Vzťahy s mladistvými môžu byť frustrujúce. Dospievanie je známe ako čas rebelstva a dieťa sa zvyčajne cíti neisto, takže sa jeho vzťahy s ostatnými ľuďmi cítia napäté. Počúvanie, zdržiavanie sa súdenia a ochota urobiť si na neho čas, keď je to potrebné, však môže pomôcť napraviť váš narušený vzťah s ním.
Krok
Časť 1 z 2: Zlepšenie vzťahu medzi rodičmi a tínedžermi
Krok 1. Všimnite si vzorec jeho správania
Tínedžeri bývajú veľmi neistí. Nemá rád, keď ho niekto súdi za to, čo robí. Namiesto toho, aby ste ho obviňovali, keď s ním hovoríte, dávajte pozor na jeho vzorce správania, ktoré sú dôležité pre zdravie vášho vzťahu. Náprava tohto vzorca je účinnejšia ako jeho potrestanie za správanie.
- Skúste sa na situáciu pozrieť z perspektívy svojho dospievajúceho. Prečo si myslíš, že odmieta mať s tebou zdravý vzťah? Aké je jeho zapojenie do tohto konfliktu? Je niečo, čo ste s ním neúčinne komunikovali?
- Nemysli na to, kto má pravdu. Hľadaj vzorce správania. Aký druh správania spôsobuje, že je situácia doma negatívna a ako môžete spolupracovať na prekonaní tohto problému so správaním? Skúste začať konverzáciu takto: „Žiadam vás, aby ste špinavý riad odložili do drezu. Napriek tomu, že ste povedali, že to urobíte, často nie a budete si to musieť znova pripomínať. Nahneváte sa. Čo si myslíte môžeme s týmto problémom urobiť? Efektívnejšie?"
Krok 2. Zamerajte sa na prítomnosť
Keď sa cítite frustrovaní z člena rodiny, budete vyzvaní, aby ste sa pozreli späť na minulé interakcie. Je to spôsob zhromažďovania dôkazov, pretože veríte, že máte pravdu a vaše dieťa sa mýli. Stratégie, ako je táto, môžu mať vážne dôsledky, ak sa pokúšate napraviť vzťah svojho mladistvého. Snažíte sa prekonať existujúce problémy, aby ste mohli pokračovať v živote, pričom ak budete pokračovať v minulosti, ťažko zabudnete aj na negatívne veci, ktoré sa stali. Pri interakcii so svojim dospievajúcim dieťaťom sa snažte zamerať na prítomnosť a problémy, s ktorými sa v súčasnosti stretávate.
Krok 3. Nájdite si na dieťa čas
Nemôžete ho prinútiť, aby sa s vami chcel rozprávať. Ak budete trvať na tom, vaše dieťa sa môže dokonca stiahnuť. Ak si však dáte tú námahu a strávite s ním čas, dieťa k vám príde, keď bude mať problémy.
- Dajte svojmu dieťaťu vedieť, že sa s vami môže rozprávať, ak potrebuje. Nenúťte ju a nedajte jej pocítiť povinnosť podeliť sa s vami o svoje pocity. Môžete povedať: „Ak sa potrebuješ porozprávať, vždy tu budem pre teba.“
- Uistite sa, že vaše dieťa vie, kedy s vami môže hovoriť alebo kedy na neho nie ste pripravení. V prípade núdze zadajte telefónne číslo do kancelárie. Ak mu nemôžete odpovedať na telefón, pošlite mu správu.
Krok 4. Obmedzte úsudok
O tínedžeroch je známe, že sa nachádzajú v období neistoty. Ak pre neho často odsudzuješ, môže sa od teba držať ďalej. Pri komunikácii s ním sa snažte nebyť príliš odsudzujúci.
- Ľudia zvyčajne začnú skúmať nové správanie v dospievaní. Začínajú sa objavovať sexuálne pocity a váš dospievajúci môže byť tiež zvedavý na aspekty sveta dospelých, ako je napríklad začiatok pitia alkoholu. Nechajte svojho dospievajúceho vyjadriť sa k vám bez toho, aby ste ho súdili, ale snažte sa mu stále jemne pripomínať, že je dôležité udržať ho v bezpečí. Nebojte sa pred manželstvom prediskutovať nebezpečenstvo pitia alkoholu a sexu. Uistite sa, že vaše dieťa vie, že to hovoríte, pretože chcete, aby bolo v bezpečí a šťastné. Nehovor to odsudzujúcim tónom.
