Ste s niekým v romantickom vzťahu a často pochybujete o jeho vážnosti? Nebojte sa, túto pochybnosť dokonca cítia páry, ktoré spolu chodia roky. Pochopte, že láska sa dá prejaviť mnohými spôsobmi. Predtým, ako urobíte negatívne predpoklady, sa preto pokúste identifikovať príznaky dlhodobého záväzku a sledujte, čo váš partner počas tohto obdobia hovorí a robí. Som si istý, že nájdete odpoveď!
Krok
Metóda 1 z 3: Rozpoznávanie znakov dlhodobého záväzku
Krok 1. Poznáte rozdiel medzi zamilovaním sa a pobytom v láske
Napriek miliónu pocitov je skutočne zamilovanie sa veľmi pasívnym a emocionálnym zážitkom. Na druhej strane, zostať v láske si vyžaduje aktívnejší a komplexnejší prístup všetkých strán zapojených do vzťahu.
- Považujte „lásku“za sloveso alebo čin, ktorý je potrebné vykonávať nepretržite, aby sa posilnil vzťah, ktorý starne. Zamyslite sa nad prínosom svojho partnera k kultivovaniu vzťahu s vami; Zamyslite sa aj nad tým, či sa váš vzťah môže časom vyvíjať pozitívnym smerom.
- Prostredníctvom svojich činov a slov každý deň (bez ohľadu na to, aké jednoduché to je) by váš partner mal byť schopný posilniť svoje odhodlanie voči vášmu vzťahu.
Krok 2. Zamyslite sa nad tým, ako sa vy a váš partner vyrovnávate s konfliktom
Páry, ktoré nie sú dobré v riešení konfliktov, budú určite pokračovať v vzájomnom boji alebo umlčaní. Po hádke budú voči sebe zvyčajne držať nevraživosť niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov. Alternatívne sa tiež navzájom emocionálne umlčia, minimalizujú frekvenciu komunikácie alebo nebudú ochotní diskutovať o problémoch, ktoré sa vyskytnú.
- Páry, ktoré sú ochotné zaviazať sa k dlhodobému vzťahu, by mali byť ochotné nájsť riešenie akýchkoľvek problémov, ktoré nastanú, namiesto toho, aby v sebe prechovávali odpor a neriešili ich. Vy a váš partner by ste sa preto mali zamerať na riešenie akýchkoľvek problémov, ktoré nastanú, nie na vzájomné napádanie alebo stíšenie.
- V zdravom a pozitívnom vzťahu by mala byť každá zúčastnená strana ochotná a schopná vždy odpustiť a zabudnúť, najmä preto, že akékoľvek neriešené problémy povedú len ku konfliktom, ktoré môžu vzťah zničiť.
Krok 3. Zistite, či sú vaše priority a životné ciele v súlade
Toto je dôležitý krok predtým, ako sa obe strany rozhodnú vstúpiť do vážnejšej fázy vzťahu.
Na prehĺbenie a udržanie vzťahu s partnerom je potrebné zosúladiť preferencie, životné hodnoty, priority, životné ciele a pohľad do budúcnosti
Krok 4. Sledujte, či vy a váš partner zdieľate štyri dimenzie intimity
Renomovaní autori Ronald Adler a Russell Proctor II opisujú štyri spôsoby, ktorými sa vy a váš partner môžete navzájom cítiť prepojení: fyzické, emocionálne, intelektuálne a spoločné aktivity. Dokončite nižšie uvedené cvičenie a zistite, či vy a váš partner zdieľate tieto štyri dimenzie intimity:
- Vytvorte tabuľku pozostávajúcu z troch stĺpcov a piatich riadkov. Vyplňte prvý riadok prvého stĺpca slovami „Dimenzie“a potom zadajte štvrtý riadok nižšie so štyrmi dimenziami intimity. Vyplňte prvý riadok druhého stĺpca slovami „pár A“a prvý riadok tretieho stĺpca slovami „pár B“.
- Zapíšte si stupnicu dôležitosti pre každú dimenziu; Vyplňte prázdne riadky pod „Pár A“frázami „Musíte mať“, „Mali by ste mať“alebo „Môže/nie“(vo vašom vzťahu).
- Dajte partnerovi stôl a požiadajte ho, aby sa rozhodol; Môžete si tiež zapísať, aké sú priority vášho partnera.
- Čím viac kombinácií „musíte mať“a „musíte mať“, tým väčšie je percento intimity a trvalého vzťahu medzi vami a vašim partnerom. Pamätajte si, že žiadny vzťah nie je statický; preto bude hodnota každej dimenzie v každom vzťahu (obzvlášť zdravom a pozitívnom) v ideálnom prípade časom kompatibilnejšia.
- Pochopenie priorít toho druhého (obzvlášť v už spomínaných štyroch dimenziách) vám a vášmu partnerovi môže pomôcť uspieť vo vašom dlhodobom vzťahu.
Krok 5. Opýtajte sa svojich najbližších priateľov a príbuzných na svojho partnera
Ak vás najbližší nabádajú k ukončeniu vzťahu s partnerom, je pravdepodobné, že pre vás nie je tou správnou osobou.
