Každú chvíľu sa niekto, kto sa narodí ako chlapec, bude cítiť pohodlnejšie, keď bude dievčaťom. Niektorí muži bohužiaľ z rôznych dôvodov nevedia ľahko žiť ako ženy, napríklad muži sú súčasťou menšiny. Pamätajte si, že ak je začatie prechodu pre vás najpohodlnejšou možnosťou, je to táto cesta. Tento článok poskytuje sprievodcu, ktorý vám s tým pomôže.
Krok
Metóda 1 z 3: Porozumenie sebe samému
Krok 1. Pochopte, čo to znamená byť transgender
S pribúdajúcimi informáciami o transrodových ľuďoch už možno poznáte význam života ako transrodovej osoby. Transrodoví ľudia menia prirodzené pohlavie, s ktorým sa narodia, s iným pohlavím. Napríklad žena môže byť kedysi považovaná za muža.
- Pohlavie je určené srdcom a mysľou, nie časťami tela. Ak sa cítite ako dievča, ste dievča, ale nie každý to vie.
- Niektorí transrodoví ľudia si myslia, že sa narodili v zlom tele. Nájdu sa však aj takí, ktorým telo vyhovuje. Transsexuál napríklad môže povedať, že pretože je muž, jeho telo je tiež mužské.
Krok 2. Pochopte, čo to znamená byť nebinárny
Ak človek vníma, že nie je ani muž, ani žena, je pravdepodobne nebinárny. Nebinárni ľudia majú pohlavie, ktoré úplne nezodpovedá kategórii „muži“alebo „ženy“. Aj keď ich je veľa, nižšie uvádzame niekoľko celkom bežných nebinárnych pohlaví:
- ľudí genderfluid môže časom zmeniť pohlavie. Osoba môže byť napríklad včera muž, dnes žena a zajtra bez pohlavia.
- Demiboys/demigirls nepatria úplne do kategórií „ženy“alebo „muži“.
- ľudí agent nemá pohlavie
Krok 3. Pochopte rozdiel medzi transrodovými a nebinárnymi a homosexuálnymi a bisexuálnymi ľuďmi
Niektorí ľudia nechápu, čo to znamená byť transrodový alebo nebinárny, a niekedy o tom majú nerozumné myšlienky. Transsexuál alebo nebinárny človek je často vždy považovaný za homosexuála. Byť gayom znamená mať rád a priťahovať rovnaké pohlavie a byť transgenderom znamená byť nekompatibilný s pohlavím. Ak človek vníma, že je žena, môže byť transrodový a nie gay.
Transrodoví a ne binárni ľudia môžu byť tiež homosexuáli alebo bisexuáli. Môžete byť dievča, ktoré má rado iné dievčatá, alebo môžete byť nebinárne a mať rád dievčatá. Nič nieje zlé
Krok 4. Nájdite si čas na sebareflexiu
Predstavte si seba o 10 rokov v budúcnosti: byť mužom a byť nazývaný „pane/pane“, byť dievčaťom a nazývať sa „pani/pani“a byť nebinárny s rôznymi prezývkami. Čo znie pohodlnejšie, zábavnejšie alebo vzrušujúcejšie? Pozrite sa do zrkadla a povedzte: „Som [muž/žena/nebinárny]“. Ktorý z nich považuje za najvhodnejší a najsprávnejší?
- Je v poriadku byť chlapom, ktorý má rád ženské veci, ak taký v skutočnosti si. Je v poriadku byť chlapcom, ktorý má rád ružové alebo krížové šaty. Nemusíte sa správať podľa svojej rodovej úlohy.
- Na to, aby ste boli dievčaťom, nemusíte byť stopercentne ženská. Niektoré dievčatá majú rady futbal, superhrdinov a nosia nohavice. Ak sa cítite ako transrodová žena, vaše pohlavie to nevymaže
- Na jeho dokončenie si dajte toľko času, koľko je potrebné. Neponáhľajte sa nájsť seba.
