Ste pripravení stať sa farebnejšou, nezabudnuteľnou a atraktívnejšou osobou? Ste pripravení vybudovať si charizmu a nadviazať silné spojenie s ostatnými, ktorým sa páči vaša prítomnosť? Prestaňte si myslieť, že ste nudní alebo neatraktívni a urobte proaktívne kroky na zvýšenie sebavedomia a získanie vyššieho ocenenia v očiach ostatných.
Krok
Časť 1 z 3: Starostlivosť o telo
Krok 1. Žite zdravým životným štýlom
Zdravé telo je často označované ako atraktívna vlastnosť. To neznamená, že musíte byť kulturista alebo maratónsky bežec. Začnite tým, že sa budete každý deň zdravo rozhodovať, a prepracujte sa. Udržiavanie zdravého životného štýlu môže byť prejavom zrelosti a zodpovednosti, čo sú pre potenciálnych partnerov príťažlivé vlastnosti.
- Výskumy ukazujú, že 12% mužského telesného tuku a 20% ženského telesného tuku je dobrým cieľom na dosiahnutie. V mužskom tele pomer 12% telesného tuku zvýši hladinu testosterónu a posilní imunitný systém.
- Ženy majú viac telesného tuku ako muži a v pomere tukov 20% sú ženské krivky viditeľnejšie.
- Jesť viac ovocia a zeleniny je dobrý spôsob, ako pri diéte vyzerať žiarivejšie. Ovocie a zelenina obsahujú antioxidanty a rastlinné pigmenty, ktoré môžu pokožke dodať zdravú žiaru.
Krok 2. Doprajte si krásny spánok
Ako ste upravení alebo koľko mejkapu nanášate, výskumy ukazujú, že ľudia bez spánku vyzerajú menej zdraví, unavení a menej príťažliví.
Cieľom je dopriať si 8 hodín spánku každý deň, aby ste bojovali proti červeným očiam a ďalším príznakom nedostatku spánku
Krok 3. Udržujte svoje telo dobre upravené
Kúpanie väčšinou vyrieši väčšinu problémov. Pravidelne si čistite zuby. Rozčešte vlasy. Nechajte sa pravidelne ostrihať. Udržujte svoje nechty čisté a telo príjemne vonia. Telesný pach má veľký vplyv na príťažlivosť človeka. Osobná hygiena je veľmi dôležitá.
Krok 4. Nájdite stred svojho tela
Zdravie do značnej miery ovplyvňuje celkovú príťažlivosť človeka. Hneď budete vyzerať príťažlivejšie, ak budete vyzerať fyzicky aj psychicky zdravo. Okrem diéty a cvičenia je meditácia tiež silným prostriedkom na uvoľnenie mysle, zníženie stresových hormónov, zlepšenie nálady a čistenie pokožky.
- Či už je to meditácia (zameraná na dýchanie), všímavosť (zameraná na to, čo sa deje) alebo jednoducho venujete pozornosť tomu, čo sa práve deje, táto prax vás zavedie k pocitu pokoja a pohodlia.
- Táto zmena je malá, ale má veľký vplyv. Trénujte sa v tejto chvíli a sledujte, ako ostatní ľudia reagujú na vašu auru elegancie.
Časť 2 z 3: Prilákanie pozornosti prostredníctvom reči tela
Krok 1. Postavte sa s hrudníkom von
Buďte príťažliví rečou tela. Otvorená reč tela môže byť atraktívnejšia ako akékoľvek oblečenie. Reč tela môžete použiť na vyjadrenie dostupnosti a príťažlivosti.
Neprekrížte ruky, nekontrolujte telefón na hrudi a neobjímajte tašku ani nedržte pohár vína pri bruchu. Tento druh postoja môže ukázať, že ste uzavretá osoba
Krok 2. Ukážte svoju ruku
Všeobecne platí, že keď niekomu nevidíme do ruky, ťažko sa nám verí. Výskumy ukazujú, že najatraktívnejšou črtou človeka je jeho otvorenosť. Keď sa socializujete, ukážte im, že sa s nimi chcete spojiť tým, že budete mať otvorený postoj.
Nevkladajte ruky do vreciek nohavíc, pod stôl alebo do vreciek kabáta. Ostatní sa neotvoria, ak vám nevidia ruku
Krok 3. Usmejte sa
Existuje dôvod, prečo vás strašidelný chlap na diaľnici vždy žiada, aby ste sa usmiali. Keď sa usmejeme, staneme sa okamžite prístupnejšími, príťažlivejšími a priateľskejšími ľuďmi. Úsmev je veľká vec v príťažlivosti človeka.
Usmejte sa na ostatných ľudí, ktorých vidíte, väčšina z nich sa vám usmeje
Krok 4. Udržujte očný kontakt
Dobrý očný kontakt môže komunikovať niečo lepšie ako slová. Prostredníctvom očného kontaktu môžete vyjadriť, že sa zapájate do rozhovoru, počúvate a nie snívate. Môžete ukázať, že vám záleží na osobe, na ktorú sa pozeráte.
- Nepozeraj sa dole a neodvracaj zrak. Toto môže ukázať, že vás to nezaujíma.
- Niekedy môže prílišný očný kontakt v skutočnosti pôsobiť divne alebo strašidelne. Nacvičte si držanie očného boxu o sekundu dlhšie ako obvykle a zamerajte sa na niečo, napríklad na farbu očí osoby, s ktorou sa rozprávate. Očný kontakt ako tento je osobnejší.
