Svrbenie, tiež známe ako svrbenie, môže byť spôsobené rôznymi kožnými ochoreniami (ako sú alergie, bodnutie hmyzom, ekzém a žihľavový jed). Ak sa ponechá bez kontroly, svrbenie v noci vás môže držať hore celú noc. Škrabanie svrbiacej pokožky môže okrem narušenia spánku spôsobiť aj zjazvenie a infekciu.
Krok
Metóda 1 z 3: Prekonajte svrbenie v noci
Krok 1. Použite perorálne alebo topické antihistaminikum
Antihistaminové krémy a tablety sú lieky, ktoré môžu zmierniť svrbenie spôsobené alergickou reakciou. Tento liek účinkuje tak, že inhibuje väzbu histamínu na bunky, čím bráni uvoľňovaniu mediátorov, ktoré spôsobujú alergické symptómy (vrátane svrbenia).
- Naneste krém Benadryl (difenhydramín) na povrch pokožky alebo si dajte tabletu/sirup pred spaním. Okrem pomoci pri svrbení môže perorálny Benadryl tiež spôsobiť ospalosť, ktorá vám pomôže lepšie spať.
- Ak je oblasť svrbenia pokožky veľká, mali by ste sa rozhodnúť pre perorálne antihistaminikum, namiesto toho, aby ste na veľkú oblasť pokožky naniesli topický krém.
- Aj napriek tomu si vyberte jeden z nich, orálny difenhydramín alebo krém. Nikdy nepoužívajte oboje súčasne, inak bude vaše telo vystavené príliš veľkému množstvu lieku.
- Vždy sa riaďte pokynmi na štítku obalu lieku a nikdy ho nepoužívajte viac, ako je odporúčaná dávka.
- Medzi ďalšie antihistaminiká, ktoré môžete vyskúšať, patria Incidal (cetirizín) a Claritin (loratadín).
- Ak máte zdravotný stav, alergiu na lieky alebo používate akékoľvek iné lieky, najskôr sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.
Krok 2. Na svrbivý povrch pokožky naneste kortikosteroidný krém
Kortikosteroidy sú účinné pri kontrole zápalu tým, že menia funkciu mnohých buniek a chemických zlúčenín v koži. Ak je svrbenie dôsledkom zápalu (napr. Ekzém), vyskúšajte kortikosteroidný krém.
- Pri použití krému s kortikosteroidmi by ste mali svrbivú pokožku prikryť vlhkou bavlnenou handričkou namočenou vo vode. Táto vrstva pomôže pokožke absorbovať krém.
- Kortikosteroidné krémy sú k dispozícii v nízkych dávkach na voľnom predaji alebo vo vysokých dávkach, ktoré je potrebné zakúpiť na lekársky predpis.
- Ak svrbivá oblasť pokožky nie je rozsiahla, lekár vám môže namiesto kortikosteroidného krému predpísať lieky blokujúce kalcineurín (ako napríklad Protropic alebo Elidel).
Krok 3. Na svrbivú pokožku naneste zvlhčovač, ochranný krém alebo krém proti svrbeniu
Tento krém môže pomôcť pri miernom svrbení, ak radšej nepoužívate voľne predajné lieky. Hydratačný krém naneste pred spaním alebo v prípadoch, ktoré trvajú dlho, najmenej dvakrát denne, kým príznaky neustúpia.
- Skúste hydratačný krém Cetaphil, Eucerin, Sarna, CeraVe alebo Aveeno, ktorý je vyrobený z ovsa.
- Calamine alebo mentol sú tiež výrobky proti svrbeniu, ktoré môžu dočasne zmierniť príznaky.
- Alebo ochráňte pokožku vrstvou krému obsahujúceho oxid zinočnatý, lanolín alebo vazelínu. Napríklad vazelína “, ktorá je lacnou a šetrnou možnosťou starostlivosti o svrbivú a suchú pokožku.
Krok 4. Na svrbivú pokožku naneste studený, mokrý obklad
Tento kompres môže nielen pomôcť zmierniť podráždenie, ale tiež ochráni vašu pokožku a zabráni jej poškriabaniu v noci.
