Mastitída je zápal prsného tkaniva, ktorý spôsobuje, že prsník je bolestivý a opuchnutý. Mastitída sa spravidla vyskytuje u dojčiacich matiek, keď sa baktérie dostávajú do prsníka cez poranenú bradavku alebo v dôsledku toho, že mlieko po dojčení zostáva v prsníku. Mastitíde sa dá predísť dobrou starostlivosťou o prsníky a bradavky a zaistením úplného vyprázdnenia prsníkov po kŕmení.
Krok
Metóda 1 z 3: Správne dojčenie na prevenciu mastitídy
Krok 1. Naučte sa, ako správne dojčiť, od zdravotníckeho pracovníka
Mastitída sa môže objaviť v ktorejkoľvek fáze procesu dojčenia, ale mnoho žien ju zažíva v prvých štyroch týždňoch dojčenia, keď sa im prsia zväčšujú. Často sa to stáva matkám, ktoré porodia svoje prvé dieťa, takže prvýkrát dojčia. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou, aby ste zistili, ako správne dojčiť, aby ste predišli vzniku zápalu prsníka.
- Na začiatku tehotenstva vám váš lekár alebo pôrodná asistentka pravdepodobne poskytne sprievodcu a informácie, ktoré vás pripravia na tehotenstvo, pôrod a prvé týždne po pôrode. Ak vám neposkytnú tohto sprievodcu, požiadajte o to.
- Keď sa vaše dieťa narodí, neváhajte sa porozprávať so zdravotníckym pracovníkom, ak sa potrebujete naučiť dojčiť. Na nájdenie užitočných informácií môžete použiť aj internet. Existuje mnoho webových stránok, ktorých cieľom je poskytnúť informácie o tehotenstve a dojčení. Mnoho z nich ponúka registračný program, kde ak sa zaregistrujete, budete týždenne dostávať e-maily o postupe tehotenstva.
Krok 2. Kŕmte dieťa podľa pravidelného plánu, aby ste zabránili preplneniu prsníkov mliekom
Plné prsia môžu spôsobiť ich zväčšenie a vyvolať zápal prsníkov. Dieťa by ste mali dojčiť každú jednu až tri hodiny alebo vždy, keď je dieťa hladné.
Ak viete, že prídete o kŕmenie, určite si odsajte mlieko, aby ste vyprázdnili prsia
Krok 3. Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa kŕmilo, kedykoľvek máte pocit, že máte plné prsia
Ak sú vaše prsia plné pred vašim obvyklým režimom kŕmenia, musíte ich vyprázdniť. Ak je mlieko uložené v prsníku, zhustne, zablokuje jeho tok a môže spôsobiť mastitídu.
- Nemusíte čakať, kým vám dieťa prejaví známky hladu. Vaše dieťa pravdepodobne neodmietne mlieko, keď mu ponúkne prsník, aj keď nie je čas na kŕmenie.
- Nebojte sa zobudiť dieťa, ak musíte. Je lepšie narušiť spánok dieťaťa a vyprázdniť prsník, než by ste riskovali zápal prsníka, ktorý spôsobí bolesť.
Krok 4. Nechajte svoje dieťa kojiť tak dlho, ako trvá, kým sa vám prsník vyprázdni
Všetky deti majú rôzne potreby kŕmenia a všetky matky majú rôzne toky mlieka. Niektoré deti môžu vyprázdniť mlieko už za 10 minút, zatiaľ čo iné môžu kojiť 30 minút na každom prsníku. Rozpoznajte kŕmenie dieťaťa a nechajte ho stráviť čas potrebný na vyprázdnenie prsníkov.
Nesledujte hodiny ani nenastavujte časový limit dojčenia, len aby ste dodržali plán kŕmenia. Nájdite si čas na to, aby vaše dieťa úplne vyprázdnilo prsník
Krok 5. Začnite dojčenie ponúknutím iného prsníka
Ak ste pri poslednom dojčení ponúkli ľavý prsník, pri najbližšom kŕmení ponúknite pravý prsník. Zmena prsníkov zníži vaše šance na rozvoj zápalu prsníka.
Niekedy môžete byť zmätení z toho, ktorý prsník ste svojmu dieťaťu naposledy ponúkli. Niektoré matky si to ľahšie zapamätajú, keď na zápästí prvej ponúkanej strany nosia „dojčiaci náramok“. Ošetrovateľské náramky sú k dispozícii na predaj v tehotenských butikoch, ale môžete použiť akýkoľvek náramok, ak ho nemáte
Krok 6. Zaistite, aby bolo vaše dieťa správne prisaté k prsníku
Nedokonalá západka môže ovplyvniť bradavku a narušiť tok mlieka. Informácie o správnej technike pripevnenia nájdete v rôznych zdrojoch. Ak má vaše dieťa problémy s prisatím, poraďte sa s laktačnou poradkyňou.
- Aby sa správne prislo, musí byť vaše dieťa v polohe hore a hrudníkom pritlačeným na vašu.
- Ak váš dvorček nevyčnieva, masírujte si prsník, aby vyčnieval, aby sa vaše dieťa mohlo dobre prisať.
Krok 7. Pomáhajte svojmu mlieku prúdením masírovaním prsníkov
Pred prisatím si jemne masírujte prsia, aby ste spomalili reflex a pomohli hladkému toku mlieka.
Krok 8. Zmeňte svoju polohu počas kŕmenia
Vyskúšajte rôzne polohy pri kŕmení a počas kŕmenia používajte vankúš, aby ste mohli dojčiť pohodlne a ľahko. Pomáha tiež zaistiť, aby boli vaše prsia pri každom kŕmení úplne prázdne.
