Kompromis môže byť veľmi náročný, či už so šéfom v práci, alebo s partnerom. Našťastie existujú spôsoby, ktorými je možné dosiahnuť kompromis jednoduchšie a menej bolestivo. Dva najdôležitejšie spôsoby sú byť otvorení kompromisom a ochotní počúvať!
Krok
Metóda 1 z 2: Kompromis v osobných vzťahoch
Krok 1. Komunikujte otvorene
Pred pokusom o kompromis by ste sa mali uistiť, že obaja máte otvorenú komunikáciu. Byť otvorený v komunikácii vám umožní byť otvorený a úprimný v kompromisoch. Ak komunikujete, ale neotvárate sa, váš partner bude vedieť, že sa z neho pokúšate niečo dostať a je menšia pravdepodobnosť, že urobí kompromis.
- Najprv povedzte, čo chcete, a potom počúvajte, čo hovorí. Tak sa všetko otvorí.
- Buďte vo svojom postoji pokojný. Ak ste nahnevaní, sarkastickí alebo pohŕdaví, okamžite sa vám nepodarí prinútiť partnera, aby zvážil váš uhol pohľadu.
Krok 2. Uistite sa, že to, čo požadujete, je rozumné
Dobre si premyslite, čo od neho chcete urobiť. Existujú dobré kompromisy a existujú zlé kompromisy. Zlý kompromis je, keď požiadate toho druhého, aby urobil kompromisy v tom, kým je osobne.
- Opýtajte sa sami seba, čo chcete, aby s vami partner urobil kompromis: Žiadate niekoho, aby sa zmenil? Žiadate od neho príliš veľa?
- Ak kompromis pramení z hlbokej túžby zmeniť veci z jeho strany, pochopíte, že kompromis nie je možný. Napríklad, ak chcete, aby bolo všetko v spoločnej miestnosti bezchybne čisté a váš partner potrebuje vo svojom živote chaos, možno by ste mali zvážiť, že nie je možné mať spoločnú izbu, pokiaľ nenájdete spôsob, ako tieto dve túžby vyvážiť.
- Dobré kompromisy súvisia napríklad s požiadavkou na lepšiu komunikáciu od vášho partnera alebo s jeho prinútením prevziať na seba viac povinností (napríklad: ak musíte zvládnuť všetky domáce práce, je veľmi dôležité požiadať partnera, aby v tejto súvislosti prevzal väčšiu zodpovednosť. dôležité). primerané) alebo zaistenie splnenia všetkých potrieb.
Krok 3. Pozrite sa na veci z pohľadu partnera
Môžete byť veľmi oddaní tomu, čo požadujete, ale musíte tiež vidieť, čo potrebuje. Angažovanosť vášho partnera z jeho pohľadu bude rovnaká ako vaša. Ak vidíte, ako sa cíti a prečo sa tak cíti, je možné, že sa podarí dosiahnuť kompromis, ktorý bude fungovať pre vás oboch.
- Uistite sa, že ho požiadate, aby bol o svojich myšlienkach čo najkonkrétnejší. Kompromis je možné dosiahnuť iba účinnou komunikáciou. Položte otvorené otázky ako: „Prečo sa tak cítite?“a „Čo môžem urobiť, aby vám tento kompromis fungoval?“a požiadajte svojho partnera, aby vám pomohol jasnejšie porozumieť problému.
- Napríklad: ak máte s partnerom konflikt, pretože chcete cez leto mesačnú dovolenku a on chce menšiu, ale celoročnú dovolenku, uistite sa, že chápete, prečo. Možno má pre neho ťažké voľno, ktoré potrebuje na takéto prázdniny, možno chce trochu z dovolenky využiť na oslavu konca roka na návštevu svojej rodiny. To všetko sú veľmi opodstatnené dôvody a mali by ste ich zvážiť.
Krok 4. Počúvajte
Súčasťou efektívneho kompromisu je aj efektívne počúvanie. Ak sa človek, s ktorým rokujete, necíti byť vypočutý, nebude mať pocit, že sa jeho priania berú do úvahy.
- Keď váš partner hovorí, skutočne počúvajte. Ak môžete, nadviažte s ním očný kontakt. Nepozerajte sa do telefónu ani sa nepúšťajte do vecí.
- Ak to, čo hovorí, unikne vašej pozornosti, požiadajte ho, aby to zopakoval. Môžete povedať niečo ako: „Prepáč, premýšľal som o tom, čo si povedal o X, takže som nepočul, čo si práve povedal. Môžete to zopakovať?“
Krok 5. Potvrďte sa správnym spôsobom
Potvrdenie vašich potrieb je skvelé. Zvlášť ženy sa učia, aby namiesto vyjadrovania svojich potrieb uzavreli mier. Existuje však správny spôsob, ako to urobiť, a existuje aj spôsob, ktorý namiesto dobrého kompromisu ublíži vášmu partnerovi alebo spôsobí ďalšie nezhody.
- Príklady vhodného sebapotvrdenia: hovorte jasne, vysvetlite, čo chcete, povedzte určité veci, v ktorých sa vám nepáči, že sú kompromitovaní.