- Môžete byť v pokušení poškriabať si svrbivú pokožku, ale snažte sa tomu vyhnúť. Vrstvy pokožky sa môžu ľahko zraniť, ak sa cez noc neustále škrabete, čím je koža náchylnejšia na infekciu. Ak sa tomu nemôžete vyhnúť, ostrihajte si nechty na rukách alebo noste rukavice cez noc.
- Alebo naneste na svrbivú pokožku vrstvu plastu, ktorá ju ochráni a zabráni prílišnému poškriabaniu.
Krok 5. Pred spaním namočte do teplého roztoku ovsených vločiek alebo sódy bikarbóny
Ovos obsahuje chemickú zlúčeninu avenantramid, ktorá bojuje proti zápalu a začervenaniu a zmierňuje svrbenie.
- Ovsené vločky rozmixujte v mixéri a pomaly posypte do vane, pričom zapnite kohútik. Potom pred spaním namočte aspoň 15 minút.
- Alebo skúste použiť voľne predajný, ľahko použiteľný ovsený kúpeľ Aveeno.
- Prípadne pridajte 1 pohár sódy bikarbóny do vane s teplou vodou a svrbivú pokožku namočte na 30 až 60 minút pred spaním.
- Svrbenie v určitých oblastiach je možné liečiť aj pastou zo sódy bikarbóny. Zmiešajte 3 diely sódy bikarbóny a 1 diel vody, potom premiešajte a naneste na svrbivú pokožku. Používajte iba na neporanenú pokožku.
Krok 6. Noste voľné bavlnené alebo hodvábne pyžamo
Prísady ako tieto môžu pomôcť zmierniť podráždenie. Vyhnite sa oblečeniu, ktoré môže dráždiť pokožku, ako je vlna a syntetické tkaniny. Vyhnúť sa môže aj tesnému oblečeniu.
Krok 7. Vyhnite sa tomu, aby ste v noci nosili čokoľvek, čo môže dráždiť pokožku
Niektoré materiály môžu spôsobiť podráždenie alebo alergické reakcie, ako sú šperky, parfumy, silne voňajúce výrobky na ochranu pokožky, čistiace prostriedky a kozmetika. Nepoužívajte všetky tieto veci v noci.
Na pranie pyžama a posteľnej bielizne používajte aj neparfumované mydlo na pranie a pri praní v práčke nechajte plákanie navyše
Metóda 2 z 3: Skúste prírodné ošetrenia
Krok 1. Na svrbivú pokožku naneste citrónovú šťavu
Citrón obsahuje aromatické zlúčeniny, ktoré sú účinné ako anestetikum a pôsobia proti zápalom. Aplikácia citrónovej šťavy na pokožku pred spaním môže zmierniť svrbenie a pomôcť vám zaspať.
- Na svrbivú pokožku vytlačte čistú citrónovú šťavu a nechajte ju usnúť pred spaním.
- Citrónová šťava však môže zranenú pokožku štípať a štípať. Buďte teda opatrní, keď sa pokúšate použiť citrón na podráždenú pokožku.
Krok 2. Skúste borievku a klinček
Kombinácia prchavých zlúčenín, ktoré majú protizápalové vlastnosti v borievke s eugenolom (ktorý znecitlivuje nervové zakončenia) z klinčekov, môže pomôcť zmierniť svrbenie v noci.
- Spojte ich rozpustením 85 gramov nesoleného masla a 2 polievkových lyžíc včelieho vosku v samostatnom hrnci.
- Akonáhle sa včelí vosk rozpustí, primiešajte ho do masla.
- Do zmesi masla a včelieho vosku pridajte 5 lyžíc mletého kmínu a 3 lyžice mletého klinčeka, potom premiešajte.
- Pred spaním nechajte vychladnúť a naneste na svrbivú pokožku.
Krok 3. Na zmiernenie svrbenia skúste použiť bylinky ako bazalka, mäta a tymian
Zlúčeniny tejto bylinnej rastliny sú účinné ako anestetiká a protizápalové látky, takže môžu pomôcť zmierniť svrbenie pokožky.
