Mastitída je zápal prsníka, ku ktorému dochádza vtedy, keď sa upchajú mliekovody alebo ak dôjde k infekcii prsníka. Je to veľmi bolestivý stav, najmä ak sa nelieči dlhší čas. Počas liečby je hlavným problémom, ktorý je potrebné riešiť, bolesť.
Krok
Metóda 1 z 5: Rozpoznanie symptómov zápalu prsníka
Krok 1. Rozpoznať príznaky zápalu prsníka
Príznaky mastitídy zahŕňajú bolesť, citlivosť, hrudku alebo opuch prsníka. Napriek tomu, že sa môže objaviť kedykoľvek počas dojčenia, mastitída je najčastejšia v priebehu prvého mesiaca. Ak sa príznaky do niekoľkých dní nezlepšia, navštívte lekára.
- Nepohodlie alebo začervenanie je znakom problému.
- Brnenie v bradavke na začiatku kŕmenia, ktoré prechádza do bolesti, môže byť znakom mastitídy.
- Mnoho žien, u ktorých sa vyvinie zápal prsníka, si spočiatku myslí, že majú chrípku.
Krok 2. Skontrolujte hrudky, opuch alebo horúce oblasti na prsiach
Ak spozorujete niektorý z týchto stavov, urobte opatrenia, ktoré vám zaistia správnu starostlivosť o prsia.
- Mastitída sa zvyčajne objavuje počas prvých štyroch týždňov dojčenia, aj keď sa môže objaviť kedykoľvek počas dojčenia, najmä keď sa matka vracia do práce a odsáva mlieko alebo sa pokúša odstaviť.
- Pokračujte v monitorovaní svojich symptómov. Ak do niekoľkých dní nedôjde k zlepšeniu alebo sa príznaky zhoršia, ihneď kontaktujte lekára alebo iného lekára.
Krok 3. Všimnite si, ak sa necítite dobre
Príznaky mastitídy sú do istej miery podobné príznakom chrípky. Nezvyčajná únava a bolesť, zimnica, bolesť hlavy alebo horúčka sú náznaky, že môžete skutočne mať infekciu. To sa často stane skôr, ako sa u vás prejavia príznaky prsníka.
- Stres, únava a čerstvé matky majú väčšiu šancu na zápal prsníka.
- Pamätajte si, že mastitída je choroba. Doprajte si dostatok odpočinku a uistite sa, že je vaše telo dobre hydratované. Imunitný systém sa teda zvýši.
Krok 4. Požiadajte lekára, aby zistil, či potrebujete antibiotiká
Diskutujte o svojich príznakoch so svojím lekárom hneď, ako sa objavia. Mastitída môže rýchlo prejsť do abscesu, ktorý sa musí liečiť chirurgickým zákrokom. Niektoré typy antibiotík sú bezpečné pre dojčiace matky.
- Užívajte antibiotiká, kým sa nevyčerpajú, aj keď sa budete cítiť lepšie. Ak sa antibiotiká vysadia skôr, ako sa infekcia úplne vylieči, mastitída sa znova vráti.
- Ak sa do 2-3 dní po užití antibiotík nebudete cítiť lepšie, zavolajte lekára.
Metóda 2 z 5: Zmiernite bolesť pri zápale prsníka
Krok 1. Kŕmte dieťa tak často, ako je to možné, ale pomaly
Mastitída bude bolestivejšia, ak je prsník plný, takže na zníženie bolesti budete musieť odsať mlieko. Bolesť sa zníži, ak je prsník prázdny. Ak je dojčenie príliš bolestivé, použite pumpičku.
- Kŕmite dieťa najskôr z boľavých prsníkov. Ak je to príliš bolestivé, začnite druhým prsníkom a akonáhle mlieko plynulo prúdi, prejdite na boľavý prsník, až kým nebude citlivý.
- Ak dieťa nevyprázdni prsník pri jednom dojčení, skončite odsávaním mlieka, kým prsník prázdny nebude.
- Dieťa sa môže zdať váhavo sať z boľavého prsníka. Nie je to preto, že by s mliekom bolo niečo zlé, ale preto, že prsník sa pre dieťa cíti inak. Odsajte malé množstvo mlieka, aby ste dieťa povzbudili k saniu.
