Aj keď sa čierne bodky často vyskytujú na tvári, sú to kazy, ktoré sa môžu objaviť kdekoľvek na koži. Tieto niekedy bolestivé a nevzhľadné kazy sú spôsobené mnohými faktormi, ako je prebytočný olej, odumreté kožné bunky, upchaté póry a baktérie. Aj keď je liečba jednoduchá, najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť komplikovaným ošetreniam, je v prvom rade zabrániť tvorbe čiernych bodiek.
Krok
Časť 1 z 2: Udržiavanie pokožky v čistote
Krok 1. Kožu pravidelne čistite
Pravidelné čistenie tváre na odstránenie nečistôt a prebytočného tuku je veľmi dôležité. To môže zabrániť tvorbe čiernych bodiek alebo upchatých pórov.
- Používajte jemný, pH neutrálny čistiaci prostriedok. Môžete tiež vyhľadať čistiace prostriedky na tvár, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú, pretože môžu byť veľmi nápomocné pri udržiavaní čistých pórov a pri predchádzaní vzniku akné.
- Čistiace prostriedky, ktoré nepoškodzujú pokožku, je možné zakúpiť vo väčšine supermarketov a lekární.
- Ak je vaša pokožka veľmi mastná, zvážte použitie nemastného čistiaceho prostriedku na tvár. Ak však máte suchú pokožku, skúste použiť čistiaci prostriedok na báze glycerolu alebo krému.
- Nepoužívajte mydlo, pretože zložky môžu upchať póry.
- Na umývanie tváre použite teplú vodu. Príliš horúca voda môže zdvihnúť olej na pokožku a zraniť ju.
Krok 2. Nečistite pokožku príliš často
Aj keď je to dôležité, čistenie pokožky by sa nemalo vykonávať nadmerne. Ak sa to robí príliš často alebo príliš tvrdo, môže dôjsť k poraneniu pokožky, nadvihnutiu oleja v nej a následnému spusteniu závažnejších kožných problémov.
Čistenie oblasti náchylnej na pupienky dvakrát denne stačí na to, aby bola čistá a predišlo čiernym bodkám
Krok 3. Pred spaním odstráňte make -up
Spánok bez odličovania alebo používania kozmetických výrobkov môže upchať póry. Pred spaním odstráňte všetok make -up alebo kozmetiku jemným čistiacim prostriedkom na tvár alebo odličovačom.
- Pred spaním použite špeciálny odličovač (obzvlášť ak používate vodeodolný prípravok), alebo jemný čistiaci prostriedok na tvár. Väčšina čistiacich prostriedkov na tvár je účinná aj pri odstraňovaní make -upu.
- Skúste si každý mesiac vyčistiť súpravu na líčenie alebo kozmetickú špongiu mydlovou vodou, aby ste odstránili baktérie, ktoré môžu upchať vaše póry.
Krok 4. Sprcha po namáhavej aktivite
Ak ste veľmi aktívny človek, dajte si sprchu po namáhavej aktivite. Pot môže spôsobiť výskyt baktérií a prebytočného tuku na koži, ktoré môžu neskôr spôsobiť čierne bodky.
Nečistite oblasti tela, ktoré sú náchylné na čierne bodky, drsnými mydlami. Stačí použiť jemné mydlo s vyváženým pH
Časť 2 z 2: Používanie iných metód prevencie
Krok 1. Každý deň naneste zvlhčovač
Po umytí tváre naneste zvlhčovač, ktorý vyhovuje vášmu typu pokožky. Čiernym bodkám sa dá predísť, ak je pokožka správne hydratovaná.
- Napriek tomu, že je pokožka mastná, potrebuje hydratačný krém. Vyberte si hydratačný krém, ktorý neobsahuje olej a neupcháva póry.
- Kontaktujte dermatológa alebo odborníka na starostlivosť o pleť, aby vám pomohol určiť typ vašej pokožky. Výrobky špeciálne navrhnuté pre konkrétne typy pleti a problémy je možné zakúpiť vo väčšine lekární, obchodov a supermarketov.
Krok 2. Pravidelne odstraňujte odumretú vrstvu pokožky
Odumretá koža môže upchať póry a spôsobiť čierne bodky. Jemná a pravidelná exfoliácia pokožky môže pomôcť odstrániť odumretú pokožku a baktérie, aby sa nezobrazovali čierne bodky.
- Pamätajte si, že exfoliačné výrobky iba zdvihnú povrchovú pokožku a neodstránia čierne bodky.
- Vyberte si jemný peelingový výrobok so syntetickými alebo prírodnými zrnami rovnakého tvaru. Hrubé drhnutie môže spôsobiť trvalé podráždenie a čierne bodky. Mäkké uteráky môžu tiež odlupovať pokožku.
Krok 3. Absorbujte prebytočný olej
Ak máte mastnú pokožku, použite externý liek/výrobok na absorbovanie prebytočného tuku. Tento proces pomôže nielen odstrániť olej, ale tiež zabráni baktériám a odumretej koži, ktoré môžu spôsobiť čierne bodky.
- Môžete použiť voľne predajné lieky, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú alebo benzoylperoxid. Alebo v závažnejších prípadoch zavolajte lekára a použite odporúčané lieky.
- Použitie ílovej masky môže pomôcť absorbovať prebytočný olej a vyčistiť pokožku.
- Na absorpciu prebytočného oleja na tvári môžete použiť savý papier.
