Kto povedal, že predchádzanie tehotenstvu a vyhýbanie sa mu je ľahké? V skutočnosti sú obe osobné rozhodnutia, ktoré nie je vždy ľahké preniesť do každodenného života. Našťastie v dnešnej dobe je k dispozícii mnoho možností, ktoré vám pomôžu predchádzať nechcenému tehotenstvu. Pred výberom možnosti zvážte svoje osobné potreby, životný štýl a fyzické zdravie.
Krok
Metóda 1 z 5: Používanie antikoncepčných prostriedkov
Krok 1. Použite kondóm
Latexové kondómy sú najbežnejším typom kondómu, ktorý sa umiestňuje na mužský penis pred vaginálnym prienikom. Použitie kondómov je schopné zabrániť interakcii spermy s plodnými vajíčkami, takže je účinná pri prevencii tehotenstva. V Indonézii je možné kondómy ľahko kúpiť v lekárňach a supermarketoch.
- Kondómy sú tiež schopné chrániť všetky strany, ktoré majú sex, pred prenosom sexuálne prenosných chorôb, okrem toho, že sú účinné pri prevencii tehotenstva.
- Kondómy sú vyrobené z tenkého latexu, takže sa môžu pri použití roztrhnúť. Ak dôjde k „nehode“, určite sa zvýši percento tehotenstiev.
- Niektorí ľudia sú alergickí na latex, a tak uprednostňujú kondómy vyrobené z plastu.
Krok 2. Používajte kondóm špeciálne pre ženy
Podobne ako bežné kondómy, aj ženské kondómy sú vyrobené z latexu. Rozdiel je v tom, že tvar je skôr ako vreckový prsteň. Neskôr budete musieť vrecko vložiť do pošvy a nechať prsteň visieť vonku. Ženský kondóm je užitočný na zadržanie spermy, ktorá vychádza počas sexuálneho styku, a na zabránenie jeho vstupu do ženského tela. V Indonézii sa ženské kondómy predávajú aj vo viacerých veľkých lekárňach za rôzne ceny.
- Ženské kondómy môžu znížiť riziko sexuálne prenosných chorôb ochranou vagíny pred priamym dotykom.
- Účinnosť ženských kondómov je o niečo nižšia ako u bežných kondómov. Niektorí ľudia dokonca tvrdia, že používanie ženských kondómov nie je také pohodlné ako bežné kondómy.
Krok 3. Membrána
Táto plytká antikoncepcia v tvare kupoly je vyrobená zo silikónu a musí byť vložená do vagíny, aby sa zabránilo stretnutiu spermy a vajíčka počas pohlavného styku. Na zvýšenie účinnosti je membrána všeobecne kombinovaná so spermicídom vo forme gélu, ktorý môže zabrániť pohybu spermií.
- Pretože každá žena má iný tvar tela, vyberte si bránicu so správnou veľkosťou. V prípade potreby konzultujte s lekárom príslušnú veľkosť membrány!
- Membrána má pomerne dobrú účinnosť, ale nie je schopná zabrániť prenosu sexuálne prenosných chorôb.
Metóda 2 z 5: Používanie hormonálnych kontraceptív
Krok 1. Antikoncepčné pilulky
Tieto antikoncepčné prostriedky, často označované ako „antikoncepčné pilulky“, obsahujú syntetické hormóny estrogénu a progestínu, ktoré môžu zabrániť vajíčkam ženy opustiť vaječníky. V dôsledku toho nedôjde k tehotenstvu. Ak sa užívajú správne, účinnosť antikoncepčných piluliek je veľmi vysoká! Navyše ich môžete ľahko kúpiť v rôznych lekárňach a nemocniciach na lekársky predpis.
- Aby antikoncepcia fungovala efektívne, musí sa užívať každý deň v rovnakom čase. To znamená, že vynechanie pilulky výrazne zníži jej účinnosť.