Krok 5. Nenechajte ostatných definovať vašu identitu
Bez ohľadu na to, aký dobrý je tento človek, iba vy môžete nájsť svoju skutočnú identitu. Nedovoľte iným ľuďom, aby určovali vaše pohlavie - to môžete zistiť iba vy. Ľudia, ktorí vás veľmi dobre poznajú, sa môžu tiež mýliť, keď vedia, ako sa skutočne cítite.
Metóda 2 z 3: Prechod na ženu
Krok 1. Buďte sami sebou
Je vyčerpávajúce a zbytočné predstierať, že ste niekto iný, či už mužský alebo ženský. Nájdite svoj vlastný štýl. Na svete je mnoho typov žien a vy si môžete vybrať typ, ktorý vám najviac vyhovuje.
Je v poriadku byť dievčaťom s mužskými záujmami, ako sú technológie alebo šport. Aby ste boli dievčaťom, nemusia byť odmietnuté vaše záujmy a identita
Krok 2. Začnite pomaly
Zmena vzhľadu z mužského na ženský môže byť zdrvujúce a je to v poriadku. Ak nie ste pripravení, nemali by ste sa ponáhľať nosiť parochne, šperky, silný make -up atď. Vykonajte tento proces tak dlho alebo tak rýchlo, ako chcete.
Je v poriadku, keď sa niektoré transrodové ženy cítia pohodlne v líčení. Prechod skutočne neexistuje „správnym“spôsobom
Krok 3. Začnite predlžovať vlasy
Strihajte vlasy na strih pixie a potom ich predĺžte na dĺžku ramien alebo viac. Dbajte na to, aby ste si vlasy umývali každý deň a poriadne sa o ne starajte. Rozčesajte si vlasy a upravte ich tak, ako chcete. Vlasy sú predsa vaše.
- Ak neviete, ako sa o svoje vlasy správne starať, vyhľadajte si ich na internete alebo v časopisoch. Pomôcť môže aj návšteva článkov starostlivosti o vlasy wikiHow.
- Niektorí rodičia môžu váhať, či nechať svojim deťom narásť vlasy. Ak vám rodičia nedovolia dorásť vlasy, existujú spôsoby, ako ich upokojiť. Povedzte napríklad, že vypadávanie vlasov vám môže pomôcť vyzerať inak ako ostatné.
Krok 4. Postarajte sa o seba
Ženy v knihách alebo vo filmoch sa o seba vždy vzorne starajú a vy sa budete cítiť žensky. Starajte sa o svoju pokožku a nechty a sprchujte sa každý deň. Keď sa o seba dobre postaráte, budete sa cítiť lepšie a sebavedomejšie.
Starostlivosť o seba vám môže pomôcť uľahčiť prechod
Krok 5. Vyberte si príslušenstvo, ktoré vám môže pomôcť cítiť sa viac žensky
Vďaka vlasovým doplnkom, náhrdelníkom a/alebo náramkom sa budete cítiť viac žensky. Mnoho žien používa na zatraktívnenie nechtov lak. Aj keď sa to nie všetkým ženám páči, niektorým sa páčia aj veci, ktoré sú ženské, pretože je to zábava a zdôrazňuje to ich ženský vkus. Navštívte niekoľko obchodov a získajte to, čo chcete.
- Môžete si tiež nechať prepichnúť uši. Mnohým ženám sa prepichnú uši, a to je pre vás príležitosť nájsť a nosiť nejaké zaujímavé náušnice. Ak to však nechcete alebo vám to rodičia nedovolia, nemusíte to robiť. Existuje tiež veľa žien, ktoré nemajú prepichnuté uši.
- Kým je nakupovanie zábavné, nekupujte si doplnky, ktoré sa necítia pohodlne alebo sa nehodia k vašej osobnosti. Ak kvetinová koruna nesedí, nemusíte si ju kupovať.
