Nikto nie je dokonalý. Nie ste ani vy, ja alebo dokonca najúspešnejší ľudia na planéte. Dokonalosť nie je možné dosiahnuť. Čo však skutočne chce dosiahnuť, je prinútiť ľudí, aby sa pýtali, či ste dokonalí. Tu je pár krokov, aby ľudia pochybovali, či je možné, že dokonalosť nie je v skutočnosti také ťažké pochopiť.
Krok
Metóda 1 z 3: Na vonkajšej strane
Krok 1. Zvyknite si na hygienu
Zostať svieži a čistý vám dodá nadšenie pracovať na lepšom ja. Vybudujte si rutinu, vďaka ktorej sa budete cítiť čistejšie a príjemne vonia.
- Sprcha každý deň. Vyberte si kúpeľové mydlo, ktoré sa vám páči, a vydrhnite telo! Nebojte sa umývať si vlasy každý deň (a v skutočnosti sú vlasy suché), ale umývajte si ich pravidelne, najmä po cvičení.
- Vyberte si šampón a kondicionér, ktorý vyhovuje vášmu typu vlasov. Používajte dobrú starostlivosť o vlasy, aby ste prirodzene zvýšili lesk svojich vlasov.
-
Zuby (a jazyk) si čistite najmenej 2 krát denne. Zvyknite si na to po prebudení a pred spaním. Zubná pasta s bielením rozžiari vaše zuby lepšie ako kedykoľvek predtým.
Keď si čistíte zuby, nezabudnite použiť niť a ústnu vodu! Je to nielen dobrý zvyk, ale tiež sa znižuje pravdepodobnosť vzniku zubného kameňa a ochorenia ďasien
-
Použite dezodorant. Ľudské telo vylučuje oleje a vône, ktoré nám nie vždy pomôžu vyzerať čo najlepšie. Pravidelné používanie dezodorantu zabráni vniknutiu nechcených pachov medzi naše telá.
Nepreháňajte to s parfumom. Ľahký sprej je dobrý nápad, ale cítiť vôňu svojho parfumu cez ulicu nie je ideálne, aj keď voníte ako kvetinová záhrada
Krok 2. Doprajte si dostatok spánku
Spánok 8 hodín denne vám nielen dodá energiu a pripravenosť na zajtrajšok, ale ovplyvní to aj váš vzhľad a kvalitu života.
- Cirkulácia sa počas spánku zvyšuje. To znamená, že naša pokožka najlepšie absorbuje živiny v noci a pripravuje sa na to, aby vyzerala zdravšie a žiarivejšie.
- Spánok a metabolizmus sú riadené rovnakou oblasťou mozgu. Výskumy ukazujú, že respondenti, ktorí viac spia, strácajú viac tukov ako tí, ktorí strácajú viac svalov.
- Spánok dáva mozgu čas na kombináciu spomienok. Spánok nielenže pomáha získavať informácie v mozgu, ale tiež reštrukturalizuje pamäť, čo podporuje kreatívny proces. Naša pozornosť je zaostrená, čo uľahčuje sústredenie (a získanie lepších známok!).
- Spánok 8 hodín denne poháňa aj športovú silu. Športovci, ktorí spia asi 10 hodín denne, sú počas dňa menej unavení a bežia rýchlejšie.
Krok 3. Starajte sa o svoju pokožku
To môže znamenať rôzne veci, v závislosti od typu pokožky. Ale bez ohľadu na váš typ pokožky, rozvíjajte tento životný štýl.
- Spoznajte svoj typ pokožky. Ak máte suchú pokožku, použite prípravok na umývanie tváre, ktorý je vlhkejší a hustejší. Ak máte mastnú pokožku, použite jemné umývanie tváre bez oleja. Umyte si tvár aspoň raz denne, aby ste odstránili nečistoty a znečistenie ovzdušia.
- Ak máte akné, na odstránenie škvŕn na tvári použite čistiaci prostriedok obsahujúci stsu benzoylperoxid kyseliny salicylovej. Ak to nefunguje, navštívte dermatológa. Nevytvárajte pupienky-poškodia vašu tvár a dokonca sa môžu zvýšiť. Okamžite sa oblečte, aby ste v prípade núdze zakryli pupienky, ale upchá to vaše póry a podporí to ďalšie puknutie neskôr.
- Chráňte svoju pokožku pred slnkom; 15 minút vonku môže začať dopad slnka. Používajte hydratačný krém na tvár a pery s SPF 15. Biela a čistá pokožka bude vždy známejšia ako tmavá, špinavá a vráskavá.