- Antikoncepčné tabletky môžu mať u niektorých žien negatívne vedľajšie účinky. Rôzne značky piluliek navyše obsahujú aj rôzne hladiny estrogénu a progestínu. To je dôvod, prečo vám lekár môže predpísať inú značku piluliek, ak má pre vás negatívne vedľajšie účinky.
Krok 2. Hormonálna antikoncepcia
V skutočnosti môžu byť hormóny používané na výrobu antikoncepčných piluliek distribuované do tela inými spôsobmi. Ak nechcete užívať tabletku každý deň, zvážte nasledujúce možnosti:
-
Depo-Provera alebo injekčné antikoncepčné prostriedky. Injekčné kontraceptíva sa majú podávať každé tri mesiace v oblasti paží. Napriek tomu, že je veľmi účinný v prevencii tehotenstva, niektorí ľudia hlásia vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť po jeho použití.
Prevencia tehotenstva Krok 5 Bullet1 -
Antikoncepcia je vo forme náplasti. Spravidla je toto zariadenie umiestnené na oblasti ramena, chrbta alebo stehna a funguje tak, že distribuuje hormóny pokožkou. Sádrová antikoncepcia by sa mala meniť každých niekoľko týždňov.
Prevencia tehotenstva Krok 5 Bullet2 -
Prstencová antikoncepcia. Táto antikoncepcia v tvare krúžku musí byť vložená do pošvy raz za mesiac a funguje tak, že uvoľňuje hormóny, ktoré môžu zabrániť tehotenstvu.
Prevencia tehotenstva, krok 5, odrážka3 -
Implantovateľné antikoncepčné prostriedky. Toto zariadenie má tvar malej trubice a je vložené do ramena a je schopné uvoľňovať hormóny, aby sa zabránilo tehotenstvu maximálne tri roky. Pamätajte si, že implantovateľnú antikoncepciu by mal vkladať a vyberať iba odborník!
Prevencia tehotenstva, krok 5, odrážka4
Krok 3. Používajte vnútromaternicové telieska (IUD)
IUD je malé kovové zariadenie, ktoré funguje, akonáhle ho lekár vloží do maternice. Jeden typ IUD funguje uvoľňovaním hormónov. Medzitým existuje aj IUD, ktoré je vyrobené z medi a je užitočné na ovplyvnenie mobility spermií a zabránenie jej oplodnenia vajíčka.
- IUD je veľmi účinný a môže trvať až 12 rokov. Cena však bude samozrejme drahšia ako iné antikoncepčné prostriedky.
- Ak sa obávate, že sa vám naruší menštruačný cyklus, skúste použiť IUD vyrobené z medi, najmä preto, že nenaruší vašu hormonálnu rovnováhu a nespôsobí hormonálne vedľajšie účinky.
Metóda 3 z 5: Oprava správania
Krok 1. Nemajte sex
Tým, že nebudete mať sex, samozrejme nebude žiadna medzera v interakcii spermy s vajíčkom. Výsledkom je, že táto metóda je pri dôslednej aplikácii tiež 100% účinná pri prevencii tehotenstva.
- Niektorí ľudia dokonca prestanú mať akúkoľvek formu sexuálneho kontaktu. Ale v skutočnosti, aby sa zabránilo tehotenstvu, jedinou sexuálnou aktivitou, ktorej sa treba vyhnúť, je vaginálna penetrácia.
- Pretože je potrebné túto metódu vybaviť silným úmyslom, pre mnoho ľudí je ťažké ju používať ako antikoncepciu, na ktorú sa dá dlho spoľahnúť.
- Nezabudnite začať používať inú formu antikoncepcie, ak znova začnete mať sex!
Krok 2. Zvyšujte povedomie o svojej plodnosti
Táto metóda, často označovaná ako prírodná antikoncepcia, umožňuje ženám sex iba mimo plodného obdobia. Keď sú vo svojom plodnom období, čo samozrejme otvára príležitosť pre tehotenstvo, ženy, ktoré používajú túto metódu, musia úplne prestať so sexom. Aby ste zvýšili jeho účinnosť, musíte úplne pochopiť a oceniť okraj jeho plodnosti.
