Vo svete plnom falzifikátov sa zdá byť skutočnou osobou veľmi ťažká výzva. Ale ak chcete, aby vás svet vnímal ako jedinečného a autentického jednotlivca, musíte urobiť toto.
Krok
Časť 1 z 3: Poznať sám seba
Krok 1. Nájdite si čas na poznanie seba samého
To neznamená sebaobraz, ktorý si vždy uchovávate pred svojou skupinou ľudí, rodiny alebo blízkych priateľov. Nájdite si miesto, kde budete sami, a zamyslite sa, aby ste skutočne vedeli, kto ste. Kto vlastne si, keď si sám?
Ak ste ochotní a zaujatí, skúste meditáciu na zníženie hladiny stresu a vyčistenie mysle. Meditácia vám umožní vidieť sa jasnejšie
Krok 2. Ignorujte, čo spoločnosť očakáva a prijíma
Každý deň uvidíme obraz toho, čo je v dnešnej spoločnosti akceptované a stále sa to mení (čo dokazuje, že v skutočnosti ideál neexistuje). Ak chcete byť tým, kým skutočne ste, musíte sa prestať snažiť žiť podľa štandardov, ktoré neexistujú. V tomto svete neexistujú trendy, hipsterské ani nič podobné. Existujú iba jednotlivci, ktorí majú skutočne svoju jedinečnosť. Keď sa rozhodnete niečo používať alebo vlastniť, potrebujete presvedčivejšie dôvody ako značky a trendy.
Zbavte sa svojich ašpirácií alebo túžob byť prijatý v určitých skupinách alebo sociálnych kruhoch. Ak ste to vy, koho skupina hľadá, potom budú hľadať vás, keď ste našli svoje skutočné ja
Krok 3. Vytvorte si zoznam faktov o sebe
V dnešnom svete sme bohužiaľ ohromení mnohými očakávaniami a požiadavkami spoločnosti a niekedy nás to núti stratiť zmysel pre smer a identitu. Strávime roky (niekedy desaťročia, alebo dokonca celý život), aby sme sa prispôsobili prijatiu v spoločnosti, a nevyhnutne zakopávame svoju skutočnú identitu za rôzne zbierky masiek. Nájdite si pár minút a zapíšte si všetky veci, ktoré vás skutočne definujú, či už to, čo robíte, aký ste, aký je váš uhol pohľadu alebo čokoľvek iné o tom, kým skutočne ste.
Keď máte zoznam desiatok vecí o sebe (dokonca taký jednoduchý ako „Najradšej nosím sandále“alebo „Dávam prednosť dobrodružstvu pred istotou“), položte ho na miesto, ktoré často vidíte, a zoznam čítajte tak často, ako to len bude možné.. Potom, keď sa chcete rozhodnúť alebo sa zaviazať, alebo keď sa znova vrátite k svojmu dňu, zistite, či sa vaše akcie a myšlienky zhodujú s tým, kým v zozname skutočne ste. Je možné, že ste urobili veci, ktoré neodrážajú to, kým ste
Krok 4. Zamyslite sa nad svojou rodinnou históriou a tradíciami
Nie vždy odrážame ľudí, z ktorých pochádzame. Nemôžeme sa však vyhnúť tomu, aby naša identita pochádzala z vplyvu histórie. Mnoho ľudí sa zúfalo vyhýba minulosti, ako napríklad zmena spôsobu, akým hláskujete mená, aby zneli rozumnejšie a správnejšie, alebo poskytnutie prílišného priestoru iným, aby zmenili vaše návyky a kultúru. Odkiaľ pochádzaš? Vaši rodičia určite mali podiel na formovaní toho, kým ste, a vaši starí rodičia mali podiel na formovaní vašich rodičov. Tu je niekoľko vecí, o ktorých musíte premýšľať:
- Spôsob, akým ste boli vzdelaní. Čo si najviac pamätáte zo spôsobu, akým vás vychovávali a vychovávali? V čom sa líšila vaša výchova od ostatných?
- Vaša poloha. Ako vás formovala vaša poloha alebo oblasť pôvodu? Aké koníčky a osobnosť máte kvôli vplyvu vašej polohy alebo oblasti pôvodu?
- Veci, ktoré nenávidíte a milujete. Koľko vecí, ktoré milujete a nenávidíte, je rovnaké ako zvyšok vašej rodiny? Koľko vecí, ktoré nenávidíte a milujete, majú vplyv na rodinu?