- Nezabudnite na jednu časť pokožky, a to nechty! Dĺžka alebo dĺžka je samozrejme na vás, ale dajte si záležať na tom, aby ste ostrihali ostré špičky nechtov a udržali ich čisté. Také sú vaše nechty na nohách!
Krok 4. Upravte si vlasy
Každý má iný ideálny účes. Experimentujte s rôznymi účesmi alebo sa poraďte s kaderníkom.
- Ak nájdete účes, ktorý vám pristane a páči sa vám, držte sa ho. Strihajte vlasy každých 6-8 týždňov a česajte vzácnym hrebeňom. Príliš veľa česania môže poškodiť vašu pokožku hlavy a vlasy.
- Vyhýbajte sa ošetreniam, ktoré používajú teplo. Neprirodzené úrovne tepla vlasy vysušujú, oslabujú a nakoniec sa poškodia. Vysušte vlasy na vzduchu prirodzene.
- Úprava mužských vlasov je tiež rovnaká ako zásady pre ženy.
Krok 5. Prirodzený
Každý, kto sa prezlieka, pošle správu, že nie si taká krásna, ako si. Zostať prirodzený znamená vyzerať organicky bezchybne.
- Na prekrytie lesku použite prášok.
- Lícenka a balzam na pery vám dodajú jasný a žiarivý štýl.
-
Malé množstvo riasenky naneste na predlžovanie a zvýraznenie rias.
Ak máte na pleti citlivé problémy, zvyknite si používať korektor a podkladovú bázu. Správne používanie vyzerá dobre, ale nesprávnym spôsobom môže pôsobiť príliš freneticky
Krok 6. Ideálne sa oblečte
Žiadny vzhľad nie je dokonalý; v skutočnosti vám najviac vyhovuje vzhľad.
- Nech už si vyberiete akékoľvek oblečenie, uistite sa, že je čisté. Špinavý nikdy nie je cool.
- Nebojte sa o svoj štýl. Módne trendy prichádzajú a odchádzajú a je veľmi únavné držať krok. Štýl svojim vlastným spôsobom. Vaše peniaze vydržia dlhšie a budete šťastnejší.
- Noste oblečenie, ktoré sedí a je dostačujúce. Príliš tesný znamená, že sa snažíte príliš tvrdo, príliš uvoľnene a unavuje vás zdvihnúť sa. Pri skúšaní oblečenia zvážte všetky uhly a pred kúpou sa snažte chodiť alebo sa pohybovať, kým ho máte na sebe.
Metóda 2 z 3: Vnútri
Krok 1. Buďte si istí
Osoba, ktorá rozsvieti miestnosť, je niekto, kto robí ostatných šťastnými, že sú okolo neho. Správanie sa sebavedomo-či už ste si istí alebo nie-je prvým krokom k reprezentácii obrazu, o ktorý sa snažíte.
- Drž hlavu! Reč tela hovorí viac ako slová. Ak budete mať chrbát vystretý a držať bradu, ľudia si budú uvedomovať vašu prítomnosť a sebavedomie.
- Nadviažte očný kontakt. Dajte ostatným vedieť, že dávate pozor. Ak ste plachý z pohľadu jeho očí, budete pôsobiť nervózne a skryto. Dôvera je nielen sexi, ale taktiež si rýchlejšie získava dôveru ľudí.
Krok 2. Usmejte sa
Šťastie je nákazlivé. Ak ste niekto vždy zábavný a usmievavý, ľudia vás budú mať prirodzene radi.
Dobrú náladu budú cítiť nielen ľudia okolo vás, ale aj vy! Váš mozog si vezme podnety zo svalov: usmejte sa a budete sa cítiť prirodzene, aj keď ste to predtým nerobili
Krok 3. Zdravý
Keď sa cítite zle, je ťažké robiť veci. Byť dokonalý je jednoduchšie dosiahnuť, keď sa cítite a vyzeráte najlepšie.
- Vyvážená a zdravá strava. Keď sa staráme o svoje telo, staráme sa o seba. Konzumácia celých obilnín, ovocia a zeleniny nielenže zabraňuje priberaniu na váhe, ale podporuje aj tvorbu energie, nižšie riziko chorôb a dlhší život. Vynechajte spracované položky - často sú nutrične bez živín a majú vysoký obsah neprirodzeného a nezdravého cukru.
