Žonglovanie je starodávne scénické umenie, ktoré sa datuje štyri tisíc rokov. Jednoduché žonglovanie sa môže zdať nemožné, ale cvičením a cvičením to zvládnete aj vy! Kľúčom je zdokonaliť svoj hod a pravidelne cvičiť, aby ste mohli loptu pohodlne chytať a hádzať.
Krok
Časť 1 z 2: Naučenie sa základov
Krok 1. Pripravte 3 guľky rovnakej veľkosti
Používanie loptičiek rovnakej veľkosti a hmotnosti uľahčí žonglovanie začiatočníkom. Hľadaj loptičku, ktorá príliš neodskakuje, pretože by ti spočiatku mohla vypadnúť na zem.
Tenisové loptičky sú vhodné na precvičovanie
Krok 2. Držte 2 loptičky dominantnou rukou a 1 loptu druhou rukou
Držanie 2 loptičiek v dominantnej ruke vám uľahčí štart. Keď budete cvičiť a zlepšovať svoju plynulosť, budete môcť používať obe ruky.
Krok 3. Postavte sa s lakťami pokrčenými o 90 stupňov a dlaňami nahor
Pozerajte sa priamo pred seba. Keď žonglujete, nedívajte sa dole.
Krok 4. Jeden pár loptičiek jemne vyhoďte do vzduchu
Musíte to hodiť na úroveň očí. Keď budete zdatnejší, môžete to hodiť aj vyššie. Hodte ho pod miernym uhlom tak, aby padal smerom k vašej druhej ruke a bolo ľahšie ho chytiť.
Krok 5. Vyhoďte loptu druhou rukou priamo do vzduchu
Hneď po hodení prvej lopty sa pokúste hodiť loptu druhou rukou do vzduchu. Skúste hádzať rovnakou silou ako pri prvom hode. Hodte ho pod miernym uhlom tak, aby padal smerom k vašej druhej ruke.
Krok 6. Vyhoďte poslednú loptičku zostávajúcu vo vašej dominantnej ruke do vzduchu
Vrhajte rovnakým spôsobom, akým ste hádzali prvé 2 loptičky, a to hneď, ako hodíte druhú loptičku. Potom, čo ste odhodili poslednú loptu, by malo nastať obdobie, keď sú všetky tri loptičky vo vzduchu.
Krok 7. Chyťte loptičky v poradí, v akom boli vyhodené
Najprv musíte chytiť prvú loptu, potom druhú loptičku a poslednú hodenú loptu. Každá lopta pristane v ruke, ktorá ju nehádzala. Ak má vaša ľavá ruka 2 loptičky, keď začnete, obe loptičky budú v pravej ruke.
S praxou budete môcť hádzať loptičku rýchlejšie
Časť 2 z 2: Zlepšovanie žonglérskych schopností
Krok 1. Nacvičte si hádzanie 1 lopty tam a späť rukami
Cvičte s jednou loptou a zdokonalte tak pohyb hádzania potrebný na žonglovanie s 3 loptičkami. Nacvičte si hod loptou tak, aby smeroval nabok, dosiahol temeno hlavy a padol vám do druhej ruky. Akonáhle vám loptička pristane v ruke, zdvihnite ruku do vzduchu a hodte loptu späť do druhej ruky.
Pokračujte, kým nebudete môcť loptičkou hádzať dopredu a dozadu oboma rukami bez toho, aby ste ju spustili a bez toho, aby ste sa pozreli na svoje ruky
Krok 2. Skúste žonglovať s 2 loptičkami
Keď už budete schopní hádzať jednou loptou, skúste pridať druhú. Držte loptu v každej ruke. Potom vyhoďte 1 loptičku do vzduchu pod miernym uhlom tak, aby sa dostala hore nad hlavu. Keď je prvá loptička na vrchu, vrhnite druhou loptičkou rovnakým pohybom. Chyťte svoju prvú, potom druhú loptičku, aby boli obe loptičky teraz v rukách, ktoré nehadzujú.
Krok 3. Vyskúšajte rôzne variácie žonglovania, keď sa v tom zdokonalíte
Keď zvládnete techniku žonglovania s 3 loptičkami, zahrňte variácie, ktoré posunú vaše schopnosti na ďalšiu úroveň. Skúste žonglovať s niečím iným ako s loptou, napríklad s fľašou alebo prsteňom. Môžete dokonca pridať štvrtý objekt a skúsiť žonglovať s viac ako 3 objektmi. Ak máte priateľa, ktorý tiež rád žongluje, precvičujte s ním prechádzanie predmetov tam a späť, pričom stojíte vedľa seba.
Populárnou variáciou žonglovania s 3 loptičkami, ktorá stojí za vyskúšanie, je kaskáda. Namiesto toho, aby ste hádzali všetky tri loptičky v rýchlom slede za sebou, hodíte 2 loptičky a počkáte, kým jednu z nich nechytíte, a potom hodíte tretiu loptu. Zakaždým, keď jedna loptička zasiahne vrch hlavy, zahoďte novú loptu. Naraz môžu byť vo vzduchu iba 2 loptičky
Krok 4. Cvičte žonglovanie každý deň
Nenechajte sa odradiť, ak nemôžete hneď žonglovať s tromi loptičkami. Naučiť sa žonglovať chce svoj čas! Cvičte každý deň a nakoniec v tom budete dobrí. Ak je to potrebné, začnite jednou loptičkou. Potom pridajte druhú a tretiu guľu, ako sa vaše schopnosti zlepšujú.
