Každý chce byť najlepší, aký chce byť. Možno chcete byť profesionálnym futbalistom, slávnym maliarom alebo najlepším rodičom, akým môžete byť. Napriek tomu, že sa to môže zdať veľmi ťažké, môžete dosiahnuť maximum tým, že odstránite veci, ktoré sa sami porážajú. Za týmto účelom začnite tým, že spoznáte všetky aspekty svojej osobnosti.
Krok
Metóda 1 z 3: Poznať seba
Krok 1. Vedzte, že ste už osobou, ktorou chcete byť
Tajomstvo stať sa osobou, ktorou chcete byť, je uvedomiť si, že ste to už dosiahli! Už ste najlepší. Práve teraz sa musíte naučiť, ako to dosiahnuť. Všetko, čo chcete, a zdroje, ktoré potrebujete, máte k dispozícii.
To, čo hľadáte, nie je mimo vás. Ak vaša schopnosť rešpektovať seba, sebavedomie alebo pocit hojnosti závisí od vášho vonkajšieho prostredia, budete vždy žiť v strachu, že ich všetky stratíte. Skutočná vnútorná sila pochádza z presvedčenia, že príčina splnenia vášho želania je už vo vás
Krok 2. Poznáte veci, ktoré vám môžu brániť v ceste
Existuje citát múdrosti, ktorý hovorí „jediné, čo ťa brzdí, si ty sám“. Preto musíte zistiť vlastnosti alebo návyky, ktoré sa netýkajú osoby, ktorú chcete. Je dobré sa opýtať najbližších, či vás videli prejavovať sebazničujúce vlastnosti. Vo všeobecnosti existujú dve inhibičné vlastnosti:
- Pochybuj o sebe Vďaka tejto vlastnosti nič nerobíš, nechceš sa meniť a nikdy nie si najlepší. Ak sa bojíte zlyhania alebo straty, prekonajte tieto pocity. Najlepším spôsobom, ako poraziť pochybnosti o sebe, je zbierať dôkazy o svojich minulých úspechoch tým, že si zapamätáte všetky svoje úspechy. Potom požiadajte priateľov alebo najbližších, aby vám povedali, čo ich na vás obdivuje.
- Rád odkladá. Zlé vlastnosti zvyčajne vyplývajú z vnútorného hlasu, ktorý vám hovorí, že sa vám pod tlakom bude dobre dariť alebo že by ste mali otáľať, pretože sa to dá rýchlo dokončiť. Prokrastinácia z hodiny sa zmení na deň a nakoniec budete musieť neskoro zostať hore pri plnení úloh. Zbavte sa zvyku prokrastinácie tým, že zistíte príčinu. Potom zmeňte spôsob, akým plníte úlohy. Namiesto toho, aby ste chceli pracovať na úlohe naraz, povedzte si, že si môžete oddýchnuť, ak pracujete postupne. Nájdite si pokojné miesto, aby ste pri práci nerušili.
- Ak máte bolestivé spomienky, strach, depresiu alebo drogovú závislosť, možno sa s týmito problémami nedokážete vyrovnať sami. Poraďte sa s odborníkom na duševné zdravie, ktorý dokáže vyliečiť staré rany, aby ste dosiahli svetlú a šťastnú budúcnosť, akú chcete.
Krok 3. Zistite, kto skutočne ste
Každý sa narodí s konkrétnym účelom. Ste tu s jedinečným účelom, ktorý musíte objaviť sami. Pablo Picasso kedysi povedal: „Zmyslom života je objaviť svoj talent. Cieľom života je zdieľať to. “Vykonajte hodnotenie, aby ste zistili, kto skutočne ste, a stali sa osobou, ktorá je v súlade s vašimi životnými cieľmi. Položte si nasledujúce otázky:
- Aký cieľ chcete dosiahnuť vždy, keď sa ráno zobudíte? Čo ťa skutočne vzrušuje?
- Aké predmety ťa v škole bavili? Aké znalosti by ste chceli prehĺbiť?
- Akú prácu ste urobili, aby mal váš život zmysel?
