Čas sa síce nedá urýchliť, ale môžete ho urýchliť pomocou vnímania. Náš mozog vníma čas rôzne v rôznych situáciách. Podnety, ktoré menia naše vnímanie, sú často vonkajšie podnety, ako napríklad z nášho prostredia, zatiaľ čo inými príčinami sú naše vlastné reakcie na činnosti, ktoré vykonávame a spôsob, akým spracúvame nové informácie. Keď sme zaneprázdnení a musíme sa okamžite pripraviť na ďalšiu aktivitu, máme pocit, že čas beží rýchlejšie. Ale keď skutočne venujeme pozornosť tomu, ako trávime čas, napríklad dlhým letom v lietadle alebo čakaním na rad v ordinácii lekára, máme pocit, že čas plynie veľmi pomaly. Existuje niekoľko spôsobov, ako nám dá vnímaniu najavo, že čas sa kráti, vrátane zmeny prostredia, uvoľnenia sa a zaneprázdnenia mysle.
Krok
Metóda 1 z 5: Zmena životného prostredia
Krok 1. Upravte teplotu v miestnosti tak, aby bola teplejšia
Vaše vnímanie času sa zmení zmenou telesnej teploty. Zvýšenie telesnej teploty spôsobí, že sa čas bude cítiť rýchlejšie, zatiaľ čo zníženie telesnej teploty spomalí čas. Zvýšte teplotu v miestnosti, aby vám bolo teplejšie a čas plynul rýchlejšie.,
Krok 2. Nechajte svoju izbu voňať ako detský prášok
Niektoré vône vás môžu prinútiť vnímať čas inak. Vôňa detského púdru zmení vaše vnímanie tým, že čas ubehne rýchlejšie. Vôňa kávy zvyčajne spôsobuje, že čas plynie pomalšie.
Posypte detským púdrom pokožku alebo košeľu a zhlboka sa nadýchnite
Krok 3. Zabaľte všetky hodiny vo svojom dome
Pri pohľade na hodiny si iba uvedomíte, ako pomaly plynie čas. Zabaľte všetky hodiny vo svojom dome, aby ste nemohli kontrolovať čas.
Krok 4. Zakážte zmyslové schopnosti
Vypnutím schopností niektorých zmyslov človeka, napríklad izoláciou sa v miestnosti vypnutím svetiel a zvukov, môžu zmeniť spôsob, akým vníma cestovanie v čase, takže sa zdá, že čas beží rýchlejšie bez ohľadu na nepríjemné podmienky.
Niektoré mestá poskytujú zariadenia vo forme izolačných nádrží a nádrží na plávanie. Vyhľadajte online tieto zariadenia vo vašej oblasti
Metóda 2 z 5: Relaxácia tela a mysle
Krok 1. Spánok
Spánok je najlepší spôsob, ako rýchlo plynúť čas. Ľahnite si na posteľ a zhlboka dýchajte. Uvoľnite svoje telo a myseľ uvoľnením napätia vo všetkých svaloch vo vašom tele. Nechajte svoju myseľ blúdiť a čoskoro zaspíte.
Krok 2. Vezmite si vaňu alebo sprchu
Naplňte vaňu namočenou teplou vodou a potom vstúpte do vane. Namáčanie v teplej vode môže uvoľniť telo a myseľ a taktiež vás bude držať ďaleko od hodín. Venujte nejaký čas čisteniu vlasov a tela.
Krok 3. Skúste hypnózu
Ak sa podrobíte hypnóze, dostanete sa do veľmi pokojného uvoľneného stavu; Táto metóda môže priniesť veľa zdravotných výhod. Hypnóza môže tiež zmeniť vaše vnímanie času tým, že vám ubehne čas rýchlejšie., Aby ste sa hypnotizovali:
- Posaďte sa alebo si ľahnite do pohodlnej polohy.
- Uvoľnite celé telo uvoľnením napätia zo svalov.
- Predstavte si seba, ako kráčate po vysokom rebríku. Hneď ako sa dostanete dnu, začnite si dávať rady tým, že poviete aktuálnu vetu a pozitívne. Môžete povedať: „Cítim sa pokojne a uvoľnene“alebo „Som zdravý a energický“.
