Chcete mať dlhé, krásne vlasy, kvôli ktorým sa ľudia zastavia a budú ich obdivovať? Mnoho ľudí sníva o tom, že budú mať dlhé vlasy, ktoré pri odhodení vydávajú zvuk, ale nevedia, ako ich získať. Väčšina z nás si neuvedomuje, že to, čo si vložíme do tela, môže mať vplyv na vlasy. Dobrá rutina starostlivosti o vlasy môže tiež zabrániť tomu, aby sa vám vlasy lámali skôr, ako budú mať šancu rásť. Pokračujte v čítaní a zistite, ako si nechať narásť vlasy tak rýchlo, ako len môžete. Vďaka tejto metóde budú vlasy zdravšie a silnejšie.
Krok
Metóda 1 zo 4: Starostlivo sa starajte o svoje vlasy
Krok 1. Zmeňte spôsob umývania vlasov
Faktory, ako napríklad ako často si vlasy umývate a akú teplotu používa voda, môžu ovplyvniť dĺžku vlasov. Príliš časté umývanie vlasov (ako každý deň) a používanie príliš horúcej vody totiž môžu spôsobiť vysušenie a lámavosť vlasov. To nakoniec vedie k lámaniu vlasov, ktoré zabraňuje tomu, aby vaše vlasy rástli dlhé a husté. Riešenie? Vlasy si umývajte maximálne 3 -krát týždenne a použite najchladnejšiu vodu, akú dokážete vydržať.
- Spočiatku pri znížení frekvencie šampónovania môžu vaše vlasy pôsobiť trochu mastnejšie. Ak je to žiaduce, noste klobúk alebo pokrývku hlavy, kým si vaša pokožka hlavy nezvykne na novú rutinu a nevytvára menej oleja a nie je opäť v rovnováhe. Nemalo by to dlho trvať!
- Ak neznášate studené sprchy, skúste si umyť vlasy v umývadle v studenej vode, oddelene od bežnej sprchy. Keď sa sprchujete, majte vlasy zakryté.
Krok 2. Vlasy jemne osušte
Ste zvyknuté vlasy zhruba sušiť uterákmi, česať ich a používať sušič vlasov? Ak je to tak, potom si poškodzujete vlasy! Vaše vlasy nemajú šancu rásť dlhé a silné, pretože s nimi budete zaobchádzať príliš tvrdo, keď sú ešte mokré. Myslite na svoje vlasy ako na šaty z jemnej látky, aby ste ich len tak nevyhodili do sušičky, ale naopak. Budete dávať pozor, aby ste ho zavesili vonku a nechali uschnúť na vzduchu. Teraz ošetrujte svoje vlasy rovnako jemne. Po umytí utrite uterákom a zvyšok nechajte uschnúť na vzduchu.
- Nečesajte vlasy, pokiaľ sú ešte mokré. Mokré vlasy bývajú ľahšie ťahané a lámateľné ako suché vlasy. Ak potrebujete rozmotať spleti, pomocou prstov a hrebeňa so širokými zubami spleti jemne rozmotajte.
- Nefúkajte si vlasy okrem špeciálnych príležitostí. Časté fénovanie spôsobuje lámanie vlasov, krepovatenie a rozštiepenie končekov. Poškodenie sa nedá ľahko opraviť, takže musíte počkať, kým vám narastú nové vlasy.
Krok 3. Na vlasy nepoužívajte drsné chemikálie
Šampón a kondicionér, ktorý používate, môže ovplyvniť váš zlý rast vlasov. Väčšina komerčných šampónov obsahuje sulfáty, ktoré zmývajú prírodné oleje z vašich vlasov, vďaka čomu sú náchylnejšie na lámanie. Kondicionér obsahuje silikón, ktorý vlasy obalí chemikáliou, a preto je potrebné ich umyť silnejším šampónom, aby boli čisté a abrazívne. Tento cyklus umývania a nosenia môže vašim vlasom skutočne poškodiť! Namiesto toho urobte nasledujúce spôsoby
- Vykonajte posledné opláchnutie vlasov silným šampónom, aby ste odstránili zvyšky silikónu. Zatiaľ nedávajte kondicionér; stačí ho rozmotať, aby sa nepokrčil a nechať uschnúť na vzduchu.
- Doprajte svojim vlasom prestávku na niekoľko dní. Nič si z toho nerobte - neumývajte ho, nerovnávajte ani nepoužívajte žiadne výrobky!
