Na vyrovnanie zubov sa nosia rovnátka. Bolesť, ktorá môže vyplývať z rovnátka, však môže pôsobiť odradzujúco a rušivo. Bolesť môže súvisieť s reakciou tela na tlak na zuby, ale líši sa aj podľa veku, úrovne stresu a pohlavia. Neexistuje žiadny špecifický liek na úľavu od bolesti kvôli rovnátkam. Na zmiernenie bolesti však možno použiť niekoľko metód.
Krok
Metóda 1 z 5: Zmena stravy
Krok 1. Prvých niekoľko dní jedzte mäkké jedlá
Najhoršia bolesť zo strojčeka sa zvyčajne dostaví počas prvých 24-72 hodín po vložení strojčeka. Počas prvých dní jedzte veľmi mäkké jedlá, ktoré nevyžadujú veľa žuvania, kým si viac nezvyknete jesť s rovnátkami. Jedlá, ako sú polievky, jablkové pyré a zemiaková kaša, sú skvelou voľbou.
Krok 2. Jedzte studené/mrazené potraviny, napríklad zmrzlinu
Zmrzlina môže zmierniť bolesť v ústach, pretože je otupujúca. Kocky ľadu sa dajú aj prehltnúť. Umiestnite kocku ľadu do úst v blízkosti oblasti, ktorá vás najviac bolí. Kocky ľadu môžu pomôcť znecitlivieť ústa a zmierniť akýkoľvek zápal, ktorý sa môže objaviť.
- Hryzátko dieťaťa môžete prípadne uložiť do mrazničky, potom ho uhryznúť alebo vložiť do úst. Táto metóda je účinná aj pri zmierňovaní bolesti.
- Nehryzte ani nehryzte ľad alebo kocky ľadu, pretože tvrdé jedlo môže poškodiť a uvoľniť traky.
Krok 3. Nekonzumujte kyslé jedlá a nápoje
Kyslé jedlá a nápoje, ktoré obsahujú napríklad citrusy, môžu zhoršiť vredy/bolesť v ústach. Vyhnite sa tomuto druhu jedla/nápoja, aby ste ešte viac nedráždili ústa.
Krok 4. Nejedzte tvrdé alebo lepkavé jedlá
Niektoré potraviny by ste nemali jesť, aby sa rovnátka nepoškodili a nespôsobovali podráždenie a dodatočné náklady. Tvrdé, lepkavé potraviny, ako sú hranolky, trhané hovädzie mäso, oriešky a taffy, pravdepodobne poškodia rovnátka.
Nehryzte ani nehryzte tvrdé predmety, ako sú perá, ceruzky alebo kocky ľadu
Metóda 2 z 5: Použitie perorálnych liekov
Krok 1. Vezmite si voľne predajné lieky proti bolesti
Lieky na bolesť, ako je acetaminofén (Tylenol), môžu zmierniť bolesť zo strojčeka. Užite jednu dávku (2 tablety) acetaminofénu každé 4 hodiny. Uistite sa, že budete jesť jedlo tesne pred užitím acetaminofénu, pretože tento liek môže spôsobiť podráždenie žalúdka, ak sa užije bezprostredne bez toho, aby ste najskôr jedli. Na prehltnutie lieku vypite plný pohár vody.
- Pri správnom dávkovaní postupujte podľa pokynov na obale.
- Ibuprofen (Advil) namiesto Tylenolu je možné užívať, aj keď niektorí zubní lekári a ortodontisti neodporúčajú užívať ibuprofén, pretože môže spomaliť pohyb zubov. Minimálne neužívajte oba druhy liekov; zvoľte jedno!
Krok 2. Na zmiernenie bolesti naneste lokálne anestetikum
Existuje niekoľko voľne predajných liekov proti bolesti, zvyčajne anestetík, ktoré môžu znecitlivieť ústa niekoľko hodín. Tento liek je dostupný vo forme ústnej vody, roztoku a gélu. Môžu byť použité výrobky ako Orajel a Colgate Orabase.