Krok 6. Noste pohodlné a atraktívne oblečenie
Nebojte sa nakupovať v sekcii dámskeho oblečenia. V tejto sekcii hľadajte oblečenie, v ktorom sa cítite fit. Ak dávate prednosť sukniam, noste sukne. Ak dávate prednosť džínsom, noste ich.
- Ak chcete byť kreatívnejší, zistite, aké farby fungujú a ako sa obliecť tak, aby zvýrazňovali váš typ postavy.
- Je v poriadku nosiť pánske oblečenie, ak sa vám nič z toho ženského nepáči. Ak sú napríklad dámske nohavice nepohodlné, môžete si vziať pánske nohavice. Vaše pohodlie nie je menej dôležité.
Krok 7. Nájdite si niekoho, s kým sa porozprávate
Bez ohľadu na to, či ide o blízkeho priateľa, príbuzného alebo dokonca psychiatra, je dôležité vyjadriť svoje pocity a vyjadriť názor druhej osoby. Ak potrebujete pomoc pri určovaní pohlavia, na internete je mnoho webových stránok, ktoré poskytujú tipy, rady alebo dokonca praktickú pomoc.
Krok 8. Spojte sa s inými transrodovými ľuďmi
Práve ste urobili veľkú zmenu a bude vám stáť v ceste veľa prekážok. Kto to zažil Ďalší transgender. Môžu vám pomôcť s prechodom tým, že vám poskytnú rady a podporu. Je užitočné spojiť sa s inými transrodovými ľuďmi, chatovať a diskutovať o problémoch, a je možné, že si nájdete nových priateľov!
Buďte opatrní pri používaní stránok sociálnych médií. Na internete je veľa ľudí, ktorí radi druhým hovoria, že sú transrodoví alebo nemajú žiadne pohlavie. Spojenie s takýmito ľuďmi vo vás môže vyvolať pochybnosti alebo ľutovať samých seba. Vyhýbajte sa preto takýmto ľuďom
Krok 9. Nájdite terapeuta, ktorý sa špecializuje na transgenderové otázky
Dospievanie je ťažké obdobie, najmä pre transrodovú mládež, ktorá musí v prechodnom období prekonávať prekážky a bojovať proti diskriminácii zo svojho prostredia. Vybrať správneho terapeuta môže byť náročné, ale výsledky budú stáť za to. Získanie pomoci od terapeuta, s ktorým sa cítite dobre, môže byť veľmi užitočné, najmä v ťažkých časoch.
- Nemusíte konkrétne hľadať terapeuta, ktorý sa zaoberá rodovými problémami. Vybrať sa môžu aj terapeuti, ktorí rozumejú transgender problémom. Rodový terapeut je však dobrou voľbou, ak prechádzate fyzickým prechodom.
- Terapeut by vás nemal nútiť prevziať rodovú úlohu, ktorú nechcete, povedať vám svoje pohlavie alebo vám hovoriť, aby ste robili čokoľvek, čo vám je nepríjemné. Ak to váš terapeut robí, nie je tým správnym terapeutom a mal by byť vymenený.
Krok 10. Oblečte sa ako dievča čo najviac
Nechoďte do sestry a neoblečte sa. Obliekanie na halloweensku párty je jeden z najlepších spôsobov, ako sa ako dievča zabaviť bez toho, aby ste sa cítili súdení. Môže to tiež poskytnúť príležitosť porozprávať sa o možnosti, že sa stanete natrvalo ženou.
Krok 11. Spojte sa s priateľkami
Priatelia sú dôležití, najmä ak vo vás vzbudzujú sebavedomie. Ak nájdete dievčatá, s ktorými by ste sa mohli kamarátiť, stretnite sa s nimi! Aj keď nie sú typom dievčaťa, ktoré by s vami hovorilo o móde, priatelia, s ktorými sa cítite pohodlne, vám pomôžu posilniť sebavedomie.
