Aj keď nás možno poučiť, že priateľstvo je ťažké, faktom je, že väčšina má svoje vzostupy a pády. Ak si dobrý priateľ drží odstup a chcete sa s ním skontaktovať, je najlepším prístupom otvorenosť, úprimnosť, ochota prijať city svojho priateľa. Nájdite si čas, buďte múdri a dúfajte, že to napravíte a posuniete sa vpred.
Krok
Metóda 1 zo 4: Pozorovanie situácie
Krok 1. Zamyslite sa nad tým, čo sa stalo
S najväčšou pravdepodobnosťou existuje konkrétny dôvod roztržky vo vašom priateľstve. Zvážte situáciu čo najobjektívnejšie. Má jeden z vás väčší podiel na zapojení?
- Aj keď máte pocit, že vám priateľ ublížil, zvážte možnosť, že ste mu v určitom okamihu ublížili jemnými spôsobmi, o ktorých ani neviete.
- Na druhej strane, ak viete, že ste urobili chybu, strávte nejaký čas premýšľaním o tom, čo ste urobili a prečo a ako môžete zabrániť tomu, aby sa to zopakovalo.
Krok 2. Dávajte si pozor na predpoklady
Ak sa zdá, že neexistuje jasný dôvod odchodu vášho priateľa, nerobte unáhlené závery. To s vami nemusí mať nič spoločné; možno tvojmu priateľovi niečo prekáža.
Krok 3. Buďte pripravení prijať zodpovednosť a/alebo odpustiť
Možno budete chcieť svojho priateľa späť, ale pokiaľ nebudete pripravení priznať si chyby a/alebo odpustiť chyby svojmu priateľovi, nikam neodídete.
Možno sa však budete musieť dlho porozprávať so svojim priateľom, než sa rana začne hojiť. Čo je dôležité, je zaistiť, aby ste sa cítili pripravení a ochotní veci spoločne vyriešiť, a nie držať v sebe zášť
Metóda 2 zo 4: Volanie priateľov
Krok 1. Najprv sa zamyslite nad tým, čo chcete povedať
Ak máte pocit, že by ste sa mali ospravedlniť, ujasnite si, za čo sa ospravedlňujete. Uistite sa, že ste úprimní: čo skutočne ľutujete?
Ak ste napríklad zanedbávali svojho priateľa, pretože ste všetok čas trávili so svojou novou láskou, nebolo by vhodné ospravedlniť sa za čas strávený s touto osobou. Radšej sa porozprávajte o tom, ako ľutujete, že ste si na priateľa nenašli čas
Krok 2. Zavolajte svojim priateľom alebo ich požiadajte o stretnutie
Pravdepodobne je najlepšie hovoriť z očí do očí, ak môžete: Reč tela dokáže komunikovať oveľa viac než len váš hlas a môže pomôcť vyhnúť sa nedorozumeniam. Ak to však nie je možné, zavolajte svojmu priateľovi a porozprávajte sa.
Ak žiadate o stretnutie, pokúste sa vyhnúť vágnym vetám typu: „Musíme sa porozprávať“. Váš priateľ sa tak môže dostať do defenzívy. Skúste radšej emocionálnejšie zakorenený prístup ako: „Chýbaš mi“alebo „Len si prajem, aby sme spolu mohli stráviť trochu času“
Krok 3. Napíšte list
Ak ste príliš hanbliví alebo vás vaši priatelia neuvidia, písanie malých poznámok vám môže pomôcť zlepšiť porozumenie a komunikáciu. Vyjadrenie na papieri je niekedy jednoduchšie ako osobne. Pokúste sa to udržať jednoduché a priame; na konci navrhnite príležitostné stretnutie bez stresu, ako napríklad ísť na kávu alebo na prechádzku.
Metóda 3 zo 4: Komunikácia s priateľmi
Krok 1. Vyjadrite úprimnosť
Povedzte svojmu priateľovi, aký je pre vás dôležitý a že vám chýba. Aj keď môže byť lákavé ukončiť tento rozhovor čo najrýchlejšie, používanie skratiek vás môže ohroziť. Je to príležitosť objasniť svoje pocity.
