Všetci máme vo vlasoch prírodné oleje (známe ako „maz“), ale niektorí ľudia tento olej nadmerne produkujú, a preto je ťažké upravovať si vlasy. Mnoho ľudí tiež preháňa vlasy, používa mastné peny a gély a ďalšie výrobky, ktoré problém len zhoršujú. Namiesto toho, aby ste si vlasy schovali do klobúka alebo si ich uviazali do chvosta, keď si všimnete, že máte ochabnuté pramene, môžete problém mastných vlasov vyriešiť niekoľkými jednoduchými zmenami v starostlivosti o vlasy alebo zmenou stravy.
Krok
Metóda 1 z 3: Zmena spôsobu šampónovania
Krok 1. Znížte frekvenciu šampónovania
Aj keď sa to nemusí zdať ako účel, šampónovanie môže v skutočnosti viesť k nadprodukcii oleja. Jedným z dôvodov je to, že šampón odstráni prírodné oleje a vaša pokožka hlavy na to reaguje tak, že ho produkuje viac. Navyše, niektoré šampóny a kondicionéry, najmä tie, ktoré obsahujú silikón, môžu vaše vlasy ešte viac zamastiť alebo ich natrieť zlúčeninami podobnými oleju.
Ak ste zvyknutí na šampónovanie každý deň, frekvenciu postupne znižujte a šampón vynechajte iba raz za týždeň. A nakoniec znížte frekvenciu šampónovania na raz za dva alebo tri dni
Krok 2. Použite správny šampón
Jemný čistiaci šampón vám pomôže vyhnúť sa problému so zdvíhaním príliš veľkého množstva oleja. Šampón, ako je tento, tiež zabráni vašej pokožke hlavy produkovať príliš veľa oleja. Okrem toho pravidelné používanie šampónu s kyselinou salicylovou, sulfidom seleničitým alebo ketokonazolom hĺbkovo vyčistí pokožku hlavy od nahromadených produktov starostlivosti o vlasy, čo má za následok zdravšiu pokožku hlavy a menej prírodného vlasového oleja.
Šampóny obsahujúce olej z čajovníka sú veľmi prospešné, pretože môžu absorbovať olej
Krok 3. Dôkladne opláchnite
Bez ohľadu na to, aký výrobok použijete, vždy ho dôkladne opláchnite. Vlasy by ste mali opláchnuť najmenej 30 sekúnd, alebo čím dlhšie, tým lepšie.
Krok 4. Kondicionér naneste iba na končeky vlasov
Udržujte kondicionér mimo pokožky hlavy, pretože môže zvýšiť produkciu oleja. Kondicionér je navrhnutý tak, aby predchádzal štiepeniu končekov a suchu.
Hľadaj produkty, ktoré sú špeciálne navrhnuté pre mastné vlasy, a používaj ich striedmo
Krok 5. Použite domáce opravné prostriedky
Okrem vyššie uvedených krokov môžete vyskúšať aj rôzne domáce prostriedky na mastné vlasy. Mnoho z nich používa lacné ingrediencie, ktoré sú bežne dostupné doma, alebo sa dajú ľahko kúpiť v obchode s potravinami, ako napríklad aloe vera, sóda bikarbóna, detský prášok a čaj. Tu je niekoľko jednoduchých a užitočných príkladov, ktoré môžete vyskúšať:
- Oplach octu alebo citrónovej šťavy: Zmiešajte 2 polievkové lyžice bieleho octu alebo šťavu z jedného citrónu s pohárom vody. Umyte šampónom a opláchnite vlasy týmto roztokom, potom znova opláchnite vlažnou vodou.
- Oplachovanie piva: alkohol je sušiaca hmota, skúste preto zmiešať 1/2 šálky piva s 2 šálkami vody a po umytí šampónom týmto roztokom opláchnuť vlasy. Uistite sa, že si vlasy potom znova opláchnete, aby ste sa zbavili zápachu!
- Ošetrenie ovsenými vločkami: pripravte ovsené vločky a nechajte ich vychladnúť, potom ich naneste na pokožku hlavy a nechajte pôsobiť 10-15 minút. Pokračujte v starostlivosti o vlasy ako obvykle.