Dôverovať svojim inštinktom a pocitom je dôležité; ale vo všeobecnosti je oveľa pravdepodobnejšie, že vzťahy, ktoré podporujú blízki príbuzní a priatelia, budú úspešné a trvalé
Metóda 2 z 3: Pozorujte slová a správanie svojho partnera
Krok 1. Počúvajte tón jeho hlasu, keď s vami hovorí
Skúste porovnať spôsob, akým s vami hovorí, a spôsob, akým hovorí s inými ľuďmi. Ak jeho hlas znie jemne a ohľaduplne, keď s vami hovorí, znamená to, že si skutočne myslí, že ste výnimočný a skutočne mu na vás záleží.
Krok 2. Zistite, či je ochotný s vami stráviť väčšinu času
Tiež si overte, či je ochotný vás pravidelne kontaktovať. Jeho ochota investovať do vzťahu čas a energiu je kľúčovým ukazovateľom dlhodobého záväzku, najmä ak je váš partner ochotný vyvážiť iné záväzky, akými sú práca, vzdelávanie a rodina. Niekto, komu na vás skutočne záleží, by si mal na vás vždy nájsť čas.
Láska spúšťa vo vašom mozgu uvoľnenie hormónu serotonínu; Verí sa, že vysoké hladiny serotonínu vás nútia neustále myslieť na svojho partnera. Inými slovami, čím častejšie vám partner bude telefonovať alebo sa s ním rozprávať, tým viac bude na vás myslieť (čo je vlastne chemický ukazovateľ jeho lásky k vám)
Krok 3. Sledujte, či sa vás pýta, ako ste sa v ten deň mali
Aj keď je táto akcia pomerne jednoduchá, je v skutočnosti znakom skutočných obáv. Ak sa pýtate, ako sa máte, znamená to, že ho skutočne zaujímajú malé detaily vo vašom živote. Táto akcia navyše udrží otvorenú komunikáciu a posilní vnútorné vzťahy medzi vami dvoma.
Krok 4. Sledujte, ako prijíma vaše názory a nápady
Vy dvaja ste dve rôzne osoby; preto je prirodzené mať veci, v ktorých sa obaja nezhodnete (napríklad obaja máte odlišné politické názory alebo obľúbenú reštauráciu). Napriek rozdielom by mal byť (aj vy) stále ochotný počúvať a rešpektovať svoje vzájomné pohľady.
- Ak vás váš partner skutočne miluje a záleží mu na vás, mal by byť vždy ochotný počúvať vaše názory a nápady a byť ochotný zapojiť sa do vyspelých a civilizovaných diskusií o veciach, v ktorých sa nezhodnete.
- Mal by vás zapojiť do každého rozhodovacieho procesu, od jednoduchých rozhodnutí typu „kde večerať“až po komplexnejšie rozhodnutia typu „mám prijať pracovnú ponuku A alebo nie“. Aj keď je konečné rozhodnutie stále v jeho rukách, mal by byť aspoň ochotný počúvať a zvážiť váš názor.
Krok 5. Uvedomte si, že sa vás vždy snaží neustále kontrolovať
Skutočne starostlivý partner spravidla nebude kontrolovať váš účet za telefón alebo kreditnú kartu, len aby sa uistil, že ste tam. Ak vám na ňom záleží a miluje vás, mal by vám dôverovať a nie byť neustále posadnutý svojim pobytom alebo tým, s kým ste.
Tento druh dôvery je znakom skutočnej starostlivosti a dlhodobého záväzku vo vzťahu
Krok 6. Zamyslite sa nad tým, či sa vďaka svojmu partnerovi môžete cítiť lepšie a sebaisto
Ak sa vždy snaží zvýšiť vaše sebavedomie a sebadôveru a vzbudiť vo vás pozitívny pocit a lásku, gratulujeme! To znamená, že ťa skutočne miluje.
To neznamená, že váš vzťah musí byť sladký a kvetinový; ale prinajmenšom by ste mali cítiť pozitívnu podporu, ktorú vám partner poskytuje. Ak vás váš partner dokáže prinútiť cítiť sa lepšie (namiesto toho, aby ste neustále mysleli na negatívne myšlienky alebo cítili nízke sebavedomie), vždy oceníte čas strávený (a nie strávený) s nimi
Metóda 3 z 3: Diskutujte navzájom o svojich pocitoch
Krok 1. Pozvite svojho partnera, aby sa rozprával na intímnom a súkromnom mieste
Verte mi, vy a/alebo váš partner/partnerka budete mať náročný seriózny rozhovor na príliš preplnenom mieste, preto ho určite pozvite na večeru do domu alebo na rozhovor v rohu záhrady, ktorý je dostatočne súkromný na rozhovor. o pocitoch toho druhého.
Na intímnom a súkromnom mieste sa vám dvom rozhodne bude dať rozprávať pohodlnejšie a otvorenejšie
Krok 2. Hovorte úprimne a priamo
Ak ste ochotní to urobiť, určite to isté urobí aj on; Vďaka tomu môžeš skutočne spoznať jej skutočné pocity.
Krok 3. Nebojte sa ukázať svoje emócie
Odvážnym prejavovaním svojich emócií ste nepriamo povzbudili svojho partnera k väčšej odvahe vyjadriť svoje pocity.