Pri správnom použití sa riaďte pokynmi na obale výrobku. Niektorí ľudia majú pri použití podobných produktov alergické reakcie. Pred použitím produktu si preto najskôr prečítajte návod na použitie
Krok 3. Kloktajte slanú vodu
Slaná voda môže upokojiť ústa a liečiť akékoľvek rany, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku trenia rovnátka o vnútornú stranu líc. Slaná voda na kloktanie sa vyrába rozpustením 1 ČL kuchynskej soli v pohári teplej vody. Miešajte, kým sa všetka soľ nerozpustí. Nalejte si slanú vodu do úst a asi 1 minútu si ju jemne striekajte cez ústa. Potom pľuvajte do umývadla.
Opakujte niekoľkokrát denne, najmä v prvých dňoch a vždy, keď je bolesť silnejšia
Krok 4. Kloktajte zriedený peroxid vodíka
Peroxid vodíka je antiseptikum, ktoré môže zmierniť zápal, ktorý spôsobuje podráždenie úst. V pohári zmiešajte 1 diel vody s 1 dielom 3% peroxidu vodíka. Roztok si nalejte do úst a asi 1 minútu ho jemne prsknite po celých ústach, potom vypľujte do umývadla. Opakujte niekoľkokrát denne.
- Mnoho výrobkov na báze peroxidu vodíka, ktoré si môžete kúpiť v bežných obchodoch alebo lekárňach, je určených na liečbu vredov a zmiernenia bolestí v ústach, ako napríklad ústna voda Colgate Peroxyl.
- Niektorí ľudia nemajú radi chuť peroxidu vodíka a peny, ktorá sa tvorí pri kloktaní.
Krok 5. Použite ortodontický vosk (ortodontický vosk)
Zubný alebo ortodontický vosk sa používa ako bariéra medzi rovnátkami a vnútornou časťou úst. Tento výrobok je možné zakúpiť v lekárni alebo získať od zubného lekára po zavedení rovnátka.
Ak chcete použiť ortodontický vosk, nakrájajte malý kúsok vosku a stočte ho do malej guličky veľkosti hrášku. Táto metóda zahrieva a uľahčuje používanie sviečky. Pomocou papierovej utierky vysušte časť rovnátok, ktorú chcete voskovať. Potom vosk pritlačte priamo na rovnátka alebo konzoly. Podľa potreby postup zopakujte
Krok 6. Pripevnite gumu dodanú s výstužami
Tento malý kúsok gumy je pripevnený k drôtu, aby pomohol zarovnať drôt a čeľusť. Použitie gumy pomáha skrátiť čas potrebný na vyrovnanie zubov. Použitie gumy je teda skutočne výnosné. Váš čeľustný ortopéd vám môže odporučiť, aby ste gumu používali stále, okrem jedla a čistenia zubov, a gumu pravidelne vymieňali.
Použitie gumy často spôsobuje bolesť, najmä počas prvých dní po umiestnení trakov. Bolesť sa však môže ešte zhoršiť, ak si nezvyknete používať gumu. Ak sa guma používa iba 2 hodiny denne alebo niekoľkokrát týždenne, bolesť bude silnejšia, ako keby ste ju nosili stále
Metóda 3 z 5: Zmena návykov čistenia zubov
Krok 1. Vyberte si zubnú pastu, ktorá je špeciálne pre citlivé zuby
Väčšina výrobcov zubných pást vyrába zubné pasty špeciálne navrhnuté pre citlivé zuby. Tento typ zubnej pasty obsahuje chemický dusičnan draselný, ktorý môže pomôcť znížiť citlivosť tým, že chráni nervy v ďasnách. Väčšina značiek používa umelý dusičnan draselný. Niektoré značky prírodných zubných pást, ako napríklad Tom's of Maine, však používajú prírodný dusičnan draselný. Oba je možné bezpečne používať.
Pri správnom použití postupujte podľa pokynov na obale
Krok 2. Použite zubnú kefku s mäkkými štetinami
Štetiny zubnej kefky sa pohybujú od jemných po tvrdé. Čím sú štetiny jemnejšie, tým budú pri čistení zubov jemnejšie na zuboch a ďasnách. Vyberte si teda zubnú kefku s mäkkými štetinami.
Krok 3. Jemne si umyte zuby
Ak ste zvyknutí energicky si čistiť zuby, môže to počas prvých dní po nasadení strojčekov spôsobiť silnú bolesť. Zuby si čistite jemnými, pomalými a opatrnými krúživými pohybmi. Nájdite si čas na čistenie zubov a pomaly otvárajte ústa.
