Všetci vieme, že deti sa rodia s jemnou a hladkou pokožkou. Ako starneme, tvár je vystavená drsným podmienkam, kvôli ktorým pokožka stráca svoju jemnosť. Spojením zdravého životného štýlu s náležitou starostlivosťou o pokožku môžeš aj ty svoju pokožku ozdraviť a chrániť pred ďalším poškodením.
Krok
Metóda 1 zo 4: Udržanie pokožky v zdravom stave
Krok 1. Chráňte pokožku pred poškodením slnečným žiarením
Aby ste predišli predčasnému starnutiu, používajte opaľovací krém, hydratačný krém alebo makeup na SPF 15 alebo vyšší. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, tmavšia pokožka je tiež náchylná na poškodenie slnkom, aj keď tmavšia pokožka sa nespáli tak rýchlo ako svetlejšia pokožka. Uistite sa, že ste vždy v strehu, bez ohľadu na to, akej farby je vaša pokožka.
Krok 2. Zaistite, aby bolo vaše telo dobre hydratované
Hydratácia udržiava pokožku pevnú a jemnú. Ženy by mali denne vypiť najmenej 9 pohárov vody. Muži by mali vypiť o niečo viac ako 13 pohárov denne. Vyhnite sa káve a alkoholu, ktoré majú dehydratačný účinok. Ak ho pijete, vypite aspoň jeden pohár vody navyše na každú šálku kávy alebo alkoholu.
Krok 3. Vyváženú stravu
Koža je najväčší orgán v tele a vyžaduje si správnu výživu, aby bola jemná a zdravá. Strava bohatá na „zdravé tuky“, ako sú omega-3 mastné kyseliny, pomôže pokožke produkovať prírodné oleje, ktoré hydratujú a predchádzajú zápalom. Medzi potraviny, ktoré sú obzvlášť bohaté na omega-3, patria ryby, vajíčka, orechy, mliečne výrobky a ružičkový kel. Ak je vaša pokožka drsná a náchylná na kožné problémy, môžete mať menší problém s potravinovou alergiou.
Krok 4. Zlepšite kvalitu vzduchu
Koža je vonku neustále vystavená vzduchu. Dym poškodzuje a vysušuje pokožku. Dýchate a vydychujete ústami a nosom, takže účinky sú na koži vašej tváre ešte výraznejšie. Nepracujte a žijte v prostredí plnom dymu. Ak fajčíte, rozdiel v jemnosti pokožky tváre okamžite pocítite, ak prestanete. Odvykanie od fajčenia môže navyše zabrániť predčasnému starnutiu pokožky.
Pokúste sa nainštalovať zvlhčovač do spálne, ak ste v krajine, ktorá zažíva zimu alebo žijete v suchom podnebí. Suchý vzduch odvádza vlhkosť a jemnosť od pokožky
Metóda 2 zo 4: Umývanie tváre
Krok 1. Nájdite ten správny čistiaci prostriedok na tvár
Síce vám kus mydla môže vyčistiť tvár, ale mnoho mydiel môže vašu pokožku vysušiť. Pokožka tváre je citlivejšia ako koža na iných častiach tela a môže vyžadovať špeciálne výrobky, aby bola jemná a zdravá. Vyberte si čistiaci prostriedok s hydratačným krémom, ak sa vám pokožka ľahko vysuší. Ak je vaša pokožka mastná, vyberte si čistiaci prostriedok určený na mastnú pleť. Na odstránenie make -upu z tváre použite odličovač.
Krok 2. Pred začatím si umyte ruky
Je pravdepodobné, že vaše prsty sú špinavšie ako tvár. Zabráňte prilepeniu oleja a baktérií na tvár umývaním rúk mydlom a vodou. Ak je vaša pokožka veľmi citlivá, môžete ju očistiť malým množstvom mydla na tvár.
