky v skutočnosti neposkytujú veľkú ochranu pred ultrafialovým žiarením, pokiaľ nie sú veľké a vyrobené zo silného materiálu.
- Aj keď máte prístrešie, neznamená to, že nie ste na slnku. Ultrafialové svetlo môže preniknúť na rôzne povrchy a prenikať čímkoľvek, od mrakov po listy.
Krok 2. Opláchnite alebo si dajte studenú sprchu
Voda ochladí pokožku a môže obmedziť popáleniny. Vyhnite sa používaniu mydla, pretože dráždi a vysušuje pokožku. Potom nechajte svoje telo samo vyschnúť. Uteráky spôsobia iba nepohodlie a pľuzgiere.
Ak musíte použiť uterák, neotierajte si ho o pokožku, ale jednoducho ho jemne poklepte
Krok 3. Použite aloe vera gél alebo zvlhčovač
Naneste ho na pokožku spálenú od slnka, aby ste ju zvlhčili a ochladili. Opakujte niekoľkokrát alebo aspoň dvakrát denne, aby ste znížili suchosť a urýchlili peeling.
- Môžete tiež použiť pleťové vody alebo gély, ktoré obsahujú vitamíny C a E, vzhľadom na ich prínos pre zníženie poškodenia pokožky.
- Vyhnite sa používaniu výrobkov, ktoré obsahujú olej a alkohol.
- Ak máte vo svojom okolí rastlinu aloe vera, môžete si vziať gél priamo z listov. Nakrájajte list aloe vera, nakrájajte ho podľa chuti nožom a naberte doň gél. Potom naneste gél na popáleniny.
- Gél odobratý priamo z rastliny aloe vera neobsahuje žiadnu zmes, je prírodný a dokáže efektívne pracovať.
Krok 4. Pite veľa vody
Teplo a dlhodobé vystavenie svetlu spôsobujú dehydratáciu. Úpal tiež nasáva vodu z povrchu vašej pokožky a iných častí tela. Nasledujúce dni nezabudnite vždy piť veľa vody.
Spravidla sa odporúča vypiť osem pohárov denne. Pite však viac ako toto množstvo, kým sa spálenie od slnka nezahojí, najmä ak musíte ostať vonku v horúcom počasí alebo športovať alebo vykonávať činnosti, pri ktorých sa zapotíte
Časť 2 z 3: Tradičné domáce opravné prostriedky
Krok 1. Pripravte si studený obklad a priložte ho na časť tela, ktorá je vystavená slnku
Kocky ľadu zabaľte do vlhkej utierky. Potom jemne zatlačte na spálené miesto 15 až 20 minút. Vykonajte to niekoľkokrát denne.
Pamätajte si, že neaplikujte ľad alebo iné studené predmety priamo na pokožku. Táto metóda v skutočnosti spôsobuje poranenie pokožky chladom ľadu a veci len zhoršuje
Krok 2. Zvážte užívanie protizápalového lieku, ako je ibuprofén (Advil)
Ibuprofen môže zmierniť zápal a podráždenie a dokonca zabrániť dlhodobému poškodeniu pokožky. Ak sa rozhodnete užívať liek, pokračujte v liečbe 48 hodín.
Acetaminofén (Tylenol) pomáha zmierniť bolesť pri popáleninách, ale nemá protizápalový účinok ibuprofenu
Krok 3. Noste voľné oblečenie
Vyhnite sa oblečeniu z hrubých alebo škrabavých materiálov. Väčšina ľudí sa cíti pohodlne s oblečením z ľahkých a ľahkých bavlnených tkanín.
- Keď ste vonku, chráňte spáleniny pred slnkom ich prikrytím. Nasaďte si klobúk, vezmite si dáždnik alebo slnečník a noste oblečenie z tesne tkanej látky.
- Nezabudnite tiež použiť širokospektrálny opaľovací krém s minimálnym SPF30. Opaľovací krém opakujte najmenej každé 2 hodiny.
