Niektorí ľudia sa narodili s hustými vlasmi, ale niektorí majú prirodzene redšie vlasy. Niekoľko ďalších faktorov, ako je starnutie, životné prostredie a úroveň stresu, môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Riedeniu vlasov sa nedá úplne vyhnúť, ale existuje mnoho stratégií, ktorými môžete dosiahnuť, aby vaše vlasy vyzerali plnšie. Pokračujte v čítaní a objavte techniky starostlivosti o vlasy, zmeny životného štýlu a možnosti ošetrenia, ktoré môžu mať za následok hrubšie vlasy.
Krok
Metóda 1 z 3: Starostlivosť o vlasy
Krok 1. Vyhnite sa používaniu šampónov, kondicionérov a chemických stylingových prípravkov
Väčšina týchto produktov obsahuje chemikálie, ktoré sú účinné pri čistení vlasov, ale môžu ich aj poškodiť. Niektorých ľudí sa tieto chemikálie netýkajú, ale ak vám robí starosti rednutie vlasov, týmto výrobkom sa vyhnite.
- Vavrín sodný a vavrín sulfát sú čistiace zložky nachádzajúce sa vo väčšine šampónov. Obe zbavujú vlasy prírodných olejov a spôsobujú ich oslabenie a vypadávanie v priebehu času.
- Vyberte si organické výrobky alebo výrobky vyrobené z prírodných olejov a mydlových prísad. Navštívte stránku www.thegoodguide.com, kde sa dozviete podrobné informácie o rôznych výrobkoch na starostlivosť o vlasy a ktoré sú lepšie pre ľudí, ktorí nechcú zažiť vypadávanie vlasov.
Krok 2. Neumývajte si vlasy každý deň
Naša pokožka hlavy produkuje prírodné oleje, ktoré vlasy obalujú a chránia pred poškodením. Keď sa tento olej každý deň opláchne, vlasy budú postupne slabšie a slabšie.
- Telo každého človeka je iné, ale väčšina ľudí si bežne umýva vlasy dva až trikrát týždenne, a to stačí na to, aby sa vlasy príliš nemastili. Ak sú vaše vlasy prirodzene mastné, môže byť najlepšie ich umývať tri až štyrikrát týždenne.
- Nebezpečné môže byť aj zriedkavé umývanie vlasov. Ľudia s rednutím vlasov majú väčšiu pravdepodobnosť výskytu problémov s lupinami a pokožkou hlavy, čomu sa treba vyhnúť pravidelným umývaním vlasov (aj keď nie každý deň).
- V dňoch medzi šampónmi ošetrujte vlasy „suchým šampónom“. Tento šampón udrží vaše vlasy svieže a bude pôsobiť hustejšie. Suchý šampón je vlastne prášok, ktorým môžete behať po vlasoch, obzvlášť okolo korienkov, v dňoch medzi umývaním.
Krok 3. Na zahustenie vlasov použite esenciálne oleje
Olej z harmančeka, levandule, rozmarínu, tymianu, pelargónie, cédru, mandlí, kokosového oleja, indického egrešového oleja a ďalších môže pomôcť zahustiť vlasové folikuly.
- Naneste 10 až 20 kvapiek preferovaného oleja na pokožku hlavy a vmasírujte ho prstami. Prstami votrite olej až po končeky vlasov.
- Pri umývaní vlasov môžete tiež zamiešať 3 až 5 kvapiek esenciálneho oleja do svojho šampónu alebo kondicionéra.
- Vlasy ďalej upravte pridaním piatich až desiatich kvapiek esenciálneho oleja do 85 až 113 gramov ricínového, olivového, jojobového alebo slnečnicového oleja. Tento zmiešaný olej naneste na vlasy a navrstvite každý prameň. Zabaľte vlasy do uteráka a nechajte pôsobiť 30 minút, potom použite bežný šampón a kondicionér.
- Nemôžete použiť len taký olej. Výskum olejov na zahustenie vlasov publikovaný v časopise Journal of Cosmetic Science ukazuje, že niektoré oleje, ako napríklad kokosový, prenikajú lepšie ako ostatné.
Krok 4. Ošetrujte vlasy opatrne, aby ste minimalizovali stratu
Namiesto kefy na vlasy použite hrebeň so širokým koncom a spleti vypracovávajte opatrne, nie násilne.
- Buďte obzvlášť opatrní, keď sú vaše vlasy mokré. Nepoužívajte uterák na drsné sušenie ani na trenie vlasov, môže to vlasy poškodiť. Utierkou vlasy jemne vyžmýkajte a osušte.
