Prevzatie kontroly nad svojim životom je veľkým krokom. Môžete si určiť, čo chcete, zistiť, čo je pre vás dôležité, a naplánovať si to tak, aby ste vo svojom živote urobili to najlepšie. Naučte sa plánovať svoj život tak, aby ste splnili svoje ciele a potreby.
Krok
Metóda 1 z 3: Ujasnite si svoju víziu
Krok 1. Zistite, čo to pre vás znamená
Plánovanie života môže byť skľučujúca úloha a pri plánovaní je potrebné vziať do úvahy mnoho rôznych častí života. Aby ste si lepšie predstavili, akú budúcnosť chcete, pomôže vám stráviť nejaký čas skúmaním toho, čo je pre vás uspokojujúce a zmysluplné. Niektoré z otázok, nad ktorými môžete začať premýšľať o smerovaní svojho života, zahŕňajú:
- Ako sa pozeráte na úspech? Je to pracovná pozícia alebo finančná čiastka? Je to kreatívny človek? Máš rodinu?
- Aký by bol váš život, keby ste mali moc zmeniť ho práve teraz? Kde budeš žiť? Aké bude tvoje zamestnanie? Ako budete tráviť čas? S kým budete tráviť čas?
- Koho život obdivuješ? Aké aspekty jeho životnej cesty vás oslovujú?
Krok 2. Vytvorte víziu s vedením
Po preskúmaní toho, čo to pre vás znamená, kladením otázok a sebareflexiou si napíšte odpovede, ktoré získate, vo vete, ktorú možno použiť ako orientačné vyhlásenie o vízii. Napíšte v prítomnom čase, akoby ste to už dosiahli.
- Medzi príklady vyhlásení o vízii patrí: „Môj život je úspešný, pretože som svojim vlastným šéfom“; „Každý deň sa cítim slobodný“; „Môžem použiť svoju kreativitu“; a „Trávim čas so svojou rodinou“.
- Pretože plánovanie života v rýchlo sa meniacom svete môže byť náročné, môžete použiť túto frázu ako hlavný princíp pri pokuse o zmapovanie svojho života tým, že budete mať na pamäti, že určité zamestnania, miesta alebo ciele sa môžu meniť tak dlho, ako závisí vaša vedúca vízia alebo čo. je pre teba najdôležitejšie, je splnené.
Krok 3. Choďte pomaly
Možno vaše plány nepôjdu hladko. Málokedy sa niečo stane presne tak, ako sa plánovalo alebo očakávalo. Život je plný zvratov, prekvapení a nových príležitostí. Život je tiež plný zlyhaní, ale to neznamená, že sa musíte vzdať. Buďte pripravení konať pomaly. Poučte sa z týchto akcií a skúseností, keď sa dostanete bližšie k svojim cieľom.
Môžete sa dostať do slepej uličky života. Môžete získať prácu, o ktorej ste si mysleli, že vás dostane do lepšej pozície, ale nikam vás nedostane. Vaša myseľ môže byť narušená kvôli vzťahom s inými ľuďmi a rodinou. Nezabudnite, že na to neexistuje žiadny rozvrh. Pokračujte v malom pokroku smerom k svojim cieľom a učte sa z každej slepej uličky a nového vývoja vo svojom živote
Krok 4. Pripravte sa na vytváranie vlastných príležitostí
Pravdepodobne by tam nebola dokonalá práca, miesto alebo príležitosť. Ak je to tak, budete si musieť vytvoriť príležitosti pre seba, aj keď to nebolo súčasťou vášho pôvodného plánu. Pochopenie toho, že pri plánovaní svojho života musíte splniť svoje ciele, vás môže psychicky pripraviť na všetky zmeny, ktoré sa vyskytnú po ceste.
Ak napríklad vaše vízie hovoria, že chcete byť svojim vlastným šéfom, môže to znamenať výučbu v tanečnom štúdiu alebo konzultáciu vo veľkej firme. Obaja uspokojujú najhlbšiu potrebu slobody, pretože ste svojim vlastným šéfom
Metóda 2 z 3: Vytvorenie životného plánu
Krok 1. Napíšte životný plán
Životný plán je formálny písomný plán, ktorý môžete použiť na plánovanie oblastí svojho života vrátane kariéry, kde žijete, s kým sa stýkate a ako trávite čas. Písanie životného plánu vám môže pomôcť identifikovať oblasti vášho života, ktoré chcete zmeniť alebo dosiahnuť určité ciele.
