Starostlivosť o vlasy je pomerne jednoduchá vec, ktorú je potrebné urobiť správnymi krokmi. Vlasy sú vyrobené z bielkovín, takže udržiavanie zdravej výživy a dobrého zdravia je dôležitou súčasťou udržiavania krásnych vlasov. Tu je pár tipov na starostlivosť o vlasy a veci, ktoré môžete urobiť pre krásne vlasy doma.
Krok
Krok 1. Vlasy si poriadne umyte pomocou kvalitného šampónu
Mnoho ľudí si myslí, že príliš časté umývanie vlasov ich môže vysušiť, zbaviť ich prírodných olejov a poškodiť. Umyte si vlasy šampónom každý druhý deň. Niektorí ľudia si dokonca umývajú vlasy iba dvakrát týždenne.
- Skúste použiť šampón, ktorý neobsahuje sulfáty a parabény. Sulfát je chemická látka, ktorá robí šampón penou. Parabény sú konzervačné látky, ktoré po dlhodobom používaní spôsobujú podráždenie a problémy s očami. Obe tieto chemikálie sú škodlivé pre životné prostredie, preto skúste použiť šampón s prírodnými čistiacimi prostriedkami.
- Vyberte si šampón, ktorý vyhovuje vášmu typu vlasov. Nepoužívajte šampón, ktorý bol predtým. Nájdite šampón, ktorý je pre vás to pravé!
- Kučeravé vlasy alebo Hrubý potrebujete šampón, ktorý dokáže minimalizovať krepatenie a zjemnenie vlasov.
- Rovné vlasy alebo mastné na každodenné šampónovanie vyžadujú špeciálny jemný šampón.
- Farebné vlasy vyžadujú šampóny, ktoré sú obohatené o extrakty alebo aminokyseliny, pretože farbenie vlasov vám môže skutočne poškodiť vlasy.
- Vlasy suché Potrebujete šampón, ktorý obsahuje glycerín a kolagén, aby pomohol obnoviť vlhkosť vlasov.
Krok 2. Použite kondicionér, ktorý vyhovuje vášmu typu vlasov, dĺžke a poškodeniu farby
Dobrou zásadou je použiť kondicionér na každé umývanie vlasov, aj keď chemicky ošetrené alebo farbené vlasy vyžadujú väčšiu starostlivosť ako prírodné vlasy.
- Vykonajte akčnú hlbokú kondíciu raz týždenne. Používajte výrobky zakúpené v obchode alebo skúste použiť domáce zmesi.
- Pri procese úpravy vlasov na základe typu vlasov postupujte takto:
- Na vlasy tenký: Ak máte veľmi ochabnuté vlasy, skúste pred šampónovaním použiť ošetrenie rastlinným olejom. Pred umývaním šampónom použite napríklad levanduľový olej alebo olej z čajovníka a naneste ho pod kutikulu vlasov. Opláchnite vlasy a naneste kondicionér od stredu vlasov na končeky vlasov. Pred umývaním nechajte pôsobiť jednu minútu.
- Na vlasy stredné až hustýPoužite zvlhčovač s prírodným obsahom vody. Len malý kondicionér. Naneste kondicionér na vlasy a nechajte pôsobiť 2-3 minúty.
- Buďte opatrní pri používaní produktov, ktoré obsahujú príliš veľa bielkovín. Príliš veľa bielkovín spôsobuje, že vlasy sú suché a lámavé. Bielkoviny sú hlavnou zložkou zdravých vlasov, preto používajte kondicionér, ktorý obsahuje vyvážené zložky.
- Na liečbu kučeravosti je možné v malých množstvách použiť kontrolné sérum proti kučeravosti. Uistite sa, že ho nepoužívate príliš často a umývajte si vlasy raz týždenne šampónom na hlboké čistenie, aby ste sa vyhli tvorbe zvyškov šampónu na vlasoch, pretože vlasy budú matné a ľahko sa lámu.