Krok 5. Ukončite vzťah s deštruktívnym priateľom
Ľudia prirodzene chcú byť obklopení inými ľuďmi, aj keď sú deštruktívni alebo nám robia zlé veci. Aby ste sa však stali skutočným človekom a boli ste svojim šťastným a prirodzeným ja, ľudia, ktorí vám ničia život, by mali zostať pozadu. Nebol dôvod kamarátiť sa s takýmto človekom. 30 sekúnd premýšľajte a premýšľajte o tom, a budete presne vedieť, kto sú.
- V tomto svete musia byť ľudia, ktorí pre vás nie sú určení alebo pre vás nevhodní. Rozchod s inými ľuďmi môže byť ťažký, najmä ak sme už priatelia a cítime, že je zlé to robiť. Majte však na pamäti, že nejde o sebecký čin. Je pravda, že je to vo vašom vlastnom záujme, ale ak nebudete konať vo svojom vlastnom záujme, kto bude? Nie si sebecký, ale logický.
- Zabudnite na všetky obľúbené trendy, pokiaľ tento trend nie je skutočne vhodný a v súlade s tým, kým ste. Trendy samotné sú tiež dočasné a potom sa menia-prečo by ste chceli tak rýchlo meniť svoju identitu? Vyberte si svoj vlastný štýl a to, čo sa vám páči. Ak naozaj rád nosíš rifle a tričko, tak smelo do toho.
Krok 6. Prestaňte predstierať
Predpokladať, že sme sa stali úprimným a čestným človekom, je jednoduchá vec. Niekedy však tieto myšlienky nereflektujeme do našich každodenných činov. Niekedy klameme, že sa váš priateľ páči mnohým ľuďom (ale nám nie), alebo implicitne niečo od priateľa požadujeme, pretože sa necítime pohodlne žiadať príliš veľa a podobne. Nestávame sa tým, kým v skutočnosti sme, a naopak sa riadime tým, čím by nás chceli ostatní ľudia. Prestaň.
Dve menej úprimné akcie, ktoré často robíme, sú vyhýbanie sa iným ľuďom alebo klamstvo, len aby boli iní ľudia šťastní. Ak zistíte, že obetujete svoje šťastie, aby ste urobili ostatných šťastnými, nie ste k sebe úprimní. Ak nechcete niečo povedať alebo urobiť len preto, že sa bojíte, že budú nahnevaní alebo v rozpakoch, potom nie ste ani sami k sebe úprimní. Tieto malé hlasy nás často prinútia prestať ukazovať svoje pravé ja. Nevšímaj si to
Časť 2 z 3: Znovuobjavenie seba samého
Krok 1. Určte, čo to znamená byť skutočnou osobou
Nie je to také jednoduché, ako sa zdá, najmä vzhľadom na vplyv dnešných médií. Je pravda, že sme všetci jedineční jednotlivci, ale len málo ľudí je skutočne odolných voči vplyvu všetkých mediálnych a sociálnych tlakov. Keďže je to ťažké, najskôr zistite, čo pre vás znamená byť skutočnou osobou. Toto určujete sami, nikto iný.
Znamená byť skutočnou osobou zachovať si vlastný zmysel pre módu? Alebo povedať, čo máte na srdci? Alebo ukázať svoje emócie, nech sú akékoľvek? Alebo ignorovať to, čo bolo v tom čase populárne? Existuje mnoho pohľadov, ktoré môžete na tento koncept vziať, a je len na vás, ako sa rozhodnete sami
Krok 2. Trávte čas s ľuďmi, ktorí na vás majú pozitívny vplyv
Ak ste zo svojho života vylúčili ničivých priateľov, nie je to nič ťažké. Kto sú ľudia, s ktorými sa chcete vždy stretnúť alebo stretnúť? Kto vám vždy dáva dobrý pocit zo seba? Potom premýšľajte o tom: akým človekom sa stanete po stretnutí s touto osobou?
