Aj keď to môže byť veľmi užitočné, make -up môže byť tiež problém. Ak máte citlivú alebo problematickú pokožku, možno by ste na tvár nemali chcieť použiť podkladovú bázu, korektor a púder. Čistú a žiarivú pleť môžete mať ľahko aj bez make -upu.
Krok
Časť 1 z 3: Pravidelná starostlivosť o pleť
Krok 1. Určite svoj typ pokožky
Väčšina typov pokožky je rozdelená do 4 kategórií: normálna, mastná, suchá alebo citlivá. Je možná aj kombinácia štyroch typov pokožky. Tu sú znaky:
- Normálna pokožka má rovnomerný tón, hladkú textúru a vo všeobecnosti netrpí kazmi. Normálna pokožka nebude na dotyk suchá ani mastná.
- Suchá pokožka sa často javí ako šupinatá kvôli nedostatku vody a/alebo oleja. Tento typ pokožky môže mať nerovnomernú textúru a farbu a spravidla vyzerá drsný alebo šupinatý.
- Mastná pokožka býva veľmi lesklá a často ju trápia otvorené čierne bodky, pupienky alebo akné. Póry ľudí s mastným typom pokožky môžu byť tiež viditeľnejšie.
- Citlivá pokožka je často červená a podráždená. Niekedy je podráždenie vyvolané chemikáliami prítomnými vo výrobkoch na ochranu pokožky. Vzplanutie pokožky môže byť spôsobené aj výrobkami so silnou vôňou.
- Niekedy je citlivá pokožka spôsobená chorobami alebo problémami, ako je akné, ekzém, rosacea a ďalšie. Ak trpíte týmto ochorením, mali by ste sa poradiť s dermatológom, ktorý vám ho pomôže prekonať.
Krok 2. Chráňte svoju pokožku pred slnkom
Najužitočnejšou vecou, ktorú môžete pre svoju pokožku urobiť, je chrániť ju pred škodlivými a škodlivými lúčmi slnka. Mali by ste si kúpiť účinný opaľovací krém s minimálnym SPF 30 a nosiť ho každý deň, dokonca aj v zamračených alebo daždivých dňoch.
- Najdôležitejšie je, že opaľovací krém vás môže ochrániť pred rakovinou kože. Nezabudnite používať opaľovací krém s plným spektrom, ktorý chráni pokožku pred UVA a UVB lúčmi.
- Ak ho začnete používať v tínedžerskom veku a vo veku 20 rokov, opaľovací krém vám pomôže predísť vráskam vo veku 40 alebo 50 rokov.
- Používanie opaľovacích krémov každý deň tiež zmierni problém sčervenania pokožky alebo nerovnomerných škvŕn, takže tón pleti bude vyzerať rovnomernejšie aj bez make -upu.
Krok 3. Vyčistite pokožku
Čistenie pokožky čistiacim prostriedkom, ktorý vyhovuje vášmu typu pokožky, môže výrazne zlepšiť kvalitu vašej pokožky. Pre väčšinu typov pokožky môžu byť tyčinkové mydlá na pokožku príliš drsné. Namiesto toho použite tekutý čistiaci prostriedok vyrobený špeciálne pre vašu tvár.
- Ak máte mastnú pleť, možno si budete musieť umyť tvár dvakrát alebo trikrát denne. Ak je však vaša pokožka veľmi suchá, môžete ju zmyť iba v noci. Určite sa vyhnite čistiacim prostriedkom na tvár, ktoré obsahujú drsné čistiace prostriedky alebo alkohol, pretože môžu poškodiť ochrannú bariéru proti vlhkosti pokožky.
- Ak máte mastnú a aknóznu pleť, skúste použiť čistiaci prostriedok na tvár, ktorý obsahuje kyselinu salicylovú. Tieto zložky môžu pomôcť neupchať póry a zabrániť akné.
- Ak máte suchú alebo citlivú pokožku, vyhnite sa penovým čistiacim prostriedkom na tvár, pretože môžu zvyšovať vlhkosť pokožky. Skúste namiesto toho použiť čistiaci prostriedok na tvár s hustou, mliečnou textúrou alebo na gélovom základe.
Krok 4. Použite zvlhčovač
Akákoľvek základná starostlivosť o pokožku by mala zahŕňať použitie zvlhčovača, pretože zachováva ochrannú vrstvu pokožky. Ľudia s mastnou pokožkou by mali skúsiť hydratačný krém, ktorý je textúrou viac tekutejší a pleťovej vody. Zatiaľ čo ľudia so suchým typom pokožky môžu potrebovať hustejší krém.
- Ak máte mastnú pokožku, môžete sa zdržať používania zvlhčovača. Ak je však pokožka správne hydratovaná pomocou zvlhčovača, nebude produkovať toľko oleja, čím sa zníži riziko vzniku akné.
- Skúste použiť zvlhčovač, ktorý obsahuje niektoré z nasledujúcich zložiek, vďaka ktorým môže stratum corneum alebo vonkajšia vrstva pokožky vyzerať lepšie: ceramidy, mastné kyseliny a kyselina hyalurónová (všetky pomáhajú udržiavať pokožku zvlhčenú).
- Mnoho bežných olejov je tiež účinným zvlhčovačom. Môžete skúsiť použiť olej, ktorý máte doma ako olivový alebo kokosový olej. Alternatívne môžete použiť aj vzácnejší olej, ako je argánový, marula, jojobový alebo mandľový olej.
