Suchá koža je problémom, s ktorým sa stretáva takmer každý, či už príležitostne alebo chronicky. Pravidelná hydratácia pokožky je najlepšou prevenciou suchej pokožky. Účinné metódy zvlhčovania pokožky sú zamerané na zachovanie prírodných olejov pokožky. Koža je najväčší orgán u ľudí, preto ju udržujte čistú, aby zostala zdravá.
Krok
Časť 1 z 3: Výber zvlhčovača pokožky
Krok 1. Určite svoj typ pokožky
Musíte to vedieť pred výberom správneho zvlhčovača. Trik, najskôr si umyte a osušte tvár a potom hodinu počkajte. Potom venujte pozornosť tomu, aká je vaša tvár suchá alebo mastná. Kompletný sprievodca je tu.
Krok 2. Nájdite správny zvlhčovač
Potom, čo poznáte svoj typ pokožky, určte základnú kategóriu vašej pokožky. Väčšina pokožky spadá do kategórie „mastných“až „suchých“, zatiaľ čo „normálna“je niekde medzi nimi. Ďalšie dve kategórie sú „citlivé“a „dospelé“.
- Zvlhčovače pre suchú pokožku sú spravidla na báze ropy alebo na báze oleja.
- Mastná pokožka potrebuje hydratačný krém na vodnej báze. Tento zvlhčovač by tiež nemal byť komedogénny, aby sa zabránilo upchávaniu pórov.
- Normálna pokožka tiež potrebuje hydratačný krém na vodnej báze, ale obsahuje tiež malé množstvo oleja.
- Citlivá pokožka potrebuje zvlhčovač s liečivými alebo sedatívnymi vlastnosťami. Pozrite sa na zvlhčovače, ktoré obsahujú harmanček alebo aloe, ale nepoužívajte zvlhčovače s vôňami, farbivami alebo kyselinami.
- Pokiaľ ide o staršiu, zrelú pokožku, vyhľadajte zvlhčovač na báze ropy, ktorý je bohatý na olej. Existuje mnoho zvlhčovačov určených pre zrelú pleť, ktoré obsahujú zložky proti vráskam.
Krok 3. Zvážte návštevu dermatológa (dermatológa) na predpis, najmä pre ľudí s chronickou suchou pokožkou
Typ pokožky človeka môže spadať do kombinácie dvoch kategórií pokožky a to je celkom bežné. Váš dermatológ vám môže predpísať zvlhčovač špeciálne vyvinutý pre vašu pokožku. Váš lekár vám tiež môže odporučiť ďalšie ošetrenia pokožky.
Časť 2 z 3: Starostlivosť o suchú pokožku
Krok 1. Skontrolujte, či máte suchú pokožku
Cítite po sprche pokožku napnutú, popraskanú, svrbivú alebo drsnú? Vyzerá koža pre ľudí, ktorí majú svetlú pokožku, trochu červená? Vyzerá koža pre tých s tmavou pokožkou sivá alebo bledá? Ak je odpoveď áno, vyhľadajte zvlhčovač, ktorý obnoví prírodné oleje pokožky.
Krok 2. Pokúste sa po kúpaní pokožku príliš nevysušiť
Zatvorte dvere, aby bola kúpeľňa vlhká, a rýchlo sa osprchujte pri nižšej teplote ako obvykle. Nefúkajte pokožku, pretože bude viac vysušovať. Použite uterák, ale nedrhnite ho. Uterák stačí prilepiť na kožu. Pokračujte v nanášaní zvlhčovača na celú pokožku.
Krok 3. V prípade potreby naneste balzam na pery
Zvlášť pre majiteľov suchej pokožky sa odporúča používať balzam na pery. Neolizujte si pery, pretože to problém ešte zhorší. Mnoho balzamov na pery obsahuje aj anti-ultrafialové zložky na ochranu pokožky. Ak výrobky z balzamu na pery spôsobujú vedľajšie účinky, ako je opuch, pocit pálenia alebo začervenanie, prejdite na iný výrobok.
Krok 4. Vyhnite sa používaniu bežných produktov starostlivosti o pleť, pokiaľ nie sú špeciálne navrhnuté pre jemnú pokožku
Niektoré príklady drsných výrobkov na ochranu pokožky sú výrobky po holení alebo kolínske vody obsahujúce alkohol alebo alfa-hydroxykyseliny a dezodoračné mydlá. Aj keď pokožka môže bojovať s vedľajšími účinkami týchto produktov, prevencia je lepšia ako liečba. Možno budete musieť použiť špeciálny čistiaci prostriedok na jemnú pokožku, aspoň počas obdobia starostlivosti o suchú pokožku.