Každý z nás má rôzne verzie. Existujú dobré verzie, existujú zlé verzie a ani jedna nie je rovnaká. Čo by ste však mali uprednostniť, je vždy ukázať svoju najlepšiu verziu, ktorá je určite najpravdivejšou a najprirodzenejšou verziou
Krok 3. Uvedomte si
Počuli ste niekedy príslovie, že „zastavme sa na chvíľu a ovoňame ruže“? Väčšina z nás je dnes veľmi fixovaná a závislá na technológiách a nežije to, čo sa kedysi nazývalo „normálnym životom“. Niekedy zabúdame a ignorujeme svoje okolie, to, čo cítime, ako interagujeme a svoj vplyv na ostatných a podobne. Takže buďte si vedomí! Dávajte pozor na to, čo sa deje okolo vás. Vždy si nájdite čas a zistite štyri veci, ktoré ste predtým nevedeli.
Niekedy máme v hlave veľa vecí a niekedy je ťažké si uvedomiť, že sme príliš pohltení svojimi vlastnými záujmami, dokonca aj od detstva. Najľahšie, snažte sa všímať si ostatných ľudí okolo seba. Ako upokojujú ostatných? Ako niečo hovoria alebo hovoria? Ako umiestnia svoje telá? Keď si uvedomíte, že niekto nehovorí, čo skutočne myslí, pochopíte, že robíte to isté, a urobíte zo seba sebavedomého
Krok 4. Nebojte sa odhaliť svoje slabosti
Keď prestanete predstierať a prestanete žiť podľa toho, čo spoločnosť očakáva a akceptuje, začnete sa cítiť neistí, pretože ukazujete svoje pravé ja vrátane svojich slabostí. Už neinštalujete mechanizmy sebaobrany, pred ktorými ste sa vždy chránili, a to môže byť desivé. Ale keď to urobíte, strach zmizne a začnete si zvykať na to, že budete pri vyjadrovaní úprimní a úprimní.
Všetko má svoje správne miesto a čas. Ak vám v polovici triedy príde textová správa od matky, ktorá vám bude vyčítať, kým sa vám nebude chcieť plakať, je lepšie plač počas hodiny zdržať. Stanovte si priority. Ak váš priateľ povie niečo, čo vás nahnevá, nehádžte pred ním záchvaty hnevu. Nemusíte okamžite odhaliť svoje slabé stránky a rozhodnúť sa príliš rýchlo. Majte na pamäti, čo je racionálne a čo nie
Krok 5. Buďte úprimní
Je to ťažká vec. Byť skutočným človekom znamená byť čestným človekom. Ale byť úprimný je ťažké, obzvlášť v dnešnom skutočne citlivom svete. Tak citliví, že ani lekári nedokážu povedať, že pacient je obézny alebo má nadváhu. Ako teda môžete byť úprimní? Urobte to opatrne.
Napríklad, keď sa ľudia pýtajú „vyzerám v tomto oblečení tučne?“Namiesto toho, aby ste jednoducho povedali „Áno, vyzeráte tučne“, skúste povedať „Áno, pruhy sa vám nezdajú“. Stále ste úprimný (pretože jeho motívom je, aby vyzeral tučne), ale zameriavate sa na niečo iné ako na slovo „tučný“
Krok 6. Poznáte vplyv, ktorý môžete ako jednotlivec dosiahnuť
Vchádzanie a vystupovanie bez toho, aby ste si uvedomovali, ako malicherné veci, ako je vaša nálada, môžu mať určitý vplyv na ľudí okolo vás, je ľahké a často prehliadané. Váš priateľ niekedy potrebuje podporu alebo niekoho, kto by si vypočul ich príbeh, ale ste príliš zaneprázdnení a ignorujete to. Niekedy flirtujete s niekým pred iným priateľom, ktorý je do vás zamilovaný. Vaše skutočné ja bude mať vplyv aj na ľudí okolo vás. Ak použijete svoje silné stránky na dobrú vec, na oplátku môžete mať pozitívny vplyv vo svojom okolí.
Stretli ste sa niekedy s niekým, kto by mohol urobiť atmosféru miestnosti veselšou, hneď ako sa objavil? Bol to výsledok toho, že ukázal svoje pravé ja. To isté môžete urobiť aj vy
Krok 7. Všimnite si, ako chcete, aby veci vyzerali
Len si to predstavte: objavia sa zombie a zaútočia na mesto. Každý, koho poznáš, je mŕtvy. Utečete a utečiete sa do opusteného mesta a môžete si robiť, čo chcete. Všetky dvere sú pre vás otvorené. Kde teda začnete chodiť? Ako vyzeráte, keď sa v taký čas pozriete do zrkadla? V takej chvíli máte pred sebou to, kým v skutočnosti ste.