- Zostaň aktívny. Cvičenie je dokázané, že pokožka žiari a vedie k lepšiemu spánku, ako aj k ďalším výhodám pre vaše zdravie. Chôdza niekoľkokrát týždenne vám pomôže vyčistiť myseľ, vyčistiť tón pleti a budete sa cítiť uvoľnenejšie.
Krok 4. Milujte sa
Ak chcete byť skutočne sebavedomá a krásna, musíte milovať svoju pokožku. Môže sa to zdať ťažké, ale jediná vec, ktorá vás brzdí, ste vy.
- Napíšte si zoznam všetkých svojich dobrých vlastností. Ak máte problémy, opýtajte sa svojich priateľov, čo si myslia. Prejdite si zoznam každé ráno a pridajte ďalšie vlastnosti, keď ich zbadáte.
- Zostaň pozitívny! Ak zistíte, že myslíte negatívne, okamžite prestaňte. Negatívne myšlienky je veľmi možné zvládnuť. Ak sa to stále vracia, zamestnajte sa aktivitou. Ak to potrebujete vytiahnuť, napíšte si to do denníka. Udržiavanie emócií na uzde vedie iba k stresu a frustrácii.
Krok 5. Otvorte svoju myseľ
So zatvorenou mysľou nemôžeme vidieť dokonalosť. Svet tam je obrovský a možno nebudete mať všetky informácie. Pri formovaní informácií sa vžite do kože niekoho iného.
- Udržiavanie otvorenej mysle povedie k pozitívnemu prístupu, empatii a porozumeniu - atribútom, ktoré k vám ľudí priťahujú. Stanete sa otvorenejšími voči svojim slabostiam a slabostiam iných ľudí, ako aj voči ďalším slabým faktom tohto sveta. Ostatní ľudia vás budú vidieť ako niekoho, kto ich akceptuje takých, akí sú, takže budú akceptovať aj vás.
- Nechať minulosť minulosťou. Utopenie sa nad tými, ktorí vám ublížili alebo vás zradili, vám len zníži náladu. Šťastie, pozitívny prístup a sebavedomie-kľúče k dokonalosti-sa nedajú dosiahnuť, ak vás chytí sentiment a túžba po pomste.
Metóda 3 z 3: Vytiahnutie von
Krok 1. Choďte za svojim cieľom
Nech je to čokoľvek, choďte za tým. Osoba s ambíciami a nezastaviteľnou motiváciou.
- Vaše ciele môžu byť konkrétne alebo abstraktné. Zapíšte si tieto ciele. Napíšte tiež, ako ste začali. Mohlo by to byť vhodné zvnútra, napríklad „Chcem byť sebavedomejší. V nasledujúcich týždňoch 1) začnem konverzáciu s novými ľuďmi, 2) postavím sa pred dav a 3) požiadam muža/ženu o telefónne číslo.” Alebo to môže byť externý cieľ: „Chcem ušetriť 5 000 000 IDR/mesiac. To sa dá dosiahnuť tým, že sa obmedzím na jedenie raz za týždeň, do práce na bicykli a 15 hodín/mesiac nadčasov. “
- Viazanosť. Keď začnete vidieť, ako sa vaše ciele plnia, vyvinie sa váš pocit vlastnej hodnoty a hrdosti. V skutočnosti je veľká časť dilemy byť dokonalým „veriť“, že ste dokonalí.
Krok 2. Buďte šikovní
Ak ste umelec, potom spievajte, maľujte alebo tancujte. Ak ste atletický, hneď choďte na ihrisko. Ak ste technicky zdatní, postavte si počítač. Robenie niečoho dobrého vás nielenže urobí zaujímavým a mnohorozmerným (a dá nám veľa o čom hovoriť), ale tiež povedie k novým a odlišným príležitostiam.
Pripojte svoje schopnosti k svojim cieľom. Ak chcete zarobiť viac peňazí, ako to môžete urobiť so svojou schopnosťou? Začínate s vedľajším podnikaním? Predávate svoj obraz? Ak chcete schudnúť, ako si to plníte? Varíte nízkotučné alebo vegetariánske jedlá? Posilniť svoju stránku milovníka prírody lezením po horách? Hľadaj odpoveď v sebe - zvyčajne je to jednoduchšie
Krok 3. Pokračujte v učení
Existuje mnoho tvárí vašej osobnosti: nie ste len pekná tvár. Prečítajte si aktuálne udalosti a témy, ktoré vás zaujímajú a môžu to byť horúce konverzácie.
