Trápi vás peľ, prach alebo srsť domácich zvierat? Ak ste alergický na niektorú z týchto položiek, z nosa sa vám môže vytekať nos. Tento stav môže byť nepríjemný alebo dokonca bolestivý. Ale pomocou liečby môžete zastaviť výtok z nosa, vypustiť sliznice, ktoré sú opuchnuté z histamínu, a vrátiť nos do normálu. Keď sa zbavíte nádchy, môžete urobiť opatrenia na ochranu pred alergiami v budúcnosti.
Krok
Metóda 1 z 2: Zastavenie hlienu
Krok 1. Použite antihistaminikum
Ako naznačuje názov, antihistaminiká zablokujú telo v produkcii histamínu, ktorý spôsobuje nádchu. Antistaminiká vysušia sliznice v nosovej dutine. Môžete vyskúšať voľne predajný antihistaminikum, ktoré obsahuje účinnú látku ako loratadín alebo difenhydramín. Medzi bežne používané antihistaminiká patria Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan a Clarinex.
Benadryl môže spôsobiť ospalosť, zatiaľ čo Claritin má tendenciu spôsobovať najmenšiu ospalosť. Pri užívaní liekov, ktoré spôsobujú ospalosť, urobte predbežné opatrenia
Krok 2. Navštívte lekára
Lekár predpíše lieky proti alergii. Váš lekár vám môže predpísať antihistaminiká, kortikosteroidy (nosové spreje), rôzne dekongestíva, blokátory leukotriénu alebo alergické injekcie. Tieto injekcie sa niekedy odporúčajú, ak sa nemôžete vyhnúť expozícii peľu alebo iným alergénom. Cieľom je prispôsobiť telo prítomnosti určitých alergénnych látok.
- Majte na pamäti, že antihistaminiká na predpis sú silnejšie, ale môžu mať aj silnejšie vedľajšie účinky, ako je úzkosť, hnačka, zvýšený krvný tlak a dokonca nespavosť.
- Výskum ukazuje, že denné používanie nosového spreja s kortikosteroidmi môže byť veľmi účinné pri znižovaní alergických nazálnych symptómov. Niektoré spreje, ako napríklad Flonase a Nasacort, je možné kúpiť aj bez lekárskeho predpisu.
- Nosové spreje nadmerne nepoužívajte. Keď sa pokúsite prestať používať sprej, nosové sliznice sa môžu opakovane upchať, čo môže viesť k závislosti na nosovom spreji.
- Navštívte svojho lekára, ak máte závažné príznaky alergie, kašeľ alebo kýchanie, ktoré sa zhoršujú, alebo ak vaše príznaky nereagujú na liečbu.
Krok 3. Vyčistite nos
Použite fyziologický roztok v spreji. Fyziologické roztoky môžu udržiavať sliznicu nosa vlhkú. Tento liek sa predáva bez lekárskeho predpisu a udrží sliznice nosa vlhké a zároveň odstráni dráždivé látky z nosnej dutiny.
Niektorí ľudia uprednostňujú výrobu vlastného fyziologického roztoku. V hrnci obsahujúcom 1 šálku vody, 1/2 čajovej lyžičky soli a štipku sódy bikarbóny posypte trochu soli. Potom varte až do varu. Akonáhle začne vrieť, nalejte roztok do misky. Zakryte si hlavu uterákom a položte tvár na misku, ale nie príliš blízko, alebo vás bodne para. Vdychujte paru. Pridajte malý eukalyptový olej/masť, aby ste zmiernili podráždenie dutín
Krok 4. Použite hrniec neti
Do zariadenia nalejte 240 ml destilovanej, filtrovanej alebo prevarenej vody, vlažnej. Vyhnite sa použitiu vody z vodovodu, pokiaľ nebola predtým prevarená a vychladená. Odporúča sa destilovaná voda. Môžete si naliať vlastný fyziologický roztok alebo použiť voľne predajný fyziologický roztok.
Keď stojíte v blízkosti umývadla, predkloňte hlavu na jednu stranu. Vložte lievik do jednej nosnej dierky a vylejte polovicu obsahu. Nechajte roztok vystreknúť z druhej nosovej dierky. Ošetrenie zopakujte aj s druhou nosnou dierkou. Po každom použití vyčistite a dezinfikujte hrniec neti
Krok 5. Pite veľa vody
Aj keď vám nos nemusí prestať vyfukovať nos, keď pijete vodu, je dôležité, aby ste pri príznakoch alergie zostali hydratovaní. Opakované smrkanie a používanie liekov s vedľajším účinkom dehydratácie vysušuje sliznice. Každých niekoľko hodín vypite 500 ml vody, aby ste obnovili rovnováhu systému v tele.
Krok 6. Skúste bylinné prostriedky
Niektoré domáce bylinné prípravky pôsobia ako antihistaminiká.
- Horčičný olej. Táto zložka je účinná ako antihistaminikum. Vezmite lyžicu horčice a zohrejte ju na panvici s trochou vody. Akonáhle je roztok dostatočne zriedený, aby sa zmestil do kvapkadla, nalejte malé množstvo do jednej z nosných dierok. Zhlboka dýchaj Horčica má silnú vôňu, takže možno budete potrebovať niekoľko sekúnd na zotavenie po použití.
