Koniec dlhých prázdnin je v znamení prvého školského dňa. Namiesto stresu sa môžete aj naďalej zabávať tak, že prvý deň v škole využijete na vyhľadávanie informácií o nových predmetoch, spoznávanie nových priateľov a získavanie nových znalostí. Aby ste mali prvý deň školy čo najlepší, pripravte sa, prineste si potrebné študijné vybavenie a vstaňte skoro. Po príchode do školy bude prvý deň príjemnejší, ak ste sa na to čo najlepšie pripravili a vždy pozitívne naladili.
Krok
Metóda 1 zo 4: Príprava na školské potreby
Krok 1. Kúpte si 1-2 nové oblečenie na nosenie v prvom týždni
Nemusíte svoj šatník napchávať novým oblečením, ale oblečením nového oblečenia v prvý školský deň sa budete cítiť istejšie. Ak škola nevyžaduje, aby študenti nosili uniformy, pripravte si na rok 1-2 nové oblečenie, ktoré sa vám páči, alebo nové topánky. Okrem toho sa uistite, že oblečenie, ktoré nosíte, je vhodné do školy.
- Nezabudnite, že oblečenie, ktoré nosíte, musí byť v obliekaní v súlade so školským poriadkom.
- Ak chcete ušetriť, skombinovať a skombinovať existujúce oblečenie, aby vyzeralo ako nové, kúpte si oblečenie, ktoré nie je príliš drahé, alebo navštívte obchod, ktorý predáva oblečenie za znížené ceny.
Krok 2. Nakúpte školské potreby potrebné počas školského roka
Kúpte si niektoré objednávky, papiernictvo, zošity a ďalšie potreby určené školou v papiernictve alebo supermarkete. Ak neviete, čo si pripraviť, vyhľadajte informácie na školskom webe, opýtajte sa predavača v obchode, zavolajte na vedenie školy alebo na internete vyhľadajte zoznam potrieb študentov podľa tried.
- Na absolvovanie určitých predmetov si možno budete musieť priniesť určité vybavenie, napríklad uhlomer na hodinu geometrie alebo mapu na hodinu dejepisu.
- Nekupujte nové batohy a obedové boxy na začiatku každého roka, ale ak sú staré poškodené alebo zlomené, kúpte si ich pri nákupe školských potrieb.
Krok 3. Pripravte sa simuláciou približne 1 týždeň vopred
Ak máte čas, pripravte si jeden deň, napríklad prvý deň chcete ísť do školy. Choďte skoro spať, vstaňte včas podľa plánu a urobte si rannú rutinu, ako keby ste boli späť v škole. Choďte do školy, zistite, ako dlho to bude trvať, a potom sa vyberte do školského areálu, kde nájdete nové triedy a prípadné skrinky.
Niektoré školy absolvujú študijné orientačné obdobie pre nových študentov, napríklad pre 1. stupeň základných škôl alebo študentov stredných škôl. Táto aktivita v zásade poskytuje príležitosť novým študentom vidieť a spoznať situáciu v škole pred prvým dňom nového školského roka
Krok 4. Upravte svoj spánkový režim 10-14 dní pred prvým školským dňom
Napriek tomu, že sú ešte prázdniny, zvyknite si spať každú noc asi 2 týždne, ako keby ste boli v škole. Ak máte problémy so spánkom v noci, vstaňte skôr, aby ste boli ospalí, keď musíte ísť spať.
Vykonajte rutinné činnosti pred spaním v noci, napríklad čistenie zubov, vypínanie elektronických zariadení a relaxáciu. Ak je to potrebné, prečítajte si knihu alebo si pred spaním vypočujte tichú hudbu, aby ste upokojili myseľ
Krok 5. Povedzte svojim rodičom, ak máte obavy z toho, že vás budú v škole šikanovať alebo si z vás robia srandu
Šikana je veľkým problémom mnohých nových aj starých študentov. Ak sa cítite nervózne, smutne alebo vystrašene, pretože o tom premýšľate, porozprávajte sa so svojimi rodičmi alebo s niekým iným, komu môžete dôverovať, že sa vysporiada s vecami, ktoré vo vás vyvolávajú pocit depresie. Požiadajte ich, aby vás sprevádzali a poradili sa s riaditeľom alebo poradcom v škole pred začiatkom školského roka.
