Krvácanie z nosa je veľmi trápne a nepríjemné. Krvácanie z nosa sa často vyskytuje v chladnom a suchom prechodnom období. To znamená, že jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť krvácaniu z nosa, je zabrániť vysušeniu sliznice nosa.
Krok
Metóda 1 z 3: Zvýšte vlhkosť
Krok 1. Použite zvlhčovač vzduchu
Môžete použiť zvlhčovač alebo odparovač studenej vody. Zvýšenie vlhkosti počas veľmi suchého počasia môže zabrániť krvácaniu z nosa. Vlhké ovzdušie v noci môže tiež uľahčiť dýchanie a spánok.
Ak nemáte komerčný zvlhčovač, môžete si ho vyrobiť umiestnením hrnca s vodou na chladič počas obdobia sucha alebo prechodov. Voda sa v priebehu času pomaly odparuje a zvyšuje vlhkosť okolitého vzduchu
Krok 2. Skúste ošetrenie parnou varnou doskou
Uvarte hrniec s vodou a položte ho na kuchynskú linku s veľkým korkovým podnosom alebo panvicou, aby bol pult chránený pred teplom. Nakloňte hlavu nad hrniec a dávajte pozor, aby ste si neublížili, a potom vdýchnite paru. Uterák je možné použiť aj ako tampón/plášť medzi panvicou a nosom. Táto metóda maximalizuje množstvo vdýchnutej vodnej pary.
Paru je možné získať zo sprch alebo víriviek, ale jej použitie má kontraproduktívny účinok, to znamená, že môže spôsobiť dehydratáciu. Zapnite horúcu sprchu a rýchlo sa umyte, aby pokožka nevyschla, potom vyjdite zo sprchy alebo z vane a nadýchajte sa pary
Krok 3. Vypite šálku horúceho čaju
Čaj pomaly pite a vdychujte paru. Táto metóda upokojí a uľaví telu i mysli, okrem toho môže pomôcť zvlhčiť nosovú dutinu.
- Môžete použiť akýkoľvek druh čaju, polievky a teplých nápojov. Vyberte si jedlo alebo nápoj, ktoré chcete urobiť čo najchutnejšie.
- Pitie čaju, polievok a iných tekutín môže tiež pomôcť telu zostať hydratované.
- Túto metódu je možné použiť, keď nie ste doma, ak máte prístup do kuchyne v práci alebo v škole.
Krok 4. Zabráňte dehydratácii
Zostať hydratovaný môže tiež pomôcť telu udržať pokožku pružnú a zvlhčenú. V prechodnom období, keď je vzduch chladný, nám bude ľahké zabudnúť piť dostatok vody. Aj studený a suchý vzduch môže telo dehydratovať. Množstvo vody, ktorú telo potrebuje, sa líši v závislosti od aktivity a podnebia, v ktorom žijete. Ak máte klimatizáciu, ktorá produkuje chladné a suché teploty, v období sucha budete potrebovať viac vody. Dávajte si pozor na nasledujúce príznaky dehydratácie:
- Bolesť hlavy
- Suchá koža
- Telo pociťuje ľahký/závratný pocit
- Zriedkavé močenie alebo tmavý alebo zakalený moč
Metóda 2 z 3: Uvoľnite suchú nosovú dutinu
Krok 1. Nosovú dutinu navlhčite fyziologickým roztokom do nosa
Účinné látky tohto roztoku sú veľmi jednoduché: stačí soľ a voda. Nosové fyziologické spreje je možné zakúpiť v lekárňach bez lekárskeho predpisu. Potom nosovú dutinu nastriekajte, keď sa cíti suchá.
- Ak obsahuje iba vodu a soľ, sprej s fyziologickým roztokom je bezpečný na použitie a nedráždi nosovú dutinu ani nespôsobuje škodlivé vedľajšie účinky. Tento sprej je obzvlášť užitočný pri prechodoch, keď sa zvyšuje frekvencia prepuknutia chrípky. Malé fľaše soľného roztoku je možné nosiť na použitie v práci a v aute. V prípade potreby je možné fyziologický roztok použiť trikrát denne.
- Niektoré komerčné fyziologické roztoky majú v sebe konzervačné látky, ktoré môžu dráždiť nosovú dutinu; ale látka je tiež schopná zabrániť rastu baktérií a inej kontaminácie. Skontrolujte prísady vo fyziologickom roztoku na obale. Ak obsahuje okrem vody a soli aj konzervačné látky alebo iné prísady, dávajte pozor a nepoužívajte viac, ako je odporúčaná dávka výrobcu alebo pokyny lekára.
- Ak chcete použiť fyziologický roztok bez konzervačných látok, vyhľadajte ten, ktorý používa metódu bez spätného toku alebo má vyššie kyslé pH na potlačenie počtu baktérií.
- Môžete si vyrobiť svoj vlastný fyziologický roztok doma, ale môže byť ťažké získať vyvážené množstvo soli a vody, čo môže v skutočnosti viesť k suchým dutinám. Ale ak nemáte inú možnosť, môžete sa pokúsiť vyrobiť si vlastný fyziologický roztok doma. Pridajte 1 lyžičku soli do 1 litra vody. Potom soľanku varte 20 minút, aby sa sterilizovala.
Krok 2. Použite gél so soľným roztokom
Malo by sa vyhnúť nadmernému používaniu antibiotík, aj keď použitie masti s účinnou látkou, ako je Neosporin, sa môže zdať veľmi lákavé. Prechladnutie a chrípku vo všeobecnosti spôsobujú vírusy, nie baktérie, takže antibiotiká nebudú mať žiadny účinok. Namiesto toho naneste tenkú vrstvu fyziologického roztoku na vnútornú stranu nosa, aby bol vlhký.