- Akonáhle je čas znova sa umyť, použite prírodný šampón. Prečítajte si štítky a používajte šampóny, ktoré obsahujú iba prírodné oleje a iné čistiace prostriedky, žiadne chemikálie. Môžete dokonca skúsiť šampónovanie bez šampónu.
- Potom vlasy zjemnite namiesto kondicionéru zriedeným jablčným octom. Táto metóda skutočne funguje a akonáhle zaschne, nebude vôbec cítiť ako ocot. Na hĺbkové „kondicionačné“ošetrenie skúste použiť kokosový olej. Potom sa už nikdy nebudete chcieť vrátiť k výrobkom naplneným chemikáliami, ktoré ste predtým používali.
Krok 4. Skúste prírodné techniky a produkty na úpravu vlasov
Začnite používať jemné spôsoby úpravy vlasov. Mierne používajte ohrievacie nástroje, ako sú kulmy, žehličky na vlasy a sušiče vlasov. Prejdite z lakov na vlasy a stylingových gélov na chemickej báze na prirodzenejšie verzie. To poskytne vašim vlasom šancu rásť dlhé a silné a odhalí ich vlastnú jedinečnú prirodzenú textúru.
- Gél na vlasy si môžete vyrobiť sami z neškodných prísad.
- Na narovnanie nepoddajných vlasov, ktoré sa vzpierajú alebo kulmujú, namiesto na voľnopredajné produkty použite na vlasy trochu argánového alebo iného kozmetického oleja.
- Skúste prírodné spôsoby, ako vlasy bez tepla natočiť alebo ich bez tepla narovnať.
Krok 5. Masku na vlasy používajte raz za dva týždne
Pomôže to napraviť škody, ktoré už boli spôsobené, obnovením vlhkosti vašich vlasov. Potom budú vaše vlasy hebké, hladké a zdravé a zostanú zdravé dostatočne dlho, aby mohli pokračovať v raste.
- Vyskúšajte horúcu olejovú masku s použitím kokosového oleja a mandľového oleja. Kokosový olej je veľmi prenikavý a hĺbkovo zvlhčuje, zatiaľ čo mandľový olej dodáva malým a extra leskom suchým a lámavým vlasom. Olej vmasírujte do vlasov a nasaďte si sprchovaciu čiapku. Nechajte ventilátor bežať po sprchovacom klobúku asi 10 minút, potom ho odstráňte a umyte si vlasy.
- Môžete tiež skúsiť použiť teplý olivový olej, škoricu a med - tieto zložky môžu vlasy lesknúť tým, že ich hydratujú.
Krok 6. Chráňte vlasy pred vonkajším poškodením
Keď trávite hodiny na slnku, plávaním v chlórovaných bazénoch alebo sedením na miestach s vysokým stupňom znečistenia ovzdušia, zakryte si vlasy. Opakovaným pôsobením týchto faktorov sa môžu vaše vlasy poškodiť, preto si vlasy zapnite pod šatkou, kapucňou alebo klobúkom a pri plávaní noste pokrývku hlavy. Nezabudnite ich potom jemne umyť, aby boli vaše vlasy zdravé.
Metóda 2 zo 4: Zdravá strava a užívanie doplnkov na rast vlasov
Krok 1. Jedzte viac bielkovín
Bielkoviny sú hlavným stavebným kameňom vlasov a na to, aby vlasy rástli dlhé, lesklé a zdravé, potrebujete dostatok bielkovín. To neznamená, že musíte jesť veľa mäsa (aj keď môžete) - znamená to, že sa musíte zamerať na príjem bielkovín z väčšiny jedál.
- Ak ste jedák mäsa, potom si pochutnajte na hovädzom, kuracom, rybom, bravčovom a inom druhu mäsa. Vajcia a niektoré druhy syrov majú tiež vysoký obsah bielkovín.
- Sója a ďalšie strukoviny a listová zelenina ako špenát majú tiež bielkoviny. Ak ste teda vegetarián, musíte s týmto jedlom žiť!
Krok 2. Konzumujte omega-3 mastné kyseliny
Tieto „dobré“tuky prispievajú k zdravým, žiariacim vlasom a pokožke. Omega 3 mastné kyseliny nájdete v mnohých chutných potravinách, ako sú avokádo, orechy, losos, ľanový olej a ďalšie. Môžete tiež užívať doplnky rybieho tuku, aby ste zaistili veľký a okamžitý príjem omega-3, ak potrebujete viac doplnkov.
