Keď sa vzťah skončí, mnoho ľudí má pocit, že sú v šedej zóne. Je postoj ex, ktorý sa naďalej približuje k nepríjemnosti, alebo je to porušenie, ktoré je možné trestne stíhať? Odpoveď nemusí byť jednoduchá. Existujú však spôsoby, ako rozpoznať rozdiel, a tiež varovné signály, na ktoré si dajte pozor. Akcia v súvislosti s obchodom bývalého, ktorý sa chce len vrátiť, a narušením, ktoré zahŕňa zločinnosť, je určite odlišná. Môžete však urobiť základné kroky, aby ste to obišli.
Krok
Časť 1 z 2: Identifikácia úrovne rušenia
Krok 1. Rozlišujte medzi kriminálnym obťažovaním a bežným obťažovaním
Útoky, násilie, vyhrážanie sa a dokonca prenasledovanie sú trestné činy. Ak dostanete od svojho bývalého obťažovanie, nahláste to úradom. Polícia ho bude sledovať a dokonca vydávať rozkazy, aby sa od vás držal ďalej. Na druhej strane sa môže stať, že vám nechce ublížiť fyzicky alebo emocionálne, iba ešte neprijal rozhodnutie. Ak je to tak, existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby sa cítila pohodlnejšie, kým sa snaží vyrovnať s rozchodom.
- Zákazový list ho od vás bude držať ďalej. Ak mu to predsa len bude prekážať, môže byť zatknutý.
- Je rozdiel medzi občianskym nepokojom a domácim násilím. Domáceho násilia sa dopúšťajú rodinní príslušníci a manželia. Kým občianska porucha zahŕňa dvoch ľudí, ktorí nemajú žiadne rodinné väzby ani osobný vzťah. Správanie, ktoré porušuje zákon, však zostáva rovnaké, a to páchanie násilia, útočenie, vyhrážanie, prenasledovanie a iné škodlivé správanie, a to fyzické aj emocionálne.
- Násilie môže byť fyzické alebo emocionálne. Napríklad biť, kričať a obťažovať. V podstate akékoľvek správanie, ktoré vám škodí.
- Hrozby násilím sú tiež emocionálne škodlivé, či už v priamom alebo implikovanom prejave.
- Zvyčajnými nepríjemnosťami môžu byť len nekonečné hovory alebo správy. Ak vám váš bývalý partner často volá a pýta sa, čo si o ňom myslíte, nie je to ani nezákonné obťažovanie.
Krok 2. Sledujte jeho správanie
Ak je porucha ešte závažnejšia, možno budete musieť zmeniť názor a obrátiť sa na úrady. Polícia potrebuje vedieť niekoľko podrobností o správaní ex. Dávajte si teda veľký pozor, ak si to potrebujete všimnúť. Môže to byť užitočné, ak máte pocit, že jeho pokusy o kontakt s vami sa stali násilnými.
- Kto, čo, kedy, kde a prečo. To je zásadný detail, o ktorý budú úrady rozhodne žiadať.
- Ako často dochádza k poruchám?
- Si sám, keď ťa otravuje?
- Povedali ste, že jeho správanie je nežiaduce?
- Existujú nejaké skutočné dôkazy o zasahovaní, ktoré urobil? Možno nebudete musieť podať žalobu, ale prípady bude jednoduchšie vyriešiť fyzickými dôkazmi.
Krok 3. Povedzte, že jeho správanie je neprijateľné
Možno sa vám to zdá zrejmé, ale aby s tým prestal, musíte svoje obavy a nepohodlie prejaviť pevným spôsobom. Oznámenie je tiež prvým krokom v procese proti nechcenému správaniu. Tým, že ste ho požiadali, aby s tým prestal, boli by jeho pokusy o kontaktovanie alebo ublíženie vám boli trestné.
Povedzte napríklad: „Viem, že mi chceš byť stále blízky, ale otravujú ma tvoje neustále telefonáty. Chcem, aby si mi prestal telefonovať, aspoň na 2 týždne. Ak budem potrebovať, určite ti zavolám. " Vzhľadom na časový limit by mohol byť pre neho jednoduchšie dodržať ho. Po 2 týždňoch alebo tak dlho, ako sa vám to zdá dostatočné, je pravdepodobne menej posadnutý vami
Krok 4. Uvedomte si, že sa vám nesnaží ublížiť
Nie všetko rušivé správanie je trestné alebo násilné. Možno ho len poháňala stopa pocitov. Nebuď taký drsný, keď rozchod stále neprijal. Nemá zmysel volať políciu, aby sa sťažovala na niekoho, kto nie je hrozbou.
Chce napríklad priniesť obed do vašej kancelárie. Jeho postoj bol nevítaný, ale prinášal iba jedlo. Skúste zabudnúť, že vy a on ste niekedy mali vzťah, a uvidíte jeho postoj taký, aký je
Krok 5. Vykonajte „test zvonku“
Predstavte si, že niekto sleduje váš bývalý čin. Budú si myslieť, že hrozí, alebo zavolajú políciu? Ak je to tak, postup prvého je porušením zákona. Čo najskôr musíte vedieť, či predstavuje hrozbu, aby ste sa mohli obrátiť na políciu skôr, ako dôjde k nebezpečenstvu.