Krok 5. Noste oblečenie, ktoré na ostatných zapôsobí
Noste oblečenie, ktoré dobre padne a zvýrazní váš tvar tela. Výskumy ukazujú, že červená farba môže potenciálneho partnera zatraktívniť.
- Dievčatá, oblečte si červené šaty alebo naneste červený rúž.
- Muži, ktorí majú tenké fúzy, sú pre niektorých ľudí považovaní za príťažlivejších. Ak vám rastú vlasy na tvári, uistite sa, že ich máte upravené.
Krok 6. Postavte sa rovno
Držte zdvihnutú hlavu a pohľad rovno pred seba. Keď budete kráčať so sebavedomým držaním tela, budete sa cítiť pohodlnejšie. Je to najľahší a najlacnejší spôsob, ako byť atraktívnejší. Musíte len stáť trochu vyššie.
Časť 3 z 3: Spoločenské vzťahy
Krok 1. Najprv počúvajte
Povzbudzujte ostatných, aby hovorili o sebe. Urobte z nich hviezdy. Venujte plnú pozornosť a uznanie tým, že sa zameriate výlučne na ne. Ak necháte ostatných hovoriť o sebe, môže to v ich mozgu vyvolať príjemnú reakciu.
Nechajte si svoje veci. Nekontrolujte telefón. Nepozerajte sa na obrazovku počítača. Ani na chvíľu sa na nič nesústreďujte
Krok 2. Odpovedzte otázkami
Pýtajte sa na pozitívne veci v ich živote. Keď odpovedia, opýtajte sa ich, čo si myslia o živote vo všeobecnosti. Keďže ste už na prvú otázku dostali kladnú odpoveď, je pravdepodobnejšie, že kladnú odpoveď dostanete aj na druhú. Tiež bude mať príjemný zážitok, keď bude s vami.
Buďte nezabudnuteľní a príťažliví tým, že umožníte ostatným vyjadriť sa pred vami
Krok 3. Vyberte si slová opatrne
Slová, ktoré hovoríte, môžu mať obrovský vplyv na to, ako sa správate k iným ľuďom. Vyhnite sa čo najviac negatívnym postojom. Uprednostnite pozitívne slová pred negatívnymi. Šťastných, nadšených a spokojných ľudí si všetci spájame s atraktivitou. Povedať:
- "Verím ti". Táto krátka trojslovná veta môže mať obrovský vplyv na to, ako si ľudia myslia seba a vás.
- "Čo pre vás môžem urobiť?" Ponúknuť pomoc neznamená, že sa musíte niekomu pomôcť, ale často nedokážeme veci zvládnuť sami. Keď to poviete, ukáže sa, že ste jeho priateľ.
- „Tak, je to tu“. Nikto nechce byť odstavený. Ak si dáte námahu a zapojíte všetkých, vytvorí s vami pozitívne spojenie. Podeľte sa o informácie, ktoré sa vám páčia. Túto frázu môžete použiť na dobré preukázanie asertivity.
- „Zistím to.“
- "Nie je začo". Neviem, kedy prestaneme hovoriť „ste vítaní“a začneme hovoriť „áno“a „je to v poriadku“. Povedanie „ste vítaní“ukazuje, že robíte maximum, aby ste mu pomohli, zatiaľ čo „áno“a „je to v poriadku“ukazuje, že to, čo robíte, nie je dôležité. Použitím výrazu „vitajte“ukážte, že vám to nie je ľahostajné.
Krok 4. Buďte veselí
Nebojte sa smiať. Veselosť ako osobnosť môže priniesť pozitívne veci do vášho života i do života ostatných. Veselosť nielenže znižuje hladinu stresu, ale môže tiež pôsobiť sebavedomejšie a pohodlnejšie.
- Buďte opatrní, keď niekoho dráždite a všímajte si ostatných okolo vás. Nech už máte na mysli čokoľvek, vtipkovanie nie je atraktívne, ak ubližujete pocitom iných ľudí.
- Na vtipy je čas a miesto. Ak ste v profesionálnom prostredí a nemôžete vtipkovať, uložte si svoje vtipy až po práci. Stále však môžete prejaviť svoju láskavosť a vrúcnosť.
Krok 5. Hovorte tichšie
Spomalením reči môžete pôsobiť príťažlivo pre ostatných. To im dáva šancu stráviť to, čo hovoríte. Pomalé rozprávanie tiež ukazuje sebavedomie a pohodlie, zatiaľ čo rýchle rozprávanie vo vás môže vyvolať nadšenie alebo nervozitu.
- Naučte sa hovoriť potichu, najmä ak sa cítite nervózni. To vám môže pomôcť zachovať pokoj a kontrolu.
- Nič nepokazíte ani tým, že budete hovoriť pomaly.
Tipy
- Buď sám sebou. Nie je nič príťažlivejšie ako ten, kto si verí. Nasledujte svoje ciele a túžby.
- Buďte otvorení vtipom a smejte sa častejšie.
- Nebuď vždy vážny.
- Učte sa stále. Vždy skúšajte nové veci.
- Počúvajte, sledujte a dávajte pozor. Nesnívaj.
- Zamerajte sa okrem zraku aj na iné zmysly.
- Priznať chyby.
- Ukážte optimizmus.
- Bavte sa.
- Buďte sebavedomým človekom!
Pozor
- Vyhnite sa negatívnym klebetám.
- Neukazujte na chyby druhých.
- Nesmejte sa ostatným ľuďom.
