Dlhé vlasy vyzerajú krajšie, ak sa o ne vždy staráte, aby boli zdravé a hydratované, aby sa nevysušovali a nelámali. Najlepším spôsobom, ako sa starať o dlhé vlasy, je umývať si vlasy šampónom 2-3 krát týždenne a kondicionérom každý deň. Okrem toho urobte úpravu vlasov raz týždenne nanesením hydratačného krému a potom jemne vmasírujte pokožku hlavy pre zdravšie vlasy. Ak chcete dosiahnuť maximálne výsledky, jedzte výživné jedlá, pri spánku používajte hodvábne alebo saténové obliečky na vankúše, nepoužívajte horúce stylingové nástroje, nepoužívajte farby na vlasy a výrobky, ktoré obsahujú chemikálie. S trpezlivosťou a vytrvalosťou budú dlhé husté a krásne vlasy vaše.
Krok
Metóda 1 z 3: Umývanie vlasov
Krok 1. Umyte si vlasy 2-3 krát týždenne pomocou bezsulfátového šampónu
Neumývajte si vlasy šampónom každý deň, pretože šampón zbavuje vlasy prírodných olejov. Namiesto toho šampónujte každé 2-3 dni, aby prírodné oleje vašich vlasov vlasy hydratovali a opravili. Nalejte primerané množstvo šampónu do dlaní, rozotrite si dlane, aby sa šampón rovnomerne rozložil, a potom jemne vmasírujte do vlasov a pokožky hlavy.
- Umyte si vlasy, ak vás pokožka hlavy svrbí alebo sú vlasy mastné.
- Kúpte si šampón, ktorý obsahuje vitamín E, vitamín B5, železo, meď a zinok. Tieto vitamíny a minerály sú užitočné pri zvyšovaní produkcie keratínu. Keratín je proteín, z ktorého sa skladajú vlasy, a je zdrojom živín, ktoré robia vlasy dlhšie, hrubšie a zdravšie.
Krok 2. Kondicionér naneste na vlasy každý deň, aj keď nepotrebujete použiť šampón
Pri sprchovaní si vlasy namočte a potom naneste primerané množstvo kondicionéra na korienky a konce vlasov. Masírujte pokožku hlavy a počkajte 1-3 minúty, kým sa kondicionér vstrebá. Hydratované a upravené vlasy väčšinou nie sú suché a končia bez rozštiepených končekov.
- Použite kondicionér, ktorý obsahuje kokosový olej, arganový olej, bambucké maslo a panthenol (vitamín B5).
- Aj keď si vlasy nemusíte šampónovať každý deň, môžete ich udržať hydratované a zdravé, ak ich budete používať každý deň.
- Kondicionér nahrádza lipidy a proteíny vo vlasovej šachte, aby udržal zdravé vlasy. Zdravé vlasy budú rásť rýchlejšie.
Krok 3. Opláchnite vlasy studenou vodou
Teplá voda je škodlivá pre pokožku hlavy a vlasy. Ak môžete ovládať teplotu vody, znížte teplotu vody po umytí šampónom. Rovnomerné opláchnutie vlasov studenou vodou pomôže uzavrieť vlasovú kutikulu a posilniť tak folikuly pred stylingom.
Pri umývaní vlasov dbajte na to, aby ste šampón a kondicionér dôkladne opláchli
Krok 4. Ošetrite vlasy pomocou krémového kondicionéra, aby ste si vlasy stlačili aspoň raz týždenne
Odmerajte primerané množstvo kondicionéra a naneste ho na vlasy po umytí šampónom. Na končeky vlasov naneste viac kondicionéra, pretože ide väčšinou o najsuchšie a najkrehkejšie oblasti. Nechajte kondicionér namočený 15-45 minút a potom dôkladne opláchnite. Ak chcete dosiahnuť maximálne výsledky, zabaľte si vlasy čakaním do plastovej sprchovej čiapočky.
- Najlepšie výsledky dosiahnete použitím sušiča vlasov na zahriatie vlasov, ktoré sú ešte zabalené v sprchovej čiapke. Táto metóda umožňuje kondicionéru preniknúť hlbšie do vlasov.
- Stlačenie vlasov pomocou zvlhčujúceho krému pomáha hydratovať vlasy. Táto metóda urýchľuje rast vlasov a zabraňuje štiepeniu končekov.
Krok 5. Masírujte si pokožku hlavy éterickými olejmi 1-2 krát týždenne
Nakvapkajte olej na končeky prstov a potrite si dlane. Potom dlaňami vytvorte písmeno L a masírujte pokožku hlavy od korienkov vlasov na čele. Pokračujte v masáži celej pokožky hlavy po dobu 5-10 minút tak, že prstami urobíte malé kruhy. Masáž pomáha zlepšiť prietok krvi do pokožky hlavy, aby boli vlasy zdravšie a predĺžili sa.
