Ak chcete mať dlhodobý a úspešný vzťah, musíte začať na základe vzájomného rešpektu. Musíte byť schopní vidieť seba a svojho partnera ako tím a musíte byť ohľaduplní, úprimní a súcitní. Nikto však nie je dokonalý a musíte byť ochotní sa úprimne ospravedlniť, ak ste urobili chybu. Ak ste vy a váš partner ochotní vynaložiť úsilie, môžete mať obaja šťastný a rešpektujúci vzťah.
Krok
Metóda 1 z 3: Tímová práca
Krok 1. Pozrite sa na vás dvoch ako na skutočný pár
Ak si chcete partnera vážiť, pokúste sa vidieť vás dvoch spolu ako solídny tím. Pri spoločnom rozhodovaní musíte myslieť ako tím a vždy, keď sa chcete osobne rozhodnúť, berte ohľad na svojho partnera. Musíte byť schopní vidieť, že obaja idete k cieľom, ktoré vás oboch posilnia, a necítite sa ako pár s protichodnými potrebami a túžbami. Ak ste skutočne schopní vidieť sa ako súčasť, môžete svojmu partnerovi poskytnúť rešpekt, ktorý si zaslúži.
- Keď sa so svojim partnerom venujete svojmu každodennému životu, musíte sa vidieť ako jednotná strana. Aj keď sa nemôžete vždy na všetkom zhodnúť, mali by ste sa snažiť k sebe správať láskavo a s rešpektom a robiť rozhodnutia, ktoré sa navzájom podporujú.
- Aj keď nemusíte mať rovnaké myšlienky ako váš partner, môžete si pri spoločných rozhodnutiach precvičiť hovorenie „my“, pričom sa vyhnete zvyku začínať svoje vety „ja …“
Krok 2. Ak so svojim partnerom nesúhlasíte, diskutujte o tom s rešpektom
Nie vždy môžete s partnerom súhlasiť a je to v poriadku. Ale keď existujú rozdiely, mali by ste o nich diskutovať s rešpektom. Ak poviete veci ako: „To je hlúpa myšlienka …“alebo: „Neverím, že si to chcel urobiť …“, bude to váš partner hnevať a brániť sa a nedôjde k úspešnému rozhovoru. Snažte sa načúvať svojmu partnerovi a zostaňte priateľskí, keď vysvetľuje svoj uhol pohľadu.
- Majte na pamäti, že ak začnete byť agresívni a nahnevaní, váš partner bude menej ochotný zdieľať svoje nápady alebo uzatvárať obchody.
- Namiesto toho, aby ste boli povýšeneckí alebo neslušní, keď nesúhlasíte, môžete povedať: „Chápem, prečo to tak vnímate …“alebo: „Myslím si, že v tejto chvíli to nie je správna voľba …“Nezabudnite, že spôsob, akým hovoríte, môže byť rovnako dôležitý ako to, čo hovoríte.
Krok 3. Naučte sa tolerovať a rešpektovať rozdiely
Keď ste vo vzťahu, nájdete niekoľko spôsobov, ktoré sú medzi vami a vašim partnerom veľmi odlišné. Možno je váš partner niekto, kto chce byť príliš uprataný, kým vy nie ste niekto, kto nie je zvyknutý byť úhľadný; možno ste veľmi spoločenský, zatiaľ čo váš partner je plachý; Aj keď môžete vykonávať malé zmeny, aby ste do seba zapadli, nemôžete sa úplne zmeniť a musíte sa naučiť akceptovať a rešpektovať svoje rozdiely, ak si skutočne chcete vážiť svojho partnera.
- Samozrejme, ak ste veľmi neupravený človek a váš partner je niekto, kto chce byť prehnane uprataný, mali by ste rešpektovať pravidlá a udržiavať svoj domov čistý, aj keď nemôžete dodržať pravidlá, ktoré od vás chce.
- Ak vám na partnerovi prekážajú určité veci, ktoré však nemôžete zmeniť, napríklad prílišná náklonnosť k psovi, potom musíte byť schopní oceniť a naučiť sa s ním žiť, ak chcete pokračovať v dobrom vzťahu.