Krok 2. Na zníženie opuchu a úľavu od bolesti použite horúci obklad
Pred kŕmením stláčajte boľavé prsia 15 minút. Ide o to, zmierniť opuch a dosiahnuť, aby mlieko vychádzalo plynulejšie.
- Na utlačenie pŕs použite teplý uterák čerstvý zo sušičky.
- Skúste tiež použiť teplú, mokrú žinku.
- Tento postup opakujte najmenej 3 krát denne.
Krok 3. Užívajte analgetiká na zníženie horúčky a bolesti
Acetaminofén a/alebo ibuprofén znížia bolesť bez toho, aby spôsobili dieťaťu komplikácie. Zníženie bolesti počas zápalu prsníka pomôže pri hojení.
- Neodporúča sa užívať aspirín. Aspirín je riedidlo krvi, čo môže mať pre dieťa negatívne vedľajšie účinky. Aspirín môže spôsobiť Reyeov syndróm, čo je zriedkavý, ale závažný zdravotný stav u dojčiat.
- Analgetiká, ktoré majú protizápalový účinok, ako je ibuprofén, budú účinnejšie ako analgetiká, ktoré tieto zložky neobsahujú, ako napríklad acetaminofén.
Krok 4. Striedajte teplé a studené obklady
Zatiaľ čo teplé obklady môžu stimulovať produkciu mlieka, studené obklady znížia bolesť medzi kŕmením spomalením tvorby mlieka. Studené obklady tiež na chvíľu znecitlivia bolesť.
- Teplý, mokrý obklad, napríklad teplá žinka, bude účinnejší ako suchý obklad, napríklad vyhrievacia podložka.
- Studený obklad môžete vyrobiť tak, že kocku ľadu rozdrvíte v plastovom vrecku a potom zabalíte do mäkkého, tenkého uteráka. Môžu sa použiť aj vrecká s mrazeným ovocím alebo zeleninou. Na prsia priložte studený obklad, až kým mu už nebude zima, asi 1–15 minút.
Krok 5. Po celý deň si doprajte časté teplé kúpele
Pri kúpaní si masírujte prsia, ktoré vás bolia. Teplá voda zvýši krvný obeh a napomôže hojeniu, zatiaľ čo masáž môže znížiť upchatie mliekovodov.
- Prúd teplej vody namierte priamo na boľavé prsia.
- Nastavte teplotu vody tak horúco, ako môžete tolerovať.
- Kúpanie a zaistenie úplného ponorenia prsníkov do teplého kúpeľa posypaného epsomskou soľou tiež urýchli hojenie a zníži bolesť.
- Prsia môžete tiež namočiť do misky s teplou vodou.
Krok 6. Pred kŕmením masírujte prsník
Pomôže to zlepšiť krvný obeh a reflexy, aby mlieko plynulo prúdilo. Uistite sa, že masírujete jemne. Hrubé zaobchádzanie s prsníkmi môže zvýšiť opuch.
- Dvomi prstami nájdite najbolestivejšie miesto na prsníku. Odtiaľ jemne votrite krúživými pohybmi. Najprv masírujte v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek. Opakujte tak často, ako je to možné, z rôznych uhlov.
- Masáž pomôže odstrániť nahromadené mlieko a upchať mliekovody.
Krok 7. Kŕmte dieťa tak často, ako je to možné
Skúste dojčiť aspoň každé 2 hodiny. Najlepším spôsobom, ako urýchliť hojenie, je vyprázdniť prsník. Bolia aj plné prsia, preto je dojčenie prirodzeným spôsobom, ako zmierniť bolesť.
- Prebudte dieťa v noci a počas dlhých spánkov, aby sa pridalo na kŕmení.
- Nefajčite dieťa. Ak vaše dieťa odmieta kŕmiť, pokračujte v skúšaní. Nenechajte sa odradiť, ak vaše dieťa nechce dojčiť. Skúšajte to ďalej a ponúkajte jej materské mlieko tak často, ako to len bude možné.
Krok 8. Skúste rôzne polohy dojčenia
Tlak sa teda rozšíri na niektoré upchaté odtoky. Pri dojčení používajte vankúš, aby bol pohodlnejší a znižoval bolesť.
- Jednou z odporúčaných polôh je ohnúť sa k dieťaťu a položiť ho na ruky a kolená. Nechajte prsník voľne visieť. Sklopte telo, kým sa prsník nedostane do úst dieťaťa, kým nezačne cmúľať.
