Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) je rakovina prsníka hlavnou príčinou úmrtí žien v USA. Liečba rakoviny prsníka je jednoduchšia, ak je odhalená v počiatočnom štádiu, preto je dôležité prsníky vyšetriť, aby sa zaistilo ich zdravie. Existuje niekoľko spôsobov, ako skontrolovať zdravie prsníkov a zistiť, či ide o abnormálny stav alebo nie.
Krok
Metóda 1 zo 4: Vykonanie samovyšetrenia prsníkov
Krok 1. Zvýšte povedomie o prsiach
Urobte si pohodlie, keď sa dotknete prsníkov, a vedzte, aké je to „normálne“. Zistite, ako vyzerajú vaše prsia a ako sa cítia na dotyk. Spoznajte svoje prsia dobre prostredníctvom textúry, obrysu, veľkosti a podobne. To vám umožní lepšie vedieť, či došlo k nejakým zmenám na vašich prsníkoch, a poskytnúť tieto informácie svojmu lekárovi. Navyše, keď sa budete viac starať o svoje prsia, budete mať pocit, že nad sebou máte väčšiu kontrolu, pretože si tak aktívne udržiavate svoje zdravie a pohodu.
- Zvyšovanie povedomia o prsiach je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete pre seba urobiť, ak máte z rakoviny prsníka také obavy. Keď dobre poznáte normálny stav svojich prsníkov, budete tiež môcť lepšie vedieť, kedy je na vašich prsiach niečo abnormálne.
- Ak máte partnera, zapojte ho do procesu vyšetrenia prsníkov a dajte mu dobre vedieť, v akom stave sú vaše prsia. Je to dôležité, pretože váš partner vidí a dotýka sa vášho tela z rôznych uhlov a môže byť schopný vidieť veci, ktoré vy nie. Požiadajte svojho partnera, aby vám dal vedieť, či cíti zmeny, ktoré vidí alebo cíti.
Krok 2. Otázka samovyšetrenia prsníkov je diskutabilná
V minulosti bolo mesačné samovyšetrenie prsníkov (BSE) odporúčané pre všetky ženy. V roku 2009 však pracovná skupina pre preventívne služby v USA odmietla prax dôsledného samovyšetrovania prsníkov (BSE), pretože početné štúdie ukázali, že BSE neznižuje úmrtnosť ani nezvyšuje počet zistených rakovín. Potom vykonané štúdie potvrdili, že BSE nemal dôležitú úlohu pri zisťovaní škodlivých vydutín prsníka.
- V súčasnej dobe Americká rakovinová spoločnosť a Pracovná skupina pre preventívne služby USA odporúčajú, aby ste BSE podstúpili na vlastné riziko. Tieto organizácie tiež zdôrazňujú, že skutočným kľúčom je uvedomiť si, čo je normálne pre vaše prsné tkanivo.
- Jeden z dôvodov odmietnutia BSE je ten, že táto prax môže viesť k zbytočnému testovaniu (ako je napríklad biopsia), ktoré môže byť pre pacientov bolestivé a zaťažovať zdravotný systém krajiny. Pri vykonávaní BSE môžeme benígnu vydutinu považovať za nebezpečnú, zatiaľ čo mamograf môže byť presnejší pri lokalizácii nebezpečnej výdute, ktorá si vyžaduje lekársku pomoc.
- BSE by sa nikdy nemalo robiť bez vyšetrenia lekára. BSE vám dáva väčšiu predstavu o tom, čo je normálne na vašich prsiach, takže môžete svojmu lekárovi pomôcť odhaliť zmeny.
Krok 3. Vedieť, čo hľadať
Existuje niekoľko znakov, ktoré by ste mali sledovať pri vizuálnom alebo manuálnom vyšetrení prsníkov, aby ste zistili, či je rakovina prítomná alebo nie, vrátane nasledujúcich:
- Zmeny vo veľkosti alebo tvare prsníka - Opuch, ktorý sa objaví v dôsledku nádoru alebo infekcie, môže zmeniť tvar a veľkosť prsného tkaniva. Často sa vyskytuje iba na jednom prsníku, ale v niektorých prípadoch sa môže vyskytnúť aj na oboch prsníkoch.