- Ak máte blízkeho priateľa, ktorému dôverujete, podeľte sa o to, ako sa cítite. Ak vie, že sa obávate šikanovania, môže na diaľku monitorovať a pomôcť, ak máte problémy.
- Ak ste v škole, nebojte sa nahlásiť svojmu učiteľovi alebo poradcovi, ak vás šikanujú, a to aj prostredníctvom internetu. Pomôžu vám a poskytnú riešenie na vyriešenie tohto problému.
Metóda 2 zo 4: Príprava na prvý deň
Krok 1. Deň vopred si pripravte školské potreby a oblečenie na zajtra ráno
Rozhodnite sa, aké oblečenie chcete nosiť, a pripravte si všetko potrebné, aby ste mohli dobre nasledovať lekciu. Dajte si knihy a školské potreby do batohu, ktoré si na druhý deň ráno vezmete so sebou a nezabudnite ich ešte raz skontrolovať, aby ste sa presvedčili, že sú pred odchodom do školy úplné. Ak sa chcete nalíčiť alebo si urobiť vlasy ráno, pripravte si na toaletný stolík úhľadne potrebné nástroje a produkty, aby ste nemuseli byť z toho, že ich ráno nájdete, zmätení.
Ak existujú športové hodiny, pripravte si tašku obsahujúcu prebaľovanie, deodorant, mydlo, ak sa potrebujete osprchovať, a všetko, čo potrebujete na cvičenie. Uložte si tašku k batohu, aby vám neunikla
Krok 2. Zabaľte si jedlo na obed, ak si nechcete kupovať jedlo v jedálni
Aby ste ušetrili čas ráno, pripravte si jedlo deň vopred a potom ho uložte do chladničky. V prvý školský deň prineste výživné jedlo, ktoré sa nasýti a nepokazí sa, ak ho necháte mimo chladničky. Nezabudnite si priniesť drink a pripraviť si pre vás malý darček, napríklad kúsok čokolády, ktorý vás nabije energiou.
- Na prvý deň si pripravte napríklad chlebík. Ako desiatu si dajte jablko alebo banán a ďalšie výživné občerstvenie, napríklad orechy, granolu alebo proteínovú tyčinku. Okrem jedla na obed si pripravte vo fľaši na pitie vodu alebo ovocnú šťavu!
- Okrem nosenia jedla z domu si pripravte vreckové na nákup jedla v jedálni. Niektoré školy si otvárajú účty, takže môžete vložiť peniaze na nákup v bufete alebo si priniesť peniaze na nákup obeda.
Krok 3. Zvyknite si spať aspoň 8 hodín každý deň
Nastavte si rozvrh spánku, aby ste mohli spať aspoň 8 hodín v noci, ale uistite sa, že sa ráno nezobudíte, aby ste sa pripravili do školy. Keď potrebujete spať, vypnite osvetlenie spálne a všetky elektronické zariadenia, ako sú mobilné telefóny, prenosné počítače, videohry a televízory. Ak máte problémy so zaspávaním, zapnite lampu na stole a prečítajte si knihu alebo si relaxujte vo vani s teplou vodou.
- Necvičte, nepozerajte horory ani nepite nápoje pred spaním. Táto metóda vám sťažuje zaspávanie, takže ste stále ospalí, keď sa zobudíte v prvý školský deň.
- Ak sa napríklad musíte zobudiť o 6:00, choďte spať o 22:00, aby ste spali 8 hodín.
Krok 4. Nastavte si budík, aby ste mali dostatok času pripraviť sa na školu
Vyhraďte si aspoň 1 hodinu na prípravu. V závislosti od vašej obvyklej rannej rutiny vám to môže trvať menej ako hodinu, ale pre istotu si vyhraďte viac času na prípravu, napríklad na sprchu, obliekanie, úpravu vlasov, v prípade potreby nanesenie make -upu a jedenie raňajky. Ak rutina trvá viac ako hodinu, nastavte si budík o 15-30 minút skôr.
