Na trhu sú rôzne metódy antikoncepcie, ale mnohé z najpopulárnejších typov antikoncepcie - vrátane piluliek, injekcií, náplastí a krúžkov - sa pri prevencii tehotenstva spoliehajú na syntetické hormóny. Aj keď sa väčšina lekárov domnieva, že hormonálna antikoncepcia je pre väčšinu pacientok bezpečná, niektoré ženy tehotenstvu radšej predchádzajú bez hormónov. Možno máte nežiaduce vedľajšie účinky hormonálnej antikoncepcie, alebo sa len chcete vyhnúť narušeniu prirodzenej chémie vášho tela. Nech už je dôvod akýkoľvek, máte veľa možností!
Krok
Metóda 1 z 2: Časť 1: Voľba základnej metódy
Krok 1. Zvážte kondómy
Kondómy sú pre mnohých ľudí fantastickou metódou antikoncepcie: sú veľmi lacné, ľahko dostupné v drogériách a supermarketoch a účinné pri správnom použití. Kondómy tiež poskytujú ochranu pred sexuálne prenosnými infekciami, čo z nich robí prvú voľbu pre ľudí, ktorí nie sú oddaní monogamnému vzťahu.
- Zatiaľ čo mužské kondómy sú väčšine ľudí známejšie, nezabúdajte, že k dispozícii sú aj ženské kondómy - plastové vrecko, ktoré chráni vnútro pošvy. Ženský kondóm je skvelou alternatívou, ak chcete prevziať kontrolu nad svojou antikoncepčnou metódou sama a nespoliehať sa na svojho partnera.
- Ľudia, ktorí sú alergickí na latex, by nemali používať latexové mužské kondómy. Ak ste však žena, ktorá je alergická na latex, stále môžete používať ženský kondóm.
Krok 2. Skúste antikoncepčnú špongiu
Špongie, ktoré sú vyrobené z peny a pokrývajú krčok maternice, aby sa spermie nedostali do maternice, sú teraz dostupné bez lekárskeho predpisu, takže sú pomerne lacné a dajú sa ľahko kúpiť.
- Špongie sú oveľa účinnejšie pre ženy, ktoré nikdy nerodili. Uvedomte si, že ak ste už predtým rodili, nemusí to byť pre vás najlepšia voľba.
- Ženy s alergiou na sulfa by nemali používať antikoncepčné špongie.
Krok 3. Opýtajte sa svojho lekára, či môžete získať recept na bariérovú metódu
Váš lekár vám môže predpísať vhodnú bariéru pre telo vrátane membrány a krčnej čiapočky (flexibilné silikónové zariadenie, ktoré zakrýva krčok maternice).
- Ak výrazne priberiete alebo schudnete, je potrebné znova nastaviť membránu aj krčný uzáver.
- Cervikálna čiapočka, podobne ako špongia, je oveľa účinnejšia pre ženy, ktoré nikdy nerodili. Ak ste už rodili, membrána je lepšou voľbou.
Krok 4. Opýtajte sa svojho lekára na medené IUD
Na trhu sú rôzne druhy IUD (vnútromaternicové telieska), ale IUD „Copper-T“nepoužíva hormóny. Lekár môže vložiť IUD do maternice, zatiaľ čo meď zabráni spermiám oplodniť vajíčko. Medené IUD je veľmi účinné a môže trvať viac ako desať rokov; po vstupe môžete doslova prejsť desaťročie bez toho, aby ste mysleli na antikoncepciu. IUD sú však veľmi drahé, pokiaľ nie sú kryté vašim poistením.
- Na rozdiel od metód kontroly pôrodnosti, ktoré nie sú hormonálne, môžu IUD z medi u niektorých žien spôsobiť nežiaduce príznaky vrátane kŕčov a silného menštruačného krvácania.
- Pretože je v maternici stále, medené IUD vám tiež umožňuje spontánny pohlavný styk; nie je potrebné žiadne predchádzajúce plánovanie.
Krok 5. Používajte prírodné metódy opatrne
Existujú rôzne metódy na sledovanie menštruačného cyklu a odhad plodných a neplodných dní. Ženy, ktoré používajú prirodzené metódy antikoncepcie, sa v plodné dni jednoducho vyhýbajú pohlavnému styku. Ak máte predvídateľné cykly a veľmi opatrne používate túto metódu, je pomerne účinná; nemali by ste sa však spoliehať na prírodné metódy, ak je pre vás prevencia tehotenstva veľmi dôležitá. Táto metóda zahŕňa rôzne premenné.