Metóda 2 z 3: Zmena účesu
Krok 1. Udržujte teplo mimo svojej hlavy
Teplo spúšťa produkciu oleja, preto sa vyhnite použitiu sušiča vlasov. Vyhýbať by ste sa mali aj žehličkám, kulmám a horúcim cievkam, ak sú vaše vlasy skutočne mastné.
Krok 2. Nedotýkajte sa vlasov
Dotknutím sa rukami vlasov alebo hraním sa s vlasmi rozotriete olej z pokožky hlavy na ostatné vlasy. To tiež stimuluje produkciu oleja v korienkoch vlasov.
- Dotyk vlasov je tiež problematický, pretože môže prenášať olej z vašich rúk (z pleťovej vody alebo z toho, čo jete) do vlasov.
- To isté platí pre česanie vlasov: zakaždým, keď si kefkou prejdete po hlave, olej sa nesie od korienkov k dĺžke prameňov. Samozrejme, vlasy by ste si mali česať, keď sú zamotané alebo nepoddajné, ale snažte sa ich neupravovať viac ako 100 ťahmi denne.
Krok 3. Nastriekajte suchý šampón
Tento produkt môže pomôcť prekonať olej v korienkoch vlasov a tiež dodať vlasom objem. Táto možnosť je ideálna v dňoch, keď si neumývate vlasy.
- Suchý šampón je skvelý na príležitostné použitie, ale nemali by ste ho používať každý deň. Tieto šampóny môžu upchať vlasové folikuly a sťažiť normálnu funkciu potných žliaz.
- Kukuričný škrob, kukuričný škrob a pijavý papier fungujú rovnako ako suchý šampón a medzi praním absorbujú prebytočný olej.
Krok 4. Vyhnite sa výrobkom na báze oleja
Stylingové výrobky, ktoré obsahujú vysoké koncentrácie silikónu alebo oleja, môžu spôsobiť, že vaše vlasy budú ochabnuté, preto si pozorne prečítajte štítky a hľadajte náhrady.
Metóda 3 z 3: Zmena stravy
Krok 1. Zvýšte príjem vitamínov B2 a B6
Tento vitamín môže telu pomôcť kontrolovať produkciu kožného tuku.
- Slnečnicové semienka sú skvelým zdrojom vitamínov B2 a B6. Ďalšie potraviny bohaté na vitamín B6 sú ryby, hydina, červené mäso a orechy..
- Ak príjem vitamínov B z potravín stále chýba, môžete užívať doplnky, ktoré sa voľne predávajú a sú dostupné v bežných obchodoch alebo lekárňach.
Krok 2. Užívajte doplnky vitamínu A a D
Rovnako ako vitamíny B, vitamíny A a D môžu tiež pomôcť znížiť produkciu kožného tuku.
Aby ste sa uistili, že neužívate doplnky v nadmernom množstve (alebo naopak), poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať doplnky vitamínu A a D (alebo skôr, ako začnete užívať doplnky)
Krok 3. Dodržujte nízko glykemickú diétu
Potraviny s vysokým glykemickým indexom môžu zvýšiť hladinu inzulínu v krvi, čo má za následok zvýšenú produkciu oleja.
Vyhnite sa spracovaným potravinám s vysokým obsahom uhľohydrátov a cukrov a nahraďte ich bezkarbohydrátovou zeleninou, strukovinami a ovocím
Krok 4. Zvýšte príjem zinku
Zinok kontroluje produkciu kožného tuku a možno ho získať z červeného mäsa a hydiny.
Ovsené vločky obsahujú zinok a vitamíny B2 a B6, čo z neho robí skvelé jedlo na pomoc pri kontrole mastných vlasov
Krok 5. Jedzte omega-3 mastné kyseliny
Tieto živiny sú skvelé pre zdravie vlasov. Ryby a vlašské orechy sú dva zdroje potravy, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny.
Tipy
- U niektorých ľudí sú mastné vlasy spôsobené hormonálnymi problémami. To je obzvlášť časté u dospievajúcich, tehotných žien alebo žien po menopauze. Ak si myslíte, že vaše mastné vlasy sú spôsobené hormonálnym problémom, poraďte sa s lekárom.
- Perorálne kontraceptíva a steroidy môžu tiež zvýšiť produkciu kožného tuku.
- Vyhnite sa príliš silnému čisteniu šampónu, pretože to môže zvýšiť produkciu oleja.