Krok 3. Pite veľa vody
Ak ste dehydrovaná, prejaví sa to na vlasoch. Vaše vlasy budú suché, matné a náchylnejšie na lámanie. To znamená, že pitná voda je dôležitou a jednoduchou súčasťou pestovania dlhších vlasov. Pite veľa vody a čoskoro uvidíte rozdiel!
- Noste so sebou fľašu vody, kamkoľvek pôjdete, a snažte sa vypiť najmenej 2-3 litre vody denne.
- Ak je pre vás ťažké piť veľa vody, môže fungovať aj pitie bylinkových čajov alebo ochutenej vody.
- Vyhnite sa kofeínovým a alkoholickým nápojom a nepite príliš veľa sódy. Vyberte si radšej vodu.
Krok 4. Vezmite si alebo použite doplnok na rast vlasov
Niektoré doplnky údajne podporujú rast vlasov a časom vedú k dlhým vlasom. Nie je to okamžitá oprava, ale ak začnete užívať doplnky, počas niekoľkých týždňov alebo mesiacov uvidíte výrazný rast vlasov. Skúste niektoré z týchto doplnkov a zistite, či na vás fungujú:
- Biotín je populárny doplnok k rastu vlasov. Biotín často užívajú tehotné ženy, aby zaistili, že dieťa v ich maternici dostane dostatok výživy, neexistuje však žiadny zákaz jeho konzumácie, aj keď nie ste tehotná.
- Atlantický cédrový olej je doplnok, ktorý je možné aplikovať priamo na pokožku hlavy na podporu rastu vlasov. Rovnako sa dá použiť aj argánový olej.
- Beta-sitosterol je látka na báze rastlín a semien, ktorá môže spôsobiť rýchlejší rast vlasov.
Metóda 3 zo 4: Použitie parochní a iných okamžitých spôsobov predlžovania vlasov
Krok 1. Kliešťami naneste predlžovanie vlasov
Táto metóda môže byť najrýchlejším spôsobom, ako získať dlhé vlasy! Choďte do obchodu s kozmetickými potrebami a vyberte si predlžovanie vlasov, ktoré zodpovedá farbe a štruktúre vašich vlasov. Pripnite tieto vlasy pod hornú vrstvu vlasov, blízko pokožky hlavy, aby dobre splynuli s vašimi prírodnými vlasmi.
- Noste dostatok predlžovania vlasov, aby boli rovnomerne rozložené a aby ani jedna strana nepôsobila hrubšie ako druhá.
- Môžete získať predlžovanie vlasov z plastu, vlasov skutočných ľudí a ďalších látok. Cena je úmerná kvalite. Čím viac ste ochotní zaplatiť prémiu, tým krajšie a prirodzenejšie budú vaše predlžovanie vlasov pôsobiť.
Krok 2. Kúpte si profesionálne predlžovanie alebo tkanie vlasov v salóne
Táto možnosť je drahšia a trvalejšia verzia rozšírenia. Tieto predĺženia vyrobené z pravých vlasov alebo parochní sú tkané, šité alebo prilepené na vlasy alebo pokožku hlavy. Toto je populárny spôsob, ako okamžite získať dlhé vlasy a ktorý často používajú celebrity.
- Je pre vás veľmi dôležité uistiť sa, že vás ošetruje technik salónu, ktorý je odborníkom na túto záležitosť. Nepripúšťajte predlžovanie alebo tkanie, ktoré robí amatér, pretože môže spôsobiť bolesť, podráždenie a vypadávanie vlasov.
- Skúste si predĺženie vlasov nasadiť sama, ak ste si istá, že to zvládnete! V opačnom prípade môžete v procese inštalácie stratiť niektoré vlasy.
Krok 3. Skúste parochňu
Chcete, aby vaše vlasy boli okamžite dlhšie? Prečo neskúsiť parochňu alebo parochňu? Môžete vyskúšať všetky možné farby a textúry vlasov (rovné, kučeravé, vlnité atď.) A najlepšie na tom je, že ich môžete nosiť tak dlho, ako chcete. Zamierte do obchodu s parochňami a porozprávajte sa so servírkou alebo špecialistom, ktorý vám pomôže vybrať ten, ktorý najlepšie vyhovuje vášmu tónu pleti a tvaru tváre. Túto parochňu si môžete dokonca aj strihať a upravovať v salóne, ak chcete.