Nezabudnite, že musíte odísť z domu vypočítaním času cesty do školy, aby ste nemeškali
Krok 5. Jedzte výživné a sýte raňajky
Raňajky sú ráno zdrojom energie. Na to konzumujte ako raňajkové menu cereálie, müsli, toasty, palacinky, ovocie alebo smoothies. Uprednostnite potraviny, ktoré obsahujú veľa bielkovín a vlákniny, ako je mäso, arašidové maslo, vajíčka, ovos, orechy a celozrnný chlieb. Vyhnite sa obilninám a pečivu, ktoré obsahujú cukor, pretože môžu počas dňa drasticky znížiť hladinu cukru v krvi.
- Aby ste sa ráno neponáhľali, pripravte si večer vopred raňajky. Jogurt zmiešajte s malými kúskami ovocia, ovsa, orieškov a arašidového alebo mandľového masla a skladujte v chladničke. Tak to budete musieť zjesť, kým sa pripravíte do školy.
- Ak je dostatok času, pripravte si výživné raňajky s vyváženým menu, ktoré pozostáva z vajíčok, toastu, klobásy a ovocia.
Krok 6. Odíďte z domu predčasne pešo, šoférovaním alebo autobusom do školy
Niekoľko dní vopred zistite trasu cesty a čas cesty do školy a potom odíďte z domu tak, že si vyhradíte najmenej 15 minút. Ak je zápcha alebo sa musíte vydať inou trasou, nemeškáte. V prípade, že autobus príde skôr, uistite sa, že prídete na autobusovú zastávku 5 minút pred plánovaným príchodom.
- Ak vás rodičia vozia do školy, opýtajte sa, či vás môžu opustiť skôr, aby ste sa mohli stále stretávať s priateľmi a navzájom sa informovať o triedach.
- Ak sa chcú vaši rodičia odfotiť pred tým, ako pôjdete do školy, nezabudnite si túto aktivitu naplánovať aspoň na 5 minút ako dodatočný čas na cestu do školy!
Metóda 3 zo 4: Spoločenské kontakty v škole
Krok 1. Získajte starých priateľov, aby ste sa navzájom dozvedeli o triedach
Keď prídete do školy, nasledujte ostatných študentov do oblasti, kde sa študenti zvyčajne stretávajú, skôr ako zazvoní zvon v triede. Nájdite si starého priateľa a potom sa porozprávajte alebo porovnajte rozvrhy hodín a pozvite ho na spoločný obed. Ak nikoho nepoznáte, urobte si čas na zoznámenie sa s novými priateľmi alebo si prečítajte rozvrh hodín!
V prípade potreby zavolajte priateľovi alebo pošlite SMS niekoľko dní vopred, aby ste si naplánovali miesto stretnutia a spýtali sa na rozvrhy hodín. Vďaka tomu už budete vedieť, s kým si sadnete do triedy alebo si nájdete nových priateľov
Krok 2. Nájdite nových priateľov
V triede možno budete musieť vytvoriť skupinu alebo si sadnúť vedľa nového priateľa. Buďte k nemu milí a buďte sami sebou. Ak ste nový študent, neváhajte nám povedať, kde ste doteraz chodili do školy a urobte si čas na zoznámenie sa s novými priateľmi. Skúste si v prvý deň nájsť aspoň 1 nového priateľa, aj keď sa budete cítiť nervózne.
- Predstavte sa s novými priateľmi v triede alebo keď idete okolo na chodbe, napríklad povedzte: „Ahoj, ja som Yesi! Milujem štúdium matematiky, ale zdá sa, že tento rok je čoraz ťažší. Počul som, že učiteľ matematiky tu je naozaj múdry! A čo ty?"
- Keď stretnete priateľov na chodbe do triedy, usmejte sa a mávnite rukou.
- Počas hodiny sa nebavte s priateľmi, pokiaľ to učiteľ nepovoľuje, napríklad pred zvonením na znamenie začiatku hodiny. Ak učiteľ hovorí, počkajte, kým sa lekcia neskončí, a potom sa zoznámte s novými priateľmi.
Krok 3. Ukážte v triede pozitívny a priateľský prístup
Kým čakáte na začiatok hodiny, sadnite si medzi svojich priateľov v triede. Využite prestávku na obed a voľný čas na spoločenské akcie a zábavu. Uistite sa, že budete vždy pozitívni a predstavte si všetky tie zábavné veci, ktoré sa počas roka naučíte. Ak vás konkrétny predmet veľmi zaujíma, neváhajte položiť otázky a prediskutovať s učiteľom materiál, ktorý sa má naučiť.