- Esenciálne oleje sú tiež prospešné pri znižovaní stresu. Predchádzajte rednutiu vlasov kontrolou stresu.
- Ako éterické oleje môžete použiť eukalyptový, rozmarínový, mätový alebo čajovníkový olej.
- Pri masáži netlačte korunku a krk príliš silno.
Metóda 2 z 3: Udržiavanie zdravých vlasov
Krok 1. Jedzte potraviny bohaté na vitamíny A, C, D, zinok a bielkoviny
Prvým krokom k zdravým vlasom je jesť výživné jedlo! Vyberajte si preto jedlá, ktoré vlasy vyživujú, napríklad špenát a brokolica, tmavozelená zelenina, ktorá obsahuje vitamíny A a C. Okrem toho jedzte lososa, vajíčka, avokádo, slnečnicové semienka, mandle, pomaranče a sladké zemiaky.
- Batáty sú zdrojom vitamínu A, slnečnicové semienka obsahujú veľa vitamínu E, pomaranče zase veľa vitamínu C. Mandle majú veľmi vysoký obsah biotínu a bielkovín.
- Losos obsahuje veľa vitamínu D a bielkovín, vajíčka obsahujú biotín a omega 3, koncentrácia esenciálnych mastných kyselín v avokáde je veľmi vysoká.
Krok 2. Zvyknite si užívať vitamíny, ako napríklad biotín, vitamíny B a vitamín C
Tento vitamín je užitočný na výživu vlasov a zahustenie vlasových folikulov. Pri kúpe multivitamínu si vyberte vitamín na liečbu „vlasov, pokožky a nechtov“alebo samostatný. Aby ste dosiahli najlepšie výsledky, urobte si zvyk užívať vitamíny ráno podľa dávkovania uvedeného na obale.
Výsledky môžu byť viditeľné už po niekoľkých mesiacoch, ale ak ich budete brať pravidelne, vitamíny vám môžu pomôcť dosiahnuť dlhšie, hustejšie a zdravšie vlasy. Vitamíny navyše robia pokožku upravenejšou
Krok 3. Konce vlasov zastrihnite asi cm každých 4-6 týždňov
Môžete si ho strihať sami alebo pomocou kaderníka v salóne. Tento krok udržuje vlasy zdravé, odstraňuje rozštiepené končeky a posilňuje vlasové folikuly.
Dlhé husté vlasy vyzerajú krajšie, ak si odstrihnete rozštiepené končeky. Ak ho neprestrihnete, rozchod na koncoch vlasov pôjde hore, aby sa vlasová stopka úplne rozštiepila
Krok 4. Ošetrite vlasy keratínom každých 8 týždňov, aby ste vlasy hydratovali
Pre zdravšie vlasy urobte kúru s použitím keratínu 1-3 mesiace. Keratín je proteín, ktorý tvorí vlasy. Ošetrenie vlasov pomocou keratínu je užitočné pri ochrane vlasov pomocou proteínovej vrstvy. Zabráni sa tým lámaniu vlasov a uhladí sa štruktúra vašich vlasov, aby ste nemuseli používať stylingové nástroje tak často. Túto liečbu je možné vykonať sami doma alebo v salóne a je potrebné ju opakovať každých niekoľko mesiacov.
- Ošetrenie keratínom je užitočné na ochranu vlasov, ktoré sú narovnávané alebo farbené pomocou produktov obsahujúcich chemikálie. Táto kúra je veľmi prospešná aj pre kučeravé vlasy, pretože robí vlasy lepšie upraviteľnými.
- Niektoré výrobky z keratínu obsahujú formaldehyd. Požiadajte svojho kaderníka o správne produkty na starostlivosť o vaše vlasy.
Krok 5. Na ochranu vlasov použite hodvábny alebo saténový obliečku na vankúš
Textúra bavlnených obliečok na vankúše vlasom neprospieva a odvádza z nich vlhkosť. Na zníženie trenia vo vlasoch použite hodvábny alebo saténový vankúš, aby ste zabránili poškodeniu vlasov.
- Kúpte si hodvábny alebo saténový obliečku na vankúš v supermarkete alebo online.
- Hodvábne a saténové obliečky na vankúše zabránia lámaniu alebo zamotávaniu vlasov. Vlasy rastú dlhšie, ak sa nelámu.
- Najlepšie sú hodvábne obliečky na vankúše, ale saténové obliečky sú cenovo dostupnejšie.