Metóda 4 zo 4: Udržanie zdravých vlasov zmenou životného štýlu
Krok 1. Orezajte vlasy trochu asi raz za tri mesiace
Nestrihajte príliš často, pretože sa pokúšate nechať si narásť vlasy. Zastrihnutie končekov je dôležité pre odstránenie poškodených koncov, ktoré ak sa neliečite, môžu vám zanechať dlhé vlasy, ktoré sú na dotyk a vyzerajú ako slama.
Krok 2. Pre lepšiu cirkuláciu krvi si masírujte pokožku hlavy prstami
Vykonajte to asi 5-10 minút, aby ste stimulovali prietok krvi do oblasti. Zvýšenie prietoku krvi znamená zvýšenie množstva transportovaných živín, ktoré budú podporovať rast. Levanduľový olej (čistý éterický olej) je možné v niektoré dni vmasírovať na pokožku hlavy a tento olej je údajne veľmi nápomocný pri podpore rastu vlasov.
- Cvičenie vo všeobecnosti zvyšuje prietok krvi v celom tele, čo tiež znamená, že zvyšuje prietok krvi do vašej hlavy.
- Česanie vlasov je tiež dobré na zvýšenie krvného obehu vo vašej pokožke hlavy.
Krok 3. Znížte stres
Stres môže spôsobiť vypadávanie vlasov, ako aj zníženie rýchlosti rastu vlasov. Ak prežívate stres, vyskúšajte jogu alebo iné druhy cvičenia, ktoré vám pomôžu relaxovať a odbúrať stres.
Krok 4. Doprajte si dostatok spánku
Osem hodín spánku denne je veľmi dôležitých pre zdravie a rast vlasov. Spánok je hlavným časom, ktorý vaše telo používa na rast a opravu. Ak nemáte dostatok spánku, vaše telo nebude mať dostatok času sústrediť sa na rast vlasov.
Tipy
- Nepoužívajte kefu na vlasy, pokiaľ sú ešte mokré, pretože môžu vlasy lámať a lámať a tiež spôsobiť rozštiepené končeky - namiesto toho použite hrebeň so širokými zubami.
- Nepripájajte si vlasy príliš tesne. To môže spôsobiť lámanie a vaše vlasy nebudú rásť tak rýchlo.
- Nečistite vlasy drsne, pretože by ste si vlasy poškodili. Je tiež vhodné zastrihnúť rozštiepené končeky alebo poškodené vlasy.
- Na česanie vlasov vždy používajte hrebeň so širokými zubami, aby ste zabránili vypadávaniu alebo vyťahovaniu prameňov.
- Vyhnite sa farbeniu, česaniu a fúkaniu vlasov a používaniu drsných chemikálií a ohrievacích zariadení (ako sú žehličky alebo kulmy).
- Priemerná rýchlosť rastu vlasov je 15 cm za 12 mesiacov alebo asi 5 cm za mesiac. Vykonaním všetkých vyššie uvedených krokov ošetrenia môžete znížiť riziko lámania vlasov a vypadávania vlasov, čím sa vyhnete možnosti skrátiť ďalších 15 cm v salóne.
- Na vlasy použite arganový olej. Vďaka tomuto oleju vlasy rastú rýchlejšie.
- Skúste si vlasy zakryť módnym klobúkom alebo iným vlasovým doplnkom, ktorý ich ochráni pred slnečnými lúčmi bez toho, aby ste vyzerali ošarpane, alebo si dajte čiapku, aby ste si vlasy nezahustili.
- Na posteľ používajte hodvábnu obliečku na vankúš, aby ste zabránili lámaniu vlasov.
- Umyte si vlasy každý druhý deň, aby boli vlasy hladké a krásne.
- Ak si musíte česať vlasy, kým sú ešte mokré, rozčešte ich zdola nahor.
- Neumývajte si vlasy príliš často. Stačí dvakrát alebo raz týždenne.
- Keď je slnečné počasie a budete dlho cestovať von, používajte ochranu pred slnkom, pretože slnko môže poškodiť vaše vlasy.
- Skúste použiť avokádo, je skvelé pre vaše vlasy.