Krok 4. Uznajte prínos svojho partnera
Aby ste mohli svojho partnera oceniť, snažte sa dať svojmu partnerovi vedieť, keď robí veci správne. Môžete na svojho partnera neustále reptať alebo byť negatívny voči všetkým problémom, ktoré máte alebo ktoré vám bránia v tom, aby ste boli obaja spolu šťastní; ale ak sa vás váš partner snaží rozveseliť, keď vám je ťažko, uvarí vám dobré jedlo alebo je vždy milý a starostlivý, skúste svojmu partnerovi skutočne dať vedieť, ako veľa pre vás znamená.
- Môžete to urobiť tak, že sa „poďakujete“a napíšete svojmu partnerovi špeciálny milostný list, alebo si urobíte čas a uznáte ich pozitívne správanie.
- Ak nikdy neuznáte dobré veci, ktoré pre vás partner urobil, bude to považovať za prejav neúcty, pretože vás to vraj vôbec nezaujíma.
Krok 5. Rešpektujte sa
V skutočnosti, ak chceš byť ocenený, musíš si najskôr vedieť vážiť sám seba. K svojmu telu sa musíte správať slušne, vyhýbať sa správaniu, kvôli ktorému stratíte rešpekt k sebe samému, ako je závislosť na alkohole alebo hrubý prístup k cudzím ľuďom, a musíte to robiť spôsobom, ktorý v ostatných uverí, že si zaslúžite rešpekt. Ak nemáte toto porozumenie, budete mať problém rešpektovať svojho partnera alebo dosiahnuť, aby váš partner rešpektoval vás.
Uistite sa, že si skutočne vážite a starajte sa o seba, skôr ako budete pripravení skutočne si vážiť ostatných
Krok 6. Naučte sa uzatvárať obchody
Ďalším spôsobom, ako oceniť svojho partnera, je schopnosť vyrovnať sa s vecami, s ktorými nemôžete súhlasiť. Keď sa rozhodujete spoločne, je dôležité, aby ste sa navzájom počúvali a uistili sa, že presne chápete, čo váš partner v tejto záležitosti chce. Potom môžete so vzájomným rešpektom diskutovať o výhodách a nevýhodách danej situácie a pokúsiť sa dosiahnuť riešenie, vďaka ktorému sa budete obaja cítiť šťastní.
- Keď sa musíte dohodnúť, pochopíte, že je lepšie byť šťastný, ako mať pravdu. Naučte sa vybrať toho najlepšieho a určiť, či by bolo lepšie, keby váš partner dostal to, čo chcel; a keď naozaj chcete niečo iné, môžete o to zabojovať.
- Ak musíte urobiť menej dôležité rozhodnutie, napríklad kde sa najesť, bude najlepšie, ak to neurobíte.
Krok 7. Plnenie zdieľaných povinností
Ak sa chcete so svojim partnerom navzájom rešpektovať, musíte si plniť spoločné zodpovednosti. To znamená viac než len ospravedlniť sa, keď urobíte chybu, ale byť si vždy vedomí toho, kedy ste voči svojmu partnerovi neúctiví, a tiež viete, že váš partner si je vedomý svojho neúctivého prístupu k vám. Pokiaľ si obaja uvedomíte a porozumiete tomu, čo znamená nerešpektovať sa navzájom a budete ochotní prevziať zodpovednosť za svoje činy, budete mať dlhodobý a úspešný vzťah.
- Ak napríklad meškáte dve hodiny bez telefonátu a viete, že sa vaša žena teší, že s vami bude v ten večer sama doma, v skutočnosti nerešpektujete svojho partnera a mali by ste niesť zodpovednosť za to, čo ste urobili.
- Ďalší príklad, ak váš partner pozve priateľa na udalosť, ktorá je v skutočnosti dátumom, váš partner musí byť braný na zodpovednosť za svoje neúctivé správanie.
- Pokiaľ sa obaja dokážete navzájom napraviť a nájsť vo svojom vzťahu rovnováhu a pohodlne diskutovať o neprávostiach, ste na dobrej ceste.