- Okrem toho, že budete dynamickým a zanieteným čitateľom, budete aj riešením problémov a rýchlym zapojením. „Ach, vaše zemiaky rastú skoro, však? Mali ste tam dať jablká!“„Áno, čítal som o tom! Čo si myslíte, že budú dôsledky nového postoja Číny?“
- Nezabudnite na výhody pre seba. Budete schopní robiť lepšie rozhodnutia a porozumieť celkovému obrazu. A čo viac, myseľ učiť sa otvára perspektívy zamestnania a vedie k väčšiemu finančnému úspechu.
Krok 4. Buďte milí
Ak ste inteligentní, sebavedomí a zruční, neznamená to nič, pokiaľ tieto vlastnosti poriadne nevyužijete. Využite príležitosť a uľahčte iným ľuďom život. Byť múdrym a krásnym je skvelé, ale byť múdry, krásny, sympatický a rozdávať sa blíži k dokonalosti.
- Pomôcť ostatným. Keď vidíte niekoho v ťažkostiach-vychováva veľa domácich potrieb alebo matematických problémov-ponúknite pomoc. Vyčaríte mu úsmev na tvári, ktorý vám tiež vyčarí úsmev na tvári.
- Zdvorilý a úctivý. Ak je niekto iný alebo sa od vás líši, urobte krok späť, než budete súdiť. Možno úplne nerozumiete tomu, odkiaľ pochádzajú, a potrebujete objasnenie.
- Pomoc druhým sa nekončí, keď opustíte miestnosť. Upratujte sa a uľahčujte prácu priateľom a rodine tým, že budete múdri. Ak člen rodiny varí večeru, je dobré dobrovoľne umyť riad. Ak priateľ zmešká hodinu, urobte si o ňom poznámky. Využite malé príležitosti a urobte svet okolo seba jasnejším.
- Okrem toho, že ste láskaví k ľuďom okolo vás, buďte láskaví aj k planéte! Je to jediný, koho máme. Nevyhadzujte odpadky ani nepoužívajte nadbytočnú elektrinu. Pripojte niekoho iného, ak môžete, a použite recyklovateľné materiály, ak sú k dispozícii.
Krok 5. Buďte dobrým priateľom
Byť dokonalý nemusí znamenať byť sebecký. V skutočnosti je perfektný často na prvom mieste ostatných.
- Zamyslite sa nad tým, čo ostatní chcú na tom, čo chcete. Čo je dobré pre vás, nemusí byť dobré pre každého. Vždy, keď budete myslieť na „ja, ja, ja“, sa stanete vyhýbaným a neatraktívnym človekom.
- Dodržte svoj sľub. Ak hovoríte, že niečo urobíte, urobte to. Ak máte veľa práce, nerobte sľuby, ktoré nemôžete dodržať. Posledná vec, ktorú chcete, je byť nazývaný klamárom.
Krok 6. Venujte sa svojim hodnotám
Poznanie seba a svojich hodnôt vám uľahčí správne rozhodovanie a stane sa človekom, akým chcete byť. Neospravedlňujte sa, neklamte ani nepokrytectvo. Ak viete, že je niečo pravda, nezáleží na tom, či je to populárne alebo nie.
Obklopte sa dobrými ľuďmi. Je ľahké zachytiť sa v dave, ktorý zabúda na rešpekt, pozitivitu a rozvoj. Negatívne vplyvy vám budú prekážať v tom, aby ste boli svojim najlepším ja
Tipy
- To, čo ťa robí šťastným, ťa posúva bližšie k dokonalosti. To, čo robí iných ľudí šťastnými, vás posúva bližšie k strate samého seba.
- Dokonalosť je stav mysle. Ak budete pracovať na základe svojho vnímania, potom sa to stane. Shhakespeare nám to pripomína, keď píše: „Neexistuje dobro ani zlo, ale keď sa nad tým zamyslíte, vyzerá to tak.“
- Nedovoľte, aby názory ostatných ľudí určovali vašu vlastnú hodnotu. Jeden si môže myslieť, že ste dokonalí, keď iný nie. Nemôžete slúžiť každému, však?
Pozor
- Nikdy pri snahe o dokonalosť nerobte nič, čo by vám bolo nepríjemné alebo odporovalo vašim hodnotám.
- Dokonalosť nie je skutočná. Ak sa pustíte do niečoho nedosiahnuteľného, budete veľmi nešťastní. Myslite na „dokonalosť“ako na svoju najlepšiu a ideálnu stránku. To je len dosiahnuteľné.
