Pravidelné čistenie chrbta udrží vašu pokožku zdravú. Skúste si zvyknúť čistiť si chrbát každý deň, keď sa osprchujete, aby bol chrbát hladký a vlhký a bez akné.
Krok
Metóda 1 z 3: Čistenie chrbta v sprche
Krok 1. Namiesto horúcej vody si dajte teplú sprchu
Horúca voda môže pokožku vysušiť a zbaviť jej prírodných olejov. Teplý kúpeľ pomôže obnoviť vlhkosť vo vašom chrbte.
Krok 2. Na lufu nalejte tekuté mydlo do kúpeľa a potrite hornú časť chrbta
Držte lufu ľavou rukou a siahnite cez pravé rameno, aby ste si potreli hornú časť chrbta. Potom chyťte lufu pravou rukou a siahnite cez ľavé rameno, aby ste si potreli druhú hornú časť chrbta.
Ak máte problém dosiahnuť hornú časť chrbta, pripevnite si na palicu lufu, aby ste to mali jednoduchšie
Krok 3. Potrite si spodnú časť chrbta lufou
Držte lufu v pravej ruke a siahnite za telo, aby ste si pretreli spodnú časť chrbta.
Skúste použiť lufu na palicu, ak vám nesiaha až do krížov
Krok 4. Opláchnite chrbát
Uistite sa, že ste z chrbta opláchli všetko mydlo, aby ste nevysušili pokožku.
Krok 5. Zvlhčite chrbát
Telo najskôr osušte uterákom. Potom naneste telové mlieko na hornú a dolnú časť chrbta. Okamžite po sprchovaní zvlhčite chrbát, aby ste predišli jeho vysúšaniu a odlupovaniu.
Metóda 2 z 3: Exfoliujte chrbát
Krok 1. Pred sprchovaním si vydrhnite chrbát kefkou na telo s prírodnými štetinami
Kefa odlupuje odumretú pokožku zozadu. Siahnite po chrbte a kefkou krúživými pohybmi drhnite po celej koži.
Krok 2. Pri sprchovaní odlupujte chrbát peelingom
Scrub obsahuje drobné čiastočky ako soľ a cukor, ktoré pomáhajú odlupovať pokožku a zbaviť ju odumretých kožných buniek. Exfoliácia chrbta zabráni upchatiu pórov. Keď sa osprchujete, použite lufu na jemné trenie chrbta.
Krok 3. Ak sa nemôžete dostať na chrbát, použite peelingový uterák na chrbát
Tento peelingový uterák na chrbát je dlhý, úzky uterák, ktorý je mierne abrazívny a je navrhnutý tak, aby uľahčoval odlupovanie chrbta. Jednou rukou uchopte každý koniec uteráka a cez hlavu si ho vezmite na chrbát. Potom posuňte ruky nabok, aby sa vám uterák obtrel o chrbát.
Krok 4. Peelingujte chrbát každý deň pri sprchovaní
Denná exfoliácia udrží váš chrbát hladký a zabráni upchatiu pórov. Jemne odlupujte chrbát, aby nedráždil pokožku.
Metóda 3 z 3: Zbavte sa akné na chrbte
Krok 1. Na odlupovanie chrbta použite telové mlieko, ktoré obsahuje kyselinu salicylovú
Kyselina salicylová pomáha liečiť akné na chrbte odlupovaním pokožky a otváraním upchatých pórov. Pozrite sa na zložky mydla do kúpeľa a nájdite také, ktoré obsahuje kyselinu salicylovú. Toto mydlo použite na čistenie chrbta pri kúpaní.
Krok 2. Pred spaním v noci naneste na chrbát benzoylperoxid
Benzoylperoxid je voľne predajný liek na akné, ktorý sa dodáva v krémoch alebo pleťových vodách. Benzoylperoxid pomáha znižovať akné tým, že zabíja baktérie, ktoré ho spôsobujú. Pred spaním si každý večer potierajte chrbát alebo pleťovú vodu benzoylperoxidom.
- Benzoylperoxid môže bieliť tkaniny. Noste teda staré tričko, ktoré sa môže po nočnom nosení znečistiť
- Môže trvať až 4 týždne, kým liek ukáže výsledky.
Krok 3. Sprcha po cvičení
Cvičením sa telo potí, čo môže viesť k výpadom. Ihneď po intenzívnom cvičení sa osprchujte a vyčistite si chrbát, aby ste sa zbavili potu a zabránili tvorbe akné.