- Príklady nevhodného sebapotvrdenia: kričať, vyrušovať partnera, biť ho, hanlivo ho komentovať, hovoriť blahosklonne, prinútiť partnera, aby sa riadil vašimi plánmi „pre svoje vlastné dobro“.
Krok 6. Buďte úprimní
Ak sa chcete uistiť, že obaja máte jasno v potrebách toho druhého a že váš partner chápe, čo chcete a prečo to chcete, musíte byť úprimní. Byť úprimný je niekedy ťažké, najmä ak nechcete touto úprimnosťou svojmu partnerovi ublížiť. Existujú spôsoby, ako byť úprimní, ale spôsobujú iba malú bolesť.
- Neútočte, aj keď je vaše tvrdenie pravdivé. Napríklad: váš partner otáľa s hľadaním práce a vy si potrebujete oddýchnuť, takže chcete, aby pracoval, aj keď je to len dočasná práca. Namiesto toho, aby ste ho nazývali lenivým (možno ním je, ale o to nejde), povedzte, že si skutočne potrebujete oddýchnuť a skutočne potrebujete pomoc s príjmom.
- Vždy je dobré skombinovať kritiku s tým, že ju ustojíte alebo uznáte svoje prednosti. Napríklad: povedzme, že sa vy a váš partner pokúšate urobiť kompromis v domácich prácach. Povedzte niečo ako: „Naozaj si vážim, že každý týždeň vynášate odpadky, ale skutočne potrebujem pomoc s varením a upratovaním a viem, že vaše varenie je skvelé, takže by som bol rád, keby ste mi s varením pomohli."
Krok 7. Uvedomte si, že kompromis nemusí byť 50/50
Pri kompromise so svojim partnerom nezarobíte ani 50/50 podiel. Musíte sa len uistiť, že jedna strana nerobí kompromisy vo všetkom, zatiaľ čo druhá vôbec.
- Napríklad: ak sa pokúšate s partnerom urobiť kompromis ohľadom detskej izby, jedna to chce namaľovať na ružovo, kým druhá na modro, skĺbiť tieto dve nebude veľmi dobré. Ešte lepšie je zistiť, či sa dvaja z vás môžu dohodnúť na inej farbe, ktorú máte obaja radi (napríklad žltú alebo svetlo zelenú). Alebo súhlasíte s tým, že jedna osoba rozhoduje o farbe škôlky, zatiaľ čo druhá vyberá nábytok.
- Ak jeden človek urobí kompromitáciu všetkého, uistite sa, že nasledujúci kompromis bude pre neho výhodný, alebo zvážte úplné vzdanie sa.
Krok 8. Vyriešte väčší problém
Niekedy problém, v ktorom sa pokúšate urobiť kompromis, súvisí s väčším problémom. Ak nevyriešite väčší problém, neskôr budete čeliť ďalším ťažkostiam.
- Napríklad: ak sa obaja pokúšate dohodnúť na káve, ale nemôžete sa dohodnúť na tom, kedy, problémom nemusí byť nesúhlas v priebehu času. Možno väčším problémom je, že predtým bol neprítomný a ak sa nakoniec nedostaví, nemáte veľký záujem kompromitovať svoj rozvrh.
- Rovnako ako pri hľadaní kompromisu, ktorý funguje, musíte sa navzájom správať pokojne a s dobrým prístupom. Na tom istom príklade vysvetlite priateľovi alebo partnerovi, že máte pocit, že váš čas si neváži, ak sa nedostavia, a dokonca vám nikto nepovedal, že sa nedostavil.
Krok 9. Urobte niečo zábavné
Vážne kompromisy a diskusie môžu byť veľmi náročné a vyčerpávajúcu energiu. Aby to bolo pre obe strany jednoduchšie, urobte potom niečo zábavné, najmä ak išlo o veľký kompromis. Ten, kto robí najviac kompromisov, dostane šancu vybrať si to, čo ho najviac teší.
Napríklad: ak ste urobili kompromis v niečom veľkom (napríklad s rodinou, s kým idete na dovolenku), urobte niečo zábavné, napríklad večeru alebo piknik. Zábavná aktivita zníži pocit nespokojnosti kvôli kompromisu, ktorý bol urobený
Metóda 2 z 2: Kompromis v práci
Krok 1. Upokojte sa
Kompromis, dokonca aj na pracovisku, môže byť pre všetky strany emocionálny a frustrujúci. Predtým, ako sa pokúsite vypracovať detaily, aby každý dostal to, čo chce, musíte urobiť krok späť od emócií, ktoré ste vložili na svoju stranu.
- Aj keď je to len na niekoľko minút, nájdite si čas a choďte niekam sami a premýšľajte o tom, čo od kompromisu chcete alebo potrebujete. Toto je obzvlášť dôležité, keď je to niečo, čo musíte urobiť so svojim šéfom, alebo bude tento kompromis veľmi zaťažovať.