Pripravte si čaj z mäty, bazalky alebo tymianu tak, že sušené listy alebo čajové vrecúška vhodíte do vriacej vody. Prikryte, aby vonné látky neunikli, nechajte vychladnúť a sceďte. Namočte čistú handričku do čaju a pred spaním si ju priložte na svrbivú pokožku
Krok 4. Na svrbivú pokožku naneste gél z aloe vera
Aloe vera sa bežne používa na liečbu popálenín, ale zápalové zlúčeniny a kožné pľuzgiere v aloe vera môžu tiež pomôcť zmierniť svrbenie.
Pred spaním naneste aloe vera gél na svrbivú pokožku
Krok 5. Vezmite si doplnky rybieho tuku
Tento doplnok obsahuje mastné kyseliny, ktoré môžu pomôcť zvlhčiť pokožku. Ak je svrbenie spôsobené suchou pokožkou, pravidelný príjem doplnkov rybieho tuku pre vás môže byť prospešný.
Metóda 3 z 3: Prekonanie špeciálnych podmienok
Krok 1. Ošetrite vyrážku zo žihľavy, jedovatého duba alebo sumaku
Olej obsiahnutý v tejto rastline môže dráždiť pokožku a spôsobiť svrbenie.
- Pred spaním naneste na svrbivú pokožku kalamínové mlieko alebo hydrokortizónový krém.
- Môžete si tiež vziať antihistaminikum pred spaním alebo si na svrbivú pokožku natrieť antihistaminický krém.
- Ak je kožná reakcia vážna, dermatológ môže predpísať steroidnú masť alebo perorálny prednizón.
Krok 2. Ošetrite uhryznutie hmyzom
Uhryznutie hmyzom je častou príčinou svrbenia, najmä v období sucha. Drobné uhryznutia je možné liečiť umytím povrchu pokožky mydlom a vodou a potom pred spaním naniesť krém proti svrbeniu.
- Ak je však uhryznutie bolestivé alebo opuchnuté, pred spaním si na svrbivú pokožku naneste hydrokortizónový krém, anestetikum alebo antihistaminikum.
- Aby ste znížili pokušenie poškriabania, priložte na svrbivú pokožku cez noc studený obklad.
Krok 3. Liečte ekzém
Ekzém (atopická dermatitída) je kožné ochorenie, ktoré môže spôsobiť svrbenie a ďalšie príznaky. Skúste tieto spôsoby, ako sa vyrovnať s nočným svrbením spôsobeným ekzémom:
- Voľne predajný alebo predpisovaný kortikosteroidný krém alebo masť.
- Perorálne antihistaminiká, ako je Benadryl.
- Lekárske krémy na predpis, ktoré pomáhajú opravovať pokožku, ako sú Protopic a Elidel. Tieto lieky majú vedľajšie účinky, preto sa používajú iba vtedy, ak iné liečebné postupy nefungujú.
Krok 4. Liečte cerkariálnu dermatitídu
Tento stav je kožná vyrážka spôsobená alergickou reakciou na mikroskopické parazity nachádzajúce sa v špinavej vode. Skúste tieto spôsoby liečby nočného svrbenia spôsobeného cerkariálnou dermatitídou:
- Na svrbenie pokožky naneste studený obklad, aby ste znížili podráždenie.
- Pred spaním si dajte soľ Epsom, sódu bikarbónu alebo ovsené vločky.
- Na svrbivú pokožku naneste kortikosteroidnú masť alebo krém proti svrbeniu.
Tipy
- Na zmiernenie nepohodlia v noci môžete okrem vyššie uvedených spôsobov použiť aj voľne predajné nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén.
- Skúste piť upokojujúci čaj alebo prášky na spanie, ktoré vám pomôžu prespať celú noc.
Pozor
- Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte nejaké konkrétne obavy alebo sa váš stav po niekoľkých dňoch nezlepší. Váš lekár môže okrem zmiernenia svrbenia tiež pomôcť určiť príčinu a liečiť základný stav.
- Užívajte všetky voľne predajné a predpisované lieky podľa pokynov a nikdy neužívajte viac, ako je odporúčaná dávka.
- V zriedkavých prípadoch môže žihľavka naznačovať vnútorné ochorenie, napríklad problém s pečeňou alebo štítnou žľazou.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak si nie ste istí, aké lieky máte užívať, a ak máte akékoľvek zdravotné problémy alebo alergie, ste tehotná alebo dojčíte, alebo užívate akékoľvek iné lieky.
