Ste zaneprázdnení prípravou na dôležitý dátum alebo schôdzku a zrazu si všimnete, že vaša pokožka vyzerá suchá a matná. Áno, všetci sme to zažili. Našťastie existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste žiarivú pokožku získali rýchlo. Vyskúšajte tiež niekoľko rád zdravého životného štýlu, aby vaša pokožka žiarila!
Krok
Metóda 1 zo 4: Vyskúšanie rýchlej opravy
Krok 1. Masírujte si tvár, aby ste pleť rýchlo zosvetlili
Položte jeden palec priamo medzi obočie a potom krúživými pohybmi tlačte asi 10 sekúnd. Potom malým prstom stlačte a urobte 2 alebo 3 kruhy vo vnútornom kútiku oka, nad obočím a pod okom.
Tento typ masáže stimuluje krvný obeh v tvári a pomáha znižovať prebytočnú tekutinu, vďaka ktorej bude vaša tvár nadýchaná a unavená
Krok 2. Ak máte ešte čas, použite rozjasňujúcu masku
Naneste na pokožku hydratačnú alebo rozjasňujúcu masku, alebo si na ňu rozložte obľúbenú hydratačnú masku, potom si sadnite a relaxujte. Maska tak môže preniknúť do pokožky a pôsobiť tak, že pokožka bude po celý deň svieža a žiariaca. Nenechajte však masku úplne vyschnúť. V opačnom prípade môže maska skutočne odstrániť vlhkosť z pokožky, keď ju odstránite.
- Pozrite sa na masky, ktoré obsahujú zložky ako vitamín C, niacínamid a arbutín.
- Niektoré hydratačné masky sú navrhnuté tak, aby sa používali cez noc. Pri takomto produkte sa nemusíte báť, ak vám maska počas spánku schne.
- Môžete si dokonca vytvoriť vlastnú hydratačnú masku zmiešaním zvlhčujúcich prísad, ako je avokádo, kokosový olej, med, jogurt a aloe vera gél.
Krok 3. Zmiešajte pleťový olej alebo pleťový olej s podkladom, aby ste získali lesklú pokožku
Nalejte 1-2 kvapky oleja do dlaní. Potom vyberte základ, ktorý bežne používate (asi ako minca) a zmiešajte tieto dve suroviny v dlani. Druhým prstom rozotrite základovú zmes na tvár.
- Pozrite sa na ropné produkty vyrobené z prírodných surovín, ako sú jojobový, kokosový, slnečnicový alebo hroznový olej.
- Ak je vaša pokožka po dlhej činnosti mastná, znížte vzhľad oleja trochou priehľadného púdru na tvár. Nepoužívajte však príliš veľa púdru, aby sa vám makeup nezdal príliš hustý.
- Ak chcete, môžete namiesto prstov použiť špongiu na make -up alebo podkladovú kefku. Použitie prstov však môže spôsobiť, že vaša pokožka bude lesklejšia a hydratovanejšia.
Krok 4. Na lícne kosti a výraznejšie časti tváre naneste rozjasňovač
Neexistuje jednoduchší spôsob, ako napodobniť žiaru na tvári na slnku, ako použiť zvýrazňovač. Opatrne naneste malé množstvo produktu na lícne kosti. Ak chcete, môžete produkt použiť aj na oblasti, ktoré sú zvyčajne vystavené svetlu (a žiariace), ako napríklad stred čela, nosový mostík, oblasť „V“nad perami a stred brada.
Krémové produkty zvýrazňovačov vám pomôžu dosiahnuť najprirodzenejší vzhľad. Prípravok však môžete použiť aj vo forme trblietavého prášku. Ak používate krém, naneste ho na pokožku končekmi prstov. Ak používate lesklý prášok, pomocou „vejárového“štetca naneste produkt zľahka na pokožku, na ktorej chcete žiariť
Krok 5. Použite krémovú tvárenku alebo škvrnu, ktoré dodajú vašej pokožke prirodzený lesk
Krémové lícenky sú skvelým výrobkom, ktorý dodá vašim farbám trochu farby a zároveň zachová prirodzený a lesklý vzhľad pokožky. Jednoducho prejdite prstom po nádobe s výrobkom a potom krémom potierajte požadovanú časť tváre, kým sa farba rovnomerne nezmieša s odtieňom vašej pokožky.
