Dospievanie môže byť náročné pre rodičov aj pre deti. Rodičia často zápasia s premenou svojho milého a milujúceho dieťaťa na rebelského teenagera. Tínedžeri sú ľahko frustrovaní, keď ich rodičia nedokážu porozumieť nepokojom hormónov, tlaku a pocitu slobody, ktorý v nich začína narastať, zatiaľ čo tieto nepokoje tiež zaplavujú dieťa. Pokúste sa pochopiť, čo vaše dospievajúce dieťa zažíva v týchto transformačných rokoch. Potom použite rôzne taktiky, aby ste viedli a podporovali svoje dieťa, keď vyrastá.
Krok
Metóda 1 z 5: Pochopenie toho, prečo sa nálada teenagerov mení
Krok 1. Uznajte, že hormóny majú významný vplyv na náladu
Správanie detí na základe zmeny nálad je spôsobené fyziologickými faktormi. Hormóny v puberte často dominujú chemickým hladinám v vyvíjajúcom sa mozgu vášho dieťaťa.
Uvedomte si, že hormóny v mozgu dospelých môžu v tele teenagera fungovať odlišne. Napríklad hormón THP v mozgu dospelých má upokojujúci účinok. Ale v mozgu dospievajúcich THP zvyšuje úzkosť
Krok 2. Pamätajte si, že mozog vášho dospievajúceho dieťaťa sa stále vyvíja
Ľudský frontálny lalok - časť mozgu zodpovedná za kontrolu, úsudok a rozhodovanie - sa v skutočnosti nevyvíja, kým ľudia nedosiahnu vek 20 rokov. Mozog vášho dieťaťa je pravdepodobne stále vo vývoji, aj keď zvyšok tela vyzerá „dospelý“.
Krok 3. Pripomeňte si, že vaše dieťa nemá rád zmeny nálad
Vaše dieťa sa snaží vyrovnať s hormonálnymi zmenami, zmenami v tele, vytváraním identity, tlakom vrstovníkov a so svojou túžbou byť na slobode. Nečudo, že sa správa! Môže sa cítiť frustrovaný, zmätený alebo sa dokonca báť zmien vo svojom živote. Vaše dieťa potrebuje, aby ste mu poskytli stabilitu a podporu - aj keď to, čo hovorí, nie je.
Krok 4. Pozrite sa späť na svoje tínedžerské roky
Asi najlepší spôsob, ako porozumieť svojmu mladistvému, je zapamätať si vlastnú mladosť. Zamyslite sa nad svojimi úspechmi a ťažkosťami a zamyslite sa nad tým, ako sa s nimi vysporiadali vaši rodičia.
Metóda 2 z 5: Presmerovanie negatívneho správania
Krok 1. Zostaňte pokojní a dôslední
Hormóny môžu v dospievajúcich namiesto logického myslenia vyvolať emócie. Môže sa cítiť znepokojene kvôli intenzite emócií, ktoré prežíva. Vaše dieťa vás vo svojom živote potrebuje ako pokojného a dôsledného človeka.
Krok 2. Stanovte jasné hranice pre správanie a komunikáciu
Zapojte svoje dieťa do stanovovania týchto pravidiel. Uctíte tým pocit slobody, ktorý v ňom narástol, a dáte mu príležitosť jedného dňa mu pripomenúť, že ste ho zapojili do stanovovania týchto pravidiel a mal by ich dodržiavať. Možno reptá, ale poznanie svojich hraníc môže vášmu dieťaťu pomôcť cítiť sa bezpečne.
- Definujte a používajte dôsledky na riešenie problémov so zlým správaním, ale uistite sa, že zoznam pravidiel a dôsledkov nie je príliš dlhý. Uprednostnite hlavné veci, ktoré vás znepokojujú.
- Skúste sa príliš nepotiť. Ak sa vaše dospievajúce dieťa veľmi správa, ignorujte malicherné veci, ako je pokrčenie ramenami, zdvihnutie obočia alebo nuda.
- Tínedžeri sú niekedy neúmyselne hrubí. (Opäť treba pripomenúť, že jeho mozog rastie.) Pokojne sa opýtajte, čo tým myslí. Môžete napríklad povedať: „Váš komentár bol dosť urážlivý. Chcete byť sprostý?“
Krok 3. Zamerajte sa na správanie dieťaťa, nie na jeho osobnosť alebo povahu
Dajte mu vedieť, ak máte námietky proti jeho zlému správaniu, ale zamerajte sa na to, čo robí, nie na neho. Vaše dieťa nie je hlúpe, aj keď nie je múdre frustrovane zabuchnúť dvere a naštvať svojho malého brata. Naďalej potvrdzujte, aký je cenný, aj keď vysvetľujete, prečo je jeho správanie neprijateľné.