Krok 4. Po každom jedle si umyte zuby a niť
Keď nosíte traky, mali by ste si čistiť zuby a niť po každom jedle, dokonca aj pri jedle. V opačnom prípade riskujete vznik dutín, opuch ďasien alebo iné problémy so zubami a ústami. Počas nosenia strojčekov je potrebné dodržiavať zubnú a ústnu hygienu.
Keď idete von, noste so sebou cestovnú zubnú kefku, malé balenie zubnej pasty a malé vrecko zubnej nite, aby ste si mohli vždy umyť zuby
Metóda 4 z 5: Overte si to u ortodontistu
Krok 1. Dajte si chvíľu na návštevu ortodontistu
Bolesť je normálna pri prvom umiestnení strojčeka. Ak však silná bolesť pretrváva aj po niekoľkých týždňoch, navštívte znova svojho ortodontistu na vyšetrenie a položte mu otázky.
Krok 2. Požiadajte ortodontistu, aby uvoľnil rovnátka
Ak je bolesť príliš silná, traky môžu byť príliš tesné. Prísnejšie traky neznamenajú, že liečba bude účinnejšia alebo skončí rýchlejšie. Poraďte sa s ortodontistom o úrovni tesnosti rovnátka.
Krok 3. Nechajte ortodontistu odstrihnúť prečnievajúci drôt
Niekedy koniec drôtu vyčnieva a trie sa o vnútornú stranu líca. Takéto drôty môžu byť veľmi bolestivé a spôsobiť vredy v ústach. Ak je to tak, požiadajte lekára, aby drôt prestrihol, aby sa cítil lepšie.
Krok 4. Požiadajte o recept na silnejší liek alebo inú metódu
Ortodontista môže predpísať silnejšiu dávku ibuprofenu, ak sa zdá, že voľne predajné lieky nie sú účinné.
Ortodontista môže odporučiť aj iné metódy, ako napríklad uhryznutú oblátku. Kousnite sa do tohto produktu niekoľko minút niekoľkokrát za hodinu. Hryzenie pomáha zvýšiť krvný obeh v ďasnách, čím zmierňuje bolesť
Krok 5. Požiadajte o ďalšie rady, ako zmierniť bolesť
Váš ortodontista vám môže navrhnúť metódu úľavy od bolesti, ktorá vyhovuje vášmu stavu. Lekári pracovali s mnohými ľuďmi a poznajú množstvo rôznych liečebných postupov, ktoré sú účinné pre pacientov.
Metóda 5 z 5: Príprava na reset rovnátka
Krok 1. Naplánujte si návštevu ortodontistu
O tom, kedy si môžete naplánovať návštevu ortodontistu na úpravu rovnátka, nemusí byť veľký priestor. Ak však môžete, naplánujte si návštevu na deň, ktorý nie je termínom na dokončenie dôležitých úloh/aktivít, ktoré vyžadujú koncentráciu a sústredenie. Skúste na konci dňa navštíviť svojho ortodontistu, aby ste potom mohli ísť rovno domov a odpočinúť si.
Krok 2. Pripravte si zásoby mäkkého jedla
Ústa sa vrátia k citlivosti do 2 dní po úprave a/alebo utiahnutí trakov. Mäkké jedlá, ako sú zemiaková kaša, puding, polievky a ďalšie podobné jedlá, pripravujte 2 dni.
Krok 3. Pred návštevou ortodontistu si dajte lieky proti bolesti
Pred návštevou čeľustného ortopéda si vezmite tablety acetaminofénu, aby boli lieky účinné, keď budete na rade. Bolesť sa teda okamžite zníži. Dajte si ďalší liek proti bolesti 4-6 hodín po prvom užití, aby sa bolesť nezvyšovala!
Krok 4. Porozprávajte sa so svojim čeľustným ortopédom o všetkých svojich obavách
Teraz je vhodný čas informovať lekára o akýchkoľvek problémoch s trakmi alebo poruchami, ako sú bolesti hlavy alebo vredy v ústach, ktoré sa nehojí. Môžu sa vykonať opatrenia na odstránenie alebo vyriešenie problému, ktorý sa vyskytol.
Súvisiaci článok
- Ako poznať zápach z úst
- Ako prekonať vracajúci sa reflex