- Ak sa nachádzate na verejnom mieste, vyskúšajte upravenú pozíciu. Držte dieťa v lone, sklopte telo, kým prsia nespadnú k dieťaťu. Táto poloha vyprázdni mliekovody efektívnejšie ako ostatné polohy.
Metóda 3 z 5: Použitie prírodných liekov
Krok 1. Plátky surových zemiakov prilepte na prsia do 24 hodín po prvých príznakoch
Túto liečbu odporúča Bridget Lynch, RM, komunitné pôrodné asistentky v Toronte na zníženie bolesti, opuchu a začervenania spojeného s mastitídou.
- Zemiaky nakrájajte pozdĺžne na 6-8 plátkov a dajte ich na 15-20 minút do misky so studenou vodou. Vyberte niektoré plátky zemiakov z vody a priložte ich na boľavé prsia.
- Nechajte stáť 15-20 minút, potom vyberte a zlikvidujte. Vymeňte za nové plátky.
- Pokračujte až 1 hodinu, celkom 3 prilepenia. Odpočívajte asi 30 minút a potom postup zopakujte.
Krok 2. Do podprsenky prilepte surové a chladené kapustové pramene
Kapusta má protizápalové vlastnosti. Túto metódu odporúčajú bylinkári ako prírodnú liečbu na zmiernenie zápalu a pomoc pri odstraňovaní infekcie z kanálikov materského mlieka.
- Vlákna kapusty vymeňte každú hodinu.
- Niektoré ženy uvádzajú zníženú produkciu mlieka touto metódou. Ak sa vám zníži produkcia mlieka, prestaňte používať kapustové kotúče
Krok 3. Skúste každý deň zjesť 1 strúčik surového cesnaku
Lekári z oblasti bylín považujú surový cesnak za jedno z najsilnejších antibiotík v prírode. Pred jedlom ošúpte pokožku. Potom vypite pohár vody, aby ste znížili ostrú chuť.
- Ak je to žiaduce, nakrájajte cesnak a premiešajte s maslom. Natrieme na chlieb alebo dusenú zeleninu. Tak môžete stále dostať antibiotiká do cesnaku spôsobom, ktorý môže byť chutnejší.
- Sledujte reakciu dieťaťa, ak budete jesť cesnak. Deťom sa nemusí páčiť vplyv cesnaku na chuť alebo vôňu materského mlieka. Dávajte si pozor na to, či je žalúdok problematický a ak áno, prestaňte cesnak konzumovať.
Krok 4. Pite tinktúry z koreňa echinacey
Echinacea stimuluje imunitný systém a pomáha v boji proti infekcii. Odporúčaná dávka je 1 kvapka tinktúry na 1 kg telesnej hmotnosti.
- Tinktúru rozpustite vo vode alebo priamo na jazyku.
- Odporúčaná dávka je 3-5 krát denne, ale niektorí odborníci z oblasti byliniek odporúčajú až 12 dávok denne.
Metóda 4 z 5: Prijatie zdravého životného štýlu
Krok 1. Jedzte zdravé a protizápalové potraviny
Vyhnite sa cukru a spracovaným výrobkom. Jedzte veľa ovocia a zeleniny, ako aj celozrnné produkty, ako je hnedá ryža a bulgur.
- Vyberte si chudé bielkoviny, ako sú kura a ryby.
- Používajte veľa korenia, ako je zázvor, kari a kurkuma. Korenie má protizápalové vlastnosti, ktoré pomôžu zmierniť bolesť.
Krok 2. Jedzte omega-3 potraviny
Omega-3 mastné kyseliny majú protizápalové vlastnosti.
- Ryby zo studenej vody, ako je losos a treska, sú vynikajúcim zdrojom omega-3. Môžete tiež použiť doplnky rybieho tuku.
- Ľanové semená, vlašské orechy, avokádo a ďalšie orechy zdravé pre srdce tiež poskytujú omega-3.
Krok 3. Doprajte si veľa odpočinku
Odpočinok zvýši schopnosť tela bojovať s infekciou. Požiadajte ostatných o pomoc, ak je pre vás ťažké nájsť si čas na spánok.