- Skúste povedať: „Viete, že ako teenager sme chceli vyskúšať nové veci, ale chcem, aby ste zostali v bezpečí a šťastní. Možno sa tento týždeň môžeme porozprávať o pití a drogách?“
Krok 5. Skúste sa zamerať na to, aby ste dosiahli konečný výsledok
Keď sa pokúšate napraviť poškodený vzťah, niekedy sa ľudia jednoducho zavesia za výsledok, ktorý chcú. A to ho robí veľmi zameraným na výsledok. Táto posadnutosť dosiahnutím tohto cieľa sťažuje zameranie sa na to, čo je dôležité. Nasmerujte svoju energiu a myšlienky k dosiahnutiu cieľov, ktoré sú pre všetkých najlepšie.
Krok 6. Skúste sa naučiť komunikovať so svojim dospievajúcim
Mnohým rodičom je ťažké hovoriť so svojimi tínedžermi. Ak si chcete so svojim dospievajúcim vybudovať zdravší vzťah, snažte sa s ním efektívne komunikovať.
- Odolajte nutkaniu byť pri rozhovore s ňou súdny, ale buďte úprimní. Ak vás niektoré témy neúmyselne odsudzujú a pôsobia kruto, ukončite diskusiu slovami: „Nemyslím si, že by sme sa o tom mali rozprávať“.
- Nájdite si čas na príležitostnú konverzáciu. Ak je jedinou témou vo vašom rozhovore problém, s ktorým sa stretávate, bude konverzácia ťažká a nútená. Skúste hovoriť o zábavných a ľahkých veciach, ako sú filmy, televízne relácie, klebety celebrít a ďalšie zábavné témy.
- Pomaly sa snažte príjemne hovoriť so svojim dospievajúcim. Nemôžete čakať, že sa hneď otvorí a spriatelí s vami. Robte malé, pomalé kroky, keď sa snažíte napraviť narušený vzťah.
Krok 7. Počúvajte
Rodičia niekedy robia chybu, keď skutočne nepočúvajú svojich tínedžerov. Mať so svojim dospievajúcim zdravý vzťah znamená počúvať jeho potreby a túžby a brať ich vážne.
- Počúvajte svoje dieťa aktívne. Tínedžeri chcú byť vypočutí a uznaní. Dajte neverbálne znaky, ako napríklad prikývnutie hlavy a úsmev vo vhodnom čase, aby ste ukázali, že počúvate. Stručne zopakujte, čo váš dospievajúci práve povedal. Ak napríklad váš mladistvý povedal, že má pocit, že ho jeho priatelia ignorujú, keď sa minulý víkend dali dohromady, povedzte mu: „Máte pocit, že vás ignorujú, pretože sa vám zdá, že s vami nechcú tráviť čas?“Ukazuje to, že venujete pozornosť tomu, čo hovorí, a záleží vám na ňom.
- Aktívne počúvanie zabraňuje vzniku nedorozumení, čo je faktor, ktorý môže poškodiť akýkoľvek vzťah. Tiež vás núti počúvať a premýšľať o tom, čo vaše dieťa hovorí.
Krok 8. Sledujte na ňom príznaky depresie a úzkosti
Psychické problémy, ako je depresia alebo úzkosť, môžu ovplyvniť váš vzťah s dieťaťom. Tieto problémy môžu u dospievajúcich vyzerať inak ako u dospelých, preto sa snažte porozumieť znakom, ktoré môžu potvrdiť tento problém duševného zdravia.
- Cítiť sa smutný, často plakať, unavený, prestať sa zaujímať o činnosti, ktoré ho predtým bavili, a ťažkosti so sústredením sú príznakmi depresie u dospievajúcich aj dospelých. Existujú niektoré príznaky, ktoré sú častejšie prejavované tínedžermi s depresiou v porovnaní s dospelými, ktorí sú v depresii. Tieto príznaky sú nálada plná hnevu alebo tendencie cítiť sa podráždene, sťažovať sa na bolesť, ktorú prežívajú, byť citliví na kritiku a odstúpiť od priateľov a rodiny.