- Predstavte si seba, ako kráčate po schodoch. Keď ste na vrchole, prikážte si, aby ste vstali.
Krok 4. Vezmite si depresiu
Depresíva, ktoré môžu dočasne znížiť mentálne funkcie a fyzické schopnosti, môžu tiež urýchliť vnímanie času. Konzumácia alkoholu a marihuany môže vyvolať dojem, že čas beží rýchlejšie, ako v skutočnosti je.
Uistite sa, že užívate depresie legálne. Ak ste maloletý alebo žijete v oblasti, kde sú zakázané niektoré depresívne látky, vyskúšajte iné spôsoby, ako to urýchliť
Metóda 3 z 5: Zabavte sa
Krok 1. Počúvajte hudbu
Nahrajte nové piesne a počúvajte hudbu. Môžete sedieť a počúvať hudbu alebo si pustiť hudbu na pozadí, aby vás sprevádzala pri iných úlohách. Nová hudba sa považuje za príjemnejšiu a zdá sa, že čas plynie rýchlejšie.
Krok 2. Sledujte televíznu reláciu
Pri sledovaní televízie môžete prestať myslieť na čas. Nechajte sa unášať príbehom v televíznej šou.
Oddýchnuť si sledovanie celej epizódy televíznej show je skvelý spôsob, ako stráviť čas. Môžete sledovať epizódu po epizóde prostredníctvom Netflixu alebo Hulu; ak je show dobrá, budete sa viac ponoriť do príbehu, ktorý sledujete, a čas rýchlo utečie
Krok 3. Zahrajte si videohru
Videohry ponúkajú pútavé príbehy, aby ste boli vtiahnutí do ich sveta. Ak hráte hru pre viacerých hráčov online, budete natoľko zaneprázdnení interakciou s inými ľuďmi, že vás bude rušiť čas.
Krok 4. Prečítajte si knihu
Nájdite zaujímavý príbeh alebo si znova prečítajte svoj obľúbený starý román. Knihy, ktoré sa čítajú menej ťažko, budú príjemnejšie, pretože ak si budete musieť prelistovať veľa slovníkov, aby ste pochopili, o čom kniha je, môžete stratiť hybnosť, aby ste sa nechali unášať dejom.
Krok 5. Pozrite si film
Vyberte si film, ktorý je zábavný alebo zábavný. Vďaka rýchlej zápletke s dobrým hereckým výkonom a ľahko sledovateľnému príbehu sa zdá, že čas plynie rýchlejšie. Ak chcete nepretržité filmy, prejdite na ďalší film, aby vám čas rýchlo uplynul.
Vleklá dráma spôsobí, že sa čas bude ťahať, najmä ak si skutočne uvedomíte, ako čas plynie pomaly
Krok 6. Pracujte na veľkom projekte
Zaneprázdnite sa projektom s rôznymi zamestnaniami. Táto metóda vás bude zamestnávať venovaním pozornosti rôznym spôsobom a pokynom. Môžete si vybrať projekt, ako je maľovanie farbou alebo montáž police do obývačky.
Metóda 4 z 5: Vykonávanie mentálnych cvičení
Krok 1. Rozdeľte čas na kratšie segmenty
Ak musíte vyplniť hodinu, príde vám to ako dlhý čas. Ale ak rozdelíte túto hodinu na kratšie, povedzme štyri segmenty po 15 minútach, nezdá sa vám to také dlhé. Skúste hodinu rozdeliť na ešte menšie segmenty, napríklad na 5 alebo 10 minút. Mentálne prečiarknite každý prechádzajúci segment.
Krok 2. Mentálne katalogizujte všetky položky vo vašom dome
V mysli si zapamätajte všetky zásoby, ktoré máte vo svojej kuchyni, alebo si skúste vybaviť všetky filmy, ktoré máte. Mentálne zadávanie úloh sebe nasmeruje vašu myseľ od koncentrácie na čas k koncentrácii na niečo iné.
Krok 3. Psychicky preusporiadajte nábytok vo svojej obývačke
Skúste si v mysli zariadiť nábytok, nástenné maľby a ďalšie dekorácie v miestnostiach vášho domu iným spôsobom. Vymyslite ďalšie spôsoby, ako zatraktívniť svoju obývačku, napríklad predstavou si vymaľovať steny inou farbou.