Krok 4. Zatvorte závesy a znížte teplotu vo svojom dome
Ak máte vo svojom dome klimatizáciu, zapnite ju. Ak nie je k dispozícii klimatizácia, ventilátor môže výrazne znížiť telesnú teplotu, najmä ak je nasmerovaný priamo do oblasti vystavenej slnku.
Suterén je najlepším miestom na zotavenie sa po spálení slnkom, pretože je zvyčajne chladný a chránený pred slnkom
Časť 3 z 3: Prírodná domáca liečba
Krok 1. Namočte vrecúška čierneho čaju do horúcej vody
Vodu ochlaďte (na urýchlenie chladenia použite ľad). Vyberte čajové vrecko z vody a položte ho na časť tela, ktorá je vystavená slnku. Taníny v čaji môžu zmierniť zápal. Studený čaj môžete tiež naniesť na celé miesto spálené od slnka.
Taníny sú prírodné adstringenty. Výskum tiež ukazuje, že triesloviny môžu pomôcť pri hojení bodavých rán a predchádzaní infekcii
Krok 2. Do misky nalejte pohár čistého jogurtu
Zmiešajte ho so 4 šálkami vody. Do jogurtovej zmesi namočte vlhkú utierku a priložte ju na 15-20 minút na spálenú časť tela. Tento krok opakujte každé 2-4 hodiny.
- Nesolený jogurt obsahuje probiotiká a enzýmy, ktoré dokážu liečiť pokožku spálenú od slnka.
- Uistite sa, že používate čistý jogurt, nie s vanilkovou príchuťou, ktorý zvyčajne obsahuje cukor a málo probiotík.
Krok 3. Do šálky studenej vody nasypte asi pohár sódy bikarbóny
Namočte sa tam. Po kúpaní nechajte roztok sódy bikarbóny na koži zaschnúť. Toto riešenie zmierni bolesť a pomôže vašej pokožke uzdraviť sa.
Sóda bikarbóna obsahuje antiseptické a protizápalové vlastnosti. Sóda bikarbóna teda môže zmierniť zápal a zabrániť infekcii
Krok 4. Nalejte vodu do cedníka naplneného suchými ovsenými vločkami a prikryte miskou
Odstráňte ovsené vločky a do roztoku namočte handričku. Utierkou naneste roztok na bodnutie každé 2-4 hodiny.
Ovsené vločky obsahujú saponíny, ktoré sú schopné vyčistiť pokožku a zároveň majú zvlhčujúci účinok
Tipy
- Prestaňte používať make-up, pleťové vody na báze oleja alebo vône na niekoľko dní potom, čo bola vaša pokožka vystavená slnku.
- Pleťové vody alebo gély na báze aloe vera skladujte v chladničke, aby boli pri aplikácii pohodlnejšie.
- Vyhnite sa používaniu liekov na akné. Lieky na akné skutočne spôsobujú, že je vaša pokožka suchá a červená.
- Uistite sa, že používané mlieko alebo gél neobsahuje alkohol, pretože môžu pokožku vysušiť.
- Nepoužívajte maslo, vazelínu (vazelína) alebo výrobky na báze oleja ako zvlhčovače. Tieto výrobky upchávajú póry, zabraňujú úniku tepla alebo spôsobujú infekciu.
- Najmä počas spálenia slnkom neváhajte použiť opaľovací krém s minimálne 30 SPF vždy, keď odídete z domu. Noste tiež klobúk a dlhé rukávy.
- Ak sa objavia pľuzgiere, neprasknite. Okolie očistite antibakteriálnym roztokom.
- Kokosové mlieko, okrem toho, že nie je mastné, je rovnako dobré ako aloe vera pri úľave od spálenia od slnka!
Pozor
- V závažných prípadoch možno budete musieť vyhľadať lekársku pomoc. Ak máte horúčku alebo príznaky podobné chrípke, môžete mať úpal, stav, ktorý sa môže vážne vyvinúť.
- Navštívte lekára, ak sa pľuzgiere od spálenia slnkom široko rozšíria alebo sa nakazia.