Na aplikáciu masti použite čistý vatový tampón. Vatový tampón prikryte malým množstvom masti a potom naneste do nosných dierok. Neaplikujte príliš veľa masti, pretože to spôsobí pocit upchatého nosa
Krok 3. Podráždené sliznice upokojte gélom z aloe vera
Táto metóda je veľmi účinná pri prežívaní stavu citlivých membrán po prechladnutí. Aloe vera obsahuje vitamíny, ktoré môžu pomôcť liečiť a vyživovať pokožku. Na jeho aplikáciu použite čistý vatový tampón. Gél z aloe vera je možné získať dvoma spôsobmi:
- Kúpte si ho v predajniach Nature Republic, Century alebo v obchodoch, ktoré predávajú kozmetické a iné výrobky na starostlivosť o telo. Aloe vera gél je možné použiť aj v práci alebo v škole.
- Rozdeľte si doma list aloe vera. Ak zvolíte túto metódu, rozdeľte list aloe vera a pomocou vatového tampónu naneste lepkavý gél, ktorý je na liste.
Krok 4. Skúste si nozdry navlhčiť olejom nasya
Tento olej je typ zvlhčovača, ktorý možno použiť na udržanie nosnej dutiny vlhkej a čistej. Nakloňte hlavu dozadu alebo si ľahnite tak, aby váš pohľad smeroval nahor. Držte kvapkadlo 1-2 cm od nosovej dierky a stlačte ho. Nakvapkajte 2-5 kvapiek oleja do každej nosovej dierky a potom sa zhlboka nadýchnite, aby ste vošli do nosnej dutiny.
- Tento olej si môžete kúpiť v internetovom obchode alebo v obchode s prírodnými liekmi.
- Prstami jemne zatlačte na obe strany nosných dierok, aby sa olej ľahšie rozotieral.
Krok 5. Na vnútornú stranu nosa nenanášajte vazelínu, minerálny olej alebo iné výrobky na báze tuku (napríklad kokosový olej)
Ak vdýchnete výrobok, aj keď v malom množstve, do pľúc, môžete dostať zápal pľúc.
- Ak používate výrobok na báze tuku, neaplikujte ho pred spaním. Po aplikácii zostaňte vo vzpriamenej polohe niekoľko hodín. Neaplikujte výrobok hlbšie ako 0,5 cm do nosnej dutiny.
- Na detské nosové membrány nepoužívajte výrobky na báze tuku. Deti sú obzvlášť náchylné na zápal pľúc.
Metóda 3 z 3: Liečba krvácania z nosa
Krok 1. Vykonajte jednoduché opatrenia na zastavenie krvácania
Krvácanie z nosa je vo všeobecnosti neškodné a zastaví sa v priebehu niekoľkých minút. Krvácanie z nosa možno rýchlejšie zastaviť:
- Zatlačte na nosovú dierku, ktorá krváca. Zatvorte nosné dierky a dýchajte ústami. Tlak pomôže krvi zrážať sa a zastaviť krvácanie. Tento krok môže trvať 10 minút alebo viac. Do nosovej dierky si môžete vložiť vreckovku, ktorá pomôže absorbovať krv.
- Sadnite si tak, aby bola hlava nad srdcom. Neľahnite si ani nezakláňajte hlavu, pretože to môže spôsobiť, že vám krv bude stekať po zátylku. Ak prehltnete príliš veľa krvi, môže vám byť zle od žalúdka.
- Na nos priložte studený obklad, aby ste stiahli cievy. Balíček mrazenej zeleniny zabalený v uteráku môžete použiť, ak nemáte pripravený balíček s ľadom.
- Na krk je možné súčasne použiť aj studené obklady, ktoré pomôžu zúžiť cievy vedúce do hlavy.
Krok 2. Choďte na pohotovosť, ak máte podozrenie na krvácanie z nosa ako symptóm vážnejšieho ochorenia
To sa môže stať, ak:
- Nedávno ste sa zranili alebo ste mali nehodu.
- Strata veľa krvi.
- Je ťažké dýchať
- Krvácanie z nosa sa nezastaví po 30 minútach stlačenia.
- Ľudia s krvácaním z nosa majú menej ako 2 roky.
- Krvácajte z nosa niekoľkokrát týždenne.
Krok 3. U lekára skontrolujte stav tela
Najčastejšou príčinou krvácania z nosa je suchosť nosnej dutiny a vyberanie nosa. Ak sa tieto dve veci nestanú, lekár môže vyhľadať iné zdravotné dôvody súvisiace s krvácaním z nosa. Existuje mnoho možných príčin krvácania z nosa, napríklad:
- Zápal prínosových dutín
- Alergia
- Užívanie aspirínu alebo liekov na riedenie krvi
- Zdravotný stav, ktorý zabraňuje vzniku krvných zrazenín
- Chemická expozícia
- Kokaín
- Byť prechladnutý
- Odchýlená septa
- Nadmerné používanie nosového spreja
- V nosovej dutine je niečo zaseknuté
- Nádcha (zápal výstelky nosovej dutiny)
- Zranenie
- Polypy alebo nádory v nose
- Konzumácia alkoholických nápojov
- Prevádzka
- Obdobie tehotenstva
Tipy
- Pite veľa vody, aby ste zostali hydratovaní
- Vyhnite sa dýchaniu ústami. Čím častejšie nosom dýchate, tým sú horné dýchacie cesty v nose vlhkejšie.
- Keď ste vonku v chladnom počasí, noste šatku, ktorá vám zakrýva nos a dýchajte nosom, nie ústami.