- Ak si nemôžete nájsť čas len pre seba, urobte tri hlboké nádychy až k bránici. Pomôže to upokojiť nervový systém a uľahčí vám to spracovanie informácií a vyjadrenie vašich názorov.
Krok 2. Začnite s otvorenými vyhláseniami a otázkami
Chcete porozumieť tomu, čo ten druhý chce od kompromisu. Tiež chcete, aby sa cítil vypočutý. Najlepším spôsobom kompromisu je skutočne načúvať druhej strane.
- Klaďte otázky typu: „Prečo si to myslíš o X?“a „Ako to môžeme urobiť lepšie?“
- Výroky hovoria niečo ako: „Pomôžte mi porozumieť viac o tejto situácii/vašich názoroch“.
Krok 3. Rešpekt
Ak chcete dosiahnuť akýkoľvek kompromis, musíte rešpektovať názor druhej osoby, aj keď nesúhlasíte. Rešpektujte ostatných a ich nápady a ukážte im, že si ich vážite.
- Nepoužívajte drsný jazyk ani nepoužívajte slová ako „hlúpy“, „zbytočný“alebo povedzte niečo ako „Ako to môžete navrhnúť?“Alebo „To by nikdy nefungovalo!“Keď položíte ostatných, položí si tým svoj uhol pohľadu..ťažšie a bude ťažšie dosiahnuť kompromis.
- Napríklad: ak kolega navrhne nápad, ktorý sa líši od vášho, nehovorte o tom, aký zlý bol tento nápad alebo prečo to bol zlý nápad. Môžete poukázať na nedostatky, ale stále rešpektovať. V skutočnosti môžete navrhnúť spôsoby, ako plán lepšie realizovať.
Krok 4. Vytvorte spoločný základ
Pamätajte si, že vy a druhá strana sa chcete dohodnúť. Zaseknutie v slepej uličke by nikomu nepomohlo. Skúste nájsť niečo, na čom sa môžete všetci zhodnúť, dokonca aj malý. Vytvorí to medzi vami dvoma dobrú vôľu.
- Ukážte svoj záväzok vyriešiť spor. Tak bude mať pocit, že sa obaja pokúšate dosiahnuť rovnaký cieľ, aj keď to prichádza z rôznych perspektív. To znamená skutočne počúvať druhú stranu a pýtať sa, či existuje spôsob, ako tieto dve myšlienky skombinovať, a ukázať, že rozumiete tomu, prečo je pre neho táto myšlienka dôležitá.
- Podobnosť môže byť niečo malé, ako vtip, pokiaľ to medzi vami dvoma vytvára nejaké puto. Napríklad: Stretnutie môžete začať tým, že budete musieť nájsť obed!
Krok 5. Podeľte sa o svoje názory
Vyjadrenie názoru pokojným a racionálnym spôsobom je vždy lepšie. Toto je čas ukázať, prečo chcete to, čo navrhujete, a aké sú výhody.
- Uveďte fakty. Čím viac spôsobov môžete potvrdiť svoje názory a pocity, tým väčšia je pravdepodobnosť, že druhá osoba zváži vašu pozíciu.
- Príklad: ak sa pokúšate navrhnúť štvordňový pracovný deň na pracovisku (veľa šťastia), nehovorte len, že ho chcete, pretože ste vždy unavení a potrebujete si lepšie oddýchnuť. Namiesto toho predložte štatistiky a štúdie, ktoré boli urobené o produktivite zamestnancov a o tom, ako lepšie fungujú, keď si lepšie oddýchnu.
Krok 6. Ponúknite viac ako jeden možný kompromis
Dobrý spôsob, ako nájsť niečo, čo funguje pre každého, je ponúknuť viac možností. Kombinujte nápady rôznymi spôsobmi a zistite, či dokážete prísť s kreatívnym riešením problému.
- Diskutujte s opozíciou. Odpovedzte na otázku: Čo sa snažíte dosiahnuť? Ak neexistujú žiadne prekážky, ako sa s problémom vysporiadate? Aké by bolo optimálne riešenie pre vás oboch?
- Diskutujte o rôznych možnostiach, ktoré ste ochotní urobiť s druhou osobou.
Krok 7. Cieľom je dosiahnuť dohodu, že nevyhráte
Ak sa dostanete do situácie, keď hľadáte kompromis, nemôžete sa pokúsiť „vyhrať“tento kompromis, pretože sa pripravujete na zlyhanie. Víťazstvo je, keď vy aj druhá strana máte pocit, že dostanete to, čo chcete, alebo máte k tomu blízko.
Snažte sa príliš nepripútať k svojej vlastnej verzii. Môžete chcieť, aby vám všetko išlo po svojom, bez toho, aby ste toho druhého museli premôcť, pokiaľ budete počúvať a zvažovať situáciu z jeho strany
Tipy
- Buď dobrý. Nikto s vami nechce robiť kompromisy, ak sa vám zdá neprístupný a ochotný počúvať.
- Aj keď s druhým človekom nesúhlasíte, musíte byť ochotní zvážiť výhody jeho prístupu a to, čo môže poskytnúť.