Metóda 2 z 3: Buďte tolerantní
Krok 1. Ospravedlňte sa, ak ste urobili niečo zlé
Jeden zo spôsobov, ako oceniť svojho partnera, je ospravedlniť sa, ak sa mýlite. Namiesto toho, aby ste svoju chybu popreli alebo zakryli, je najlepšie, ak sa skutočne ospravedlníte a nielen to poviete, ale skutočne ľutujete. Pozrite sa svojmu partnerovi do očí, najskôr položte telefón a vysvetlite, ako veľmi ľutujete, čo sa stalo a ako zle ste partnerovi urobili.
- Nehovorte iba: „Je mi ľúto, že si sa cítil, že som …“alebo „Je mi ľúto, že si bol taký nahnevaný, keď som …“, ale namiesto toho prevezmite zodpovednosť za svoje činy a dajte najavo, že viete, že ste sa mýlili.
- Činy sú samozrejme vplyvnejšie ako slová. Nemali by ste len hovoriť, že vás to mrzí, ale snažte sa skutočne neopakovať to, čo ste urobili.
Krok 2. Skúste sa vžiť do kože svojho partnera
Ďalším spôsobom, ako môžete byť ohľaduplní a prejavovať svojmu partnerovi skutočný rešpekt, je pokúsiť sa porozumieť tomu, čo váš partner chce, keď sa hádate alebo keď sa rozhodujete. Ak napríklad viete, že jeho otec je v nemocnici, mali by ste porozumieť tomu, čo prežíva, než sa začnete hádať o tom, kto by mal umývať riad; Ak váš bývalý priateľ pochádza z mesta a vášmu priateľovi sa nepáči, keď ho vidíte, zamyslite sa nad tým, ako by ste sa cítili vy, keby to bol váš priateľ, ktorý sa chcel stretnúť so svojou bývalou.
- Vždy, keď sa pokúsite premýšľať o tom, čo si váš partner myslí, než začnete konverzáciu alebo sa pohádate, môžete voči svojmu partnerovi vyvinúť rešpektujúcejší prístup.
- Pokúsiť sa vžiť sa do kože niekoho iného by bol vynikajúci spôsob, ako niekomu preukázať svoje uznanie, možno najlepšiemu priateľovi alebo priateľovi.
Krok 3. Urobte si čas na to, aby ste svojho partnera skutočne vypočuli
Počúvanie je zručnosť, ktorá mnohým ľuďom v dnešnom uponáhľanom, technologicky posadnutom živote chýba. Ak chcete svojmu partnerovi prejaviť skutočné uznanie, snažte sa ho skutočne počúvať, keď s vami hovorí. To neznamená prerušiť rozhovor, ponúkať rady bez toho, aby ste o to boli požiadaní, alebo čakať, kým na vás príde reč, ale naozaj by ste si mali dať čas a venovať pozornosť tomu, čo vám váš partner hovorí, rešpektovať jeho myšlienky, skúsenosti a nápady.
- Odložte najskôr telefón, pozerajte sa mu do očí a nerozhliadajte sa po miestnosti a snažte sa zistiť, čo sa deje; venujte svojmu partnerovi plnú pozornosť, keď s vami hovorí.
- Môžete si tiež precvičiť aktívne počúvanie. Môžete zopakovať to, čo hovorí váš partner, aby ste ukázali, že skutočne počúvate, ale uistite sa, že to zopakujete vlastnými slovami, aby ste dokázali, že tomu skutočne rozumiete. Môžete povedať: „Chápem, že si frustrovaný z toho, že si ťa šéf neváži …“, aby ste partnerovi ukázali, že vám na nich skutočne záleží.
- Nepotrebujete empaticky prikývnuť alebo povedať: „Vidím“, každé dve sekundy, aby ste ukázali, že dávate pozor. Slová, ktoré použijete po tom, čo váš partner skončí, môžu svedčiť o tom, že počúvate.