Časť 2 z 3: Upravte si tvár bez make -upu
Krok 1. Jemne odlupujte pokožku
Ak chcete získať skutočne hladkú a žiarivú pokožku, skúste použiť exfoliačnú masku na vyrovnanie textúry pokožky. Použite masku alebo liek, ktorý obsahuje kombináciu alfa -hydroxykyseliny (AHA) a beta -hydroxykyseliny (BHA). Vyhnite sa používaniu peelingov na tvár s hrubými granulami, pretože môžu poškodiť pokožku.
Zvlášť by ste sa mali vyhýbať maskám, ktoré obsahujú kúsky mandlí alebo veľkoplodého ovocia, pretože často môžu zraniť pokožku
Krok 2. Rozjasnite pokožku
Sérum s vitamínom C môže pomôcť vyrovnať škvrny od spálenia od slnka alebo iných foriem zafarbenia pokožky. Pred použitím opaľovacieho krému naneste sérum, aby pokožka prirodzene žiarila.
Krok 3. Vyzerajte ako pomocou riasenky
Začnite riasami. V oblasti, kde sa obvykle nanáša riasenka, prstami jemne zatlačte riasy nahor. Na to, aby vaše oči vyzerali plnšie, môžete použiť aj kulmu na mihalnice.
Pri ovíjaní mihalníc si nelízajte prsty, pretože to môže umožniť baktériám preniknúť do veľmi citlivej oblasti vašej tváre
Krok 4. Nechajte pery vyzerať sexy
Na to, aby vaše pery vyzerali sexi, nepotrebujete veľa rúžu. Namiesto toho použite balzam na pery, vďaka ktorému budú vaše pery plnšie.
Môžete tiež trieť jahody alebo iné červené bobule, aby ste svojim perám dodali farbu. Tento trik bol populárny v starovekom Grécku, keď spoločnosť považovala make -up za samozrejmosť
Krok 5. Nechajte líca pôsobiť začervenane
Ak chcete použiť lícenku, môže vás lákať udrieť si alebo pritlačiť líce, aby sa začervenali. Nerobte to však, pretože to môže spôsobiť zranenie nosičom. Skrčte pery tak, aby boli nasávané do dutín vašich lícnych kostí. Vykonajte to 3 sekundy a potom vydýchnite. Krv, ktorá steká po lícach, sa začne červenať.
Krok 6. Naneste základný náter, ktorý rozžiari pokožku
Aj keď sa dobrý základný náter zvyčajne používa pred nanesením základu, je schopný zakryť nedokonalosti bez toho, aby do tváre pridal umelú farbu. Na zakrytie viditeľných pórov použite primer na báze silikónu.
Krok 7. Použite tónovaný zvlhčovač alebo BB krém
Aj keď ich niektoré kozmetické spoločnosti považujú za „líčidlá“, sú ľahšie a majú menšie krytie ako tradičné tekuté alebo pevné základy. Tieto produkty vám môžu pomôcť, ak chcete vyrovnať tón pleti.
- Hoci bol pôvodne vyrobený v Nemecku, BB krém bol pred použitím v USA obľúbený na kórejskom trhu s kozmetikou. „BB“bola pôvodne skratka pre „kazový balzam“, ale v USA ho znova označili ako „balzam na krásu“.
- BB krém v skutočnosti nemá textúru ako zvlhčovač, ale skôr ako tekutý základ, ktorý je ľahší a tekutejší. BB krémy často obsahujú malé množstvo SPF (napríklad SPF 15 alebo 20). Nespoliehajte sa však na to, že bude hlavným produktom na ochranu pokožky pred slnkom.
- Prípravok môžete naniesť na pokožku po opaľovaní. Naneste ho na pokožku čistými rukami, štetcom alebo špongiou.
Časť 3 z 3: Vytvorenie zdravej pokožky zvnútra
Krok 1. Udržujte svoje telo dobre hydratované
Stav pokožky často vyzerá zle, keď je dehydrovaná a bledá. Pite veľa vody, aby vaša pokožka vyzerala zvnútra žiarivá. Voda z ovocia, zeleniny a mlieka vám tiež pomôže zostať hydratovaná.
Krok 2. Jedzte zdravú výživu
Okrem toho, že môžete redukovať veľkosť pása, znížená spotreba spracovaných a sladkých jedál tiež zlepší zdravie pokožky. Potraviny, ktoré obsahujú antioxidant selén (zvyčajne ho nájdete v para orechoch, krevetách a iných výrobkoch z morských plodov), preukázateľne podporujú zdravšiu pokožku a znižujú riziko rakoviny kože.
Krok 3. Doprajte si veľa odpočinku
CDC odporúča väčšine dospelých asi 7-9 hodín spánku. Nedostatok spánku a vačky pod očami spôsobia, že pokožka rýchlo starne. Po dostatočnom spánku bude tvár vyzerať sviežo.
Krok 4. Ovládajte stres
Stres môže negatívne ovplyvniť hormóny, čo spôsobuje, že vaša pokožka produkuje príliš veľa oleja, čo môže viesť k vyrážkam. Cvičenie, meditácia a čas strávený s priateľmi a rodinou vám môžu pomôcť zbaviť sa stresu.
Tipy
- Ver v seba. Môžete sa cítiť nútení používať make -up, ale verte vo svoju prirodzenú krásu. Všetci musíme žiť s existujúcim stavom pokožky, takže s nimi buďte sebavedomí.
- Ak na zníženie jemných liniek a vrások používate prípravok na báze retinolu, určite používajte viac opaľovacích krémov. Retinol môže zvýšiť citlivosť pokožky na negatívne účinky slnečného žiarenia.