Krok 3. Čistiaci prostriedok naneste prstami
Na končeky prstov naneste malé množstvo čistiaceho prostriedku na tvár. Jemnými krúživými pohybmi vmasírujte čistiaci prostriedok na tvár. Zamerajte sa na T-oblasť tváre, ktorá zahŕňa čelo, nos a bradu. Ak je spôsob použitia odlišný, postupujte podľa pokynov na obale.
Krok 4. Opláchnite teplou vodou
Niekoľkokrát kvapnite na tvár teplú vodu, aby ste zmyli čistiaci prostriedok na tvár. Studená voda vašu tvár efektívne nečistí. Horúca voda môže tvár vysušiť a znížiť jej jemnosť.
Krok 5. Vysušte uterákom
Používajte jemné pohyby hore a dole. Trenie uteráka môže spôsobiť podráždenie pokožky. Pohybom čistenia môžete tiež odstrániť zložky osviežujúce pokožku, ktoré sú určené na absorpciu pokožkou.
Krok 6. Masážny zvlhčovač tváre
Hydratačný krém je dôležitý pre jemnú pokožku, ak sa vám pokožka ľahko vysuší. Rovnako ako čistiaci prostriedok na tvár vmasírujte primerané množstvo tohto produktu na tvár. Zamerajte sa na najsuchšie oblasti tváre.
Krok 7. Umyte si tvár dvakrát denne
Po prebudení a pred spaním si vyčistite tvár. Ak máte make -up, uistite sa, že nespíte, kým ho zmyjete.
- Príliš časté umývanie tváre môže vašu pokožku podráždiť a vtiahnuť do nej prírodné hydratačné oleje.
- Pri každom plávaní alebo cvičení si znova umyte tvár.
Metóda 3 zo 4: Exfoliácia pokožky
Krok 1. Nájdite ten správny peelingový produkt pre vašu pokožku
Rovnako ako čistiace prostriedky na tvár, na trhu je k dispozícii mnoho produktov pre rôzne typy pokožky. Je pravdepodobné, že budete musieť niekoľkokrát experimentovať, kým nájdete ten správny produkt. Všeobecne platí, že ak je vaša pokožka mastná, vyhľadajte peelingový výrobok, ktorý sľubuje „hĺbkové čistenie“. Ak je vaša pokožka suchá, hľadajte výrobky, ktoré sú jemné a zvlhčujúce.
Krok 2. Vmasírujte produkt prstami do pokožky
Jemne masírujte, pohybujte prstami malými krúživými pohybmi.
- Alternatívou k ručnej masáži môže byť uterák z mikrovlákna, ktorý sa dá jemne trieť. Mnoho kozmetických predajní predáva rukavice vyrobené z tohto materiálu, aby ste si toto ošetrenie mohli urobiť jednoduchšie,
- Elektrické exfoliačné nástroje sú tiež obľúbené. V obchodoch s elektronikou sa môžete pokúsiť nájsť tento nástroj za nie tak vysokú cenu.
Krok 3. Opláchnite tento výrobok a osušte tvár
Použite teplú vodu. Kožu nedrhnite uterákom, pretože môže dráždiť a poškodzovať pokožku. Po exfoliácii môže byť vaša pokožka citlivejšia.
Krok 4. Hydratujte svoju tvár
Po exfoliácii je hydratácia veľmi dôležitá, pretože po tomto procese sa často strácajú prírodné hydratačné oleje. Exfoliácia tiež odstráni prvú ochrannú vrstvu pokožky. Je pravda, že suchá odumretá koža spôsobuje, že je vaša pokožka drsná, ale táto vrstva funguje ako bariéra pre citlivejšiu vrstvu pokožky pod ňou.
Krok 5. Opakujte dvakrát týždenne pred spaním
Pravidelný peeling pomáha udržiavať pokožku jemnú a bez kazov. Frekvenciu môžete znížiť, ak sa zvyšuje vlhkosť alebo je vaša pokožka menej náchylná na odlupovanie. Ak je vaša pokožka veľmi citlivá, exfoliácia môže vašu pokožku veľmi dráždiť a zhoršiť jej suchosť. Nájdite správnu rovnováhu pre svoju pokožku.