Krok 4. Rešpektujte hranice stanovené vašim partnerom
Každý má svoje vlastné limity, a ak chcete svojho partnera skutočne rešpektovať, vedzte, čo chce, a rešpektujte ho. Možno je váš partner osobou, ktorá si váži súkromie a nemôže prijať, aby ste sa pozerali na staré fotografie alebo hovorili o svojej minulosti pred inými ľuďmi; Možno sa vášmu partnerovi nepáčilo, že ste s ním flirtovali, pretože mal v detstve nadváhu. Bez ohľadu na hranice ich musíte rozpoznať a byť k nim starostlivý a schopný ich rešpektovať.
- Rešpektovanie súkromia vášho partnera je rozhodujúce pre úspech vzťahu. Nepredpokladajte, že máte právo šmírovať na telefóne alebo počítači svojho partnera len preto, že vy dvaja ste na rande.
- Tiež by ste si mali vážiť veci svojho partnera. Ak sa mu naozaj nepáči, že si požičiavaš jeho obľúbené hodinky, mal by si to pochopiť.
- Ak si myslíte, že váš partner nastavuje hranice, ktoré je pre vás ťažké prijať, napríklad by ste nemali hovoriť o jeho bývalej manželke, urobte ohľaduplný rozhovor, aby ste získali vysvetlenie, prečo sa váš partner takto správa.
Krok 5. Povzbuďte svojho partnera, aby dosiahol to najlepšie
Ak si chcete svojho partnera vážiť, zaželajte mu to najlepšie. Musíte byť pripravení pomôcť svojmu partnerovi dosiahnuť jeho plný potenciál a splniť si sny. Mali by ste poskytnúť podporu tým, že svojmu partnerovi poviete, že sa mu na pracovnom pohovore dobre darí, že váš partner v nasledujúcom maratóne prekoná svoj vlastný rekord a váš partner môže dokončiť písanie románu, ktorý začal pred piatimi rokmi.
- Nemali by ste sa na svojho partnera pozerať zvrchu alebo ho považovať za niekoho, kto si nemôže splniť svoje sny. Ak máte dobrý dôvod, prečo si myslíte, že konkrétny plán nie je dobrý nápad, mali by ste sa o tom pokúsiť prediskutovať v priateľskej atmosfére.
- Aby vzťah skutočne fungoval, musí vám byť spolu s partnerom lepšie ako oddelene. Musíte sa svojmu partnerovi venovať a povzbudzovať ho, aby bol ešte lepší.
- Ak dôjde ku konfliktu medzi vami a vašim partnerom, ktorý sa snaží dostať zo seba to najlepšie, nemusíte sa hnevať, ale prediskutujte to so svojim partnerom, aby obaja pochopili situáciu.
Krok 6. Dajte náklonnosť
Náklonnosť je kľúčom k vytvoreniu úspešného vzťahu a prejavu rešpektu k vášmu partnerovi. Ak vám na partnerovi skutočne záleží, musíte mu vedieť prejaviť lásku a odpustenie, najmä ak váš partner práve prešiel ťažkým obdobím. Musíte pochopiť, že váš partner zápasí so svojimi vlastnými problémami a že nemôžete ignorovať jeho pocity len preto, že nerobí to, čo by ste chceli.
Keď vás partner skutočne potrebuje, dajte mu lásku a náklonnosť. Aj keď nemôžete vždy ľutovať partnerove ťažkosti a pretože niečia trpezlivosť má hranice, snažte sa svojmu partnerovi poskytnúť lásku a náklonnosť, keď to najviac potrebuje
Krok 7. Buďte úprimní
Ak chcete byť voči svojmu partnerovi ohľaduplní a úctiví, snažte sa byť k nim vždy úprimní. Neklamte, keď mu poviete, kam ste sa včera večer vybrali, a nerobte nič, kvôli čomu by vám partner mohol neveriť. Aj keď vám môže byť nepríjemné odhaliť o sebe všetko a vo vašom živote sú veci, ktoré chcete utajiť, nemali by ste svojmu partnerovi klamať. Ak váš partner zistí, že ste zlomili jeho dôveru, bude veľmi ťažké ho získať späť.