- Ak používate púder s podkladovou bázou, naneste pred púdrom krémovú lícenku alebo škvrnu. Krémové výrobky sa pri nanášaní na práškový lak zle rozotierajú.
- Ak už používate púder, použite púdrovú lícenku, ktorá pri červenaní napodobňuje farbu vašich líčok.
- Skúste použiť farbu na líčka na pery a viečka na rozjasnenie celej tváre.
Metóda 2 zo 4: Zohľadnenie použitých prípravkov na ochranu pokožky
Krok 1. Vymeňte svoj bežný zvlhčovač za zosvetľujúci výrobok
Použitie zvlhčovača môže spôsobiť, že pokožka bude z dlhodobého hľadiska krásna a lesklá. Niektoré výrobky na ochranu pokožky sú však účinnejšie v tom, aby tvár vyzerala žiarivejšie, ako ostatné výrobky. Ak chcete dodať lesk, navlhčite si tvár po obvyklom umytí. Namiesto bežného zvlhčovača však zvoľte výrobky s označením ako „rozjasňujúci“alebo „žiarivý“. Produkty ako tieto sú vo všeobecnosti formulované tak, aby pokožka vyzerala svieža, zvlhčená a lesklá.
- Niektoré zosvetľujúce produkty môžu obsahovať malé množstvo lesklého prášku, aby pokožka žiarila.
- Ak vami zvolený zosvetľovací výrobok obsahuje chemické exfolianty, ako je vitamín C, AHA (vrátane kyseliny glykolovej a mliečnej) a BHA (ako je kyselina salicylová), nepoužívajte súčasne iné exfolianty. Použitie oboch rizík spôsobuje, že pokožka je citlivá alebo podráždená.
- Vyhnite sa výrobkom obsahujúcim hydrochinón, pokiaľ to neodporučí lekár. Tieto látky zosvetľujúce pokožku môžu vyvolať závažné vedľajšie účinky a sú spojené so zvýšeným rizikom rakoviny kože.
Krok 2. Používajte výrobky na ochranu pokožky, ktoré obsahujú zvlhčujúce zvlhčovadlá
Pri výbere zvlhčovača alebo séra hľadajte výrobky, ktoré obsahujú zvlhčovače, ako je glycerol a propylénglykol. Tieto zložky môžu čerpať vlhkosť do pokožky, takže tvár vyzerá zdravo a leskle.
Kyselina hyalurónová je dnes obľúbeným zvlhčovačom. Tento materiál je však viac ako len trendové veci. Kyselina hyalurónová môže vo vode priťahovať a zadržiavať vlhkosť 1 000 -násobok svojej hmotnosti. Táto forma hydratácie pomáha pokožke pôsobiť pružne, hladko, hladko a lesklo
Krok 3. Hľadaj vitamín C vo forme kyseliny askorbovej
Kyselina askorbová je typ vitamínu C, ktorý sa môže dostať do pokožky. Vďaka tejto látke je pokožka plnšia a pružnejšia a podporuje obnovu pokožky. Kyselina askorbová navyše môže bojovať proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú starnutie a spôsobujú, že pokožka je matná.
Vitamín C nájdete v rôznych výrobkoch na ochranu pokožky. Ak však nie je formulovaný ako kyselina askorbová, vitamíny nemôžu preniknúť hlbšie do pokožky a poskytnúť výraznejšie výsledky
Krok 4. Na vyrovnanie tónu pleti použite niacinamid
Niacinamid alebo vitamín B3 môžu znížiť výskyt jemných liniek a vrások a vyrovnať tón pleti. Táto látka tiež znižuje vzhľad pórov, takže pokožka vyzerá hladšie.
Vitamín E je ďalší druh vitamínu, ktorý sa často používa v prípravkoch na ochranu pokožky, pretože môže zvlhčovať pokožku a neutralizovať voľné radikály
Metóda 3 zo 4: Venujte pozornosť svojej rutine starostlivosti o pleť
Krok 1. Očistite si tvár jemným mydlom
Ak chcete, aby vaša pokožka vyzerala žiarivo, je dôležité, aby ste s ošetrením začali s čerstvou a čistou pokožkou. Najprv si navlhčite tvár a potom naneste na prsty malé množstvo prípravku na tvár. Končekmi prstov masírujte mydlo po celej tvári, okrem oblasti okolo očí. Potom si tvár opláchnite vodou, aby ste z pokožky odstránili mydlo.