- Životný plán vám môže pomôcť vidieť život v inom svetle. Zobrazenie aspektov života uvedených na papieri vám môže pomôcť uprednostniť a prispôsobiť svoje nápady.
- Keď si svoj životný plán napíšete na papier, môže vám to tiež pomôcť vidieť podobné ciele a túžby, aké máte, alebo svoj plán upraviť na základe vecí, ktoré vám nesedia.
Krok 2. Určte, ktorú časť života chcete zmeniť
Ak máte životný plán, neznamená to, že okamžite zmeníte všetko vo svojom živote, ale je to východiskový bod pre začiatok procesu. Môžu existovať oblasti vášho života, s ktorými ste už spokojní, napríklad miesto, kde žijete, ale existujú aj ďalšie oblasti, ktoré by ste chceli rozvíjať, ako napríklad nájsť si plnohodnotnejšiu kariéru. Môžu existovať rôzne časti vášho života, ktoré chcete naplánovať, ale na začiatok sa snažte mať takú, ktorá je najdôležitejšia.
- Rozhodnite sa, ktorú oblasť svojho života chcete začať rozvíjať, napríklad kariéru, sociálnu skupinu, koníček alebo niečo iné. Niektoré príklady oblastí vášho života, ktoré môžete zmeniť, zahŕňajú prácu, vzdelávanie, plánovanie príjmu a financie; postoj, uhol pohľadu na život, tvorivý cieľ alebo potešenie; rodina a priatelia; plánovanie detí, zabezpečenie sociálnej podpory alebo dobrovoľníctvo pre zmysluplnú vec; alebo fyzické a zdravotné ciele.
- Opýtajte sa sami seba, aké dobré veci prinesie zmena akejkoľvek časti vášho života, aby ste objasnili dôvody, prečo ste sa rozhodli zmeniť.
- Položte si otázku, ktorá časť zmeny bude pre teba najťažšia. Keď viete, čo je najťažšie, môžete sa na tieto výzvy pripraviť. Napríklad pre niektorých ľudí je najťažšou časťou zmeny je začať. Ak už túto časť seba poznáte, môžete požiadať o podporu ostatných, aby vám pomohli začať.
Krok 3. Získajte podporu a informácie
Mať systém podpory alebo ľudí, ktorí vám môžu pomôcť, keď to potrebujete, je dôležité pri pokuse o akékoľvek životné zmeny. Súčasťou plánovania zmeny je presne vedieť, na koho sa obrátiť so žiadosťou o pomoc a podporu, keď bude ťažké. Povedzte svojim najbližším o svojich životných plánoch a o tom, čo chcete zmeniť. Vytvorte si zoznam ľudí, o ktorých viete, že sa na nich môžete spoľahnúť, keď sa dostanete do nejakej situácie.
Zhromaždite čo najviac informácií o zmenách, ktoré nastanú vo vašom živote. Počúvajte príbehy o úspechoch iných ľudí alebo sa zúčastnite skupiny na sebarozvoj a úspech. Opýtajte sa ostatných, aké prístupy použiť pri plánovaní života a zmenách, a opýtajte sa, na aké prekážky si dávať pozor
Krok 4. Identifikujte zdroje a kroky plánovania
Na niektoré plány a zmeny života budete potrebovať zdroje, aby ste mohli začať podnikať kroky smerujúce k svojim cieľom. Možno budete musieť kúpiť aj knihy, nastaviť rozpočet, naučiť sa zručnosti alebo požiadať o pomoc niekoho iného. Tiež budete musieť zistiť, ako prekonať určité prekážky. Potom, čo budete vedieť, čo musíte urobiť ako prvé, začnite robiť kroky, ktoré vás dovedú k požadovanému životnému plánu.
- Ak napríklad váš životný plán zahŕňa stať sa zdravším človekom, možno je vašim prvým krokom naučiť sa o zdravších jedlách a spôsoboch varenia a potom sa rozhodnúť jesť jednu zeleninu denne. Musíte začať pomaly, aby ste stavali na svojich cieľoch, aby ste neklesali na duchu a necítili sa preťažení.
- Ďalší príklad môže byť, keď chcete mať životný plán, ktorý vás zavedie k zdravšej strave. Na to budete musieť nájsť zdroje potrebné na dosiahnutie tohto cieľa, ako sú knihy o výžive, rozpočtovanie rôznych potravín a požiadanie rodiny o pomoc, pretože sa ich budú týkať aj zmeny v zložkách.