Krok 3. Nečistite si vlasy príliš často
Kefovanie vlasov môže stimulovať folikuly, ktoré vlasom pomáhajú rásť, ale ak to robíte príliš často, môže to poškodiť pramene, a tým sa vám vlasy zacuchajú a lámu sa.
Krok 4. Nechajte vlasy prirodzene uschnúť
Po umytí vlasov zabaľte vlasy do bavlneného trička. Uteráky sú vyrobené z veľmi hrubých materiálov a môžu poškodiť vlasy, čo má za následok krepovatenie a rozštiepenie končekov. Vyhnite sa česaniu vlasov, pokiaľ sú ešte mokré, pretože by ich mohli lámať a oslabovať. Pomocou hrebeňa so širokými zubami rozmotajte spleť ešte mokré vlasy.
- Pokúste sa nepoužívať sušič vlasov. Zdravé vlasy zle reagujú na teplo. Vlasy sa ľahko poškodia teplom, najmä sušičom vlasov. Ak musíte použiť sušič vlasov, sušte ho na nízkej teplote a obmedzte jeho používanie na raz týždenne.
- Ak si vlasy umývate pred spaním v noci, natočte ich na vlasy a nechajte cez noc uschnúť. Ráno budú vlasy suché.
Krok 5. Vlasy pravidelne zastrihávajte
Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť rozštiepeným končekom, je urobiť si to sama! Použite veľké nožnice a odstrihnite vlasy asi cm od časti s rozštiepenými končekmi. Mnoho žien s dokonalými vlasmi nikdy nemá rozštiepené končeky, pretože je pre nich prioritou nechať si vlasy urobiť v salóne alebo si ich urobiť sama každých 6-8 týždňov.
Krok 6. Pokiaľ je to možné, urobte farbenie vlasov opatrne
Farbenie vlasov si vyžaduje veľa obetí. Ľudia, ktorí si vyberajú prírodné vlasy, často nemajú problémy so suchými, poškodenými alebo chemicky exponovanými vlasmi.
Ak si farbíte vlasy, nerobte to príliš často. Po zafarbení vlasov si dajte pauzu a dajte svojim vlasom šancu trocha vydýchnuť. Táto metóda prinesie dobré výsledky
Krok 7. Upravte si vlasy prirodzeným spôsobom, aby ste minimalizovali poškodenie vlasov
Úprava vlastných vlasov vašim vlasom veľa neublíži, ale opakovaný styling niekoľkokrát týždenne môže spôsobiť vážne problémy s vlasmi.
- Pokiaľ je to možné, vyhnite sa trvalej tvorbe, krimpovaniu, rovnaniu, kulmovaniu, bieleniu alebo opakovanému farbeniu. Je v poriadku vyrovnať si vlasy, ak máte akciu cez víkend. Ale urobte to raz za čas nie natrvalo.
- Na viazanie alebo úpravu vlasov nepoužívajte gumičky. Gumička rozlomí vlasy a spôsobí ich oddelenie od folikulu.
- Pokúste sa nerobiť styling vlasov pripínaním alebo sťahovaním dozadu. Účesy, ako sú kukurice (zapletanie vlasov pozdĺž pokožky hlavy) alebo tesné chvosty, môžu spôsobiť poškodenie korienkov vlasov alebo namáhať vlasové folikuly.
- Ako alternatívu skúste niečo také: jednoduchý chvost alebo drdol bude vyzerať úhľadne a bude vyžadovať veľmi malé používanie vlasových prípravkov. Vlasy si môžete rozpustiť aj nosením čelenky.
Krok 8. Jedzte zdravé jedlo a doprajte vlasom správne množstvo vitamínov
Pretože sú vlasy vyrobené z bielkovín, dbajte na to, aby ste jedli vyváženú stravu pozostávajúcu z chudých bielkovín, celozrnných produktov, ovocia a zeleniny. Vďaka zdravej strave budú vlasy krajšie a budú sa cítiť pohodlnejšie.
