Vďaka zdravým a upraveným dlhým vlasom vyzerá žena elegantne, elegantne a očarujúco. Ak máte dlhé vlasy, nechajte ich rozpustiť alebo ich upravte v rôznych zaujímavých štýloch. Starostlivosť o veľmi dlhé vlasy nie je jednoduché, ale pravidelnou starostlivosťou sa vám sen o dlhých vlasoch splní. Začnite s ošetrením na posilnenie vlasov kúpou produktov, ktoré sa bežne používajú v salónoch. Aby vlasy rástli dlhšie, jedzte výživné jedlo a zvyknite si pravidelne cvičiť. S trpezlivosťou a vytrvalosťou budú dlhé zdravé a krásne vlasy vaše.
Krok
Metóda 1 z 3: Pravidelná starostlivosť o vlasy
Krok 1. Vlasy jemne prečešte
Na česanie vlasov použite širokú kefu na vlasy. Jemne si prečešte vlasy, aby ste uvoľnili spleti vlasov od spodného konca a po troche sa vypracovali. Ak sú tam ešte spleti vlasov, nelámte si vlasy ani silne neťahajte kefu.
- Pred česaním vlasov použite prípravok na ochranu vlasov, aby ste predišli štiepeniu končekov.
- Nečistite vlasy, ktoré sú ešte mokré, pretože táto metóda môže vlasy polámať.
Krok 2. Masírujte si pokožku hlavy každý deň
Končekmi prstov masírujte a uvoľnite pokožku hlavy jemnými krúživými pohybmi. Táto metóda je užitočná na zvýšenie prietoku krvi v pokožke hlavy, čo urýchľuje rast vlasových folikulov.
- Najlepší čas na masáž pokožky hlavy je šampónovanie vlasov.
- Ak sú vaše vlasy suché, naneste pár kvapiek vlasového oleja na pokožku hlavy, aby vám vlasy neťahali.
Krok 3. Umyte si vlasy šampónom 3 krát týždenne
Ak sú každý deň vystavené šampónu, vlasy sa vysušia, takže rast sa spomalí. Hygiena vlasov je zachovaná, ak si vlasy umývate šampónom maximálne 3 -krát týždenne. Potom, čo si vlasy opláchnete vodou, používajte každý deň kondicionér, aj keď na umývanie vlasov nepoužívate šampón. Ak sú vaše vlasy pred plánovaným šampónovaním špinavé, použite na čistenie vlasov suchý šampón, namiesto toho, aby ste si vlasy namočili, umyte ich šampónom.
Krok 4. Po každom šampóne naneste kondicionér
Kondicionér nahrádza prírodné oleje, ktoré sa strácajú pri umývaní vlasov šampónom. Po umytí šampónom šampónom nezabudnite naniesť kvalitný kondicionér. Tento krok je veľmi užitočný na posilnenie vlasov, aby vlasy rástli rýchlejšie.
Okrem toho, že použijete kondicionér 3 -krát týždenne, ošetrujte vlasy kondicionérom, ktorý obsahuje veľa vlhkosti, raz za týždeň, aby boli vlasy silnejšie a lesklejšie
Krok 5. Zmeňte polohu pigtailov
Ak si učesáte vlasy a zopnete ich, nenechávajte pigtaily každý deň v rovnakej polohe. To zhoršuje stav vlasovej šachty, takže sa spomaľuje jej rast. Udržujte pigtaily v rôznych polohách každý deň česaním vlasov nahor alebo nadol.
- Aby sa vám vlasy nelámali, namiesto použitia gumičky si vlasy zopnite gumičkou a sponkou na vlasy.
- Nespájajte ani nepripínajte mokré vlasy.
Krok 6. Namočte vlhké vlasy namiesto uteráka mäkkou handričkou, ktorá nepúšťa vlákna
Vlasy sa dajú ľahko sušiť v uterákoch, pretože sa zachytávajú o vlákna. Používajte preto jemné vláknité plátno špeciálne tkané na sušenie vlasov, aby sa vlasy nelámali a konce sa neštiepili.
Krok 7. Konce vlasov zastrihávajte -1 cm každé 2-3 mesiace
Končeky vlasov sa ľahko štiepia, ak nie sú pravidelne strihané. V priebehu času sa vlasová stopka môže štiepiť smerom hore, poškodzovať vlasy a spomaľovať rast vlasov. Pravidelne zastrihávané končeky vlasov rastú rýchlejšie.
Krok 8. Použite hodvábnu obliečku na vankúš
Napriek tomu, že sú v ruke mäkké, bavlnené alebo ľanové obliečky na vankúše sú pre vlasy príliš hrubé, pretože vlasy sa môžu lámaním odtrhnúť. Používajte preto hodvábnu obliečku na vankúš, aby sa vám vlasy počas spánku neotierali o látku.
Metóda 2 z 3: Používanie výživných produktov
Krok 1. Na zvlhčenie vlasov používajte raz týždenne masku na vlasy
Kúpte si masku na vlasy v salóne alebo kozmetickom obchode. Masku naneste od spodnej časti vlasov až po korienky vlasov. Nechajte masku niekoľko minút pôsobiť a potom dôkladne opláchnite. Vďaka tomu budú vaše vlasy silnejšie, lesklejšie a lesklejšie.
Krok 2. Pred sušením použite prípravok na ochranu vlasov alebo Vyrovnajte vlasy pomocou horúceho nástroja.
Ak nie sú chránené, vysoké teploty môžu spôsobiť vážne poškodenie vlasov. Pred úpravou vlasov pomocou horúcej sušičky alebo žehličky na vlasy nastriekajte alebo naneste kvalitný prípravok na ochranu vlasov. Aby vám vlasy rástli rýchlejšie, neupravujte vlasy príliš často horúcimi nástrojmi.