- Na zlepšenie vašej osobnej plodnosti existujú tri spôsoby výpočtu plodného obdobia: kalendárna metóda, metóda hlienu a teplotná metóda. Keď sa spoja, tieto tri metódy sú veľmi účinné pri určovaní plodného obdobia ženy!
-
Metóda kalendára vyžaduje, aby ste pomocou kalendára sledovali tri rôzne fázy menštruačného cyklu. Potom musíte nájsť rovnaký vzor a použiť ho na predpovedanie ďalšej ovulácie.
Prevencia tehotenstva, krok 8, odrážka2 -
Metóda hlienu vyžaduje, aby ste skontrolovali stav hlienu v pošve. Inými slovami, keď príde plodné obdobie, musíte pozorovať zmeny farby a konzistencie hlienu.
Prevencia tehotenstva, krok 8, odrážka3 -
Teplotná metóda vyžaduje, aby ste každý deň kontrolovali svoju bazálnu telesnú teplotu a uvedomovali si nárast počtu indikujúcich ovuláciu.
Prevencia tehotenstva, krok 8, odrážka4 - Nevýhoda prírodných antikoncepčných prostriedkov spočíva v zložitosti postupu. Inými slovami, na dosiahnutie presných výsledkov musíte venovať veľa času a pozornosti. Ak niekoľko dní zabudnete sledovať stav svojho hlienu alebo bazálnej telesnej teploty, presnosť výsledkov sa pravdepodobne výrazne zníži.
- Výhodou prírodných antikoncepčných prostriedkov je, že tento proces je úplne prirodzený. Inými slovami, nemusíte na to brať ďalšie hormóny, používať nástroje, ktoré sa necítia pohodlne, ani za to platiť určitý poplatok.
Metóda 4 z 5: Aplikácia operačného postupu
Krok 1. Vykonajte sterilizačné postupy pre ženy
U žien je chirurgickým zákrokom zameraným na zabránenie tehotenstva uzavretie vajíčkovodov procesom nazývaným tubálna ligácia. Táto metóda je veľmi účinná v prevencii tehotenstva, ale musí sa vykonávať s veľkou opatrnosťou, najmä preto, že stav, ktorý sa vytvorí, sa v budúcnosti nezmení.
Krok 2. Vykonajte vasektómiu pre mužov
V skutočnosti muži, ktorí nechcú oplodniť svoje partnerky, môžu mať operovaný zákrok na zablokovanie vas deferens, čo je kanál, ktorý umožňuje tok spermií. V dôsledku toho sa spermie nemiešajú so spermou a keď muž ejakuluje, sperma, ktorá neobsahuje spermie, nebude schopná oplodniť svojho sexuálneho partnera. V niektorých prípadoch môže byť kanál, ktorý bol prerezaný vasektomickým postupom, opäť zostavený. Tento postup by ste však mali vykonať iba vtedy, ak sa snažíte byť trvale sterilný.
Metóda 5 z 5: Predchádzanie tehotenstvu po sexe
Krok 1. Používajte núdzovú antikoncepciu
Núdzová antikoncepcia, známa ako plán B, je zabalená vo forme dvoch piluliek obsahujúcich levonorgestrel. Tabletka sa má užiť bezprostredne po pohlavnom styku, aby sa maximalizoval jej prínos. Čím skôr sa tabletka užije, tým väčšia je jej účinnosť v prevencii tehotenstva.
- Núdzová antikoncepcia je dostupná vo väčšine veľkých lekární a nemocníc.
- Nezabudnite, že núdzová antikoncepcia by sa nemala používať ako náhrada bežnej antikoncepcie. Pochopte, že núdzová antikoncepcia je posledným spôsobom ochrany pred tehotenstvom po nechránenom sexe!