- Aké činnosti ťa bavia najviac, aby ti čas ubiehal rýchlo?
- Aké sú vaše silné stránky v názore ostatných?
- Aké nápady vzrušujú váš život?
-
Čo ti bráni v živote, ak neexistuje?
Buďte osobou, ktorou ste vždy chceli byť, krok 4 Krok 4. Ignorujte myšlienky, ktoré protirečia tomu, kým skutočne ste
Zakaždým, keď myslíte na negatívne, kritické, strašidelné alebo zraňujúce veci, v skutočnosti sa oddeľujete od seba. Zakaždým, keď si poviete, že nie ste schopní niečo urobiť alebo niečo urobiť, stane sa táto myšlienka sebaplniacim sa proroctvom, pretože vám znemožňuje dosiahnuť cieľ. Vaše skutočné ja má schopnosť byť čímkoľvek chcete, a to sa dá dosiahnuť iba vtedy, ak tomu veríte.
- Ak chcete zastaviť sebazničujúce myšlienky, začnite ich rozpoznávaním a potom tieto myšlienky spochybňujte. Ak si myslíte, že novú aktivitu napíšete „Nemôžem“, požiadajte o dôkaz, že nemôžete. Mnoho ľudí je zvyknutých kritizovať sa škodlivým spôsobom. Skúste si tieto negatívne myšlienky uvedomiť a nahraďte ich pozitívnymi vyhláseniami, napríklad: „Bojím sa začať nové veci, ale nebudem vedieť, čoho som schopný, pokiaľ to neskúsim.“
- Ľuďom, ktorí sa radi kritizujú, spravidla chýba sebadôvera. Pokúšajte sa zlomiť zvyk sebakritiky, predstavte si, že ste svoj cieľ už splnili. Vizualizácia je silným motivátorom a dodáva vám istotu, že ste schopní dosiahnuť svoje ciele.
- Nájdite si pokojné miesto a sadnite si do pohodlnej polohy na vizualizáciu. Zatvorte oči a zhlboka sa nadýchnite a predstavte si, že ste už dosiahli to, čo ste chceli. Začnite tým, že budete premýšľať o ľahko dosiahnuteľnom cieli, ako je schudnúť 5 kg alebo absolvovať test s číslom 10. Predstavte si, že ste dosiahli svoj konečný cieľ, ale tiež sa obzrite a predstavte si každý krok, ktorý musíte urobiť, aby ste sa tam dostali (príklad: nastavte diétu a cvičte alebo študujte každý deň a vyhľadajte mentora).
Metóda 2 z 3: zák
Buďte osobou, ktorou ste vždy chceli byť, krok 5 Krok 1. Počúvajte svoj vnútorný hlas
Mnoho ľudí ignoruje jemné pozdravy zo srdca, a to intuíciu alebo vnútorný hlas sebalásky a obdivu. Hlas, ktorý nám pripomína, aby sme boli vždy pokojní a sebavedomí. V mysli nám však kričia hlasnejšie zvuky a prikazujú nám, aby sme konali. Okrem toho, že nás tento hlas zbavuje dôvery, vťahuje nás do hľadania materiálnych vecí a všetkých aspektov života, ktoré sú fiktívne.
Naučte sa rozpoznať rozdiel medzi hlasným, kritickým hlasom, ktorý vás deprimuje, a jemným, konštruktívnym hlasom, ktorý vás miluje a podporuje vás. Potom vyberte ten, ktorý chcete počúvať
Buďte osobou, ktorou ste vždy chceli byť, krok 6 Krok 2. Rozhodnite sa, čo nechcete
Úspech nedosiahnete, ak neviete, čo chcete. Niekedy sa naše životné ciele zmenia tak, že sa zdáme stratení a zmätení z toho, čo chceme dosiahnuť. Vedieť, čo nechcete, vás môže nasmerovať správnym smerom a pomôcť vám stanoviť jasné hranice.