Krok 9. Vyhnite sa kŕmeniu dieťaťa z fľaše v čase medzi kŕmeniami
Potrebujete vyprázdniť svoje prsia čo najviac a dieťa je víťazom.
- Ak použijete medzi kŕmeniami fľašu, vaše dieťa bude menej hladné, aby vám vyprázdnilo prsník. To vás môže vystaviť riziku zväčšenia prsníkov.
- Navyše ponuka fľaše mlieka môže spôsobiť zmätok bradaviek, pretože vaše dieťa sa pri kŕmení pokúsi použiť obe bradavky.
- Čo je horšie, vaše dieťa môže radšej kŕmiť z fľaše, pretože tok mlieka z fľaše je plynulejší, takže dieťa leniví a saje. Dieťa môže dokonca prsník odmietnuť alebo má problémy s prisávaním.
Metóda 2 z 3: Udržujte svoje telo zdravé
Krok 1. Spite pohodlne
Snažte sa nespať v polohe, ktorá vyvíja tlak na vaše prsia, a vyhýbajte sa spánku v podprsenke. To môže vyvinúť tlak na citlivé mliečne žľazy, čo spôsobí ich zápal. Ak dôjde k zápalu, mliekovody sa môžu zablokovať, čo potom vedie k zápalu prsníka.
- Najlepšia poloha na spánok je na chrbte, ale ak radi spíte na boku, pomocou podpery sa dostanete do pohodlnej polohy na spanie bez stláčania prsníkov.
- Keď v noci cítite plné prsia, vstaňte a nakojte dieťa.
Krok 2. Nájdite si čas na uvoľnenie stresu
Ako čerstvá matka budete pravdepodobne preťažená starostlivosťou o svoje dieťa. Aj keď sa musíte uistiť, že sú splnené potreby vášho dieťaťa, pravdepodobne nemôžete urobiť to isté pre seba. Je preto dôležité nájsť si čas aj na seba. Pretože ak je váš imunitný systém oslabený, bude vám viac hroziť riziko zápalu prsníka.
- Predĺžte si spánok, pite veľa tekutín a jedzte zdravé jedlá. Užívajte tehotenské vitamíny počas dojčenia.
- Ak sa cítite preťažená, urobte si od dieťaťa 10-minútovú prestávku, aby ste sa mohli ovládať a dýchať.
Krok 3. Vyhnite sa tesným topom alebo podprsenkám, ktoré príliš tlačia na vaše telo
Nenoste podprsenku tak často, ako je to možné, aby ste zabránili tlaku na mliekovody. Noste voľné, pohodlné oblečenie, aby ste si netlačili na prsia.
Krok 4. Ošetrite vredy na bradavkách
Bradavky sa počas dojčenia často zrania a tieto otvorené rany môžu byť vstupným bodom pre baktérie a môžu spôsobiť zápal prsníka. Predchádzajte a liečte vredy na bradavkách nasledujúcim spôsobom:
- Po kŕmení nechajte svoje prsia vyschnúť na vzduchu. Bude to lepšie, ako keď ho utriete uterákom alebo periete pri každom kŕmení, čo môže spôsobiť prílišné vysušenie.
- Utrite lanolínovým krémom. Na liečbu bolestivých a suchých bradaviek hľadajte prírodné krémy bez alkoholu.
Metóda 3 z 3: Rozpoznanie znakov mastitídy
Krok 1. Skontrolujte zápal, začervenanie alebo opuch
Tieto príznaky sa často vyskytujú, keď sú mliekovody zablokované pred nástupom zápalu prsníka. Detekcia týchto symptómov čo najskôr vám môže skutočne pomôcť podniknúť opatrenia na vyriešenie tohto problému skôr, ako dôjde k mastitíde.
Krok 2. Dávajte pozor na akúkoľvek bolesť, ktorú môžete cítiť
Zistite, či k tomu dôjde v konkrétnej oblasti alebo v celom prsníku. Ak zistíte, že sa to deje iba v určitých oblastiach, môže to byť spôsobené zablokovaným mliekovodom.
- Na bolestivú oblasť denne prikladajte teplý obklad a pri každom kojení prsník úplne vyprázdnite.
- Ak zápal prsníka neustupuje, ihneď navštívte lekára.
Krok 3. Všimnite si, či sú vaše prsia na dotyk tvrdé alebo horúce
Aj bez bolesti sú tvrdé, nežné prsia včasným príznakom infekcie.
Krok 4. Dávajte pozor, ak sa necítite dobre
Niekedy sa mastitída môže objaviť náhle. Bolesť hlavy, zimnica, bolesti tela a únava sú možnými znakmi zápalu prsníka.
Krok 5. Zmerajte si teplotu, ak vám je zle alebo sa necítite dobre
Telesná teplota viac ako 38 stupňov Celzia môže byť znakom toho, že dochádza k infekcii mastitídou.
Krok 6. Ak príznaky neustúpia, navštívte lekára
Ak sa vám zhoršujú prsia, zvyšuje sa vám horúčka alebo sa vám časom robí nevoľnejšie, môžete mať zápal prsníka a mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.
- V dojčení musíte pokračovať, aj keď máte infekciu. Ukončenie dojčenia môže problém ešte zhoršiť. Porozprávajte sa so svojím lekárom o spôsoboch, ako zmierniť bolesť.
- Ak váš lekár tvrdí, že je váš zápal prsníka spôsobený infekciou, môže vám predpísať antibiotiká.