Opäť sa vyhnite vtipom typu: „Poďme uzavrieť mier“vymyslené vety môžu tvojho priateľa varovať
Krok 2. Vypočujte si jeho názory
Opäť je dobré pristupovať ku konverzácii bez predsudkov o tom, ako sa cíti alebo čo hovorí. Majte otvorenú myseľ a dajte mu tak dlho, ako potrebuje, aby povedal, čo potrebuje.
- Možno od vás bude potrebovať signál, ako napríklad „Stavím sa, že som sa z teba cítil dosť zle“alebo „Chcem, aby sme boli opäť priatelia. Je to ešte možné?“
- Počúvajte bez prerušenia, aj keď to, čo hovorí, môže vo vás vyvolať určitú reakciu.
Krok 3. Dajte svojmu priateľovi čas na premýšľanie
Možno ste pripravení porozprávať sa o veciach, ale možno váš priateľ nie. Vy dvaja budete možno potrebovať nejaký čas na spracovanie toho, čo ten druhý povedal. Začatím tejto konverzácie ste urobili dôležitý veľký krok - teraz urobte krok späť, aby to váš priateľ zvážil.
- Tento krok majte na pamäti, ak na začiatku nedostanete pozitívnu odpoveď. Na návrat svojho priateľa možno budete musieť čakať týždne alebo dokonca mesiace.
- Zostať ďaleko od priateľov môže byť veľmi ťažké. To však môže byť nevyhnutné pre prežitie vášho vzťahu.
Metóda 4 zo 4: Pokračovanie
Krok 1. Buďte trpezliví
Váš priateľ môže potrebovať čas, dokonca viac, ako si myslíte, aby sa nad niečím zamyslel. Priateľstvo je komplexné, takže nečakajte, že sa to napraví cez noc.
Krok 2. Porozprávajte sa o veciach, ktoré chcete zmeniť
Ak ste obaja pripravení pokračovať v priateľstve, tento prechod je vhodný čas na to, aby ste sa v prípade potreby dohodli na niektorých základoch. Je to tiež príležitosť pre vás oboch, učiť sa a rásť jeden od druhého.
- Napríklad súhlasíte s tým, že budete lepším poslucháčom, a váš priateľ súhlasí, že vás nebude príliš kritizovať.
- To však neznamená, že musíte v sebe urobiť drastické zmeny, aby ste potešili svojich priateľov. Ak váš priateľ kladie požiadavky, s ktorými sa necítite dobre, musíte zvážiť, či je to skutočne zdravý vzťah založený na vzájomnom rešpekte a láske.
Krok 3. Vytvorte plán
Keď máte pocit, že ste sa o všetkom dôkladne porozprávali a veci sa začínajú zlepšovať, naplánujte si, že sa znova uvidíte. Návrhy zábavných aktivít, ktoré by ste vy dvaja radi robili (prechádzka, varenie večere, sledovanie kina), ktoré vám zabránia zaoberať sa problémami, vám môžu pomôcť vrátiť váš vzťah do pôvodného stavu.
Tipy
- Niekedy má priateľstvo prirodzený koniec, pretože ľudia sa začnú rozchádzať alebo robia veci, ktoré im druhý človek nevie odpustiť. Ak sú vaše pokusy opakovane odmietané, možno budete musieť prijať rozhodnutie svojho priateľa a pustiť zo vzťahu vzťah.
- Skúste sa vyhýbať slovám ako „ty“alebo „-mu“a slovám, ktoré ho vystihujú, slovám ako „ja“alebo „my“a slovám, ktoré ťa vystihujú, keď sa mu ospravedlňuješ. Svedčí to o tom, že ste premýšľali o priateľstve a o tom, aké dôležité je pre vás. Príklad: „Viem, čo som urobil, a máme medzi sebou silné priateľstvo.“