- Výtok z bradavky - ak nedojčíte, nemal by z bradavky vytekať. Ak máte akýkoľvek výtok, najmä ak vyjde, bez toho, aby ste si stláčali bradavku alebo prsné tkanivo, ihneď navštívte lekára.
- Opuch - existuje niekoľko typov agresívnej a agresívnej rakoviny prsníka, ktorá môže spôsobiť opuch prsníka, kľúčnej kosti alebo podpazušia. V niektorých prípadoch dochádza k opuchu skôr, ako môžete cítiť vydutie.
- Jamkové jamky-Nádory v prsníku v blízkosti povrchu pokožky alebo bradavky môžu zmeniť tvar a vzhľad tkaniva vrátane jamiek podobných jamkám. Skúste tiež skontrolovať obrátené bradavky, čo je tiež znakom tejto choroby.
- Sčervenanie, teplo alebo svrbenie - Zápalová rakovina prsníka je zriedkavý, ale agresívny typ rakoviny, ktorá sa prejavuje príznakmi podobnými infekcii prsníka: pálenie, svrbenie alebo začervenanie.
Krok 4. Vykonajte vizuálnu BSE
Môžete to urobiť, kedykoľvek budete chcieť. Ale najlepší čas na to je po menštruácii, pretože vaše prsia sú menej bolestivé a opuchnuté. Skúste to urobiť každý mesiac v rovnakom čase. Môžete si to zapísať do svojho agendy, aby ste si to každý mesiac pripomenuli.
- Seďte alebo stojte bez topu alebo podprsenky pred zrkadlom. Zdvihnite a spustite ruky. Zistite pomocou sprievodných znakov uvedených vyššie, či nedošlo k zmene veľkosti, tvaru, pružnosti a vzhľadu vašich prsníkov.
- Potom položte dlane na boky a zatnite svaly hrudníka. Skúste zistiť, či sa tam nenachádzajú dutiny, priehlbiny alebo iné nenormálne veci.
Krok 5. Vykonajte BSE manuálne
Každý mesiac si urobte čas na manuálne vykonanie BSE. Ak máte stále menštruáciu, najvhodnejší čas na to je niekoľko dní po skončení menštruácie, keď sú prsia najmenej pevné. Tento test môžete vykonať v ľahu; v tejto polohe sa prsné tkanivo ďalej rozprestiera tak, že sa stáva tenším a je ho jednoduchšie cítiť rukami. Ďalšou alternatívou je urobiť to v sprche, keď mydlo a voda pomôžu vašim prstom plynulejšie sa pohybovať po koži prsníka. Optimalizáciu kontroly môžete vykonať aj oboma spôsobmi. Nasleduj tieto kroky:
- Ľahnite si a dajte pravú ruku za hlavu. Prvé tri prsty ľavej ruky nahmatajte pravé prsné tkanivo. Dbajte na to, aby ste používali najsuchšie časti prstov, nielen končeky prstov. Hľadaj čokoľvek, čo je ťažké a okrúhle.
- Začnite oblasťou podpazušia a postupujte smerom k stredu každého prsníka. Pohybujte rukami dolu krížom, kým sa nedostanete k hrudnej kosti (hrudnej kosti).
- Použite tri rôzne úrovne tlaku, aby ste nahmatali tkanivo navrchu pod kožou, v strede prsníka a silnejším tlakom nahmatajte tkanivo blízko hrudnej steny. Pred prechodom do inej oblasti sa uistite, že dosiahnete tri rôzne úrovne v každej oblasti.
- Keď vyšetríte jeden prsník, preskúmajte aj druhý. Položte ľavú ruku pod hlavu a urobte to isté na ľavom prsníku.
- Pamätajte si, že tkanivo hrudníka siaha až do oblasti v blízkosti podpazušia. V tejto oblasti sa môže objaviť vypuklina alebo rakovina, preto je dôležité nechať si ju skontrolovať pri manuálnom BSE.