Krok 4. Vykonajte výpočty mentálne
Dajte si matematický problém, napríklad spočítajte, koľko dní ste prežili. Keď prinútite svoj mozog sústrediť sa na náročnú duševnú úlohu, budete si menej uvedomovať, ako rýchlo plynie čas.
Krok 5. Psychicky si vytvorte zoznam
Pomocou mysle si vytvorte zoznam vecí, ako sú mená ľudí, ktorým chcete poďakovať, názvy ulíc, kde žijete, alebo mená vašich priateľov, keď ste skončili strednú školu.
Môžete si tiež vytvoriť zoznam mentálnych úloh tým, že si napíšete každú úlohu, ktorú musíte splniť
Krok 6. Vytvorte si plány dovolenky
Vymyslite si miesto, ktoré chcete navštíviť, a naplánujte si výlet. Zamyslite sa nad tým, ako sa tam dostanete, čo by ste chceli robiť, keď ste tam, aké suveníry by ste si chceli kúpiť, aké jedlo by ste chceli jesť a koho by ste chceli ísť na prázdniny s.
Krok 7. Predstavte si niekoho, koho máte radi
Zamyslite sa nad svojim partnerom, celebritou alebo niekým iným, koho máte radi, a predstavte si, že ste s touto osobou. Zamyslite sa nad rozhovormi, ktoré budete viesť, o čom by ste sa chceli rozprávať, kde by ste išli na rande a čo by ste chceli spoločne robiť.
Krok 8. Predstavte si rôzne scenáre pre ľudí, ktorých pozorujete
Venujte pozornosť ľuďom okolo seba a predstavte si ich zábavné a vzrušujúce životy. Dajte každému z nich rôzne zamestnania a tajné identity. Zamyslite sa aj nad tým, kam chodia po práci alebo škole, kto sú ich priatelia alebo rodina a aké sú ich koníčky.
Metóda 5 z 5: Skúste iné spôsoby
Krok 1. Vykonajte činnosť alebo rutinu, ktorá vám je známa
Ak ste zaneprázdnení úplne novou aktivitou, budete sa venovať vzdelávacím aktivitám a vytvoríte si nové spomienky. Robenie niečoho známeho, ako je rutina prípravy do práce, zmení vaše vnímanie času, takže sa zdá, že čas plynie rýchlejšie. Stáva sa to preto, že váš mozog nemusí tak tvrdo pracovať, aby si spracoval a zapamätal nové detaily. Váš mozog namiesto toho ignoruje známe detaily.
Na druhej strane, ak robíte niečo nové, napríklad autobusom do práce, stane sa pravý opak, v dôsledku ktorého sa budete cítiť pomalšie, pretože sa musíte učiť a spracovávať nové informácie
Krok 2. Držte sa ďalej od vecí, ktoré vás desia
Strach je emócia, ktorá má tendenciu roztiahnuť vaše vnímanie času. Dôvodom je, že váš mozog sa pokúsi venovať pozornosť každému detailu, aby vás oslobodil od situácie vyvolávajúcej strach (podobne ako reakcia na útok alebo útek.) Držaním sa mimo strašidelnej veci môžete zabrániť pocitu, že čas sa spomaľuje.
Ukázalo sa, že strašidelné filmy menia vnímanie času človekom, takže sa zdá, že ide pomalšie
Krok 3. Zvýšte hladinu hormónu dopamínu
Dopamín je chemická látka v mozgu, ktorá spôsobuje pocity šťastia, motivácie a potešenia. Nízka hladina dopamínu môže byť príčinou depresie, nepohodlia a neschopnosti sústrediť sa. Nízke hladiny dopamínu tiež spôsobujú, že sa čas spomaľuje blokovaním našich vnútorných hodín. Ak chcete urýchliť čas, zvýšte hladinu dopamínu:
- Jedzte potraviny s vysokým obsahom tyrozínu, ako sú banány, mandle, avokádo a tekvicové semená.
- Znížte príjem cukru.
- Znížte príjem kofeínu.
- Užívajte doplnky, ktoré obsahujú horčík. Nízka hladina horčíka v tele zníži hladinu dopamínu.
