Šoférujete a necítite sa dobre? Cítite sa len v prípade, že … vyplivnete? Mnoho motoristov nikdy neuvažovalo, čo robiť, ak ochorejú počas jazdy. Nevoľnosť a zvracanie počas riadenia vozidla je nielen nepríjemné, ale môže byť aj smrteľné, ak s ním nebudete správne zaobchádzať. Ak ste v ohrození, ak máte kinetózu alebo nevoľnosť spôsobenú chemoterapiou alebo iným zdravotným stavom, chvíľkové sťahovanie a ležanie vám môže zachrániť život.
Krok
Metóda 1 z 2: Predvídanie problémov
Krok 1. Vyhnite sa vedeniu vozidla
K pohybovej chorobe dochádza zrejme pri nedobrovoľnom pohybe (napríklad v aute alebo na lodi), ktorý zamieňa mozog, ktorý pohyb normálne vníma signálmi pochádzajúcimi z vnútorného ucha, očí a povrchových receptorov. To je bežné. Ak máte sklon k pohybovej chorobe a vracaniu, jedným zo spôsobov, ako sa vyhnúť nebezpečnej situácii, je vyhnúť sa vedeniu vozidla.
Podľa kliniky Mayo sú nevoľnosť a vracanie častejšie u pacientov s chemoterapiou s anamnézou pohybovej choroby. Odporúča sa, aby ste sa počas terapeutického obdobia vyhli vedeniu vozidla, ak máte podozrenie, že počas jazdy môžu nastať problémy
Krok 2. Užívajte lieky na kinetózu, ktoré nespôsobujú ospalosť
Ak máte ťažkú pohybovú chorobu, môžete vyskúšať voľne predajné lieky, napríklad Dramamina alebo Meklizina. Obvykle tieto lieky zaúčinkujú do 30 až 60 minút. Uistite sa však, že vyberiete variant, ktorý nespôsobuje ospalosť. Napríklad obvyklá Dramamina má sedatívny účinok (upokojujúci účinok), takže je nebezpečné jazdiť pod vplyvom tohto lieku!
- Ďalšou možnosťou je užiť lieky proti zvracaniu alebo zvracaniu. Vhodný môže byť napríklad Imodium a Pepto-Bismol.
- Vždy sa poraďte so svojim lekárom, ktorý liek je pre vás najvhodnejší. Lekár si bude vedomý možných vedľajších účinkov a nechcených liekových interakcií.
Krok 3. V aute majte vrecká na žuvačky a roubíky
Buďte pripravení, ak ste náchylní na vracanie. V blízkosti sedadla vodiča držte vak na zvracanie, napríklad papierový alebo plastový sáčok, a zvážte zakrytie sedadla spolujazdca a/alebo podlahy auta igelitom.
- Žuvanie napríklad pomáha znižovať aj nevoľnosť, preto sa vždy zásobte jemne ochutenou gumou, ako je napríklad šťavnatá ovocná guma. Môžete však prísť na to, že žuvanie vo všeobecnosti pomáha pri príznakoch nevoľnosti. Občerstvenie cukríkov, ktoré sa práve žujú, môže zvyčajne zmierniť konflikt tela medzi víziou a rovnováhou.
- Zdá sa, že chladný čerstvý vzduch trochu pomáha aj pri kinetóze. Mierne otvorte okná na strane vodiča alebo sú vetracie otvory klimatizácie nasmerované pred vás.
Krok 4. Pred jazdou zjedzte zázvor
Zázvor je prastarý bylinný liek na nevoľnosť a niektoré štúdie uvádzajú, že pomáha pri kinetóze. Skúste užívať zázvorový doplnok 250 mg trikrát denne, keď musíte veľa jazdiť alebo jazdiť dlho. Prípadne si môžete kúpiť zázvorovú žuvačku na žuvanie, takže získate dvojaký účinok žuvania a upokojujúce vlastnosti bylinky.
Majte na pamäti, že účinky zázvoru môžu zvýšiť riziko krvácania, najmä ak užívate lieky na riedenie krvi alebo aspirín. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, ktorý doplnok zázvoru je pre vás vhodný
Krok 5. Jazdite opatrne, aby ste predišli možnej kolízii (jazdite defenzívne) a naučte sa varovné signály, že sa opíjate alebo chcete zvracať
Ak musíte riadiť, jazdite opatrne, ak potrebujete okamžite zastaviť. Zostaňte napríklad v spomalenom pruhu a vyhýbajte sa rýchlym pruhom alebo rýchlostným cestám, pretože je ťažké nájsť východ alebo sa rýchlo zastaviť.