Metóda 2 zo 4: Naplánovanie klinického vyšetrenia prsníka
Krok 1. Naplánujte si každoročné „skúšky žien zo studne“
Toto fyzické alebo panvové vyšetrenie robí každoročne pôrodník alebo rodinný lekár. Je dobré navštíviť lekára každý rok na vyšetrenie, aj keď sa cítite dobre. Toto je obzvlášť dôležité, pretože vek sa zvyšuje a zvyšuje sa aj riziko niektorých druhov rakoviny, vrátane rakoviny prsníka.
Na začiatku vyšetrenia poskytnite svoj najnovší zdravotný záznam. Rakovina prsníka je často dedičná, preto je vyšetrenie prsníkov ešte dôležitejšie, ak je vo vašej rodine rakovina prsníka v anamnéze, najmä ak ide o vašu matku alebo sestru
Krok 2. Vykonajte vyšetrenie prsníka u lekára
Počas fyzického alebo panvového vyšetrenia vám lekár zvyčajne ručne vyšetrí prsia, či neobsahuje vydutie alebo iné podozrivé zmeny. Ak nie, požiadajte o to lekára. Lekári sú školení na vykonávanie vyšetrení prsníkov a vedia, čo majú hľadať a aké príznaky sú znepokojujúce. Vyšetrenie týmto lekárom by ste preto nikdy nemali nahradiť samovyšetrením.
Ak sa cítite nepríjemne, môžete požiadať sestru alebo člena rodiny, aby vás počas vyšetrenia sprevádzali. Ak je vašim lekárom muž, stane sa to štandardným postupom
Krok 3. Požiadajte o vyšetrenie vzhľadu prsníka
Lekár začne vyšetrením vzhľadu vašich prsníkov. Budete požiadaní, aby ste zdvihli ruky nad hlavu a potom ich spustili na obe strany tela, kým lekár skontroluje veľkosť a tvar prsníkov.
Krok 4. Vykonajte fyzické vyšetrenie
Lekár v ľahu na vyšetrovací stôl pomocou vankúšikov prstov vyšetrí celú oblasť pŕs vrátane podpazušia a kľúčnej kosti. Táto kontrola trvá len niekoľko minút.
Krok 5. Zachovajte pokoj a dýchajte
Ak máte pocit úzkosti, zhlboka sa nadýchnite a pripomeňte si, že je dôležité starať sa o svoje zdravie.
Pripomeňte si tiež, že rakovinu prsníka je ľahšie liečiť, ak je zistená včas a skôr, ako sa rozšíri do ďalších orgánov, tkanív a kostí
Metóda 3 zo 4: Absolvovanie mamografického vyšetrenia
Krok 1. Dostaňte sa na mamografiu každý rok, keď máte 40 rokov
Národná nadácia pre rakovinu prsníka v USA odporúča mamografiu raz za dva roky pre ženy vo veku 40 rokov a viac. Ak má niekto vo vašej rodine rakovinu prsníka alebo si pri samovyšetrení všimnete vydutie, lekár vám môže navrhnúť, aby ste začali s mamografom, aj keď ešte nemáte 40 rokov.
- Mamografické vyšetrenie u žien vo veku 75 rokov a viac závisí od ich celkového zdravotného stavu. Ak má množstvo zdravotných problémov, je nepravdepodobné, že by bol schopný podstúpiť liečbu, ak je skutočne pozitívny na rakovinu. Preto sa dá povedať, že toto vyšetrenie na mamografe je zbytočné.
- U žien, ktoré podstúpia genetické testovanie a zistia, že nesú mutácie v génoch rakoviny prsníka (BRCA1 a BRCA2), by sa skríning mamografu mal začať vo veku 25 rokov a môže zahŕňať aj vyšetrenie prsného tkaniva magnetickou rezonanciou.
Krok 2. Pochopte, ako tento postup funguje
Mamograf je röntgenové žiarenie s nízkou úrovňou žiarenia, ktoré umožňuje lekárovi vidieť prsné tkanivo. Mamograf môže často odhaliť vydutie prsného tkaniva skôr, ako ho budete cítiť.
