Čisté a zdravé nechty musia byť nutnosťou, ak ich chcete udržiavať čisté a vyzerať čo najlepšie. Nechty sa však tiež ľahko poškodia, a to buď v dôsledku zlej údržby alebo každodenných činností, pri ktorých sa používajú ruky a nechty. Dodržiavaním niekoľkých jednoduchých návykov však môžete zaistiť, aby vaše nechty zostali silné a zdravé, bez ohľadu na to, v akom ste stave!
Krok
Metóda 1 z 2: Starostlivosť o nechty
Krok 1. Nechty narovnajte vodorovne
Špičky nechtov sa tak nedostanú do mäsa a nespôsobia prehĺbenie. Skúste tiež po sprchovaní zastrihnúť nechty, aby boli jemnejšie. Ak chcete vyhladiť rohy nechtov, použite pilník na nechty (alebo šmirgľovú dosku).
- Pilujte nechty konzistentným smerom, aby ste predišli oslabeniu nechtov. Opakované ukladanie nechtov z jedného konca na druhý a späť do východiskového bodu môže časom spôsobiť vážne poškodenie nechtov.
- Každý mesiac odstráňte choroboplodné zárodky zo súprav na ošetrovanie nechtov 70% alkoholom (alebo silnejším izopropylalkoholom).
- Aby boli vaše nechty pružné a aby sa nelámali, nechty si po zastrihnutí navlhčite.
Krok 2. Nepoužívajte príliš drsný lak na nechty
Výrobky, ktoré obsahujú zložky ako formaldehyd a dibutylftalát, môžu vaše nechty oslabiť. Navyše, použitie laku na nechty s príliš jasnou alebo ostrou farbou môže nechty nažltnúť alebo sa ľahko poškodiť.
Ak si chcete nalakovať nechty na ostré, výrazné farby, snažte sa medzi nechtami robiť pravidelné prestávky vyhýbaním sa syntetickým výrobkom
Krok 3. Použite ľahký odlakovač, základný lak a vrchný lak
Prípravky na odstraňovanie laku na nechty bez acetónu sú jemné a zabraňujú vysušovaniu nechtov. Pri lakovaní nechtov chráni základný lak povrch nechtov pred zafarbením alebo zažltnutím. Prípravky na vrchné laky medzitým znižujú riziko odlupovania laku na nechtoch, takže nemusíte lak z nechtov odstraňovať tak často.
Krok 4. Nechty hydratujte olejom, aby ste si zachovali pružnosť a pevnosť
Rovnako ako v iných častiach tela je vlhkosť užitočná aj pre nechty. Pred spaním skúste na nechtové lôžko a nechtovú kožičku naneste trochu mandľového alebo avokádového oleja, aby nevyschli, nezhrubli alebo nepopraskali.
- Ak nemáte po ruke mandľový alebo avokádový olej, použite balzam na pery.
- Prípravky na zvlhčenie kutikuly sú dostupné aj v lekárňach a obchodoch s kozmetickými výrobkami.
Krok 5. Pridajte do svojej stravy bielkoviny a omega 3 mastné kyseliny
Keratín, bielkovina, ktorá tvorí nechty, sa dá lepšie vyrobiť, ak budete jesť potraviny ako ryby, fazuľa a hrach. Môžete tiež vyskúšať denné doplnky ako biotín a rybí olej, ktoré sú k dispozícii v supermarketoch alebo obchodoch so zdravou výživou.
- Vitamíny skupiny B môžu posilniť nechty. Zinok pomáha odstraňovať tmavé škvrny na nechtoch, zatiaľ čo železo zastavuje tvorbu „zubatých“povrchov nechtov (hrebeň nechtov).
- Vitamíny A a C pomáhajú hydratovať a dodávajú nechtom lesklejší vzhľad.
- Odporúčaný denný príjem bielkovín je 0,8 gramu na 1 kilogram telesnej hmotnosti.
- Odporúčaná denná dávka omega 3 mastných kyselín nie je.