- Vyhnite sa chvostom a iným účesom, ako sú vrkoče a vrkoče, ktoré môžu ťahať a namáhať vaše pramene. Účesy, ako sú tieto, môžu poškodiť, alebo ešte horšie, trakčnú alopéciu.
Krok 5. Nepoužívajte stylingové nástroje s horúcou energiou
Nepoužívajte elektronické sušiče vlasov, žehličky na vlasy a natáčky príliš suché. Použitie stylingových nástrojov s nadmernou tepelnou energiou môže spôsobiť, že vlasy budú suché a popraskané, a tak bude jednoduchšie vypadávať.
Krok 6. Nechajte vlasy rásť vo svojej prirodzenej farbe a štruktúre
Vyhnite sa farbeniu, zvýrazňovaniu a chemickým ošetreniam. Akýkoľvek typ chemikálie použitej na vlasy poškodí a vysuší. Aj prírodné techniky zosvetľovania vlasov, ako napríklad používanie citrónovej šťavy, môžu spôsobiť rozštiepené končeky.
Krok 7. Skúste použiť techniky na zväčšenie objemu pre plnší vzhľad
Na trhu je k dispozícii niekoľko produktov na zvýšenie objemu. Pozrite sa na výrobky, ktoré obsahujú prírodné zložky.
- Umyte si vlasy objemovým šampónom, aby ste dodali vlnám a objemu v temene hlavy a aby vaše vlasy vyzerali plnšie.
- Pri každom umývaní vlasov použite na vlasy a korienky objemový kondicionér. Vyhnite sa používaniu kondicionéru na temene hlavy v blízkosti vašich existujúcich vlasových korienkov, pretože to môže spôsobiť, že vaše vlasy budú redšie, pretože kondicionér vlasy urobí ťažšími a krehkými.
- Skúste pri úprave vlasov použiť koreňový lifting a objemový sprej, aby ste získali požadovanú hrúbku.
Krok 8. Odstrihnite vlasy
Strihanie suchých a odumretých končekov vlasov môže vašim vlasom dodať nový život a vyzerať hustejšie. Krátke účesy ako bob robia vlasy plnšími.
Metóda 2 z 3: Zmena životného štýlu
Krok 1. Dodržujte vyváženú a zdravú výživu, konzumujte vysoké množstvo vitamínov B a železa
Mnoho ľudí má tenké vlasy, pretože sú podvyživení.
- Vitamíny B sú dôležité pre udržanie zdravia vašich vlasov a konzumácia adekvátneho množstva vitamínov B je potrebná pre udržanie hrúbky vlasov a zníženie ich vypadávania. Dobrým zdrojom vitamínov B je ovocie, zelenina, fazuľa a hnedá ryža.
- Strava bez železa môže mať za následok zlý rast vlasov. Zdroje železa sú hovädzie, bravčové, jahňacie, hydina, ryby, zelená listová zelenina a celozrnné výrobky, ktoré sú obohatené železom.
- Užívajte prenatálne vitamínové doplnky. Tieto vitamíny obsahujú kombináciu vitamínov potrebných pre zdravé vlasy a ako bonus aj zdravé nechty a pokožku.
Krok 2. Chráňte vlasy pred chemikáliami a znečisťujúcimi látkami
Aj keď je ťažké vyhnúť sa každodennému vystaveniu znečisteniu, existuje niekoľko preventívnych opatrení, ktoré môžete vyskúšať:
- Pri prechádzke alebo bicyklovaní v hustej premávke si zabaľte vlasy do šatky alebo klobúka. Znečistenie produkované automobilmi môže spôsobiť, že vaše vlasy budú matné a ploché, a tak budú pôsobiť ochabnuto a nezdravo.
- V bazénoch, kde voda obsahuje chlór, používajte kúpaciu čiapku. Stalo sa vám niekedy, že sa vás kaderník opýtal, či ste plavec? Chlór sa na vlasoch prilepí a vlasy budú pôsobiť sucho a poškodene. Chráňte si vlasy v bazéne, alebo si vlasy umyte dobrým šampónom, kým chlór na vlasoch nezaschne a neusadí sa.
Krok 3. Pravidelne si masírujte pokožku hlavy prstami
Masáž zvýši cirkuláciu vo vašej pokožke hlavy a pomôže jej rásť zdravé vlasy.
Krok 4. Skontrolujte úroveň stresu
V situáciách, ktoré spôsobujú stres, môžu vlasy vypadávať. Ak máte zdroj stresu, ktorý môžete zo svojho života odstrániť, zvážte to.