- Odpočívajte s dieťaťom v posteli. Dieťa sa tak častejšie prisáva, čím sa znižuje bolesť prsníkov. Spoločný odpočinok tiež vytvára puto medzi vami a vašim dieťaťom.
- Spite v ľahu, nie lícom nadol, aby nedošlo k stlačeniu prsníkov. Spánok na boku je v poriadku, pokiaľ nemáte tendenciu sa prevracať do postele, takže máte stlačené prsia.
- Pred spaním si vyzlečte podprsenku. Ak nemôžete nosiť podprsenku vo dne v noci, nenoste podprsenku vôbec.
Krok 4. Vyhnite sa tlaku na prsia tesným oblečením
Noste voľné a pohodlné oblečenie. Vyhnite sa tesným tričkám alebo blúzkam alebo akémukoľvek druhu oblečenia, ktoré vyvíja tlak na vaše prsia.
- Ak musíte nosiť podprsenku, noste podpornú podprsenku. Kosticové podprsenky sa neodporúčajú.
- K plavkám zvoľte také, ktoré nie sú príliš tesné.
- Vyhnite sa oblečeniu, ktoré sa o bradavku trie alebo o ňu tlačí.
Krok 5. Pite veľa vody
Ďalšie tekutiny, ktoré sa pijú, pomôžu odstrániť toxíny z tela a urýchlia hojenie.
- Pitná voda tiež pomáha znižovať telesnú teplotu a prináša vám príjemný pocit.
- Vodu je možné použiť aj na riedenie ovocných a zeleninových štiav.
Metóda 5 z 5: Nájdenie správnej starostlivosti o prsia
Krok 1. Vyhľadajte informácie o technikách starostlivosti o prsia počas dojčenia
Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou alebo v prípade potreby vyhľadajte odborníka na laktáciu.
- Nečistite bradavky mydlom, pretože mydlo spôsobuje sucho. Čistite iba vodou.
- Na pranie podprseniek a spodnej bielizne používajte jemný, neparfumovaný prací prostriedok.
- Po kŕmení odstráňte malé množstvo mlieka a votrite ním bradavku. Tým sa zvlhčia a vyčistia bradavky, lepšie ako prsné krémy.
- Ak potrebujete krém na prsia, pretože vaše bradavky sú suché a popraskané, použite lanolín.
Krok 2. Prečítajte si články o webových stránkach o tehotenstve a vzdelávaní dieťaťa
Tieto stránky majú spravidla kategórie zamerané na dojčiace matky a stavy, ktoré ich môžu sprevádzať, vrátane zápalu prsníka. Z týchto zdrojov zozbierajte čo najviac informácií.
- Jedna organizácia, ktorá poskytuje vzdelávanie, podporu a povzbudenie dojčiacim matkám na celom svete, je La Leche League International.
- Hľadaj nové mamičky vo svojom okolí. Ak nie, vyhľadajte fóra na internete. Na internetových fórach je veľa čerstvých matiek, ktoré nachádzajú podporu a povzbudenie od ostatných.
- Pamätajte si, že mastitída je bežný stav počas dojčenia. Nie si sám.
Krok 3. Identifikujte stavy, ktoré môžu spôsobiť mastitídu
Mastitída sa môže vyvinúť aj pri absencii nasledujúcich stavov, ale odstránenie týchto rizikových faktorov môže pomôcť znížiť pravdepodobnosť vzniku mastitídy a urýchliť zotavenie.
- Popraskané a krvácajúce bradavky umožňujú baktériám preniknúť do prsníka. To sa môže stať, keď dieťa nemôže správne sať.
- Vynechanie niekoľkých kŕmení alebo interval medzi kŕmeniami, ktoré sú dlhšie ako obvykle, môže mať za následok prekrvenie prsníkov. Ak sú prsia opuchnuté, mliekovody sa zablokujú a to zvyšuje riziko vzniku mastitídy.
- Stres, zlá výživa a nedostatok spánku môžu znížiť schopnosť tela bojovať s infekciou.
Pozor
- Ak sa váš stav počas liečby zhorší, ihneď kontaktujte svojho lekára. Táto situácia môže vyžadovať rôzne opatrenia, napríklad nové antibiotiká, vyprázdnenie prsníka alebo chirurgické odstránenie vytvoreného abscesu.
- Zavolajte svojho lekára hneď, ako máte podozrenie na rozvoj zápalu prsníka.