Urobiť si prvý deň školy zábavou tiež znamená venovať pozornosť a rešpektovať učiteľa, ktorý učí. Učiteľ vás pokarhá, ak hovoríte alebo žartujete, aby to narušilo pokoj pri učení
Metóda 4 zo 4: Nasledovanie lekcie lekcie
Krok 1. Predstavte sa učiteľovi, aby ste urobili dobrý prvý dojem
Začiatok nového školského roka znamená nástup nových predmetov. Pred alebo po hodine si urobte čas na stretnutie s učiteľom, ktorý učí, ako vyjadriť, že ste nadšení účasťou na lekcii. Veďte krátke rozhovory zdvorilo, aby to nevyznelo, že hľadáte tvár.
- Môžete napríklad povedať: „Dobré ráno, pán Jon. Volám sa Alex. Mám veľmi rád biológiu a rád by som chodil na vaše hodiny!“
- Ak stretnete učiteľa, ktorý vás učil, zdvorilo ho pozdravte a opýtajte sa, ako sa majú. Dajte im vedieť, že sa tešíte na hodinu, a povedzte: „Dobré ráno, pán Miller. Je skvelé, že ste tento semester opäť prišli na hodiny!“
- Učiteľom v domácnosti odporučte rodičov, aby im v prvý školský deň darovali, napríklad nákupné kupóny v supermarketoch alebo vhodné suveníry pre učiteľov. Skúste urobiť dobrý prvý dojem, pretože s ním budete komunikovať počas celého roka.
Krok 2. Zamerajte sa na lekciu
Počas hodiny sa snažte počúvať vysvetlenia učiteľa, robte si poznámky, zistite pravidlá triedy a naplánujte si činnosti na daný rok. Nebojte sa premýšľať o rôznych predmetoch, ktoré je potrebné nasledovať, alebo o úlohách, ktoré je potrebné dokončiť. Ak existujú pravidlá triedy, ktorým nerozumiete, opýtajte sa učiteľa po vyučovaní.
Pokiaľ je to možné, nepozerajte sa na hodiny príliš často. Zdá sa, že čas beží veľmi pomaly, ak je vaša pozornosť zameraná na hodiny
Krok 3. Pomocou agendy zaznamenajte úlohy, ktoré učiteľ dáva
Po vyučovaní učiteľ spravidla vysvetľuje úlohy, ktoré je potrebné po škole vykonať. Zapíšte si svoje témy a úlohy do svojho programu, aby ste na ne nezabudli, keď prídete domov. Pred odchodom si znova pozorne prečítajte agendu, aby ste zistili, či si knihy uložené v skrinke potrebujete odniesť domov.
Sledujte tiež ďalšie dôležité plány, ako sú plány skúšok, termíny odovzdania esejí alebo skupinové úlohy. Ak vám učiteľ poskytne zoznam obsahujúci rozvrh hodín s poplatkami za úlohy a termíny skúšok, ihneď ich zapíšte do programu, aby ste sa mohli pripraviť vopred
Krok 4. Udržujte v školskej taške alebo skrinke poriadok
V závislosti od školských predpisov možno budete musieť priniesť knihy alebo papiere do školy alebo ich uložiť do skrinky. Po každej hodine si dajte študijné pomôcky do tašky alebo sa zastavte pri skrinke, aby ste ich mali pekne uložené, než sa vyberiete domov. Ak si potrebujete priniesť knihu alebo poznámkový blok domov, pripravte si špeciálny priečinok na ukladanie súborov, aby sa papier cestou domov nerozsypal alebo nestratil.
Prvý deň možno dostanete nový formulár a prázdny list súhlasu, ktorý je potrebné odoslať vašim rodičom. Uložte si ho na bezpečné miesto a potom ho napíšte na program rokovania, aby dokument podpísali rodičia
Tipy
- Buďte priateľskí a prejavujte rešpekt svojim priateľom a učiteľom, aj keď s nimi boli problémy. Využite začiatok nového školského roka ako spôsob, ako začať nové veci s pozitívnym zmýšľaním.
- Ak vaša škola neumožňuje študentom používať mobilné telefóny v triede, vypnite ich a uložte ich do skrinky, batohu alebo na iné primerane bezpečné miesto.