- Môžete sa tiež spriateliť s chlapcami. Len sa uistite, že vášmu kruhu priateľov dominujú ženy. V škole bude väčšia pravdepodobnosť, že sa stretne väčšina ľudí rovnakého pohlavia. Vďaka stretnutiu so ženami sa budete cítiť viac ako žena.
- Niektorí ľudia vás môžu šikanovať za to, že sa správate ako dievča alebo sa vždy stretávate s dievčatami. Takíto ľudia nechápu, že na tomto svete je veľa ľudí, ktorí sú ako vy. Povedzte im rázne, aby vás prestali šikanovať. Porozprávajte sa s dospelým, ak vás stále šikanujú. Vždy si pamätajte, že sa nemýlite a ten človek je zlý.
Metóda 3 z 3: Riešenie bez prechodu
Ak pre vás nie je bezpečné odhaliť svoje pohlavie a začať prechod, je dôležité začať mechanizmy zvládania na ochranu vášho duševného zdravia.
Krok 1. Zvážte vhodný čas na odhalenie svojho pohlavia
Ak sa napríklad bojíte, že vás rodičia vyhodia a vezmú si školné, počkajte, kým sa skončí vysoká škola a budete mať svoje vlastné miesto na život. Starostlivo si naplánujte, kedy je na to vhodný čas. Môže vám to pomôcť vybudovať si lepšiu budúcnosť.
Nie je povinné zdieľať osobné informácie o vašom pohlaví s rodičmi, najmä ak vás majú tendenciu súdiť. Nepovedať neznamená klamať. Robíte to, aby ste si zaistili vzdelanie a seba
Krok 2. Starajte sa o seba dobre
Ak prechod nezvládnete, môžete byť v strese a vaše fyzické a duševné zdravie bude ohrozené. Aj keď sa cítite v pasci a nie je vám úplne jedno, ako sa cítite, starostlivosť o seba vám môže pomôcť cítiť sa lepšie.
- Jedzte zdravé jedlo a cvičte.. skúste si vyhradiť čas na to, aby ste sa dostali von z domu a nadýchali sa čerstvého vzduchu, aj to pomôže.
- V menšom meradle sa snažte vykonávať činnosti, ako je sprchovanie, jesť a pohybovať sa, a nie sa zatvárať vo svojej izbe.
- Zaneprázdnite sa aktivitami, ktoré vás bavia, napríklad koníčkom, sledovaním televízie, učením sa niečoho nového atď.
- Vždy dávajte pozor na svoje duševné zdravie. Transrodoví ľudia (obzvlášť tínedžeri) majú bohužiaľ vyšší sklon k samovražde. Je dôležité vyhnúť sa sebapoškodzovaniu a zaoberať sa samovražednými myšlienkami. Ak je to veľmi ťažké, môžete skúsiť kontaktovať inštitúciu, ktorá sa zaoberá problémami súvisiacimi s LGBT.
Krok 3. Zvážte bezpečné spôsoby, ako sa vyjadriť
Vaša bezpečnosť môže byť napríklad ohrozená, ak nosíte šaty, ale vašim rodičom môže byť jedno, či máte dlhé vlasy a vrkoče alebo nosíte obtiahnuté rifle. Aj keď je to občas iné a je ťažké „urobiť kompromis“s rodičmi, stále sa môžete prejaviť. Musíte len kopať hlbšie.
- Ak je problémom spôsob obliekania, skúste nájsť oblečenie, ktoré je zaradené do kategórie chlapcov, aby to vašim rodičom nevadilo. Oblečenie v tomto štýle nájdete aj v pánskej sekcii (napríklad obtiahnuté rifle).
- Môžete tiež vykonávať činnosti, ako je lakovanie nechtov čistým lakom na nechty, ľahký make -up (ak je to bezpečné) alebo ženská rutina na tvári, ako je holenie alebo zvlhčovanie pokožky. Tieto činnosti zvyčajne nebudú pôsobiť príliš honosne.