Ohrievač používajte iba vtedy, ak si upravujete vlasy na špeciálne príležitosti, napríklad na rande alebo na svadbu
Krok 3. Vyberte si šampón, ktorý je vyrobený z prírodných surovín
Pred kúpou šampónu si prečítajte prísady uvedené na obale. Najlepšou možnosťou je šampón, ktorý používa čo najviac prírodných zložiek a minimálne množstvo chemikálií.
- Nepoužívajte šampóny, ktoré obsahujú laurylsulfát sodný a laurethsulfát sodný, pretože môžu poškodiť vaše vlasy. Uistite sa tiež, že šampón neobsahuje parabény, parfumy, benzylalkohol a benzoan sodný.
- Ako vodítko si vyberte šampón, ktorý neobsahuje príliš rozmanité zložky a je vyrobený z prírodných surovín, ako sú ovocie a rastlinné oleje. Nekupujte šampón, ktorý používa chemikálie.
Krok 4. Použite kondicionér, ktorý nie je potrebné opláchnuť
Tento kondicionér udržuje vlasy hydratované a chránené po celý deň. Aj keď používate kondicionér ako obvykle, naneste kondicionér, ktorý nie je potrebné opláchnuť, aby sa vám vlasy nelámali.
Krok 5. Vykonajte ošetrenie stláčaním vlasov pomocou proteínového krému raz za mesiac
Toto ošetrenie je možné vykonať v salóne alebo doma. Na vlasy rovnomerne naneste krém, ktorý obsahuje bielkoviny a potom niekoľko minút počkajte, kým sa krém vsiakne do vlasov. Tento krok je užitočný na posilnenie a výživu vlasov.
Krok 6. Pred spaním v noci ošetrite vlasy éterickými olejmi
Zriedený éterický olej naneste na pokožku hlavy a jemne masírujte. Esenciálne oleje prospešné pre starostlivosť o vlasy, ako sú levanduľa, rozmarín, tymiánový list, hroznový olej, palmové semeno, marocký olej a arganový olej.
Nenanášajte esenciálne oleje priamo na pokožku hlavy, pretože to môže byť škodlivé pre pokožku hlavy a korienky vlasov. Esenciálne oleje je potrebné najskôr zriediť pomocou rozpúšťadlového oleja, ako je olivový olej. Vezmite 1-2 lyžice rozpúšťadlového oleja a pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja
Metóda 3 z 3: Zmena životného štýlu
Krok 1. Prijmite zdravú výživu
Konzumácia výživných potravín je spôsob, ako splniť nutričné potreby, aby vlasy mohli rásť. Potraviny vyživujúce vlasy, ako je losos, vlašské orechy, špenát, čučoriedky, sladké zemiaky a grécky jogurt.
Okrem jedenia výživných jedál odstráňte aj návyk na podvýživu, ako sú konzervy, sladkosti a rýchle občerstvenie
Krok 2. Uistite sa, že zostanete hydratovaný
Zvyknite si piť vodu pri jedle, pripravte si fľašu vody na každodenné činnosti a pite vodu pri každej príležitosti. Nepite iné nápoje, napríklad džús alebo sódu, k jedlu. Čím viac vody pijete, tým rýchlejšie vám vlasy rastú.
Krok 3. Pracujte na zvládaní stresu
Silný stres je zlý pre fyzické a duševné zdravie. Tento stav spomaľuje rast vlasov, dokonca spôsobuje vypadávanie vlasov. Naučte sa preto, ako znížiť stres, a pritom sa venovať svojmu každodennému životu.
- Cvičte rôzne techniky odbúravania stresu, napríklad cvičením jogy, hlbokého dýchania a meditácie. Naučte sa túto techniku zapojením sa do triedy alebo pomocou internetového sprievodcu.
- Začnite pravidelne cvičiť. Keď cvičíte, vaše telo produkuje endorfíny, ktoré sú prospešné pri znižovaní stresu a udržiavaní dobrého zdravia.
- Nájdite si niekoho, s kým sa porozprávate, keď sa cítite v strese. Zdieľanie pocitov s priateľmi a členmi rodiny vám môže pomôcť odbúrať stres.
Krok 4. Užívajte denne doplnok biotínu
Biotín je veľmi užitočný doplnok na zvýšenie bielkovín vo vlasoch a nechtoch. Kúpte si doplnok biotínu v supermarkete alebo lekárni a užívajte si ho každý deň, aby vlasy rástli rýchlejšie a silnejšie.
Ak ste nikdy neužívali doplnky, ktoré chcete užívať, poraďte sa so svojím lekárom
Krok 5. Užívajte vitamín A. každý deň.
Takmer všetky vitamíny potrebné na udržanie zdravých vlasov môžete získať z ovocia a zeleniny, ktoré denne konzumujete. Aby ste splnili potreby vitamínov, jedzte viac ovocia a zeleniny každý deň. Okrem toho užívajte multivitamíny alebo doplnky vitamínu A, B2 a E, ktoré sú užitočné na výživu vlasov.
Pred užitím vitamínov sa poraďte s lekárom
Tipy
- Nespájajte si vlasy gumičkami. Gumičky okrem ťahania za vlasy robia z vlasov aj štipku, takže sa pri odstraňovaní gumy vlasová stopka zlomí.
- Aby ste predišli lámaniu a poškodeniu, použite namiesto kefy na vlasy hrebeň so širokými zubami.
- Pri šampónovaní používajte šampón na umývanie detských vláskov, pretože sú vyrobené z jemných prírodných surovín.
- Kokosový olej je vhodný na ošetrovanie a výživu vlasov.