Metóda 3 z 5: Ponúkanie pozitívnej podpory
Krok 1. Strávte čas so svojim dospievajúcim
Keď sa s vami dieťa chce rozprávať, počúvajte ho. Môžete mu ponúknuť vysadenie, ak potrebuje niekam ísť a využiť čas v aute na rozhovor. Niekedy sedieť v aute spolu je príjemnejšie konverzovať.
Krok 2. Pokračujte v zapojení sa do každodenného života svojho dospievajúceho dieťaťa
Niekedy je to jednoduchšie ako ostatné veci, ale snažte sa klásť otázky o aktivitách a udalostiach v jeho živote. Sledujte pokroky športového tímu dieťaťa alebo navštevujte jeho vystúpenia.
- Pokúste sa naučiť jeden zo záujmov svojho dieťaťa, aby ste mali niečo spoločné. Ak vaše dieťa miluje futbal, snažte sa držať krok s jeho obľúbenou ligou. Aj keď by ste sa nemali príliš zaujímať o záujmy svojho dieťaťa, jeden spoločný záujem vám môže uľahčiť rozhovor s ním.
- Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa venovalo aktivitám uvoľňujúcim stres, ako je šport, alebo si pozrite relaxačný film.
Krok 3. Doprajte mu nejaký čas osamote
Tínedžeri potrebujú čas na spracovanie mnohých zmien, ktorými prechádzajú, osamote.
- Povzbudzujte svoje dieťa, aby si písalo do osobného denníka.
- Skúste ustúpiť a dajte dieťaťu priestor, aby samo zistilo, čo sa deje. Musíte dokázať, že mu veríte, že sa rozhodne správne, a že veríte jeho úsudku.
Krok 4. Potvrďte ho
Pozitívne slová, ktoré ho posilňujú, majú pozitívny vplyv na teenagerov. Uistite sa, že tieto druhy slov hovoríte často, keď sa pokúša nájsť svoju vlastnú identitu. Keď ste na neho hrdí, povedzte to. Chváľte pozitívne správanie. Aj v búrlivých diskusiách môže používanie pozitívnej terminológie skutočne pomôcť („Viem, že tvoj učiteľ bol na tvoje pôsobenie v chémii veľmi zapôsobený. Skúsme nájsť rozvrh, ktorý bude fungovať pre nás všetkých a kde sa vám bude naďalej dobre dariť na skúškach z chémie a môcť sa zabaviť aj so svojimi priateľmi. “)
- Používajte opisnú chválu. Skúste byť konkrétny: „Ste naozaj šťastní, keď vidíte, ako pomáhate svojej sestre hrať basketbal. Vidíte, že vaša sestra je skutočne šťastná, keď môžete loptičku vložiť do koša na diaľku. Jej technika hádzania sa zlepšuje, pretože ste dobrý tréner. dobrý."
- Dajte svojmu dieťaťu najavo, že vám záleží na jeho názore a vážite si ho.
Krok 5. Nájdite svojmu dieťaťu mentora
Táto taktika je obzvlášť dôležitá v situáciách, keď je váš vzťah s dieťaťom napätý. Ďalší dôveryhodní dospelí, ako sú tety, strýkovia alebo rodinní priatelia, vám môžu pomôcť podporiť vaše dieťa v ťažkom období vášho života.
Aj v situáciách, keď je váš vzťah veľmi silný, môže mentor poskytnúť mimoriadnu podporu, ktorú vaše dieťa potrebuje
Krok 6. Ukážte svoju náklonnosť
Vaše dieťa môže konať tak, že je ťažké dať mu najavo, že ho milujete. Môže mať pocit, že je „nehodný lásky“. Tvojou úlohou ako rodiča je milovať ho takého, aký je. Zanechajte svojmu dieťaťu správu, objímte ho alebo povedzte slová lásky každý deň.
Metóda 4 z 5: Starajte sa o seba
Krok 1. Pamätajte si, že ste vzorom
Ak vaše dieťa vidí, že zle zaobchádzate s inými alebo sa správate deštruktívne, ako napríklad pitie, fajčenie alebo užívanie drog, bude pre vás ťažké kritizovať zlé správanie vášho dieťaťa.
Krok 2. Splňte svoje základné potreby
Stres zo starostlivosti o teenagera zvládnete lepšie, ak si dostatočne oddýchnete, budete sa zdravo stravovať a urobíte si čas na pravidelné cvičenie.