Krok 4. Spojte sa s ľuďmi, ktorí vás podporujú
Nie ste sami - nie každý je schopný a ochotný vykonať prechod a existujú ľudia, ktorí sú ochotní počuť a porozumieť tomu, ako sa cítite. Aby ste udržali svoje duševné zdravie na uzde, oslovte priateľov a komunity, ktorí sú ochotní vás podporovať a počúvať vás. Transgender komunita môže poskytnúť značnú pomoc, pretože väčšina transrodových ľudí prežívala (alebo prežíva) to isté.
- Pomôcť vám môžu dokonca aj priatelia, ktorí prechod neuskutočnili alebo ktorí nie sú transrodoví. Niekedy je potrebný niekto, kto bude počúvať vaše sťažnosti, porozumieť vám a sprevádzať vás pri činnostiach, ktoré vás môžu povzbudiť.
- Pre tých, ktorí nemajú priamu podporu, je na internete veľa transrodových skupín. Uistite sa, že je skupina skrytá, aby ľudia nepoznali vaše skutočné pohlavie.
Krok 5. Vyhľadajte odbornú pomoc
Skrytie pohlavia môže byť stresujúce, ako aj veľmi náročné. Skúste nájsť poradcu, terapeuta alebo lekára, ktorý vám môže pomôcť starať sa o vaše duševné zdravie. Duševné zdravie je veľmi dôležité, preto je dôležité hovoriť o svojich pocitoch s niekým, kto je ochotný podporiť a pomôcť.
- Skontrolujte príznaky depresie. Bez náležitej liečby majú transrodoví ľudia väčšiu tendenciu nakaziť sa touto chorobou. Lieky a liečby môžu zlepšiť vašu kvalitu života.
- Vysvetlite, prečo sa pri prechode na profesionála necítite bezpečne. Môžu vám byť nápomocní.
Krok 6. Nájdite si bezpečné miesto na vyjadrenie svojho skutočného pohlavia
Niekedy je ťažké žiť ako muž, keď sa ako muž necítite, a preto je dôležité nájsť si bezpečné miesto, kde sa môžete prejaviť. Ak to doma nedokážete, možno sa budete môcť vyjadriť v dome priateľa, ktorý pozná vaše skutočné pohlavie.
Ak v škole existuje komunita LGBT, možno sa budete môcť stať členom tejto komunity a vyjadriť sa. Uistite sa, že vaši rodičia nevedia, že ste členom tejto komunity
Tipy
- Ak sa rozhodnete pre prechod, je najlepšie urobiť ho v mladosti, aby ste nemrhali príliš veľa peňazí snahou zbaviť sa následkov puberty, ale pri tom nezanedbávajte školu a prácu. proces. Uskutočnenie prechodu pred ukončením strednej školy je niekedy lukratívnou možnosťou.
- Ak ste veľmi mužní a nemôžete byť dievča, nájdite iné riešenia svojich pocitov.
- Porozprávajte sa s priateľmi a rodinou o hovoroch, ktoré sú pre vás najvhodnejšie. Pamätajte si, že nie je zlé cítiť sa ako iné pohlavie. Ak to neprijmú, je to ich chyba, nie tvoja.
- Pamätajte si, že vyzerať ako dievča nie je všetko. Je v poriadku, ak máš pocit, že nemôžeš vyzerať ako dievča. Dôležité je to, ako sa cítite, a nie to, ako vás vnímajú iní ľudia
Pozor
- Tento svet je bohužiaľ plný úzkoprsých a zlých ľudí. V blízkosti týchto ľudí buďte vždy opatrní.
- Nepredpokladajte, že osobnosť je vhodná iba pre jedno pohlavie. Sila nie je opakom ženskosti
- Nedovoľte, aby vám strach a nepohodlie bránili v hľadaní pomoci. Rozumní ľudia vás neodsúdia ani neodmietnu pomôcť.