Pripomeňte si napríklad posledné stretnutie s ním. Zvyšuje hlas, je fyzicky dotieravý alebo naznačuje hrozbu? Je jazyk drsný? Ak nie, možno naozaj nechce, aby sa k vám vrátil, len chce vedieť, čo sa stalo, čo spôsobilo rozchod
Časť 2 z 2: Riešenie s bývalým, ktorý sa nevzdáva
Krok 1. Vyhnite sa
Ak je všeobecne racionálny, jeho úsilie poháňa túžba byť vám nablízku. Nepovzbudzujte. Pokúste sa tomu vyhnúť, kedykoľvek je to možné. To môže byť náročné, ak pracujete na rovnakom mieste alebo visíte v rovnakom prostredí. Ak sa mu však budete čo najviac vyhýbať, časom bude rozchod znášať jednoduchšie.
Všimnite si, či jeho úsilie bude vytrvalejšie, keď prerušíte všetky kontakty. Tento druh iracionálneho prístupu môže byť znakom zločineckej poruchy alebo dokonca psychózy. Ak je agresívnejší alebo násilnejší, ihneď kontaktujte políciu
Krok 2. Povedzte priateľom a rodine
V takýchto chvíľach musíte mať priaznivcov. Môžu tiež slúžiť ako neutrálni hodnotitelia toho, či správanie ex prekročilo hranicu. Nechajte ich, aby vás pravidelne kontaktovali, aby sa presvedčili, že ste v poriadku a že sa rušenie nerozvinie do obťažovania alebo násilia.
Krok 3. Nereagujte, keď zavolá
Ak vám pošle správu, ktorá vás nahnevá, zhlboka sa nadýchnite, než urobíte čokoľvek iné. Najlepšie je asi vôbec nereagovať a nechať jeho city k vám vyprchať. Alebo si možno myslíte, že bude vytrvalejší, ak nebude reagovať. Ak áno, odpovedajte pozitívne, láskavo a čo najkratšie. Dajte im vedieť, že si to vážite, ale nechcete vo vzťahu pokračovať.
Ak neprestane písať textové správy, odpovedzte stručne a rozhodne, napríklad: „Stále si vás vážim, ale nevrátim sa. Prosím, nepíšte im znova.“
Krok 4. Vytvorte nový e -mailový filter alebo účet
Kým sa tento problém nevyrieši, možno nebudete chcieť dostávať žiadnu formu komunikácie. Jedného z nich môžete obmedziť vytvorením filtra e -mailov pre nechcené správy. Ak však nechcete riskovať otvorenie správ omylom, zvážte vytvorenie nového účtu. Adresu účtu zdieľajte iba s ľuďmi, ktorí to potrebujú, a povedzte im, prečo. Vytvoríte tak bezpečný priestor medzi vami a vašim ex.
Ak chcete vytvoriť filter e -mailov krok za krokom, prečítajte si tento článok
Krok 5. Blokujte číslo
Hovory a hlasové alebo textové správy bude ťažšie ignorovať ako e -maily. To ťa musí stresovať. Našťastie môžete číslo ľahko zablokovať. V tejto príručke nájdete informácie o blokovaní čísel pomocou rôznych typov telefónov.
Krok 6. Stretnite sa s ostatnými priateľmi
Ak je váš bývalý súčasťou niektorého z kruhov vašich priateľov, berte to ako príležitosť vyskúšať novú zábavu a nájsť si ďalších priateľov. Je nepravdepodobné, že by s vami starí priatelia prerušili kontakt, pokiaľ na to nie je dôvod. Uvoľnite sa však od stresu tým, že si na chvíľu budete držať odstup. Ocení to, pretože im tým zároveň ušetríte nepohodlie.
Krok 7. Udržujte interakciu krátku
Niekedy je priamemu kontaktu s vašim bývalým nevyhnutné. V tom čase nadviazajte kontakt na verejnom mieste a krátko. Nebude sa snažiť byť násilný pred ostatnými ľuďmi a vy budete tiež pohodlnejší. Ak sa ukáže, že prekračuje hranicu, niekto pomôže alebo bude aspoň svedkom.
Depresívna alebo hysterická reakcia v ňom môže skutočne vyvolať pocit, že vám musí „pomôcť“. Tým, že je pokojný a interaguje iba všeobecne, však uvidí, že ste šťastní a možno vás nebude chcieť rušiť. Koniec koncov, ak vás skutočne miluje, mal by vám popriať šťastie, aj keď to znamená odsťahovať sa
Pozor
- Ak sa cítite ohrozený alebo nebezpečný, kontaktujte ihneď políciu.
- Ak ste zvažovali zmenu zámkov alebo presťahovanie sa, pravdepodobne ide o porušenie pravidiel. Aby ste pochopili, nemusíte počuť verbálne vyhrážky. Okamžite zavolajte políciu.
- Zvážte vzťahový cyklus. Opustený večierok sa zotavuje dlhšie, pretože on alebo ona stále popiera, kým vy prijímate. Niektorým ľuďom trvá niekoľko týždňov alebo mesiacov, kým sa vrátia do normálu. Sú aj také, ktorým to trvá oveľa dlhšie, dokonca roky. Čas na zotavenie závisí od dĺžky a blízkosti samotného vzťahu. Tiež ak rozchod trval len niekoľko dní alebo týždňov, je pre neho prirodzené, že sa chce vrátiť. Môže byť zranený. Nehláste ho na polícii, pokiaľ jeho správanie nezahŕňa násilie alebo obťažovanie. Ak urobíte niečo zle, ublížite mu ešte viac.