- Niektorým zdrojom stresu sa nedá vyhnúť, ale tieto veci sa zvyčajne po určitom čase vyriešia samy. Ak vám vlasy vypadávajú kvôli stresovej situácii, je pravdepodobné, že vám vlasy po situácii opäť vyrastú.
- Riedke vlasy môžu byť tiež zdrojom vášho stresu. Upokojte svoju myseľ tým, že urobíte všetko pre to, aby boli vaše vlasy zdravé, napríklad používaním prírodných produktov, zdravým životným štýlom a užívaním potrebných vitamínov.
Metóda 3 z 3: Ošetrenie hrubších vlasov
Krok 1. Skúste použiť voľne predajné prípravky na rast vlasov
Existuje niekoľko produktov, ktoré sú určené pre mužov i ženy a preukázali sa ako účinné u mnohých ľudí.
- Niektoré z týchto produktov sú šampóny, ktoré stimulujú rast vlasov, a niektoré sú komplikovanejšie a vyžadujú, aby ste produkt nechali na hlave. Vykonajte prieskum a zistite, ktorý produkt je pre vaše potreby vhodný.
- Pred použitím na celú pokožku hlavy vyskúšajte výrobok na konkrétnej oblasti hlavy, pretože môžete byť na výrobok alergickí.
Krok 2. Použite predlžovanie vlasov
Predĺženia sa aplikujú na existujúce pramene vlasov spôsobom, ktorý zaisťuje, že sa prirodzene zmiešajú s prirodzenou textúrou a farbou vašich vlasov. Dĺžku predlžovania vlasov si môžete prispôsobiť.
- Predĺženie vlasov môže byť drahé, urobte si preto prieskum, kým sa rozhodnete, ktorý typ použijete.
- Navštívte kaderníka, ktorý vám poskytne informácie o predlžovaní a líčení vo vlasoch.
Krok 3. Okamžité zahusťovače vlasov sú stále viac dostupné
Farbiace spreje a krémy je možné použiť na zafarbenie pokožky hlavy a dodanie vlasov hustejšieho vzhľadu. Ďalšou možnosťou je Nanogen, čo sú malé keratínové vlákna, ktoré sa spoja s vašimi vlasmi a budú pôsobiť hustejšie, ale stále sa dajú umývať. Tieto výrobky sú flexibilnejším riešením ako transplantácia vlasov.
Krok 4. Zvážte možnosť transplantácie vlasov
Transplantácie vlasov, bežne známe ako vlasové sviečky, sa vykonávajú chirurgickými implantátmi v miestach, kde vlasy rednú alebo nerastú.
- Túto metódu väčšinou používajú muži, ale zvládnu to aj ženy, ktoré majú skúsenosti s rednutím vlasov.
- Transplantácia vlasov sa vykonáva v ordinácii lekára. Ak chcete získať ďalšie informácie o tom, či ste dobrým kandidátom na tento postup, obráťte sa na svojho lekára alebo požiadajte o odporúčanie.
Tipy
- Pokúste sa čo najlepšie pomaly a jemne rozčesať kučeravé vlasy pomocou hrebeňa so širokým koncom. Nikdy si nečistite vlasy, pokiaľ sú vlasy mokré, pretože by to mohlo poškodiť pramene.
- Na vlasy naneste olivový alebo kokosový olej najmenej hodinu pred šampónom. Na dosiahnutie najlepších výsledkov je odporúčaná intenzita najmenej raz alebo dvakrát týždenne.
- Predtým, ako sa rozhodnete použiť na vlasy akýkoľvek výrobok, vždy si prečítajte pokyny na obale, ktorý je súčasťou balenia.
- Nadmerne nepoužívajte zariadenia, ako sú žehličky na vlasy.
- Udržujte zdravú výživu plnú základných vitamínov a živín potrebných pre zdravé vlasy.
- Marocký olej funguje dobre na zahustenie vlasov.
- Neťahajte ani nerozťahujte vlasy príliš silno.
- Do kondicionéra pridajte kvapky oleja. Na spodok vlasov použite kondicionér a potom ho postupne nanášajte, kým sa prstami nedostanete ku končekom vlasov. Rozdiel spoznáte na koncoch vašich normálne suchých vlasov.
- Použite šampón, ktorý obsahuje kokosový olej a kondicionér, ktorý neobsahuje vysoké množstvo síranov.
- Pridajte kondicionér do suchých vlasov a nechajte pôsobiť 20-40 minút, potom vlasy opláchnite, aby bol odstránený a prirodzene vysušený; použiť vzduch.
- Kúpte si kondicionér na rozštiepené končeky, aby ste sa vyhli zbytočnému strihaniu.