Zatiaľ čo primárnym účelom mamografu je vyhľadať potenciálny rast rakovinových buniek, tento test môže tiež detegovať kalcifikácie, fibroadenómy a cysty v tkanive
Krok 3. Pripravte sa na mamograf
Pred mamografom zistite, či existujú nejaké požiadavky, ktoré je potrebné splniť. V deň mamografie by ste nemali nosiť dezodorant, parfum ani zvlhčovač pokožky, pretože tieto výrobky môžu interferovať s výsledkami testov.
- Uistite sa, že nosíte voľné topy, ktoré je možné pri mamografii ľahko vyzliecť.
- Prečítajte si dostupné postupy, aby ste sa upokojili, ak máte pocit úzkosti. Tento test môže byť trochu nepríjemný, ale trvá iba niekoľko minút.
Krok 4. Prediskutujte svoje prsia so svojim lekárom a technikom na vyšetrenie mamografom
Potrebujú vedieť, či máte v prsníku implantát alebo či nemáte menštruáciu.
Krok 5. Spustite test
Pri mamografickom teste sa váš prsník položí na zariadenie a pritlačí sa, aby sa prsné tkanivo sploštilo, tkanivo sa udržalo v polohe, keď sa vyžaruje röntgenový lúč, a aby sa umožnilo použitie röntgenových lúčov s nízkou energiou.
- Počas tohto mamografického testu budete cítiť tlak a možno sa budete cítiť trochu nepríjemne, ale je to len dočasné.
- Na oboch prsníkoch sa vykoná mamograf, aby ich mohol rádiológ porovnať.
Krok 6. Počkajte na výsledok
Ak existuje možnosť, že sa rakovina prejaví vo výsledkoch testov, možno budete musieť podstúpiť ďalšie testy, ako napríklad ultrazvuk prsníka na vyšetrenie cyst alebo vyšetrenie magnetickou rezonanciou na vyhodnotenie a rozlíšenie nebezpečnej vydutiny od benígnej.
Ak mamograf a MRI zistia nádor alebo rast rakovinotvorných buniek, lekár môže navrhnúť biopsiu ihlou pomocou ultrazvuku na určenie typu bunkového rastu a typu liečby potrebnej na liečbu tohto rakoviny (chirurgický zákrok, chemoterapia, ožarovanie atď.). Pri biopsii sa tkanivo odoberie z podozrivej oblasti prsníka a analyzuje sa v laboratóriu. Väčšina tkanivových biopsií sú ambulantné zákroky, takže nemusíte byť hospitalizovaní
Metóda 4 zo 4: Znalosť rizikových faktorov
Krok 1. Poznáte základné rizikové faktory rakoviny prsníka
Aj keď je hlavným faktorom vzniku rakoviny prsníka ženské pohlavie, existuje aj niekoľko ďalších faktorov, ktoré zvyšujú šance človeka na rozvoj rakoviny prsníka, vrátane:
- Vek: Riziko sa zvyšuje s vekom. Mnoho ľudí, ktorí majú rakovinu prsníka, má viac ako 45 rokov. Keď dosiahnete 50 rokov, vaše riziko sa zvýši desaťkrát za každých desať rokov nad 50 rokov.
- Menštruácia: Ak dostanete prvú menštruáciu pred dosiahnutím veku 12 rokov alebo prejdete menopauzou, keď máte viac ako 55 rokov, riziko sa mierne zvyšuje. V oboch prípadoch je riziko vyššie kvôli zvýšeným ovulačným cyklom.
- Tehotenstvo: Tehotenstvo v mladom veku alebo viac ako jedno tehotenstvo môže znížiť riziko vzniku rakoviny. Nemať deti alebo otehotnieť po 40. roku života zvyšuje riziko vzniku rakoviny.
- Hormonálna substitučná terapia (HRT) alebo hormonálna substitučná terapia: Podstupovanie tejto terapie alebo jej absolvovanie viac ako 10 rokov môže zvýšiť riziko rakoviny prsníka.
Krok 2. Uvedomte si, že váš životný štýl môže ovplyvniť riziko rakoviny prsníka
Obezita, fajčenie, konzumácia alkoholu a práca, ktorá vyžaduje bdenie v noci, sú faktory, ktoré spôsobujú rakovinu prsníka.