Niektorí ľudia sú hrdí, pretože si myslia, že sú krásni. Radi sa nalíčia, urobia si vlasy, oblečú sa pekne a podobne. Je to na nich. Sú aj takí, ktorým sa také veci nepáčia, ale to je tiež na nich. Ak naozaj chcete nosiť drahé veci a silný make -up, smelo do toho. Len sa uistite, že ste to naozaj vy
Časť 3 z 3: Interakcia s ostatnými
Krok 1. Ukážte svoje skutočné ja
Mnohí z nás sú zaneprázdnení vytváraním určitého obrazu a neukazovaním svojej skutočnej identity. Často sa snažíme pôsobiť čo naj mužnejšie, čo najženskejšie, intelektuálne a podobne. Prestaň. Ukážte svoje pravé ja.
Niektorí ľudia tvrdia, že sa pokúšajú vyzerať „cool“tým, že odhodia, kto sú. Ak ste strávili popoludnie hraním kariet s babičkou, povedzte mi, že ste popoludnie strávili s babičkou v kartách. Nie je čo skrývať. Klamstvo vás predsa unaví len pocitovo
Krok 2. Spojte sa s ľuďmi jeden po druhom, nie všetci naraz
Keď hovoríte pred skupinou ľudí, prirodzene máte chuť ich všetkých spoznať tým, že ich budete pozorovať z povrchu. Mnoho ľudí to robí. Ale lepším spôsobom je skutočne nadviazať očný kontakt s jednou osobou naraz a hlbšie sa s nimi zoznámiť. Osoba, na ktorú sa pozeráte, sa vďaka interakcii s vami bude cítiť lepšie. To isté platí pre váš každodenný život.
Nabudúce budete chatovať s mnohými ľuďmi, sústreďte sa na nich jeden po druhom. Keď sa snažíte vyhovieť všetkým naraz, nemôžete si niekoho vážiť a ukázať, kto ste. Ak sa na nich zameriate jeden po druhom, okrem toho, že budú môcť ukázať svoje pravé ja, budú ostatní ľudia ohromení aj vašou spoločenskosťou
Krok 3. Povedzte, čo skutočne myslíte, a myslite skutočne všetko
Lichotenie, ohováranie a hovorenie vecí len preto, aby ste sa zaradili do určitej skupiny, je niečo, čo robíme všetci. Aj keď môžu byť úmysly dobré, mali by ste skutočne venovať pozornosť tomu, čo si myslíte, a čo najpravdivejšie povedať, čo si myslíte.
Určite sa nájdu ľudia, ktorí ťa nenávidia. Nájdu sa ľudia, ktorým budú vadiť vaše úprimné a vyslovené slová. Pokiaľ nemáte zlé úmysly, nie je to váš problém. Väčšina ľudí si zvyčajne viac váži úprimných ľudí, pretože len málo ľudí si dovolí byť otvorení
Krok 4. Usmievajte sa, keď sa môžete usmievať prirodzene a úprimne
Nefalšujte úsmev len preto, že chcete urobiť radosť druhým ľuďom. To isté platí pre ostatné emócie. Ak ukážete svetu svoje skutočné ja, svet vás uvidí takého, aký skutočne ste, a to je dôležité pre vás a pre všetkých ostatných.
To isté platí, keď robíte rôzne činnosti. Ak niečo nechcete, nerobte to. Ak neradi pijete, nepite. Ak neradi chodíte na diskotéky, nechoďte. Ak dávate prednosť tomu, čo robí vaša skupina nerada, urobte to. Vždy máte ten najlepší spôsob, ako tráviť čas, či už sami alebo s inými ľuďmi
Krok 5. Znížte držanie tela, ktoré kladie dôraz na silu
Keď hovoríme s inými ľuďmi, niekedy sme v pokušení presadiť silu, či už slovne alebo rečou tela. Často si vyfúkneme hrudník, prekrížime ruky a čakáme, kým príde niekto iný. Prestaň. To nie je skutočný osobný spôsob. Pokiaľ ide o skutočnú osobu, nemali by ste si príliš robiť starosti s imidžom alebo snobstvom.