- Zaistite dostatočný príjem vitamínu C (posilňuje vlasy), železa (pomáha prenášať kyslík do ciev), zinku (udržiava a opravuje tkanivo) a omega-3 mastných kyselín (udržuje zdravé vlasy).
- Doprajte svojim vlasom čas, aby im dali nový vzhľad. To, čo jete, vlasom neprinesie okamžité výsledky, ale pomôže vlasom dodať nový rast.
Krok 9. Odstráňte zo svojho života stres
Fyzický a duševný stres spôsobí, že vlasy stratia svoju silu. Stres môže spôsobiť vypadávanie vlasov, preto sa snažte, aby sa stres nedostal k vám. To znamená, že hľadanie zdravých emocionálnych riešení stresu, ako je joga, bicyklovanie, meditácia alebo rôzne druhy cvičení, môže mať dobré výsledky.
Tipy
- Po šampónovaní skúste na rozčesanie vlasov použiť hrebeň alebo prsty so širokými zubami. Nepoužívajte kefu na vlasy.
- Hĺbková úprava je pre vaše vlasy skvelá. Vďaka tomu budú vaše vlasy hebké, zdravé a zvlhčené.
- Často masírujte pokožku hlavy. To pomôže prekrviť vlasy a urýchli rast vlasov.
- Nesušte vlasy príliš často sušičom vlasov. Príliš časté používanie sušiča vlasov alebo iných nástrojov obsahujúcich teplo môže vlasy namáhať.
- Pri sušení vlasov uterákom si vlasy netierajte energicky. To môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Skúste použiť uterák z mikrovlákna, pretože dokáže absorbovať viac vody.
- Stres má väčší vplyv, ako si myslíte. Meditácia v tomto veľmi pomôže, rovnako ako cvičenie.
- Po umytí šampónom a kondicionérom opláchnite vlasy studenou vodou, aby boli lesklé a vyzerali krajšie ako predtým.
- Detangler sprej (prípravok na rozčesávanie vlasov) pomáha vyrovnať sa so spleťou, takže si vlasy pri rozčesávaní nemusíte rozčesávať.
- Nespite s mokrými alebo mokrými vlasmi. Vďaka tomu budú vlasové folikuly slabé a pramene vlasov krehnú. Pred spaním vysušte korienky vlasov na miernom ohni sušičom vlasov.
- Večer pred umytím vlasov naneste na vlasy olej, pretože vďaka tomu budú vaše vlasy lesklé.
- Ak musíte používať teplo, uistite sa, že vopred použijete ochranný sprej na vlasy. Tento produkt je veľmi cenovo dostupný.
- Vlasy môžete posilniť aj prirodzene tým, že si pripravíte odvar z mrkvy a ovocnej šťavy značky Fuze alebo vitamínovej vody a pred umytím šampónom ich jemne votriete do vlasov. Potom ho určite opláchnite.
- Užívanie doplnku biotínu každý deň môže posilniť vlasy a nechty. Tento doplnok funguje dobre a má rozumnú cenu.
- Mnoho ľudí používa šampón viac, ako je potrebné. V závislosti od dĺžky vlasov budete možno potrebovať iba malé množstvo šampónu.
- Pred šampónovaním opláchnite vlasy octom. Ocot spôsobí, že vlasy budú vyzerať lesklejšie, čistejšie a môžu liečiť lupiny. Použite 1 diel octu (lepší je organický jablkový ocot) s 3 dielmi teplej vody, potom si vlasy opláchnite a umyte ako obvykle.
- Vlasy si umývajte trikrát denne bylinkovým šampónom, ktorý si môžete pripraviť sami doma pomocou niekoľkých listov ibišteka a aloe vera. Z týchto prísad pripravte pastu, naneste ju na vlasy a po 15 minútach si vlasy umyte.
Pozor
- Chráňte vlasy pred nadmerným slnkom a prachom.
- Kulmy a žehličky na vlasy môžu pri nesprávnom použití spôsobiť popáleniny. Sledujte, čo robíte, keď ho používate.