Samozrejme, sú situácie, keď malá lož kvôli láskavosti nezaškodí. Ale ak ste zvyknutí klamať svojmu partnerovi, je to znak nedostatku ocenenia
Krok 8. Dajte svojmu partnerovi priestor
Ďalším spôsobom, ako oceniť svojho partnera, je nechať svojmu partnerovi určitý priestor, keď to potrebuje. Ak chce byť váš partner chvíľu sám alebo si veci vyrieši sám, budete voči svojmu partnerovi veľmi neúctiví, ak to budete ignorovať, budete na neho prísni alebo vynútite si túžbu tráviť s ním čas. Každý potrebuje čas byť sám a to je pre niekoho vo vzťahu dobrá a prirodzená vec, ak chce mať určitú slobodu; ale ak nedokážete pochopiť, prečo váš partner niekedy uprednostňuje byť sám namiesto toho, aby bol sám s vami, znamená to, že ste veľmi neúctivý človek.
- Nemyslite si, že ak chce byť váš partner sám, znamená to, že vám nič nie je. Musíte byť schopní pochopiť, že existujú ľudia, ktorí potrebujú súkromie, aby sa zhromažďovali a boli rešpektovaní.
- Ale ak máte pocit, že váš partner dáva prednosť tomu, aby bol sám, nie s vami, určite je niečo, o čom sa s ním musíte porozprávať.
Metóda 3 z 3: Vedieť, čo nerobiť
Krok 1. Neponižujte svojho partnera na verejnosti
Jeden zo spôsobov, ako sa váš partner bude cítiť veľmi nedocenený, je hrubý alebo ho verejne kritizovať pred svojimi priateľmi a členmi rodiny. Musíte byť schopní vidieť sa navzájom ako tím; Ak máte s partnerom problém, vyjadrite ho súkromne vo svojom vlastnom dome, nie pred inými ľuďmi. Tvrdé rozprávanie pred inými ľuďmi alebo krik na partnera na verejnosti spôsobí, že sa vo vás bude cítiť veľmi nespokojný a sklamaný, a preto sa vaši priatelia a rodina budú cítiť nepríjemne.
- Ak ste niekedy svojho partnera urazili na verejnosti, mali by ste sa ospravedlniť. Nie každý môže byť vždy trpezlivý.
- Namiesto toho, aby ste svojho partnera na verejnosti urážali alebo boli voči nemu hrubí, je lepšie ich pochváliť a nechať ich lepšie sa cítiť pred ostatnými ľuďmi.
Krok 2. Nehovorte svojim partnerom zlé veci o svojom partnerovi
Nemali by ste rozprávať svojim priateľom a rodine všetky tajomstvá o svojej škaredosti a sťažovať sa na päťdesiat najnepríjemnejších vecí, ktoré váš partner robí. Hoci môžete požiadať o radu svojich blízkych, keď máte skutočne problémy, ale ak ste zvyknutí na to, že zakaždým poviete iným ľuďom zlé veci o svojom partnerovi, potom tento zvyk spôsobí, že váš partner a váš vzťah budú vyzerať zle a nebudú. existovať. vzájomný rešpekt medzi vami dvoma.
- Ak si svojho partnera skutočne vážite, potom bude vaša vernosť vždy s ním; ale ak svojho partnera kritizujete, keď nie je s vami, ukazuje to, že si ho skutočne nevážite.
- Zamyslite sa nad tým: ako by ste sa cítili, keby váš partner o vás svojim priateľom vždy hovoril zlé veci? Pripadalo by vám to ako neúcta, však?
Krok 3. Nehovorte o opačnom pohlaví neúctivo
Ďalší spôsob, akým sa váš partner môže cítiť nedocenený, je hovoriť o opačnom pohlaví neúctivo. Pretože sme všetci ľudia a nemôžeme prestať chváliť ostatných, aj keď niekoho skutočne milujeme; To znamená, že ak vždy hovoríte o všetkých „krásnych dievčatách“alebo „pekných chlapcoch“, ktoré vidíte, prirodzene sa váš partner bude cítiť zle a ukáže, že si svojho partnera neváži. Ukazuje to tiež, že si svojho vzťahu neceníte, najmä ak ho robíte pred partnerom a priateľmi.