Krok 5. Keď život nejde podľa vášho plánu, vysporiadajte sa s tým
Plánovanie života je úžasný spôsob, ako získať prehľad o tom, čo chcete a ako to dosiahnuť, ale život je často nevyspytateľný a nejde podľa plánu. Budete musieť zdokonaliť svoje schopnosti riešiť problémy, aby ste sa mohli vyrovnať s odporom a vrátiť sa k práci na dosahovaní svojich cieľov.
- Môžete skúsiť zvládanie problémov zameraných na problémy. To zahŕňa schopnosť objektívne sa pozrieť na veci, aby ste pochopili, kde sa nedarí, a potom si naplánovať, ako ich napraviť. To znamená poznať svoje možnosti, zbierať informácie, prevziať kontrolu nad situáciou a potom implementovať akčný plán.
- Ak si napríklad vytvoríte životný plán, aby ste boli zdravší, ale neskôr vám diagnostikujú cukrovku, rozhodnete sa použiť stratégiu zvládania zameranú na problém, aby ste sa novej situácii prispôsobili. Dozviete sa o cukrovke, jedení, testovacích nástrojoch, ktoré vám pomôžu vrátiť sa k svojmu životnému plánu.
- Ďalšou stratégiou riešenia problémov je zvládanie zamerané na emócie. Vtedy čelíte emocionálnemu vplyvu neplánovanej životnej udalosti.
- Diagnóza cukrovky napríklad určite spôsobí emocionálne reakcie, ako je strach, frustrácia alebo hnev. Spôsoby, ako sa s týmito emóciami vysporiadať, môžu zahŕňať rozhovor s priateľom alebo rodinným príslušníkom, zníženie stresu obmedzením vašich zodpovedností a vedenie denníka svojich pocitov, aby ste im lepšie porozumeli.
Metóda 3 z 3: Stanovenie cieľov
Krok 1. Naučte sa dôležitosť stanovovania cieľov
Stanovovanie cieľov je dôležitá zručnosť, ktorú mnoho úspešných ľudí používa na naštartovanie ich motivácie. Lepšie stanovenie cieľov vám umožní zamerať sa na špecifiká plnenia úloh a tiež vám pomôže zorganizovať nástroje potrebné na dosiahnutie vašich cieľov.
Jednou z najlepších súčastí stanovovania a dosahovania úspešných cieľov je zvýšenie sebavedomia a efektivity
Krok 2. Použite objektívnu metódu SMART
Stanovenie cieľov je úžasný spôsob, ako oživiť svoj životný plán. Je tiež možné stanoviť ciele alebo kroky ako konkrétne, merateľné, priraditeľné, realistické a časovo ohraničené alebo SMART. Je dôležité, aby ste pomocou SMART plánovania cieľov pochopili, ako blízko alebo ďaleko ste od dosiahnutia cieľa.
- Ak je vašim cieľom pokúsiť sa vytvoriť zdravší život, nehovorte len „idem jesť viac zeleniny“. Spravte si z toho SMART cieľ: „Od pondelka budem jesť 30 minút každý deň dve zeleninové jedlá“.
- Vďaka tomu budú ciele konkrétne, takže budete mať sprievodcu, podľa ktorého sa budete riadiť. Je to tiež merateľné, pretože viete, čo sa snažíte dosiahnuť, je to tiež reálne dosiahnuteľné a existuje časový limit.
Krok 3. Stanovte si konkrétny cieľ
Existuje niekoľko spôsobov, ako dosiahnuť konkrétne ciele a dosiahnuť ich. Na začiatok si napíšte cieľ. Vďaka tomu bude cieľ vyzerať reálnejšie, než len vo vašej mysli. Uistite sa, že ste konkrétny. Ak sa budete riadiť SMART formátom, budete mať na mysli konkrétny cieľ.
- Formulujte ciele pozitívnym jazykom. Ak chcete schudnúť, povedzte veci „Jedz zdravšie a schudni 10 kg“namiesto „Prestaňte jesť nezdravé jedlo a tučnite“.
- Zoraďte svoje ciele podľa úrovne priority. Ak máte viacero cieľov, možno sa vám ich nepodarí splniť všetky naraz. Rozhodnite, čo je možné dosiahnuť teraz, čo je možné urobiť neskôr a čo môže trvať dlhšie.
- Svoje ciele musíte udržať malé, aby ich bolo možné dosiahnuť v primeranom časovom rámci, a aby sa z nich nestala cesta rokov. Ak máte veľký cieľ, rozdeľte ho na menšie ciele, aby ste svoje ciele mohli dosiahnuť na celej ceste a mať pocit, že ste niečo dokázali.