Buďte osobou, ktorou ste vždy chceli byť, krok 7 Krok 3. Zvyknite si myslieť optimisticky
Vedecký výskum dokazuje, že optimistickí ľudia majú tendenciu žiť dlhšie v dobrom fyzickom a duševnom zdraví ako pesimisti. Vidieť pohár napoly plný znamená častejšie sa usmievať, neporovnávať sa s ostatnými, pretože chcete súťažiť, a vždy sa pozerať na to pozitívne v akejkoľvek situácii.
Štúdii sa podarilo nájsť spôsob, ako sa stať optimistickejším človekom, konkrétne cvičením, pomocou ktorého si predstavíte, že ste v budúcnosti najlepší. Pri cvičení by ste mali 20 minút expresívne písať o tom, kým budete v budúcnosti, podľa týchto pokynov: „Zamyslite sa nad životom, ktorý chcete. Predstavte si, že všetko ide dobre. Tvrdo ste pracovali, aby ste dosiahli všetko, o čom ste snívali. Považujte tento stav za realizáciu všetkých vecí, po ktorých túžite. Teraz si zapíšte všetko, čo ste si predtým predstavovali. “Vykonajte toto cvičenie tri dni po sebe
Buďte osobou, ktorou ste vždy chceli byť, krok 8 Krok 4. Riskujte
Stále máte také obavy zo zlyhania, že nechcete ukázať svoje schopnosti? Naučte sa byť odvážnym človekom a využite každú príležitosť, ktorá sa vám otvorí. Úspešní ľudia dosahujú úspech nie tým, že budú hrať bezpečne. Prečítajte si situáciu a spoznajte ľudí okolo seba, aby ste zistili, aké príležitosti by ste mali využiť. Potom sa zamerajte na určovanie stratégií na dosiahnutie úspechu.
- Ľudia, ktorí radi riskujú, vždy testujú svoje metódy na zlepšenie a vyvíjajú najúčinnejší spôsob, ako dosiahnuť najlepšie výsledky. Neprestávajte experimentovať.
- Očakávajte úspech, ale buďte pripravení na zlyhanie. Vždy by ste si mali predstaviť úspech, ale zlyhaniu sa niekedy nedá vyhnúť. Priznajte chyby a používajte ich ako príležitosti na učenie sa, aby ste zlepšili svoje schopnosti a stali sa silnejšími.
- Život v komfortnej zóne môže viesť k nude a pocitu izolácie. Opustite svoju zónu pohodlia tým, že prevezmete iniciatívu a budete vykonávať okrem bežných úloh aj novú prácu. Dobrovoľnícky slúžte komunitám, ktoré ste zanedbávali (napr. Drogovo závislí, bezdomovci atď.) Ďalším spôsobom, ako zmeniť svoju pracovnú rutinu, je prejsť na novú pozíciu. Skúste zaujať vedúce postavenie, aby boli vaše zodpovednosti väčšie a viac ľudí sa na vás spoľahlo.
Buďte osobou, ktorou ste vždy chceli byť, krok 9 Krok 5. Naučte sa povedať „nie“, ak je to potrebné
Ľudia, ktorí sú ochotní riskovať, častejšie povedia „áno“ako „nie“, pretože sa pokúšajú prekonať strach alebo pochybnosti, aby využili cennú príležitosť na ďalší rozvoj. Ale keď chcete byť najlepší, musíte sa naučiť hovoriť svoj názor a povedať „nie“, keď musíte. Rešpektujte seba a svoje presvedčenie tým, že sa odmietnete zúčastňovať aktivít, ktoré sú v rozpore s vašimi cieľmi.
- Niekedy si musíte na udržanie dobrého vzťahu povedať „áno“. V takom prípade schválenie, ktoré udelíte, podporí dosiahnutie cieľov, ak má táto osoba pozitívny vplyv na váš život.
- Ak si myslíte, že „nie“je najlepšia možnosť, urobte to bez ospravedlnenia alebo ospravedlnenia.