Naučte sa čítať reakcie svojho tela. Ak vaša pohybová choroba zvyčajne začína miernou bolesťou hlavy, potom sa zhoršuje a dochádza k nevoľnosti a vracaniu, dávajte pozor na každú bolesť hlavy. Použi to ako znak toho, že musíš okamžite odstúpiť
Metóda 2 z 2: Reakcia na náhlu nevoľnosť
Krok 1. Varujte cestujúcich
Upozornite cestujúcich, ak zrazu máte nevoľnosť. Cestujúci vám môžu dať niečo na zvracanie alebo v prípade núdze prevziať kontrolu nad volantom. Dá sa tiež vyrobiť misa z jeho rúk ako improvizované vrecko na zvracanie. Nechutné? Áno, ale je to pravdepodobne lepšie ako pretrvávajúci zápach v aute, ktorý pochádza z zvracania. Dôležité je, aby cestujúci vedeli, čo sa deje, a neprepadali panike.
Krok 2. Skúste sa opatrne pretiahnuť
Najdôležitejšie je ovládať vozidlo a zaistiť bezpečnosť vás, vašich spolucestujúcich a ostatných vodičov, ako aj chodcov. Vaše oblečenie stojí za vecami, kvôli ktorým si robíte starosti. Ak idete nízkou rýchlosťou, od 10 do 30 metrov za hodinu, skúste sa zastaviť. Ak je to možné a nie je za vami žiadne alebo len málo vozidiel, spomaľte až na doraz, zapnite núdzové svetlá (výstražné svetlá) a zvracajte.
- Nebojte sa reakcií ostatných jazdcov v tejto situácii. Pri nízkych rýchlostiach hrozí len málo zastavenia na ceste. Ak je to možné, otvorte dvere a vyhoďte.
- Ak môžete, potiahnite na kraj cesty. Pri prvom náznaku nevoľnosti spevnite svoje telo na niekoľko sekúnd a pokúste sa o „bezpečný“a „nízkorýchlostný“manéver k ramenu cesty.
Krok 3. Pri vyšších rýchlostiach musíte byť veľmi opatrní
Nezastavujte sa na polceste. Jazdite bez možnosti kolízie, používajte kontrolky a nepredpokladajte, že ostatné vozidlá za vás spomalia.
Nepretáčajte k rozdeľovaču v strede diaľnice (spoplatnená cesta) alebo diaľnice. Bariéra v strede cesty je bližšie k najrýchlejším vozidlám a poskytuje menší priestor ako rameno
Krok 4. Zvracajte von iba za bezpečných podmienok
Ako bolo uvedené vyššie, pri nízkych rýchlostiach môžete zastaviť, otvoriť dvere a vyhodiť na dlažbu. Tento manéver je však na rýchlych pruhoch a diaľniciach veľmi nebezpečný. Aj po tom, ako prejdete k ramenu cesty, by ste sa mali vyhnúť vystupovaniu z auta. Pozor. Je lepšie vyhodiť na palubu auta, než sa vážne zraniť iným vozidlom.
Pri vysokých rýchlostiach, a ak nie je možné zastaviť, zdvihnite nohu z plynového pedála a pripravte sa na zvracanie. Ak potrebujete rýchlo spomaliť, prepnite nohu na brzdový pedál
Krok 5. Zvracajte rovno
Ak sa nemôžete zastaviť, vašim hlavným cieľom by malo byť udržanie kontroly nad vozidlom. Neotáčajte hlavu do strany a nespúšťajte oči z cesty. Tento pohyb prirodzene spôsobuje vybočenie vozidla. Namiesto toho sa pozerajte priamo pred seba a zamierte do kufra alebo, ak nie, do volantu/kufra alebo do predného okna. Neskôr ho môžete utrieť rukami.
- Ak nemáte tašku alebo kontajner, môžete si tiež vytiahnuť golier a zvracať do hrude. Aj keď je nechutný, minimalizuje pohyby hlavy a udržuje vás v bezpečí.
- Prípadne zamierte na podlahu auta. Radšej zvracať na stoličke alebo podlahe ako na konzole so zvukovým systémom a ovládaním klimatizácie/kúrenia.
Tipy
- Vyčistite zvracanie v aute čo najskôr a nenechajte ho neumyté na slnku. Nie je nič horšie, ako upratať upečené zvratky na čalúnení auta.
- Zvracanie na kožených stoličkách je spravidla vhodnejšie ako plyšové alebo podložky.
- Pamätajte si, že musíte zostať pokojní a sústredení, bez ohľadu na to, aké ťažké to je.
- Zvracanie na podlahové rohože vozidla nie je také zlé, pretože rohože je možné ľahko vyčistiť alebo vymeniť.
- Ak všetko ostatné zlyhá, stiahnite okno a vyplivnite okno.
Pozor
- Jazdu v silnom prechladnutí je možné považovať za nebezpečný bezohľadný čin, pretože v prípade straty kontroly nad vozidlom ohrozujete svoj život aj ostatných vodičov.
- Ak pokračujete v vracaní alebo máte bolesti alebo horúčku, okamžite navštívte nemocnicu, aby ste sa mohli liečiť.
- Udržiavanie kontroly nad vozidlom je najdôležitejšia vec, keď sa vám počas jazdy robí nevoľno.