- Body Mass Index (BMI), ktorý je ukazovateľom telesného tuku, určuje, či má človek nadváhu alebo obezitu. Číslo BMI je určené vydelením telesnej hmotnosti osoby v kilogramoch (kg) výškou na druhú v metroch (m). BMI medzi 25 až 29,9 je zaradený do kategórie s nadváhou, zatiaľ čo BMI nad 30 je zaradený do kategórie obéznych. BMI nad 35 je považovaný za vysoko náchylný na rakovinu prsníka, pretože tukové bunky vylučujú estrogén, ktorý živí mnohé rakovinové bunky.
- Nedávno bol tiež nájdený dôkaz, že dlhodobé fajčenie je spojené s vyšším rizikom rakoviny prsníka. Toto riziko je vysoké u určitých skupín fajčiarov, ako sú ženy, ktoré začali fajčiť pred narodením prvého dieťaťa. Stále sa vykonáva výskum s cieľom zistiť presný vzťah medzi fajčením a rakovinou prsníka.
- Alkohol je tiež spojený s vyšším rizikom vzniku rakoviny prsníka. Toto riziko sa zvyšuje, čím viac pijete alkohol. Ženy, ktoré konzumovali dva nápoje alkoholu denne, mali 1,5 -krát vyššie riziko ako ženy, ktoré alkohol nekonzumovali.
- Nedávny výskum ukázal, že ženy, ktoré pracujú v noci (napríklad sestry), môžu mať kvôli zmenám hladín melatonínu vyššie riziko vzniku rakoviny prsníka. Na potvrdenie tohto je však potrebný ďalší výskum.
Krok 3. Poznáte svoju osobnú a rodinnú zdravotnú anamnézu
Existujú aj rizikové faktory, ktoré sú priamo spojené s vami, vašou rodinnou anamnézou a genetikou, vrátane:
- Osobná anamnéza: Ak vám bola predtým diagnostikovaná rakovina prsníka, pravdepodobnosť, že sa u vás vyvinie rakovina prsníka na tom istom prsníku alebo na druhom prsníku, sa zvýši tri až štyrikrát.
- Rodinná anamnéza: Šanca na rakovinu prsníka je vysoká, ak jeden alebo viacerí členovia vašej rodiny mali rakovinu prsníka, maternice, maternice alebo čriev. Vaše riziko sa zdvojnásobí, ak máte s touto chorobou blízkeho príbuzného (sestra, matka, dcéra). Ak ňou trpia dvaja vaši blízki príbuzní, riziko sa strojnásobí.
- Gény: Defekty v génoch nachádzajúcich sa v BRCA1 a BRCA2 môžu dramaticky zvýšiť riziko rakoviny prsníka. Ak chcete zistiť, či máte tento gén, kontaktujte službu mapovania genómu. Vo všeobecnosti asi 5 až 10% prípadov rakoviny súvisí s dedičnosťou.
Krok 4. Uvedomte si, že väčšina žien s rakovinou prsníka tieto rizikové faktory v skutočnosti nemá
Väčšina žien nemá vyššie uvedené rizikové faktory a nemá šancu alebo má malú šancu na vznik rakoviny prsníka. Preto je dôležité, aby ženy dodržiavali vyššie uvedené pokyny na udržanie zdravia prsníkov a v prípade zmien v prsnom tkanive ihneď kontaktovali lekára.
Pozor
- Na diagnostiku vždy navštívte lekára. Po domácom samovyšetrení nemôžete diagnostikovať rakovinu prsníka. Takže skôr, ako sa začnete príliš znepokojovať alebo znepokojovať, nájdite odpovede, ktoré potrebujete na správne rozhodnutie.
- Nezabudnite, že všetky vyšetrenia prsníkov nie sú dokonalé, či už ich robíte sami, lekár alebo dokonca mamograf. Test môže poskytnúť falošne pozitívny alebo negatívny výsledok. Vyhľadajte druhý názor a prediskutujte so svojim lekárom možnosti liečby a ďalšie.