Metóda 2 z 2: Vyhýbanie sa návykom, ktoré poškodzujú nechty
Krok 1. Nevystavujte nechty mokrému a špinavému prostrediu
Tieto prostredia podporujú rast baktérií pod nechtami a tento stav je veľmi ťažké liečiť. Navyše opakované dlhodobé pôsobenie vlhkosti tiež zvyšuje riziko lámania alebo praskania nechtov.
Ak často umývate riad, záhradu alebo čistíte drsnými chemikáliami, skúste použiť gumené alebo plastové rukavice, ktoré môžu chrániť vašu pokožku a nechty pred tlakom alebo vystavením vlhkosti a nečistotám
Krok 2. Vykonajte opatrenia, aby ste porušili zvyk hryzenia nechtov
Tento zvyk môže byť ťažké zlomiť, ale je dôležité, aby ste s tým prestali, pretože ústa obsahujú choroboplodné zárodky a baktérie, ktoré sa do tela môžu ľahko dostať odreninou vytvorenou zubami.
- Skúste si nechty ochrániť tak, že ich potiahnete čírym gélom, takže budú ťažšie sa hrýzť.
- Môžete tiež použiť lak na horko s horkou chuťou, takže kvôli nepríjemnej chuti sa vám nebude chcieť hrýzť si nechty.
Krok 3. Zdržte sa strihania alebo trhania kutikuly
Aj keď to nie vždy vyzerá krásne, kutikula v skutočnosti hrá úlohu pri ochrane nechtového lôžka. Zakaždým, keď si prestrihnete kožičku, riskujete malé rezy, ktoré umožnia vstupu kontaminantov, ako sú baktérie a huby, do vášho tela. Potom môžu obaja spôsobiť infekciu.
- Ak skutočne chcete, aby vaše nechty vyzerali dlhšie a upravenejšie, opatrne zatlačte kutikulu dovnútra (pod špičku nechtu) pomocou tupej alebo plochej strany drevenej oranžovej tyčinky.
- Existuje mýtus, že ak si kožičku pravidelne striháte, rýchlejšie porastie, keď ju prestanete strihať.
Krok 4. Buďte opatrní pri vykonávaní služby manikúry a pedikúry
Požiadajte personál alebo zdravotnú sestru nechtov, aby sa nedotýkali kutikuly a uistite sa, že použité zariadenie je sterilizované. Okrem toho sa uistite, že vedro alebo umývadlo používané na namáčanie nôh bolo pred ďalším použitím pre ďalšieho hosťa vyčistené bieliacou zmesou, aby sa zabránilo šíreniu chorôb nôh.
- Výrobky z akrylovej a gélovej manikúry sú na nechty tvrdé a ultrafialová lampa používaná na nanášanie gélovej manikúry môže poškodiť pokožku a dokonca zvýšiť riziko rakoviny.
- Ak získate službu gélovej manikúry, neodlupujte vrstvu gélu, pretože vrstva alebo povrch vášho nechtu sa tiež zdvihne.
Krok 5. Ak vás nechty často bolia, poraďte sa s lekárom
Ak sú vaše nechty zdravé, nebudú na nich škvrny, škvrny ani zmena farby. Každá časť nechtu má rovnakú farbu a pružnosť. Zdravé nechty tiež nemajú diery ani otlačky. Kutikula bude viditeľná a nechtové lôžko bude vyzerať ružovo biele. Bolesť, opuch alebo krv v okolí nechtov sú stavy, ktoré si vyžadujú pozornosť.
- Tiež by ste mali ihneď navštíviť lekára, ak vám nechty prestanú rásť alebo sa začnú krútiť.
- Majte na pamäti, že zvislé hrebene prebiehajúce pozdĺž povrchu nechtov sú normálne.
Tipy
- Použitý výrobok na spevnenie nechtov môže chrániť vaše nechty a vyzerať lesklé!
- Ak máte radi alebo ste dobrí v hre na nástroji, uistite sa, že vaše nechty nie sú príliš dlhé, aby ste si s hraním nerobili ťažkú hlavu.