Krok 6. Nepoužívajte farbu na vlasy alebo žehličku na vlasy, aby ste predišli poškodeniu vlasov
Vlasy sú suché a poškodené, keď sú vystavené chemikáliám v farbivách, bielidlách alebo žehličkách na vlasy. Suché vlasy sú náchylnejšie na lámanie alebo lámanie končekov. Aby boli vaše vlasy dlhšie a silnejšie, neupravujte ich príliš často pomocou chemických prípravkov.
Krok 7. Ak vlasy rednú, použite prípravok na rast vlasov
Ak chcete mať dlhé, husté vlasy, ale sú tenké alebo jemné, kúpte si prípravok na rast vlasov v kozmetickom obchode a použite ho sami alebo s pomocou kaderníka. Okrem rastu nových vlasov je tento produkt užitočný aj pre udržanie zdravých vlasov.
Pred kúpou produktov na pestovanie vlasov si vyhľadajte informácie na internete, pretože mnohé sú vyrábané pomocou chemikálií. Jediným výrobkom, ktorý má schválenie FDA na rednutie vlasov, je Minoxidil
Metóda 3 z 3: Styling vlasov
Krok 1. Vlasy rozčešte pomocou širokej kefy alebo plastového hrebeňa, aby sa vlasy nelámali
Vyberte si nástroj na úpravu vlasov, ktorý je bezpečný pre vaše vlasy a pokožku hlavy. Široká kefa udržuje vlasy rovné, aby vyzerali dlhšie, zatiaľ čo okrúhla kefa vlasy zvlní, takže budú kratšie. Prírodné oleje vo vlasoch sa rovnomerne rozotrú, takže vlasy budú zdravšie, ak ich rozčešete širokou kefou.
- Ak si chcete vlasy zopnúť, použite nekovovú gumičku, aby vám vlasy neštípali alebo sa lámali.
- Kovové hrebene často lámu vlasy. Preto použite plastový hrebeň.
Krok 2. Vyberte si výrobky vyrobené z prírodných surovín
Pri úprave vlasov pomocou rôznych prípravkov, ako sú neoplachovacie kondicionéry, peny, gély, séra a tužidlá, dbajte na to, aby boli výrobky vyrobené z prírodných surovín, nie z chemických alebo umelých. Chemikálie zbavujú vlasy prírodných olejov a vlasy sú veľmi suché. Výrobky vyrobené z prírodných surovín sú prospešné pre výživu a hydratáciu vlasov.
Na úpravu vlasov používajte výrobky, ktoré obsahujú kokosový olej, jojobový olej, ricínový olej a mandľový olej. Esenciálne oleje, ako je mäta pieporná, čajovník a eukalyptus, sú navyše prospešné pre zahustenie vlasov
Krok 3. Použite šampón, kondicionér a ďalšie výrobky vyrobené špeciálne na zahustenie vlasov
Okrem výberu produktov z prírodných surovín vyhľadajte aj také, ktoré vašim vlasom dodajú „objem“, „hustejší“alebo „dlhší“. Tento produkt je vyrobený z materiálu, ktorý je schopný otvoriť kutikulu vlasov. Tiež používajte výrobky na rast vlasov.
Na dosiahnutie najlepších výsledkov používajte výrobok pri šampónovaní alebo úprave vlasov striedmo
Krok 4. Použite suchý šampón, aby vlasy vyzerali hustejšie
Primerané množstvo suchého šampónu nastriekajte na dlane a potom si ich dlaňami rozotrite. Potom naneste suchý šampón na korienky vlasov, vďaka čomu sa vlasová šachta na chvíľu rozšíri.
Navyše, suchý šampón necháva korienky vlasov stáť rovno, takže vlasy pôsobia hustejšie
Krok 5. Znížte používanie horúcich stylingových nástrojov
Vlasy sa pri úprave horúcimi nástrojmi poškodia, vysušia a rozštiepia. Aby boli vaše vlasy zdravé, nepoužívajte horúce žehličky ani natáčky. Nechajte vlasy radšej rozpustené alebo v drdole!
- Ak potrebujete použiť horúci stylingový nástroj, pred stylingom nastriekajte prípravok na ochranu vlasov pred teplom.
- Vyberte si nástroje, ktoré nepoškodzujú vaše vlasy, tj. Iónové sušiče vlasov a keramické žehličky/natáčky na vlasy.
- Okrem toho použite nástroj, ktorého teplota nie je príliš vysoká. Predhriate vlasy sú napríklad bezpečnejšie ako horúce natáčky.
Tipy
- Zníženie stresu je prospešné pre zdravé vlasy.
- Ak sa nemôžete dočkať, kým vám vlasy prirodzene dorastú, nechajte si od stylistu vlasy zopnúť do parochne, aby vyzerali dlhšie a plnšie.