- Existujú ľudia, ktorí sú na tieto druhy vecí určite menej citliví ako ostatní ľudia, ale napriek tomu by ste sa im mali vyhýbať a držať sa ich spravidla.
- Keď váš partner nie je s vami, nehovorte o všetkých pekných chlapcoch alebo dievčatách, ktoré vidíte so svojimi priateľmi. Dobre, nemôžete teda ignorovať fakt, že na tomto svete existujú zaujímaví ľudia, ale ak o nich budete stále hovoriť, vaši priatelia si budú myslieť, že si svojho partnera skutočne nevážite.
Krok 4. Nečakajte, kým nemôžete ovládať svoje pocity
Ak si svojho partnera skutočne vážite, nenechajte svoje pocity ešte zhoršiť, kým na neho nezačnete kričať. Ak vás niečo skutočne trápi, mali by ste stále rešpektovať svojho partnera tým, že ho posadíte a budete o tejto záležitosti vážne diskutovať. Nečakajte, kým váš partner uhádne, čo vás trápi, alebo to poviete na verejnom mieste alebo keď to už nemôžete vydržať; je to veľmi neúctivý prístup k vášmu partnerovi alebo vášmu vzťahu.
- Ak nehovoríte o tom, čo vás skutočne trápi, môžete byť voči svojmu partnerovi pasívne agresívni, čo ukazuje, že si svojho partnera v skutočnosti neceníte.
- Aj keď ste boli tento týždeň zaneprázdnení, mali by ste si nájsť čas na rozhovor o tom, čo vás skutočne trápi; Ak sa na vás partner hnevá, chcete to vedieť samozrejme aj vy, nie?
Krok 5. Neignorujte svojho partnera
Jeden zo spôsobov, ako sa váš partner bude cítiť veľmi nedocenený, je ignorovať to, čo pre vás urobil alebo čo vám dal. Ak to urobíte, dávate svojmu partnerovi najavo, že si nevážite všetko, čo pre vás urobil a že váš vzťah nemá dobrý vplyv na váš život. Ak chcete svojmu partnerovi vzdať úctu a ukázať mu, ako veľa pre vás znamená, potom musíte svojmu partnerovi každý deň povedať, ako veľmi vám na ňom záleží.
Možno si ani neuvedomujete, že partnera ignorujete, kým si nesadnete a neuvedomíte si, že si nepamätáte, kedy ste mu naposledy povedali milé slovo alebo povedali „milujem ťa“. Uistite sa, že váš partner vie, že vám na ňom skutočne záleží, aj keď ste zaneprázdnení
Tipy
- Zbavte sa názoru, že máte svojho partnera. Skutočnosť, že vy dvaja chodíte alebo ste ženatí, vás neberie na zodpovednosť za partnerský život.
- Nedovoľte, aby vaša prchavá nálada zničila váš vzťah.
- Nikdy sa na svojho partnera nepozerajte zvrchu, aj keď máte niekedy pocit, že dôvody, ktoré váš partner uvádza, sú veľmi plytké.
- Ak váš partner zranil vaše pocity, počkajte, kým sa znova nebudete cítiť pokojne, a potom mu povedzte, ako jeho liečba ovplyvnila vaše pocity.
- Láska vždy vyžaduje vytrvalosť, takže sa musíte naučiť byť trpezliví.
- Drž sa svojich slov. Ak ste niekedy niečo povedali, bez ohľadu na to, ako to hovoríte, je najlepšie držať sa toho. Hneď ako sa to zlepší, môžete svoje slová zmeniť. Napríklad: Keď hovorím _, nemyslím tým _, mám na mysli _.
- Môžeme sa poučiť zo skúsenosti, pokiaľ už nerozumiete, prečo ste v tomto stave, netlačte na seba, ako by nič nefungovalo.
- Nie každý komunikuje rovnako. Pracujte na porozumení toho, ako váš partner komunikuje, a to vám obom umožní navzájom si viac vážiť.