Krok 5. Ak je koža na rukách suchá, noste rukavice
To je dôležité, najmä v zime, keď je veterno a teplota sa blíži nule. Pri umývaní riadu noste rukavice z gumy alebo iného podobného materiálu, pretože horúca voda a mydlo zhoršujú suchú pokožku. Uistite sa tiež, že na ošetrenie suchej pokožky používate hydratačné mlieko alebo krém.
Krok 6. Počas liečby sa držte ďalej od zdrojov tepla a používajte zvlhčovač
Dlhodobé pôsobenie suchého tepla pokožku rýchlo vysuší. Aj keď je táborák v nízkych teplotách skvelá zábava, snažte sa nedostať príliš blízko zdroja suchého tepla, pretože to môže suchú pokožku ešte zhoršiť. V interiéri skúste použiť zvlhčovač, aby bol vzduch vlhký.
Časť 3 z 3: Udržanie pokožky v zdravom stave
Krok 1. Nájdite mydlo, ktoré vyhovuje vášmu typu pokožky
Dobré mydlové výrobky zvyčajne obsahujú éterické oleje, napríklad: kokosový olej, olivový olej a jojobový olej, ktoré dokážu udržať vlhkosť pokožky. Ak je to možné, navštívte obchod, ktorý sa špecializuje na prírodné produkty, alebo sa poraďte s dermatológom. Vyhnite sa čistiacim prostriedkom, ktoré obsahujú alkohol, pretože odstraňujú prírodné oleje pokožky.
Krok 2. Po kúpaní telo poriadne osušte
Aj keď sa to môže zdať nemožné, kúpanie môže pokožku vysušiť, pokiaľ vopred neurobíte opatrenia. Metódy ošetrovania suchej pokožky zahŕňajú vysušenie priložením uteráka na pokožku. Potom naneste zvlhčovač na oblasti pokožky, ktoré sú náchylné k suchu alebo sú vystavené voľnému vzduchu, napríklad na ruky a tvár.
Krok 3. Holte sa zdravo
U mužov si pred holením navlhčite tvár špeciálnym zvlhčovačom alebo vlhkým uterákom. Nepoužívajte masti po holení alebo pleťové vody, ktoré obsahujú alkohol, pretože tieto vysušujú pokožku. Ak si chcete oholiť nohy, na prípravu použite hydratačný čistiaci prostriedok.
Krok 4. Držte vo vrecku zvlhčovač rúk a tela
Nezabudnite, že tieto výrobky sa od seba zvyčajne dosť líšia. V závislosti od vašej polohy na svete môžu niektoré zvlhčovače obsahovať vysoký SPF na ochranu pokožky pred slnkom a ultrafialovým žiarením. Navyše si budete môcť ruky vždy po umytí navlhčiť.
Krok 5. Vytvorte si rutinu starostlivosti o pleť a držte sa jej
Nezabudnite, že prevencia je najlepší spôsob ošetrenia suchej pokožky. Uistite sa, že cvičíte zdravú pokožku aj na cestách. Pravidelná rutina vám tiež prinesie návyk na zdravé správanie bez toho, aby ste svojej pokožke venovali osobitnú pozornosť.
Krok 6. Zmeňte svoj životný štýl, aby bol prospešný pre vašu pokožku
Existuje niekoľko možností životného štýlu, ktoré pomôžu udržať vašu pokožku zdravú a hydratovanú. Medzi nimi:
- Piť vodu každý deň. Každý deň vypite najmenej 2,2 litra vody. (pre ženy) a 3 litre (pre mužov).
- Prestať fajčiť. Fajčenie spôsobí, že pokožka rýchlo starne, takže vrásky budú rýchlejšie. Jediným spôsobom, ako tomu zabrániť, je prestať fajčiť.
Tipy
- Vyberte si krém vyrobený z prírodných olejov. Koža si tak ľahšie udrží vlhkosť, keď sa nevyhnutne stanú veci, ktoré pokožku vysušujú.
- Aj keď je vaša pokožka zdravá, nedávajte si horúcu sprchu. To okamžite zničí prírodné oleje pokožky a poškodí pokožku.
- Sezónne zmeny majú zásadný vplyv na suchosť a produkciu oleja v koži. V období sucha nie je potrebné hydratačný krém príliš používať, ale pre udržanie zdravej pokožky pokračujte v rutine. V zime dajte obzvlášť pozor na pokožku.
Pozor
- Dávajte si pozor na výrobky na ochranu pokožky predávané na internete a uistite sa, že viete, odkiaľ tieto výrobky pochádzajú.
- Ľudia s ťažkou a chronickou suchou pokožkou by mali byť vyšetrení dermatológom alebo lekárskym odborníkom.
- Aj keď nájdete optimálny zvlhčovač pokožky alebo iný výrobok, najskôr urobte testovanie. Naneste zvlhčovač na malú oblasť pokožky nadlaktia a uistite sa, že neexistujú žiadne vedľajšie účinky, ako je vyrážka alebo suchosť.