Krok 3. Odpočívajte
Uistite sa, že každý deň strávite dostatok času na odpočinok bez dieťaťa. Vstaňte skoro, choďte na prechádzku alebo povedzte deťom, že potrebujete niekoľko minút na prečítanie kapitoly knihy, ktorú čítate, a keď to budete mať za sebou, vrátite sa. Takto budete mať vyrovnaný život a ukážete svojim deťom, ako sa o seba dobre starať.
Krok 4. Nájdite podporu
Skúste sa s priateľom alebo partnerom porozprávať o výchove detí. Príslovie „na výchovu dieťaťa je potrebná dedina“je pravdivé. Ostatní vám poskytnú informácie, rady alebo vás budú jednoducho počúvať, keď budete o tomto probléme hovoriť.
Ak máte skutočne problémy, pokúste sa nájsť stretnutie, na ktorom by sa diskutovalo o tomto probléme alebo iná pomoc. Túto ďalšiu pomoc môžete konzultovať so školským poradcom svojho dieťaťa
Krok 5. Dávajte pozor na svoje vlastné duševné zdravie
Vážny stres môže spôsobiť príznaky depresie alebo úzkosti. Ak si myslíte, že by ste to mohli mať, ihneď zavolajte lekára.
Metóda 5 z 5: Sledovanie podozrivých znakov alebo vážnejších problémov
Krok 1. Naučte sa rozlišovať medzi zmenami nálad a nebezpečným hnevom
Väčšina dospievajúcich s výkyvmi nálady sa v skutočnosti ťažko vyrovnáva s mnohými zmenami vo svojom živote. Občas však zažije vážnejšie záchvaty hnevu. Ak uvidíte niektorý z týchto znakov hnevu, okamžite kontaktujte odborníka na duševné zdravie:
- Vety, ktoré znamenajú vašu túžbu urobiť niečo zraňujúce.
- Extrémna identifikácia so skupinou alebo príslušnosťou. Ak váš dospievajúci prejavuje túžbu „ísť do vojny“so skupinou, vaše dieťa prekračuje hranicu a začína nebezpečne premýšľať.
- Nedostatok komunikácie. Je pre vás prirodzené, že máte problémy s dobrou komunikáciou so svojim dospievajúcim dieťaťom, ale táto situácia sa stane nebezpečnou, ak sa vaše dieťa úplne prestane rozprávať s vami alebo so svojimi priateľmi. Toto je znak vážneho exilového činu.
- Násilie. Dávajte si pozor na správanie, ako je bitie alebo vandalizmus, pretože toto správanie sa môže stupňovať.
- Odpadnite nielen zo školy, ale aj z aktivít, ktoré mal rád. Niekedy je pre vaše dieťa prirodzené, že chce prestať chodiť na hodiny klavíra, keď vstupuje na strednú školu, ale teenager, ktorý sa prestane stotožňovať so všetkými vecami, ktoré miloval, mu môže ublížiť.
- Používanie nelegálnych látok, najmä ak je kombinované s vyššie uvedeným správaním. Majte na pamäti, že používanie týchto nezákonných látok môže zahŕňať používanie bežných predmetov do domácnosti, ako je „čuchanie“lepidla alebo odcudzenie liekov na predpis zo zásuvky na lieky.
Krok 2. Zistite, či má vaše dieťa depresiu
Sledujte nasledujúce znaky, aby ste zistili, či by sa mal liečiť z depresie:
- Pocit depresie alebo často smútku.
- Sotva nejaká energia.
- Nedostatok záujmu alebo motivácie.
- Neschopnosť užívať si činnosti, ktoré sa predtým páčili.
- Odstúpenie od rodiny alebo priateľov.
- Hnev, podráždenosť alebo úzkosť
- Nedá sa sústrediť.
- Významná zmena hmotnosti (strata alebo prírastok).
- Významné zmeny v spánkových režimoch, od nespavosti po nadmerné spanie.
- Pocit viny alebo bezcennosti.
- Myslenie na smrť alebo spáchanie samovraždy.
- Hodnoty klesajú.
Krok 3. Ak je to veľmi znepokojujúce, okamžite urobte opatrenia
Forma vykonaného opatrenia závisí od vášho záujmu.
- Ak máte obavy, že sa vaše dieťa správa deštruktívne, kvôli hnevu alebo depresii, skúste sa s ním porozprávať s informáciami, nie s výzvou. Uveďte odkaz na knihu alebo webovú stránku, ktorý je základom vášho záujmu. Tým budete rešpektovať a uznávať jeho schopnosť robiť lepšie rozhodnutia v budúcnosti.
- Ak máte obavy, že vaše dieťa môže ohroziť seba alebo ostatných, okamžite vyhľadajte pomoc. Kontaktujte detského lekára, odborníka na duševné zdravie alebo školského poradcu.