- Používajte umývanie tváre, ktoré je navrhnuté pre váš typ pokožky. Ak máte napríklad suchú pokožku, zvoľte jemný čistiaci prostriedok na tvár, ktorý obsahuje zvlhčovače.
- Ak je vaša pokožka náchylná na vyrážky, vyberte si výrobky, ktoré obsahujú zložky bojujúce proti akné, ako je kyselina salicylová alebo benzoylperoxid.
- Ak chcete, aby celé vaše telo vyzeralo lesklé, pri sprchovaní si telo dôkladne umyte jemným mydlom alebo telom.
Krok 2. Exfoliáciou odstráňte odumreté kožné bunky
Exfoliáty pomáhajú odstrániť odumreté kožné bunky, vďaka ktorým pokožka vyzerá matne a drsne. Môžete použiť fyzický peeling, napríklad peeling alebo kefu, alebo chemický peeling, ktorý jemne odstráni odumreté kožné bunky.
- Aj keď môžu znieť silne alebo drsne, mnohé chemické exfolianty sú v skutočnosti chúlostivejšie ako fyzikálne exfolianty.
- Ak máte citlivú pokožku alebo používate drsnejšiu metódu exfoliácie, možno budete musieť znížiť frekvenciu exfoliácie (napr. Asi raz za týždeň).
- Ak použijete jemnejšiu metódu exfoliácie, môžete vykonať peeling až 2-3 krát týždenne. Ak však pokožka vyzerá červená, podráždená alebo citlivá alebo sa na tvári začínajú objavovať tmavé škvrny, znížte frekvenciu ošetrovania.
- Uistite sa, že súčasne používate iba jednu metódu exfoliácie. Ak napríklad používate telový peeling v sprche, nepoužívajte kefu, pretože odlupovanie bude príliš drsné alebo silné.
Krok 3. Osušte pokožku obalením mäkkého uteráka
Potom, čo ste si starostlivo vyčistili a odlupovali pokožku, je na čase ju vysušiť. Neponáhľajte sa pohladiť uterák po koži, namiesto hrubého drhnutia, aby bola pokožka chránená pred podráždením a začervenaním.
- Na sušenie tela používajte mäkký a nadýchaný uterák.
- Je v poriadku, ak sa vám pokožka po vysušení stále cíti trochu vlhká. Ak použijete zvlhčovač ihneď, kým je pokožka ešte vlhká, v skutočnosti jej pomôžete udržať vlhkosť, aby vaša pokožka vyzerala svieža, zvlhčená a zdravá.
Krok 4. Hydratujte pokožku tváre a tela
Na tvár používajte zvlhčovač (len zľahka), ale nemusíte ho trieť nepretržite, kým nezaschne. Nechajte malú vrstvu zvlhčovača, kým sa sama neabsorbuje do pokožky. Kým čakáte, kým sa krém alebo hydratačný krém na tvár absorbuje, naneste telové mlieko na ruky, nohy, ramená, hrudník a ďalšie oblasti tela, kde chcete žiariť.
- Používajte ľahké pleťové mlieko určené pre váš typ pokožky a na tvár a telo používajte oddelené zvlhčovače. Koža tváre je tenšia ako pokožka tela, takže telové mlieko je na vašu tvár príliš hrubé a môže upchávať póry.
- Ak máte citlivú pokožku, zvoľte ľahký hydratačný krém bez parfumácie, ktorý pokožku nedráždi.
Metóda 4 zo 4: Zdravý život
Krok 1. Jedzte zdravé jedlá, ktoré obsahujú veľa ovocia a zeleniny
Udržujte svoju pokožku zdravú a žiarivú tým, že z potravy prijmete dostatok zdravých tukov a vitamínov. Ak chcete získať tento príjem, skúste jesť potraviny, ktoré obsahujú:
-
Antioxidanty:
Táto látka bojuje proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú poškodenie pokožky. Antioxidanty sa nachádzajú v ovocí, ako sú hrozno, orechy a bobule.