- Keď stretnete iných ľudí, buďte priateľskí. Neublížia vám, pokiaľ nebudú mať zbraň alebo nôž a neukážu na vás prstom. Okrem toho vám prekríženie alebo založenie rúk neprospeje.
- Ukázať sebavedomie je dobrá vec. Musíte však poznať rozdiel medzi prirodzenou a umelou sebadôverou. Ak sa cítite úplne uvoľnene, vaše sebavedomie by malo vyzerať prirodzene.
Krok 6. Nerobte z toho preteky
Keď hovoríte s inými ľuďmi, nemusíte predvádzať, ako pravdiví ste ako jednotlivci. Keď niekto tvrdí, že pozná niekoho slávneho, zrazu sa necíti byť súperom. Ten človek práve ukázal, že je nečestný a má nízke sebavedomie, a to je hanba. Neodpovedajte tým, že urobíte to isté.
Bohužiaľ, mnohí z nás sa to pokúšajú urobiť tak, aby vyzerali chladnejšie, keď stretnú iných ľudí. Niekedy sme príliš hrdí a hrdí na seba, alebo sa pokúšame predviesť rozprávaním o svojich úspechoch. Nie je to správny spôsob interakcie. Až nabudúce niekto povie „áno, práve som bol povýšený“, len mu zablahoželal a pokračoval vo svojom živote, pretože to je naozaj všetko, čo musíte urobiť
Krok 7. Netlačte
Niekedy sú ľudia, ktorým je ťažké sa s nami vyrovnať. Táto osoba v nás vyvolá pocit, že nie sme sami sebou, pretože interakcia s ním sa nám zdá falošná. Ak sa ocitnete v tejto situácii, netlačte na to. Ten človek pravdepodobne nemal byť vo vašom živote, a to je v poriadku. Možno neskôr, možno nikdy, ale teraz určite nie.
Krok 8. Dajte úprimné komplimenty
Ak zajtra zomriete, môžete ľutovať, že ste niekomu nepovedali, ako veľmi vám na tom záleží. Bola by to škoda, keby si to naozaj nedokázal povedať, kým nezomrieš. Preto sa nezdržujte. Dajte ľuďom vedieť, že si ich skutočne vážite. Na oplátku vás tento človek ocení tiež.
Ak zistíte, že dávate falošné komplimenty na udržanie konverzácie alebo od niekoho chcete niečo, je to znakom toho, že vaše činy neboli úprimné. Dajte si čas na to, aby ste danej osobe skutočne rozumeli a obľúbili si ju
Krok 9. Zamyslite sa nad sebou
Potom, čo ste strávili čas opravovaním svojich činov iným ľuďom a zvyšku sveta, venujte im chvíľu času na zamyslenie a zamyslenie sa nad nimi. Čo je pre teba ťažké urobiť? Čo sa na tebe evidentne zmenilo? Pamätajte si, koľkokrát ste dnes boli skutočne sami sebou a niekoľkokrát ste zažili sebazdokonaľovanie. Potom premýšľajte o tom, čo môžete zajtra dosiahnuť?
- Ak môžete pomôcť, vytvorte si zoznam ľudí, ktorých považujete za skutočných. Niekedy je pre nás ťažké vidieť svoje vlastné správanie a je oveľa jednoduchšie všimnúť si správanie ostatných a napodobniť ho, keď to považuje za správne.
- Pozrite sa do zrkadla vždy, keď sa zobudíte. Myslite na to, ako vás ľudia uvidia, a potom nájdite spôsob, ako ukázať, kto skutočne ste. Keď to urobíte, budete sa cítiť slobodne.
Krok 10. Byť skutočný neznamená byť otvorený
Musíte vedieť, kedy máte byť taktní a kedy úprimní.
Tipy
- Pamätajte si, že nie každý si váži skutočnú osobu a niektorým sa môže zdať vaše úsilie naivné alebo príliš zjednodušujúce.
- Zdvorilo odmietajte pozvánky na vystúpenie zo svojej komfortnej zóny, najmä ak by to narušilo vašu integritu alebo zahŕňalo zbytočné riziká.
Pozor
- Nesnažte sa drasticky zmeniť cez noc. Spoznajte seba a snažte sa byť sami sebou pomaly, kúsok po kúsku, ale prirodzene.
- Keď ste sami sebou, ľudia sa k vám budú správať inak.