- Kurkuma. Táto bylinná rastlina sa už dlho používa v indickej kultúre na výrobu potravín a liekov. Kurkumový prášok zľahka navlhčite čistým ľanovým olejom, ktorý je možné kúpiť vo väčšine obchodov so zdravou výživou. Kurkumový prášok namočený v ľanovom oleji položte na zdroj tepla, kým nezačne tlieť. Pomaly vdychujte dym.
Krok 7. Navlhčite vzduch
Kúpte si zvlhčovač vzduchu alebo dva. Existuje niekoľko typov nástrojov, z ktorých si môžete vyberať. Aj keď sa môže zdať, že zvlhčovač pôsobí proti hojaciemu procesu, alergia v skutočnosti bráni prirodzeným procesom udržiavania vlhkosti nosnej dutiny v tele. Keď ste prvýkrát vystavení alergénu, vaše telo uvoľní chemikáliu nazývanú histamín, ktorá spôsobí opuch a vysušenie sliznice. Okrem toho, keď častice prenášané vzduchom vstúpia do tohto suchého prostredia (často tie isté častice, ako napríklad počiatočný peľ spôsobujúci alergie), telo začne fúkať hlieny v snahe vylúčiť ich a obnoviť rovnováhu v systéme. Zvlhčovač pomôže distribuovať vlhkosť vo vzduchu, aby nosná dutina zostala vlhká.
- Ideálna vlhkosť domáceho prostredia by sa mala pohybovať medzi 30-50 percentami. Nižší ako tento rozsah, príliš suchý na nos. Ak je však vyššia, vaša izba sa bude cítiť stiesnene a bude podporovať rast baktérií a plesní.
- Väčšina zvlhčovačov nie je dostatočne silná na zvlhčenie celej miestnosti v dome. Umiestnite tento nástroj do miestnosti alebo miestnosti, ktorú najviac využívate, aby ste maximalizovali jeho výhody. Je to tak, že keď opustíte miestnosť vybavenú zvlhčovačom, sliznice vám opäť vyschnú.
Metóda 2 z 2: Predchádzanie výtoku z nosa v budúcnosti
Krok 1. Identifikujte svoje spúšťače alergie
Váš lekár vám môže urobiť test na alergiu, ktorý pomôže zúžiť a dokonca určiť, čo spôsobuje vaše alergie. Niekedy však výsledky testov na alergiu neodkazujú na konkrétnu zložku ani nenaznačujú určité alergie. Čím viac informácií o alergiách poznáte, tým lepšie. Keď máte všeobecnú predstavu o tom, čo spôsobuje výtok z nosa, môžete sa začať vyhýbať pôsobeniu týchto zložiek.
Krok 2. Vyhnite sa spúšťačom alergie
Dráždivé látky a alergény z okolitého prostredia, ako je peľ, zvieracia srsť, vlasy, prach a cigaretový dym, môžu spôsobiť vysušenie nosových priechodov a spustenie nádchy. Použitie čističky vzduchu doma môže pomôcť odstrániť tieto dráždivé látky zo vzduchu, ale uvedomte si, že odstránenie všetkých spúšťačov alergií je takmer nemožné, pokiaľ nežijete vo vzduchotesnej miestnosti.
- V USA je jedným z najbežnejších vzduchom prenášaných alergénov peľ burín, existuje však viac ako 17 odrôd. Aj keď je vyhýbanie sa burinám takmer nemožné, stále môžete zistiť, kde sa nachádza vysoká hladina peľu. Vyhnite sa týmto miestam čo najviac.
- Vyhnite sa vychádzaniu v čase najvyšších úrovní peľu, napríklad skoro ráno, a pri vysokých hladinách peľu zatvorte okná.
- Znížte výskyt roztočov vo svojom dome minimalizovaním používania kobercov, prikrývok a bábik. Na matrace a vankúše používajte ochranné povlaky proti roztočom.
Krok 3. Chráňte si tvár
Táto metóda je pravdepodobne najextrémnejším krokom na ochranu pred alergiami, ktoré spôsobujú nádchu. Ak sa nemôže dostať do tela, častice vám nespôsobia nádchu. Ak idete von počas sezóny alergií, noste šatku na zakrytie úst a nosa. Ochranná maska na tvár by mohla byť ešte lepšia.
Krok 4. Často si umývajte ruky
Tento krok zabráni šíreniu alergií. Použite mydlo a vodu. Akékoľvek mydlo je v poriadku, pretože sa len snažíte zbaviť alergénu, nie zabíjať baktérie. Utrite si ruky najmenej 20 sekúnd. Opláchnite si a osušte ruky čistým uterákom.
Krok 5. Po vystavení alergénom si umyte tvár
Ak ste alergický na srsť domácich zvierat, umyte si po pohladení domáceho maznáčika celú tvár. Ak ste alergický na peľ, umyte si tvár, keď sa vrátite domov po čase strávenom vonku. Tento krok pomôže obmedziť vystavenie vášho tela alergénom.