- Esenciálne mastné kyseliny: Mastné kyseliny môžu bojovať proti známkam starnutia a nachádzajú sa v potravinách, ako sú ryby, mäkkýše, zelená listová zelenina, sezamové semienka, avokádo a vlašské orechy.
-
Vitamín C:
Vitamín C môže podporovať produkciu kolagénu v koži. Táto látka sa nachádza v rôznych potravinách, vrátane citrusových plodov, čili papričiek, petržlenovej vňate a čiernych ríbezlí.
-
Karotenoidy:
Karotenoidy sú deriváty vitamínu A. Tieto látky pôsobia ako antioxidanty a pomáhajú chrániť pokožku pred poškodením slnečným žiarením. Karotenoidy sa nachádzajú v mrkve, sladkých zemiakoch, tekviciach, mangu a papáji.
-
Vitamín D:
Vitamín D môže bojovať proti infekciám kože. Táto látka sa prirodzene vyrába, keď ste aktívny na slnku. Vitamín D sa však nachádza aj v tučných rybách, vaječných žĺtkoch a ďalších potravinách obohatených o vitamín D.
Krok 2. Udržujte svoje telo hydratované pitím veľkého množstva vody
Napriek tomu, že odborníci majú rôzne názory na vplyv hydratácie na pokožku, je možné, že dehydratácia môže spôsobiť, že pokožka bude vyzerať suchá a matná. Aby bola vaša pokožka žiarivá a svieža, pite po celý deň veľa vody.
Nápoje ako džús a sóda sa stále počítajú ako denný príjem tekutín. Majte však na pamäti, že prebytočný obsah cukru v týchto nápojoch má potenciál zvýšiť náchylnosť pokožky na vyrážky
Krok 3. Doprajte si v noci dostatok spánku
Nič nemôže zbaviť vašej pleti prirodzený lesk od únavy. Ak málo spíte, môžu sa vám objaviť problémy ako tmavé kruhy pod očami, opuchnuté viečka a bledá pokožka. Medzitým s dostatkom spánku bude pokožka ráno vyzerať žiarivo a sviežo. Aby ste sa v noci dostatočne vyspali, vyskúšajte tieto tipy:
- Choďte do postele a vstávajte v rovnakú hodinu každú noc a ráno, dokonca aj cez víkendy. Vaše telo tak bude dodržiavať prirodzenú rutinu, aby ste v prípade potreby mohli lepšie zaspať.
- Udržujte miestnosť chladnú, tichú a tmavú. Aby ste dobre spali, musíte byť v pohode. V prípade potreby umiestnite do miestnosti ventilátor alebo na okná nainštalujte závesy blokujúce svetlo.
- Vyhnite sa konzumácii nikotínu, kofeínu a alkoholu pred spaním. Nikotín a kofeín vám budú sťažovať zaspávanie, zatiaľ čo alkohol vám zabráni zaspať celú noc.
- Uchovávajte svoj telefón alebo tablet mimo dosahu najmenej hodinu pred spaním. Modré svetlo z obrazovky zariadenia vám sťažuje spánok.
Krok 4. Cvičte 30-60 minút každý deň
Pravidelné cvičenia vám pomôžu získať čistú pokožku podporovaním krvného obehu, reguláciou hormónov a odbúravaním stresu. Bude vám jednoduchšie držať sa cvičebnej rutiny, ak sa budete cítiť dobre. Vyberte si preto aktivitu, ktorá vás baví, napríklad športovú hru, turistiku na malebné miesto alebo hodinu tanca.
Po cvičení si určite vyčistite tvár! V opačnom prípade môže potenie zhoršiť existujúce stavy akné
Krok 5. Urobte si počas dňa čas na vychladnutie
Stres je už sám o sebe zlou vecou a skrývať pocit alebo stres môže byť náročné, najmä keď sa jeho účinky začnú prejavovať na koži. Aby ste tomu zabránili, uprednostnite každodenný relax. Tento postup bude závisieť od toho, čo uprednostňujete, ale môžete vyskúšať niekoľko všeobecných prístupov:
- Cvičte hlboké dýchanie
- Meditácia
- Jóga
- namáhavá činnosť
- Trávenie času s rodinou, priateľmi a domácimi zvieratami
- Žurnálovanie alebo kreatívne písanie alebo tvorba umenia, hudby alebo remesiel
- Spievaj