- Dodržiavajte pokyny lekára alebo pokyny na obale lieku, aby ste výrobok nadmerne nepoužívali a neporanili si pokožku.
- Výrobky absorbujúce olej je možné zakúpiť v lekárňach, niektorých supermarketoch a prostredníctvom internetu.
Krok 4. Použite výrobok, ktorý neupcháva póry a nespôsobuje alergie
Vyberte si kozmetiku alebo výrobky na ochranu pokožky, ako sú zvlhčovače a opaľovacie krémy, ktoré neupchávajú póry. Okrem toho, že tieto produkty neupchávajú póry, môžu tiež pomôcť predchádzať ďalšiemu podráždeniu.
- Výrobky označené ako „nekomedogénne“boli testované na koži so sklonom k akné. Tento produkt nezhorší existujúce pupienky ani nespôsobí výskyt nových čiernych bodiek.
- Výrobky označené ako „hypoalergénne“boli testované na citlivej pokožke a nepoškodzujú pokožku.
- Tieto výrobky majú rôzne druhy vrátane make -upu, opaľovacích krémov, zvlhčovačov a tonerov. Môžete si ho kúpiť vo väčšine lekární, supermarketov, internetových obchodov alebo niektorých obchodov.
Krok 5. Nedotýkajte sa čiernych bodiek
Nenechajte sa zlákať na odstránenie čiernych bodiek ich dotykom alebo stlačením. Dotyk a tlak na pokožku môže šíriť olej a baktérie, čo môže problém čiernych bodiek ešte zhoršiť.
Dotyk a tlak na pokožku môžu tiež spôsobiť ďalšie podráždenie
Krok 6. Odstráňte veľké alebo ťažko odstrániteľné čierne bodky
V niektorých prípadoch majú niektorí ľudia čierne bodky, ktoré sú veľké alebo je ťažké ich odstrániť. Takéto čierne bodky je možné odstrániť odstraňovačom čiernych bodiek. Tento nástroj však používajte iba v akútnych podmienkach.
- Súpravy na odstránenie čiernych bodiek je možné zakúpiť vo väčšine lekární a obchodov, ktoré predávajú výrobky na ochranu pokožky.
- Pred použitím zariadenia si očistite pokožku, aby ste minimalizovali riziko šírenia baktérií.
- Pred použitím zariadenia jednu alebo dve minúty predhrejte pokožku teplým obkladom.
- Neťahajte čierne bodky silou. Ak čierne bodky nevystúpia po prvom pokuse, nechajte čierne bodky pôsobiť niekoľko dní, aby sa minimalizovalo podráždenie a stimulovalo hojenie.
- Riaďte sa pokynmi na používanie nástroja, aby ho bolo možné efektívne používať.
- Ak máte veľa čiernych bodiek alebo si nie ste istí, ako používať odstraňovač čiernych bodiek, kontaktujte dermatológa. Dermatológovia môžu efektívnejšie odstrániť čierne bodky pomocou nástroja na odstránenie čiernych bodiek.
Krok 7. Noste voľný odev
Tesné oblečenie môže zadržiavať teplo a vlhkosť, čo dráždi pokožku a spôsobuje čierne bodky. Voľný strih oblečenia môže pomôcť udržať pokožku suchú a pohodlnú a zabrániť tvorbe kazov.
- Oblečenie, ktoré absorbuje pot alebo vlhkosť, môže pomôcť udržať vašu pokožku suchú a zabrániť vzniku akné.
- Prírodné tkaniny, ako je bavlna, môžu byť dobrou voľbou, ak máte citlivú pokožku. Vyhnite sa hrubým tkaninám, ako je vlna, aby ste predišli podráždeniu.
- Tkaniny, ktoré prichádzajú do styku s pokožkou, vrátane obliečok na vankúše, pravidelne čistite. Používajte jemné mydlo, ktoré neupcháva póry a nepoškodzuje pokožku.
Krok 8. Starostlivo preskúmajte svoju diétu
Existujú dôkazy, že nutrične vyvážená strava môže mať vplyv na pokožku. Vyhýbanie sa nezdravým a nezdravým jedlám môže pomôcť predchádzať čiernym bodkám a iným druhom akné.
- Potraviny s vysokým obsahom tuku a cukru môžu spomaliť premenu buniek, čo spôsobuje upchatie pórov a čierne bodky. Snažte sa nejesť príliš veľa sladkostí a vyprážaných jedál.
- Potraviny s vysokým obsahom vitamínu A a beta karoténu vrátane ovocia a zeleniny, ako sú maliny a mrkva, môžu urýchliť regeneráciu buniek pre zdravšiu pokožku.
- Potraviny s vysokým obsahom esenciálnych mastných kyselín, ako sú vlašské orechy alebo olivový olej, môžu pomôcť udržať bunky pokožky hydratované.
- Zdravá strava tiež poskytuje vitamíny a antioxidanty, ktoré sú dôležité pre podporu zdravej pokožky.
- Súčasťou vyváženej stravy je dobrá hydratácia. Skúste vypiť 8 pohárov vody každý deň, aby bolo vaše telo a pokožka zdravé.
Krok 9. Ak sú vaše čierne bodky ťažké alebo ťažko odstrániteľné, zavolajte lekára alebo dermatológa
Váš lekár alebo dermatológ môže navrhnúť najlepšie produkty pre vašu pokožku a tiež predpísať lieky na špeciálne krémy (ak sú potrebné), ako sú retinoidy, ktoré dobre udržiavajú čisté póry a predchádzajú akné.