- Tínedžeri môžu v prípade emocionálnej bolesti vystupovať depresívne a pociťovať úzkosť. Možno má problémy v škole, či už akademickej alebo behaviorálnej, a je závislý na trávení času online alebo na úteku od alkoholu a alkoholu. Tiež sa môže stať, že je sebavedomie vášho dieťaťa narušené, venuje sa vysokorizikovému správaniu a niekedy sa stáva voči druhým násilným.
Časť 2 z 2: Zlepšenie vzťahov medzi tínedžermi
Krok 1. Skúste aktívne počúvanie
Ak chcete zlepšiť svoj vzťah, pokúste sa zlepšiť svoje schopnosti počúvať. Keď sa s vami niekto pokúša komunikovať, urobte maximum, aby ste ukázali, že ho počúvate.
- Aktívne počúvanie znamená dávať verbálne aj neverbálne znaky, že dávate pozor na to, čo sa hovorí. Čas od času prikývnite a povedzte „Áno“a „Vidím“. Skúste sa v správnych chvíľach usmiať a zasmiať.
- Keď ste na rade, aby ste prehovorili, urobte si čas a zdôraznite, čo ten druhý povedal. Skúste zhrnúť predložené body. Možno môžete povedať: „Rozumiem, keď sa cítiš …“alebo „To, čo dostanem, je, že sa cítiš veľmi …“
Krok 2. Skúste sa ospravedlniť
Ak sa priateľ alebo partner cíti byť zranený tým, čo ste urobili, ospravedlňte sa mu. Tínedžeri sú často príliš zaneprázdnení svojimi myšlienkami, že sa im len ťažko ospravedlňujú. Bez ohľadu na to, či sa cítite vinní alebo nie, by ste sa však mali úprimne ospravedlniť, ak zraníte niekoho city. Ospravedlnenie môže v pokuse napraviť narušený vzťah dlhú cestu.
Krok 3. Nesúďte
Odoprieť nutkanie súdiť je nevyhnutné pre nápravu narušeného vzťahu. Skúste nemyslieť na situáciu a debaty, ktoré medzi vami existujú. Pokračujte v rozhovore bez úsudku, aj keď sa v minulosti stali negatívne veci. Skúste sa na situáciu pozrieť z pohľadu druhého človeka. Aj keď sa cítite zranený, čo si myslíte, že ho prinútilo správať sa takto?
Krok 4. Myslite na pozitívne veci, ako napríklad to, čo má priateľ
Položte si otázku, či si tento vzťah zaslúži opravu. Tínedžeri často robia zlé rozhodnutia o svojich vzťahoch kvôli problémom so sebadôverou. Uistite sa, že viete, aké pozitíva by mal dobrý priateľ mať.
- Zamyslite sa nad pozitívnymi priateľstvami z minulosti a vzťahom s rodinou. Čo sa vám páči na tomto vzťahu? Cítite sa podporovaní a v bezpečí? Dáva vám aj rozrušený vzťah túto senzáciu? Ak áno, prečo? Ak nie, prečo?
- Nájdite si priateľov, ktorí vo vás povzbudia to najlepšie. Ak sa vám nepáči váš postoj pred určitou osobou, potom sa zdá, že vaše priateľstvo nemá cenu udržiavať.
- Opravujte vzťahy iba s ľuďmi, ktorí sa k vám správajú s rešpektom. Niektoré vzťahy sa rozpadajú z dobrého dôvodu. Ak sa cítite nerešpektovaní, je v poriadku, ak chcete vzťah ukončiť.
Krok 5. Poznáte príznaky poškodzujúceho vzťahu
Násilnými vzťahmi môžu byť priateľské alebo romantické vzťahy. Tínedžeri si často neuvedomujú dynamiku zdravého vzťahu, pretože stále skúmajú seba a svet. Skúste prísť na to, ako vyzerá zlý vzťah, aby ste vedeli, akým ľuďom sa treba vyhnúť.
- Ľudia, ktorí majú radi násilie, bývajú veľmi žiarliví. Násilný priateľ alebo milenec môže ľahko žiarliť a báť sa opustenia. Títo ľudia neveria vašim slovám, keď sa ich pokúšate presvedčiť a majú tendenciu vaše slová ignorovať.
- Ľudia, ktorí majú radi násilie, sa môžu zrazu rozhnevať. Môže vám nadávať, kričať na vás alebo vás viniť z problémov, ktoré nemôžete ovplyvniť. Tento hnev sa môže zmeniť na násilný. Najlepšie je nebyť stále v blízkosti niekoho, kto by ti mohol fyzicky ublížiť.