Metóda 3 z 3: Zvýšenie pozitívnej energie
Buďte osobou, ktorou ste vždy chceli byť, krok 10 Krok 1. Spojte sa s pozitívnymi ľuďmi
To, s kým trávite väčšinu času, odráža to, kým ste, ako hovorí staré príslovie: „Vtáky rovnakého peria sa hrnú k sebe“. Sledujte svoj spoločenský život denne alebo týždenne, aby ste zistili, či ľudia okolo vás presne odrážajú, kým skutočne ste. Priateľte sa s ľuďmi, ktorých vlastnosti a osobnosti sú hodné vášho obdivu, ale ktoré vás môžu zároveň zdokonaliť. Nehľadajte priateľov len preto, aby ste pocítili chvíľkové potešenie, ale zabráňte vám byť tým najlepším.
- Hans F. Hansen povedal: „Ostatní ľudia vás budú inšpirovať alebo vás vyčerpajú z energie.“Otestujte toto tvrdenie pozorovaním ľudí, ktorí sú vám vo vašom živote najbližší. Dávajte pozor na to, ako sa cítite, keď ste s nimi. Cítite sa šťastní a motivovaní? Povzbudzujú vás, aby ste sa správali zdravo pozitívne?
- Ak vás ľudia okolo vás unavujú alebo sú ponurí, možno ste obetovali svoju túžbu po sebazdokonaľovaní tým, že ste sa rozhodli žiť s nimi. Rozhodnite sa, či s nimi potrebujete prerušiť vzťahy, pretože ak s nimi zostanete, nemôžete žiť taký život, aký by ste chceli.
Buďte osobou, ktorou ste vždy chceli byť, krok 11 Krok 2. Rozvíjajte svoje silné stránky
Nájdite svoje schopnosti a talent a potom ich používajte vo svojom živote, aby ste boli stále lepší. Rozvojom svojich silných stránok odovzdáte svetu to najlepšie zo seba. Navyše sa budete cítiť sebavedomejšie, hodnotnejšie a úspešnejšie.
Rozpoznanie slabých stránok je rovnako dôležité, aby ste vedeli, čo je ešte možné zlepšiť. Poznanie a využitie vlastných silných stránok vám však umožní realizovať svoje túžby a dosiahnuť sebarealizáciu. Pamätajte si, že ste sa narodili so špeciálnym talentom z nejakého dôvodu. Využite to naplno
Buďte osobou, ktorou ste vždy chceli byť, krok 12 Krok 3. Dajte si darček
Keď sa sebarealizujete, nezabudnite si nájsť čas na to, aby ste boli k sebe láskaví. Je dobré tlačiť sa na to, aby ste sa zlepšovali, ale všetci potrebujeme odpočívať a starať sa o seba, aby sme sa mohli zotaviť. Ak ste v strese alebo sa cítite preťažení, urobte niekoľko samoliečebných cvičení na upokojenie mysle a odstránenie negatívnej energie z ovplyvňovania toho, čo robíte.
- Rekuperáciu môžete praktizovať vykonávaním činností, ktoré zlepšia vašu duševnú, fyzickú a emocionálnu pohodu. Každý si môže slobodne vybrať, ako sa uzdraví, napríklad: cvičí jogu, píše denník, cvičí, medituje, modlí sa alebo robí iné relaxačné činnosti.
- Rozhodnite sa pre niektoré činnosti, ktoré vás najviac bavia, a robte ich, keď sa cítite v strese. Urobte z tejto činnosti denný alebo týždenný rituál na zmiernenie stresu.
Buďte osobou, ktorou ste vždy chceli byť, krok 13 Krok 4. Verte v seba a žite život v mieri
Udržujte si dobrý vzťah so sebou. Rušnosť každodenného života nás niekedy núti zanedbávať seba. Zvyknite si viesť vnútorné rozhovory a sebareflexiu. Čo potrebuješ? Chcete si oddýchnuť? Nechajte si čas, aby ste mali šancu zhodnotiť svoje životné ciele a určiť, či sú tieto ciele to, čo chcete dosiahnuť. Všetci sme v procese, takže neváhajte zmeniť svoje plány alebo reorganizovať svoj život, ak to bude potrebné. Buďte pre seba najlepší!
Tipy
- Buď svojim skutočným ja.
- Nezabudnite, že ste úžasný človek.