- Najbežnejšími prírodnými metódami je zaznamenávať dni ovulácie a menštruácie do kalendára, merať dennú telesnú teplotu a sledovať zmeny signalizujúce ovuláciu a kontrolovať zmeny hlienu krčka maternice. Najúčinnejším spôsobom, ako prirodzene kontrolovať pôrod, je skombinovať všetky tieto metódy.
- Ak chcete vyskúšať prírodné metódy, je k dispozícii množstvo kníh a lekcií - a teraz už aj mobilných aplikácií -, ktoré vám môžu pomôcť.
Krok 6. Zvážte trvalé riešenie
Ak máte uzavretý vzťah, váš partner sa môže rozhodnúť pre vasektómiu, chirurgický zákrok, ktorý uzamkne vas deferens, aby sa zabránilo vstupu spermií do semena partnera. Alternatívne môžete mať podviazanie vajíčkovodu, operáciu, ktorá viaže alebo prereže vajíčkovod, aby sa zabránilo oplodneniu vajíčka. Obe metódy niekedy menia smer, ale nie vždy je to možné, takže túto metódu môžete považovať za trvalé riešenie.
Ak mal váš partner vazektómiu, budete musieť niekoľko mesiacov používať záložnú metódu antikoncepcie, kým následné testy nepotvrdia, že v sperme vášho partnera nie sú žiadne spermie. Dodržujte pokyny lekára
Metóda 2 z 2: Časť 2: Maximalizácia účinnosti antikoncepcie
Krok 1. Postupujte opatrne podľa pokynov
Všetky vyššie uvedené metódy - okrem medeného IUD, ktorý vám zavádza lekár - budú menej účinné, ak nebudete presne dodržiavať pokyny. Nepredpokladajte, že viete, ako používať všetky tieto metódy, a nepredpokladajte, že ich vie aj váš partner. Prečítajte si pokyny a postupujte podľa písmen.
Krok 2. Skombinujte niekoľko metód
Účinnosť antikoncepcie môžete takmer vždy zvýšiť kombináciou niekoľkých metód. Ak váš partner používa napríklad mužský kondóm, môžete použiť aj špongiu, membránu alebo krčnú čiapočku. Alebo môžete kombinovať prírodné metódy s bariérovými nástrojmi.
Krok 3. Sprevádzajte spermicídom
Mnoho z vyššie uvedených možností funguje najlepšie, keď sú kombinované so spermicídmi vo forme peny, filmu, gélu alebo čapíka. Spermicid obsahuje chemickú látku nonoxynol-9, ktorá ničí väčšinu spermií. Spermicídy nie sú dostatočne spoľahlivé na to, aby sa mohli používať samostatne, ale môžu kondómy a iné bariérové zariadenia urobiť oveľa účinnejšími.
Všimnite si toho, že spermicídy nedokážu zabrániť sexuálne prenosným chorobám, aj keď sa predtým verilo, že to tak je. Niektoré štúdie v skutočnosti ukazujú, že spermicídy, ak sa používajú samostatne, môžu zvýšiť riziko prenosu HIV a iných infekčných chorôb, pretože chemikálie môžu spôsobiť podráždenie. Ak nie ste v monogamnom vzťahu, použite spermicíd s kondómom
Tipy
- Ak ste vo viazanom vzťahu, antikoncepcia je problém, ktorý by ste mali prediskutovať so svojim partnerom. V podstate je to vaše telo a rozhodnutie je na vás, ale váš partner musí byť zapojený do procesu a podporovať vaše plány.
- Veľmi vám pomôže gynekológ, s ktorým sa môžete porozprávať o možnostiach antikoncepcie. Aj keď ste si tieto informácie prečítali a urobili ste výskum inde, možno budete chcieť prediskutovať túto tému so svojím lekárom. Váš lekár vám môže poskytnúť ďalšie rady prispôsobené vašim konkrétnym potrebám.
Pozor
- Ak máte pohlavný styk, žiadna metóda antikoncepcie nebude 100% účinná. Ak vám menštruácia chýba, kúpte si tehotenský test bez lekárskeho predpisu alebo navštívte lekára.
- Uvedomte si, že pred HIV a inými nákazlivými infekciami vás ochránia iba kondómy. Ak nie ste v monogamnom vzťahu, kondómy sú najbezpečnejšou metódou.