Metóda 4 zo 4: Holenie tváre
Krok 1. Pred holením sa uistite, že je britva ostrá
Holenie tupou žiletkou dráždi pokožku a spôsobuje hrčky.
Ženy s pravým vlasom na tvári môžu ťažiť z jemného účinku, ktorý holenie poskytuje. Nebojte sa, vlasy budú silnejšie a tmavšie, pretože je to len mýtus. Dermaplaining je populárny typ exfoliácie, pri ktorom sa horná vrstva odumretej kože odstráni z tváre pomocou ostrého noža
Krok 2. Naneste veľké množstvo prípravku na holenie
Uistite sa, že si ho vmasírujete do pokožky pre dokonalé oholenie. Pred holením sa používa niekoľko typov výrobkov:
- Krém na holenie by mal byť napenený prstami alebo holiacou kefkou. Tento produkt používa mnoho profesionálnych holičov.
- Gél na holenie je podobný krému na holenie, ale nanášanie je trochu jednoduchšie.
- Mnoho ľudí si myslí, že pena na holenie je „krém na holenie“. Pena na holenie je dodávaná v plechovke a je pripravená na okamžité použitie bez toho, aby sa z nej najskôr robila pena.
- Mydlo na holenie je tuhé mydlo, z ktorého sa musí urobiť pena holiacou kefkou.
- Olej na holenie je možné použiť samotný alebo pod krém na holenie. Olej je vhodný pre osoby so suchou a citlivou pokožkou.
Krok 3. Ostrie opláchnite vždy, keď ho použijete na holenie
Keď je čepeľ plná peria, otupí sa. Upchaté čepele nebudú fungovať efektívne a môžu spôsobiť hrbole na koži známe ako žiletky. Teplo môže tiež spôsobiť, že sa čepel rýchlejšie otupí.
Krok 4. Opláchnite tvár studenou vodou
Studená voda zabraňuje podráždeniu pokožky. Chlad vody tiež uzatvára póry pokožky, chráni ju pred negatívnymi účinkami, ktoré vznikajú po holení. Studená voda tiež napína pokožku a zabraňuje zarastaniu chĺpkov.
Krok 5. Pat po holení bez alkoholu
Končekmi prstov naneste vodu po holení na čerstvo oholenú pokožku. Pleťové vody a gély po holení pôsobia ako zvlhčovače, ktoré rehydratujú pokožku a udržujú ju jemnú. Niektoré pleťové vody tiež obsahujú zložky, ktoré upokojujú podráždenú pokožku.
Tradičná voda po holení s alkoholom môže pokožku vysušiť a spôsobiť zhrubnutie pokožky tváre
Tipy
- Pred holením si umyte tvár. Nesušte si tvár, pretože zvyšná voda môže uľahčiť proces holenia.
- Príliš časté umývanie, píling a používanie prípravkov na ochranu pokožky môže poškodiť pokožku. Ak vaša pokožka nie je taká jemná ako pred týmto ošetrením, znížte frekvenciu.
- Exfoliačné výrobky obsahujú mikrogranule plastu, ktoré sú škodlivé pre životné prostredie. Vzhľadom na svoju malú veľkosť nie je možné tieto mikrogranule filtrovať. Výrobky vyrobené z jojobových granúl sa považujú za bezpečnú alternatívu, pretože sú vyrobené z biologicky odbúrateľnej rastlinnej šťavy.
- Nové kožené výrobky vždy vyskúšajte na malej ploche pokožky deň alebo dva pred použitím. Vyberte si oblasť, ktorá je obvykle pokrytá oblečením. Čakaním môžete tiež zistiť, či dochádza k neskorej reakcii alebo nie. Ak koža začne svrbieť a začervenať, tento výrobok nepoužívajte. Toto je obzvlášť dôležité, ak máte alergiu alebo citlivú pokožku.
